Es absolutamente posible aprender cómo cambiar tu vida y vivir tus sueños; puede que no parezca posible, pero es verdad.
Si miras a tu alrededor, siempre está ahí. alguien en el mundo que crecieron en un lugar, tiempo y situación similar a la tuya, que pudieron cambiar sus vidas para mejor.
Pero sólo porque es posible cambiar tu vida no significa que lo sea fácil.
He realizado cambios notables en mi vida más veces de las que puedo contar. Y ya sea que cambiara mi perspectiva, mi carrera o el país en el que vivía, siempre aprendí una cosa: para cambiar verdaderamente mi vida, primero tenía que cambiarme a mí mismo.
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad?
Sin embargo, si quieres motivarte, convertirte en tu propio jefe o, ya sabes, mudarte a Italia, aprender italiano, enamorarte y abrir un restaurante, esta es tu guía.
Cómo cambiar tu vida
Paso 1. Decide cambiar tu vida
Puede parecer obvio, pero esta es quizás la parte más difícil de cambiar tu vida.
En mis viajes, he tenido muchas conversaciones con personas que me dicen que quieren hacer cambios significativos en sus vidas, pero parece que nunca suceden: ¿Por qué?
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Porque es difícil cambiar tu vida.. Realmente difícil.
De hecho, cambiar tu vida puede ser la cosa más desafiante e incómoda que hayas hecho jamás.
En un momento de iluminación, un amigo mío dijo: «Dios mío, si quiero cambiar mi vida, tengo que hacer esto». Cambia mi vida.»
Al principio, esto puede dar mucho miedo.
Dependiendo de por qué quieras cambiar tu vida, tus sueños pueden llevarte a mudarte a una ciudad o país donde no conoces a nadie. Es posible que tengas que dejar de lado amistades que has tenido durante años para dejar espacio a otras nuevas. O tal vez tendrás que cambiar una carrera estable por la montaña rusa del espíritu empresarial.
En otras palabras, cambiar tu vida significa tomar algunas decisiones difíciles. Entonces, ¿cuánto quieres cambiar tu vida? ¿Y qué estás dispuesto a hacer (y a renunciar) para que esto suceda?
Una vez que decides cambiar tu vida, de repente, casi todo es posible.
Paso 2. Aprenda a aceptar el malestar
Si quieres aprender cómo cambiar completamente tu vida, prepárate para decir adiós a tu zona de confort. La esencia misma del crecimiento es ir más allá de lo que has experimentado antes.
Hay que explorar nuevos caminos.
Billy Cox, el bajista de Jimi Hendrix, dijo una vez: «La vida sólo cambiará cuando te comprometas más con tus sueños que con tu zona de confort».
El tiene razón.
Por lo tanto, adquiera el hábito de salir de su zona de confort en cada oportunidad. Por ejemplo:
- No pidas la misma comida dos veces
- Escuchar diferentes géneros de música.
- Mira documentales esclarecedores
- Regístrate para un desafío de fitness
- Tome una ruta diferente a casa
- Envía un mensaje de texto a alguien con quien no has hablado en años
Acepta el cambio en todo momento.
Paso 3. Identifica por qué quieres cambiar tu vida
Cuando descubres cómo cambiar tu vida, suele ser más fácil empezar por determinar lo que quieres. No primero quieres explorar qué Hacer Desear.
Luego, escribe los aspectos de tu vida que no te gustan.
¿Odias tu trabajo? ¿No te gusta el lugar donde vives, tu vida social o cómo te sientes la mayor parte del tiempo? ¿Hay algún hábito o circunstancia destructiva que quieras superar?
No te detengas en estas cosas y no te dejes atrapar por la negatividad. Simplemente escríbalos y pase rápidamente al siguiente paso.
Paso 4. Define los cambios que deseas realizar
Ahora es el momento de ser creativo: ¿cómo quieres transformar tu vida? Quizás te gustaría:
- Iniciar un negocio
- Mover a una nueva ubicación
- cambiar de carrera
- Viajar
- Hacer nuevos amigos
- Empezar un nuevo hobby
- Deja ir el pasado
- Dejar de dilatar
- Desarrolla tu confianza
- Siga una rutina matutina
Sea lo que sea, tan pronto como piensas en una idea, puede haber una voz en tu cabeza que te dice todas las razones por las que tu idea es «estúpida», «poco realista» o «nunca funcionará».
No escuches esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio.
Todo es posible. Tómelo de Madonna, quien una vez dijo: «No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una mejor versión de ti mismo».
Sueño grande.
