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Cómo mantenerse enfocado, permanecer enfocado, hacer las cosas y tener éxito

Cómo mantenerse enfocado, permanecer enfocado, hacer las cosas y tener éxito

Aprender a mantener la concentración puede ser una tarea difícil, especialmente en el mundo actual, donde hay distracciones de todo lo que nos rodea: las redes sociales, la televisión, el trabajo, la familia, las relaciones y más. Por eso es tan importante comprender y aprender a mantenerse concentrado. Hay muchas situaciones en las que saber mantener la concentración

Aprender a mantener la concentración puede ser una tarea difícil, especialmente en el mundo actual, donde hay distracciones de todo lo que nos rodea: las redes sociales, la televisión, el trabajo, la familia, las relaciones y más. Por eso es tan importante comprender y aprender a mantenerse concentrado.

Aprender cómo mantenerse concentrado y conocer consejos para mantenerse concentrado puede ayudarlo a lograr su objetivo.  ¡Aquí están mis consejos para lograr el éxito!  ¡Esto puede ayudarte a mantenerte concentrado en el estudio, la escuela, las tareas, la vida, el fitness, la universidad, el hogar y más!Hay muchas situaciones en las que saber cómo mantenerte concentrado te ayudaría mucho:

  • Cuando intentas saldar una deuda.
  • Cuando desee ahorrar más dinero, como para la jubilación o unas vacaciones.
  • Si desea iniciar un negocio paralelo pero siente que no está lo suficientemente concentrado para hacerlo.
  • Para concentrarse mejor en el trabajo.
  • Cuando necesitas equilibrar varias cosas mientras te concentras en todas ellas, como trabajar y administrar una familia.

Siempre he sido una persona muy ocupada y aprender a mantenerme enfocada en mis metas y en la vida me ha ayudado a alcanzar mis metas y ser más feliz. Al saber cómo mantenerme enfocado, pude construir con éxito un negocio además de mi trabajo de tiempo completo, pude trabajar a tiempo completo e ir a la escuela a tiempo completo para obtener mi MBA y más.

Al mantenerme concentrado, pude concentrarme en la tarea que tenía entre manos y en mis objetivos para poder tener éxito.

Y por eso es importante que tú también sepas mantenerte concentrado.

  • Si se mantiene concentrado, eventualmente podrá trabajar para pagar su deuda.
  • Si se mantiene concentrado, es posible que finalmente pueda dejar de vivir de cheque en cheque.
  • Si se mantiene concentrado, es posible que finalmente pueda iniciar el negocio que deseaba.

Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Como puede ver, aprender a mantenerse concentrado puede ayudarlo a mantenerse motivado y lograr su objetivo.

Contenido relacionado que te ayudará a aprender a mantenerte concentrado:

Estos son mis consejos sobre cómo mantenerse concentrado:

Date cuenta de por qué quieres mantenerte concentrado.

Siempre que tengas problemas para mantenerte concentrado, debes pensar por qué necesitas concentrarte. Esta es la meta por la que estás trabajando y lo más probable es que puedas mantenerte más concentrado debido a esa meta.

Al crear una lista de tus prioridades, tus objetivos y las cosas de la vida que son importantes para ti, podrás concentrarte mejor y eliminar el ruido adicional que te frena.

Esto se debe a que sabrá y verá exactamente qué es importante para usted y podrá distinguir mejor entre las cosas que son importantes y las que no lo son.

Por lo tanto, si su objetivo es iniciar un negocio paralelo que algún día se convertirá en su negocio de tiempo completo, debe pensar en ello cada vez que trabajar en su negocio paralelo le parezca demasiado difícil.

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Otro ejemplo sería si está intentando saldar una deuda y desea centrarse mejor en su plan de pago de deuda. Si desea mantenerse más concentrado en su objetivo, debe pensar por qué quiere pagar su deuda, cómo se sentirá una vez que alcance su objetivo, etc.

Si piensa en su objetivo y en lo que sucederá una vez que lo alcance, estará mucho más motivado para mantenerse concentrado, incluso si los tiempos se vuelven agitados o no cree que tenga la energía para seguir adelante.

Haga ejercicio con frecuencia.

Hacer ejercicio es fantástico por muchas razones y una de ellas es que puede ayudarte a mantenerte concentrado.

Siempre que siento que no puedo concentrarme en algo, me gusta hacer una caminata o pasear a mi perro para aclarar mi mente y pensar mejor.

Segundo Escuela Médica de Harvard:

Para mejorar tu concentración, La recomendación es hacer ejercicio regularmente, 30 minutos por sesión cinco días a la semana.

Los descansos son tus amigos si quieres aprender a mantenerte concentrado.

Tratar de concentrarse DEMASIADO en una tarea puede resultar contraproducente.

En lugar de ello, deberías tomar un descanso ocasional.

Mucha gente cree que no debes tomar descansos si estás tratando de concentrarte en algo, pero los descansos son importantes si estás tratando de descubrir cómo mantenerte concentrado en una tarea.

