Cómo las redes sociales afectan el estado de ánimo de las personas

Vivimos en una era llena de tecnología. Si se trata de Facebook o Twitter, todos se han convertido en parte de nuestra rutina diaria. Según algunas estadísticas, la mayoría de las personas pierden alrededor de 6 horas a la semana en estas aplicaciones.

Todo este tiempo que desperdiciamos desplazándonos seguramente tendrá algún efecto en nuestras vidas, particularmente los medios de comunicación afectan los problemas de salud mental, y eso es lo que discutiremos en este artículo hoy.

1. Fomenta el comportamiento adictivo

La gente pierde la mayor parte de su día en los sitios de redes sociales, y las cifras se duplican cuando se trata de uso los fines de semana. Para la mayoría de nosotros, desplazarse por las aplicaciones es simplemente un hábito, pero para otros, este es un comportamiento adictivo.

Según la investigación científica del banco, las personas que pierden más tiempo navegando por las aplicaciones de redes sociales para Android tienden a estar menos involucradas en comunidades de la vida real y es más probable que consideren las plataformas de redes sociales como los únicos lugares de consuelo.

Este es el mismo comportamiento que las personas tienden a exhibir como adictos, pero curiosamente, organizaciones como la OMS aún no han reconocido el uso excesivo de la percepción de adicción a las redes sociales. Es difícil diferenciar entre adicción y comportamiento habitual.

Sin embargo, si los piensa y los usa constantemente, se pone ansioso si se aleja de su teléfono por mucho tiempo, es muy posible que esté comenzando a tener una fijación poco saludable y necesite reducir el uso.

2. Mejora su estado de ánimo (solo a corto plazo)

Como comentamos anteriormente, muchas personas sienten y están hablando de cómo las redes sociales están provocando cambios en nuestro comportamiento y están afectando negativamente nuestro estado de ánimo. Sin embargo, creemos que esto depende de cómo uses la plataforma.

Controle el tiempo que pasa en estos sitios. También pase tiempo con su familia al aire libre en la vida real. Las personas que usan las plataformas de manera positiva no solo se mantienen alejadas de los efectos dañinos, sino que también muestran aspectos positivos, usan las redes sociales con fines educativos en la universidad, interactúan con personas de todo el mundo, aprenden a usar las cosas de la mejor manera y mejoran. su base de conocimientos.

Esto tiene mucho sentido, especialmente cuando consideramos cómo todo el concepto de los medios de comunicación nos mantendrá conectados con el mundo entero. Si lo mira en este contexto, las aplicaciones hacen mucho para evitar el aislamiento social y pensar que no hay nadie para usted.

Te ayuda a superar la soledad, maneja la ansiedad, te ayuda con problemas de salud mental como la ansiedad, aumenta tus sentimientos, te ayuda a compartir cosas con un amigo genuino que encontraste en línea en minutos. Internet ayuda a mejorar su salud al proporcionar a los usuarios jóvenes una plataforma para publicar sobre cosas cuando están felices y encontrar a alguien que los respalde en tiempos difíciles.

3. Miedo a perderse

El miedo a perderse algo es uno de los principales factores que conducen a la adicción a las redes sociales y a comportamientos negativos. Además, tiene un impacto considerable en cómo se siente. Aunque es una excelente manera de mantenerse conectado, también lo impulsa a crear una imagen de sí mismo que puede no coincidir con la realidad.

Puede revisar su Instagram y Facebook Aliméntese y exhiba un poco bajo y celoso mientras admira las selfies nocturnas, las fotos de las vacaciones, los logros y los elogios de los demás y se preguntará por qué la vida de los demás parece tan emocionante y satisfactoria en comparación con la suya.

Esta comparación constante reducirá su autoestima, lo pondrá ansioso e incluso puede llevarlo a la depresión. El miedo a perderse algo (FOMO), como se explica en https://papersowl.com/examples/depression/, ahora se trata como un trastorno de ansiedad social, ya que presenta síntomas depresivos y comportamientos dañinos de ser juzgado y criticado por otras personas.

4. Aumenta su conciencia

A pesar de que los medios de comunicación no se hacen cargo por completo de cómo actúa, no podemos negar que nos mantiene más al tanto de lo que está sucediendo. Ayuda con la interacción social en temas más importantes en varios países. Puede hacer que otros escuchen fácilmente su opinión sobre varios temas, cosas que le apasionan y ayudarlo a involucrarse en nuevas empresas, eventos de caridad, etc.

Te conectas con otras personas que enfrentan problemas y problemas, hablas con personas que pueden conectarse y comprender los problemas y problemas que tienes. De esta manera, los medios pueden reforzar su confianza, darle la oportunidad de ser proactivo y dejarlo como una mejor persona.

5. Altera tus patrones de sueño

Según las instrucciones de muchos médicos de todo el mundo, llevar sus dispositivos electrónicos a la cama no es una elección inteligente. Sin embargo, la mayoría de nosotros seguimos desplazándonos por las fuentes de los medios cuando deberíamos estar durmiendo un poco.

Según un estudio, los adultos que usan aplicaciones sociales en la cama tienen más probabilidades de experimentar problemas de sueño que los que no lo hacen. Esto se debe al estímulo que nos dan estas aplicaciones junto con las ondas de luz azul que emiten.

Las ondas de sueño azules inhiben la producción de melatonina, la hormona del sueño, que te hace sentir más alerta y despierto. Dormir mal no solo es malo por sí solo, sino que también te irrita, te irrita y te molesta.

Palabra final

Hay aspectos buenos y peores en todo. Si usa la discreción y no abusa de las redes sociales, entonces no tendrá ningún efecto adverso; más bien, lo ayudará a obtener más conocimientos, pasar un buen rato charlando con amigos y mucho más.

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