Paso 5. Identifique las cosas que pueden estar frenándolo
A continuación, identifique cualquier hábito, patrón de pensamiento recurrente o personas que puedan impedirle realizar cambios en su vida. Por ejemplo:
- ¿Procrastinas?
- ¿Es usted adicto al azúcar, al alcohol, a las redes sociales, a la pornografía o a los juegos?
- ¿Te atormentas con un diálogo interno negativo?
- ¿Hay personas negativas en tu vida que te disuaden de intentarlo?
Si tiene problemas para comprender qué podría impedirle transformar su vida, considere pedir ayuda a un amigo cercano o un familiar en quien confíe.
Sea consciente de los posibles peligros antes de que surjan. Pero, de nuevo, no te detengas en los aspectos negativos: escríbelos y continúa con el siguiente paso.
Paso 6. Elige tu “única cosa”
Al aprender a cambiar completamente tu vida, es importante recordar que este proceso lleva tiempo: no sucederá todo a la vez.
Si intenta cambiar demasiado a la vez, probablemente se sentirá abrumado, agotado y luego volverá a su forma habitual de operar.
Entonces, conquista una cosa a la vez.
Esto es lo que debe hacer: Concéntrese en un cambio significativo, como mudarse a una nueva ciudad o cambiar de trabajo. O elija un “hábito fundamental” para conquistar.
Una piedra angular es una piedra central en un arco que mantiene juntas todas las demás piedras. Los hábitos clave fomentan el desarrollo de otros hábitos relacionados.
En su libro El poder del hábito, Charles Duhigg sugiere que el ejercicio es un hábito fundamental poderoso:
«Normalmente, las personas que hacen ejercicio empiezan a comer mejor y se vuelven más productivas en el trabajo. Fuman menos y muestran más paciencia con sus colegas y familiares. Usan menos tarjetas de crédito y dicen sentirse menos estresados. El ejercicio físico es un hábito fundamental que desencadena cambio generalizado.»
Otro ejemplo de hábito fundamental es practicar la gratitud.
A Estudio de 2003 de Emmons y McCullough He descubierto que llevar un diario de gratitud puede aumentar nuestra sensación de bienestar, mejorar nuestro sueño, ayudar a reducir los síntomas de dolor físico y, entendiéndolo, mejorar nuestra disposición a aceptar el cambio.
¿En qué cambio significativo o hábito clave te concentrarás primero?
Paso 7. Establece un objetivo INTELIGENTE
Aquí está la cuestión: si quieres tener éxito, establece una meta INTELIGENTE:
- Específico: Defina claramente su objetivo.
- Medible: establezca una meta para saber cuándo la ha alcanzado.
- Realizable: asegúrese de que su objetivo sea realista dentro del plazo que establezca.
- Importante: Fíjate una meta que te ayudará a cambiar tu vida de la manera que más deseas.
- Tiempo limitado: Establece una fecha límite para motivarte a alcanzar tu objetivo.
Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero iniciar un negocio», establezca un objetivo INTELIGENTE como:
«Comenzaré un negocio de dropshipping (Específico) y haré mi primera venta (Medible) dentro de un mes (De tiempo determinado y Alcanzable). Estoy comprometido con este objetivo porque quiero ganar más dinero, empoderarme y aprender algo nuevo. ( Importante).»
Por lo tanto, trate su lente inteligente como una brújula. Si pierde el rumbo, siga regresando a su objetivo INTELIGENTE para mantener el rumbo y cambiar su vida.
Paso 8. Prepárate para las tormentas
«Todos los grandes cambios están precedidos por el caos», dijo el maestro espiritual y autor Deepak Chopra.
Para decirlo de otra manera, es posible que te sientas estresado y cansado de intentarlo todo el tiempo. Es posible que haya voces en tu cabeza que digan cosas como «nunca cambiarás», «lo haré más tarde» y «¿cuál es el punto de todos modos?» Y es posible que haya personas en tu vida que intenten influir en ti para que sigas igual.
En conclusión, nos esperan tiempos difíciles.
Entonces, si realmente quieres mejorar tu vida, prepárate para enfrentar las tormentas antes de que lleguen.
Por ejemplo, podría unirse a una comunidad en línea comprometida con realizar el mismo cambio que desea realizar, de modo que pueda acceder a soporte adicional cuando lo necesite. También puedes crear un tablero de visión para recordar en qué estás trabajando.
También puedes eliminar cosas que conduzcan a un mal comportamiento para evitar caer en malos hábitos. Por ejemplo, si está intentando mejorar su dieta y su estado físico, es posible que desee eliminar todos los alimentos no saludables de su hogar.