Una pausa podría significar:

  • Salir a caminar
  • Meditando
  • Ejercicio
  • hablar con alguien

La clave para tomar un descanso exitoso es ser realista con su tiempo.

Por supuesto, tomar 10 descansos en una hora puede no ser de mucha ayuda. En cambio, debes ser realista con tus descansos porque si desvías tu atención del trabajo con demasiada frecuencia, también podrías lastimarte.

Piensa en tus objetivos.

Un factor importante para mantenerse concentrado es recordar por qué quiere lograr su objetivo. Si no hay ningún motivo, sería muy difícil mantenerse motivado.

Debes imaginar cómo será tu vida una vez que alcances tu objetivo, por qué estás trabajando tan duro para lograrlo, etc. Un poco de ensoñación puede ser de gran ayuda, de vez en cuando.

Si su objetivo es pagar sus deudas, su razón probablemente sea poder dejar de vivir una vida estresante de cheque a cheque. ¡Piense en cómo sería una vida libre de deudas! Esto le ayudará a comprender mejor cómo mantenerse concentrado para poder seguir trabajando duro.

Organiza tu vida.

Estar desorganizado puede hacer perder una cantidad significativa de tiempo y hacer que una persona pierda la concentración, pague cargos por pagos atrasados, se estrese, pierda artículos y más.

Sea lo que sea en lo que intentes concentrarte, la organización es clave.

Piénsalo: si necesitas algo pero no lo encuentras, lo más probable es que pierdas el foco en lo que sea que estabas haciendo. Esto hace que sea más difícil concentrarse o mantenerse enfocado en una tarea porque su mente estará en todas partes.

Ser organizado es clave para saber cómo mantenerse concentrado porque le ayuda a concentrarse en la tarea y terminar lo que sea que esté tratando de hacer.

Aquí hay algunas estadísticas sorprendentes sobre la desorganización:

  • La persona promedio pasa 12 días al año buscando cosas que no puede encontrar.
  • Cada día, el oficinista medio pasa una hora y media buscando cosas.
  • En una encuesta reciente, el 55% de los consumidores dijeron que ahorrarían entre 16 y 60 minutos al día si estuvieran organizados.
  • El 23% de las personas paga sus facturas con retraso y tiene que pagar cargos por pagos atrasados ​​porque no puede encontrar sus facturas.
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Cambiar el tamaño y ordenar.

Como aprendiste anteriormente, mantenerte organizado puede ayudarte a mantener el enfoque y la atención. Además de eso, también deberías pensar en reducir el tamaño y ordenar.

Reducir y eliminar algunas de tus cosas puede mantenerte concentrado porque tendrás menos cosas y objetos abarrotados en tu mente.

Al tener menos cosas, no tendrás que dedicar tanto tiempo a limpiar, reparar y mantener artículos, etc. Esto le permitirá concentrarse mejor en las cosas que realmente desea lograr, como pagar sus deudas, iniciar un negocio, etc.

Mantenga una lista de tareas pendientes.

Si surge algo que sé que no recordaré, crearé un recordatorio y lo agregaré a mi lista de tareas pendientes. Esto hace que administrar mi vida sea más fácil porque no tengo que preocuparme por olvidar cosas, faltar en pagos, etc.

Esto también se relaciona con la importancia de mantenerse organizado cuando se aprende a concentrarse.

Creo recordatorios para cosas como:

  • Tareas comerciales y listas de tareas pendientes.
  • Equipo.
  • Cuando llega el momento de pagar sus impuestos estimados trimestrales.
  • Renovación de matrículas de nuestros coches.
  • Pagar facturas semestrales, como el seguro del automóvil.

Todo esto garantiza que sé exactamente lo que debo hacer. Nunca se olvida nada y ni siquiera pierdo tiempo preguntándome si he olvidado algo. Esto me da más tiempo para concentrarme en lo que realmente importa.

Subcontratar determinadas tareas.

Cuando descubras cómo mantenerte concentrado en lograr tus objetivos, es posible que descubras que subcontratar ciertas tareas te dará más tiempo y energía para lograr esos objetivos.

Esto podría significar hacer algo como contratar a alguien para que corte el césped, limpie la casa o arregle el auto. Esto le dará más tiempo para iniciar su negocio paralelo o cualquiera que sea su objetivo.

Para subcontratar de manera eficaz y asegurarse de que valga la pena, deberá pensar en algunas cosas, como por ejemplo:

  • ¿Podrías ganar más dinero en ese tiempo subcontratando o sería mejor que hicieras el trabajo tú mismo?
  • ¿Se siente cómodo realizando la tarea o sería mejor dejársela a un experto?
  • ¿Subcontratar la tarea le ayudaría a centrarse mejor en su objetivo?

Pasa menos tiempo en las redes sociales.

La persona promedio pasa muchas, muchas horas en las redes sociales cada semana.