Si bien ninguna táctica puede reemplazar su motivación e impulso interior, puede ayudar a su yo futuro a capear las tormentas hasta que regresen la claridad y la motivación.
Paso 9. Involucra a tus amigos y familiares
Nadie hace nada grandioso solo.
Cuando aprenda cómo mejorar su vida, no olvide que necesita el apoyo de los demás.
Además, también tienes que lidiar con personas que te frenan o te disuaden activamente de cambiar tu vida. Como dijo el autor John Eliot: «Tan pronto como alguien empiece a decirte que seas &39;realista&39;, tacha a esa persona de tu lista de invitados».
Mira, a muchas personas instintivamente no les gustará que empieces a hacer cambios en tu vida, pero eso no significa que sean malas personas. Recuerde, el cambio da miedo, es incómodo y estresante.
Sin embargo, si desea transformar su vida, es posible que deba protegerse de las personas que inconscientemente intentan devolverlo a su antiguo yo.
Como resultado, cambiar tu vida a menudo puede significar cambiar a tus amigos.
Tenga en cuenta esta cita del entrenador motivacional Steve Maraboli: «Si andas con gallinas, cloquearás, y si andas con águilas, volarás».
Hagas lo que hagas, no olvides que las personas con las que pasas tiempo tienen una gran influencia en tu vida.
Actuar de acuerdo con.
Paso 10. Llega lejos
Permíteme ser honesto: si estás tratando de descubrir cómo cambiar tu vida en 30 días, tendrás dificultades para lograr un cambio significativo.
Las personas más exitosas piensan a largo plazo.
Bill Gates, cofundador de Microsoft, dijo: «La mayoría de la gente sobreestima lo que pueden hacer en un año y subestiman lo que pueden hacer en diez años». En otras palabras, Gates no piensa en días, semanas, meses o incluso años: piensa en términos de tiempo. décadas.
Por lo tanto, abróchese el cinturón para el largo plazo y tenga paciencia.
Además, céntrese en el proceso, no en los resultados. Esto es lo que quiero decir: si quieres escalar el Monte Everest y lo único que piensas es en la cumbre, nunca lo lograrás. Olvídate de la cumbre y céntrate en el entrenamiento, la preparación y la escalada que pueden llevar años de trabajo.
Si das un paso a la vez, un hábito fundamental a la vez, eventualmente lo lograrás.
Preguntas frecuentes sobre cómo cambiar tu vida
¿Cómo puedo empezar a cambiar mi vida?
Una de las formas más fáciles de empezar a cambiar tu vida es pensar y decidir en qué no quieres que se convierta tu vida. Luego, puede examinar qué es necesario cambiar (por ejemplo, un nuevo trabajo, una nueva relación, nuevos hábitos alimentarios) para evitar este resultado. Eliminando los aspectos negativos, podrás acercarte a la vida que deseas, aunque nunca puedas definir exactamente qué es.
¿Por qué es importante cambiar tu vida?
En última instancia, usted tiene más posibilidades de cambiarse a sí mismo y lograr la vida que desea. Si bien no es fácil cambiar tu vida, hacer cambios en los aspectos que controlas te brinda la mejor oportunidad de lograr la vida que deseas. Después de todo, solo obtienes uno, por lo que es mejor que te esfuerces para que sea lo que deseas.
Resumen: Cómo cambiar tu vida para mejor
Aprender a cambiar tu vida para mejor es relativamente sencillo. Sin embargo, De hecho cambiar tu vida (y cambiarte a ti mismo) es mucho más desafiante.
Si quieres saber cómo cambiar completamente tu vida, aquí tienes 10 pasos a seguir:
- Decide en tu corazón cambiar tu vida, contra viento y marea.
- Practica salir de tu zona de confort y aceptar la incomodidad.
- Identifique las cosas en su vida que desea cambiar.
- Define cómo quieres transformar tu vida.
- Identifique todo lo posible que podría impedirle cambiar su vida.
- Elija un cambio significativo o un hábito clave para conquistar.
- Establezca una meta INTELIGENTE que le ayude a mantener el rumbo.
- Ayude a su yo futuro a cumplir con el cronograma preparándose para tiempos difíciles.
- Pon a las personas en tu vida de tu lado y encuentra maneras de manejar a las personas difíciles.
- Piensa a largo plazo, ten paciencia y céntrate en el proceso, no en los resultados.
Finalmente, no espere para comenzar: comience Ahora.
¿Qué cambios de vida quieres hacer? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