Entre Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat y muchos otros, puede ser bastante fácil desperdiciar el día entero.

Si descubre que pasa demasiado tiempo en las redes sociales y que esto tiene un impacto negativo en usted, es posible que desee cerrar las cuentas de redes sociales en las que pasa demasiado tiempo. También puedes crear una ventana de tiempo para no poder acceder a tus cuentas en determinados momentos del día, etc.

Al pasar menos tiempo en las redes sociales, no desperdiciarás tantas distracciones que hacen que sea tan difícil descubrir cómo mantenerte concentrado.

¡Solo piensa en lo que podrías hacer con unas cuantas horas más al día si dejaras de pasar tanto tiempo en las redes sociales!

Relacionado: Por qué me tomo un descanso de las redes sociales

Mire menos televisión y manténgase concentrado.

Me encantan los buenos programas de televisión, pero puedo decir honestamente que veo demasiada televisión. ¡La persona promedio mira televisión más de 35 horas a la semana!

¿Te imaginas lo que podrías hacer recuperando sólo la mitad de esas horas cada semana?

Al mirar menos televisión, tendrá más tiempo para concentrarse en sus objetivos.

🔥 Leer:  Influencia de las redes sociales y su significado en la vida cotidiana

Al igual que las redes sociales, piensa en lo que podrías hacer con unas horas extra al día si dejaras de mirar televisión.

Tener menos opciones de ropa.

La persona promedio exitosa tiene un conjunto muy limitado de opciones de ropa, ya que esto le da más tiempo para concentrarse en las cosas que realmente importan.

Al encontrar prendas que ya combinen entre sí y tener un guardarropa más pequeño, tendrás más tiempo para concentrarte en otras cosas más importantes.

Haz que tu objetivo sea visual.

Cuando aprendes a mantenerte concentrado, una de las mejores maneras es hacer que tu objetivo sea visual.

Tener tu objetivo mostrado frente a ti puede hacerlo mucho más real, además es bueno tener un recordatorio constante de en qué estás trabajando.

Varias formas de hacer que su objetivo sea visual incluyen:

  • Crear un gráfico eso demuestra tu objetivo. Un ejemplo de esto sería si su objetivo es liquidar su casa. Es posible que tengas una imagen de una casa dividida en 100 piezas. Luego, cada vez que alcances un pequeño objetivo de ganancias, podrás colorear una pieza. Investigué un poco y encontré una publicación de blog sobre muchas otras formas creativas de hacer esto en Un nido cultivado.
  • mantener una foto de tu objetivo en cuestión. Ya sea que su objetivo sean unas vacaciones, iniciar un negocio, un artículo que desee o cualquier otra cosa, tener una foto puede recordarlo.
  • Iniciar un blog. Los blogs me han ayudado mucho a lograr mis objetivos. Fácilmente podía mirar hacia atrás para ver cómo estaba. Además, sentí que tenía que responsabilizarme y seguir mejorando porque todo era público. Si estás interesado, puedes iniciar un blog de bajo coste con mi sencillo tutorial.

Empieza a no decir eso a menudo.

Si dices que sí a todo, pero estás dispuesto a arrancarte los pelos, entonces quizás quieras empezar a decir no.

Limitar las cosas de las que eres responsable puede enseñarte cómo mantenerte concentrado en una cosa. También puede permitirle tener más tiempo para concentrarse en lo que realmente desea, haciéndole la vida más fácil.

Mantenerse motivado.

Aunque me gusta ahorrar dinero, a veces resulta fácil desmotivarse y querer GASTAR TODO EL DINERO.

Estoy seguro de que tampoco estoy solo.

Si bien muchos optan por vivir una vida frugal, no siempre es fácil. Algunos tienen grandes deudas que pagar, otros tienen problemas para ajustarse a un presupuesto y más.

Encontrar motivadores financieros te ayudará a seguir trabajando duro para lograr tu objetivo, incluso cuando parezca imposible. Sin motivación, podrías renunciar a una meta financiera con bastante facilidad. Por eso es tan importante aprender a mantenerse motivado.

Lea más, Pagar deudas y hacer un presupuesto: trucos para mantenerse motivado.

Piensa antes de hacer varias cosas a la vez.

Algunas personas pueden realizar múltiples tareas con éxito, pero con la gran cantidad de tiempo necesaria para volver a concentrarse en una nueva tarea, muchas personas no lo logran.

Por lo tanto, si sigues cambiando de una tarea a otra, tendrás que dedicar más tiempo a reorientarte cada vez que cambies de una tarea a otra.

Piense en sus fortalezas y debilidades para comprender si la multitarea realmente le ayuda a ahorrar tiempo. En la mayoría de los casos, realizar una sola tarea le facilitará la vida y le permitirá concentrarse mejor.

¿Sabes cómo mantenerte concentrado? ¿Qué consejos tienes para compartir con todos nosotros sobre cómo mantenerte concentrado?