Aprender a mejorar es algo en lo que todos podemos trabajar. Incluso pequeños ajustes y mejoras pueden tener efectos duraderos en su vida. Mejorarte a ti mismo puede cambiar tu situación financiera, tus relaciones, tu autoestima, tu salud y más. Pero aprender a mejorar puede parecer algo muy difícil si tu vida
Aprendiendo cómo mejorarte a ti mismo Es algo en lo que todos podemos trabajar. Incluso pequeños ajustes y mejoras pueden tener efectos duraderos en su vida.
Mejorarte a ti mismo puede cambiar tu situación financiera, tus relaciones, tu autoestima, tu salud y más.
Pero aprender a mejorar puede parecer algo muy difícil si su vida no va como usted desea.
¿Te preguntas cómo puedo mejorar cada día?
Tal vez tenías un plan diferente pero las cosas no parecen ir como querías. Tal vez solo quieras un cambio porque todo está mejor de lo que van las cosas actualmente.
Cualquiera de estas cosas puede hacerte sentir abrumado, estresado o como si a todos les estuviera yendo mejor que a ti. Puede ser difícil escapar de estos sentimientos, pero mi objetivo es que encuentres al menos una cosa en esta lista que empiece a cambiar tu estado de ánimo y tu vida para mejor.
No importa cómo te sientas, creo que cada uno es responsable de su propio destino.
Si sientes que las cosas no van como quieres, ¡cámbialas!
Créame, sé que puede ser difícil: centrarse en cómo mejorar puede ser uno de los mayores desafíos que enfrente. Puede que a veces fracases, pero nunca mejorarás tu vida si no empiezas a intentarlo.
En lugar de considerar cómo mejorar cada día como un desafío grande y abrumador, existen muchos desafíos más pequeños y formas de mejorar que comenzarán a cambiar la forma en que se ve a sí mismo y la forma en que ve el mundo que lo rodea.
A pesar de sus miedos, los desafíos pueden cambiar su forma de pensar porque lo abren a nuevas ideas que quizás nunca antes haya experimentado o realizado. Al sentirse “incómodo” o ponerse en una posición a la que no está acostumbrado, aprenderá a sentirse mejor consigo mismo.
Sé que las ideas en esta lista a continuación parecerán muchas y pueden resultar abrumadoras. No es necesario trabajar en todo, y menos aún en todo a la vez. Simplemente elija una o varias formas de mejorar y continúe desde allí.
Vivir una vida mejor comienza con pequeños pasos y cambios: comience con algo pequeño en esta lista de desafíos. Sal un poco de tu zona de confort y descubre lo que se siente al tener éxito.
A medida que continúe trabajando en cómo mejorarse, comenzará a ver cómo su vida cambia a su alrededor.
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Cómo mejorarte a ti mismo
1. Agradece lo que tienes.
La próxima vez que algo negativo te deprima, te sugiero que intentes recordar todas las cosas buenas que ya tienes en tu vida. Ya vives una gran vida y, para vivirla al máximo, sólo necesitas recordarlo.
Este es el poder del pensamiento positivo en su máxima expresión y es una de las mejores formas de mejorar.
Puedes estar agradecido por tu familia, tus amigos, tu trabajo, una experiencia pasada, oportunidades y más.
Pensar en todo aquello por lo que estás agradecido puede hacer que algo negativo parezca trivial. ¡Quizás incluso te rías de ti mismo por ser tan negativo!
Desafío: Una vez al día, o cuando te sientas deprimido, piensa en todas las cosas por las que estás agradecido. También puedes escribir cada uno en pedacitos de papel y ponerlos en un frasco para leerlos más tarde.
2. Viaja a un lugar aleatorio.
Hay muchos lugares maravillosos en el mundo. Viajar a un lugar aleatorio puede ayudarte a aumentar tu confianza, abrirte a nuevas experiencias e incluso puede hacerte sentir un poco incómodo. Todas estas son cosas que le ayudarán a reevaluar lo que le gustaría hacer en la vida.
No es necesario alejarse mucho de casa para explorar y vivir nuevas experiencias. También se puede viajar a un lugar aleatorio en tu estado o en uno cercano; apuesto a que hay muchas cosas cerca de ti que ni siquiera has probado todavía.
Desafío: Para tus próximas vacaciones, ¿por qué no lanzas una moneda en un mapa y ves dónde cae?
3. No tengas miedo de lo que piensen los demás.
Si quieres vivir la vida en tus propios términos, deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti y de tu vida.
Este puede ser uno de los desafíos más difíciles si quieres aprender a mejorar, y lo sé porque realmente me importaba lo que los demás pensaran de mí. Me tomó mucho tiempo ganar la confianza para dejarlo ir y ahora no podría estar más feliz. Esto realmente me ayudó a aprender cómo vivir una gran vida.
No debes permitir que las opiniones de otras personas te influyan, te arrastren hacia abajo, te controlen, etc. Como siempre digo, “¿¡A quién le importa lo que piensen los demás!?”
La única persona que debería decirte qué tipo de vida vivir eres tú.
Desafío: La próxima vez que empieces a preocuparte por lo que otra persona pueda pensar de ti, detente y pregúntate: ¿Qué pasaría si Soy ¿Juzgarme? A menos que estés haciendo algo ilegal, no sucederá nada. Puede que sea difícil practicar, pero poco a poco te estás volviendo a entrenar.
4. Arriésgate.
¿Alguna vez has pensado en hacer algo particularmente arriesgado para poder vivir la vida al máximo, pero tenías demasiado miedo para hacerlo? Hacer algo arriesgado de vez en cuando puede hacer que tu corazón lata y tu adrenalina suba. Si quieres aprender a mejorar, esto realmente puede hacerte sentir vivo y como si estuvieras a cargo de tu vida.
Esto es algo en lo que estoy tratando de mejorar mucho porque me doy cuenta de que el miedo puede estar impidiéndome vivir la vida al máximo.
¡Ahora es el momento de superar nuestros miedos y correr más riesgos!
Desafío: La próxima vez que se enfrente a un riesgo, piense en los pros y los contras en lugar de rechazar automáticamente la idea.
5. Di que sí.
Cuando quieras aprender a sentirte mejor contigo mismo, también puedes esconderte de todos y sentirte estancado. En este caso, podrías intentar diversificarte y decir que sí más a menudo. Decir que sí puede abrirte a más situaciones, más desafíos en la vida, etc.
Es fácil evitar situaciones nuevas en las que te sientas estancado, pero probar algo nuevo puede mostrarte que hay muchas cosas emocionantes o divertidas a tu alrededor.
Desafío: La próxima vez que alguien te pida que hagas algo (que sea legal, por supuesto), di que sí, pase lo que pase.
6. Di no.
Sé que acabo de decirte que digas sí a cosas nuevas, pero decir siempre sí a todo es una manera fácil de extenderte demasiado. Es posible que sientas que nunca tienes un minuto para ti mismo, que estás listo para arrancarte el pelo o que no tienes suficiente tiempo para hacer las cosas que quieres o necesitas hacer.
Si esto le suena familiar y quiere aprender cómo mejorar, tal vez sea el momento de empezar a decir no a algunas cosas. Decir no puede permitirte tener más tiempo y energía para concentrarte en lo que realmente quieres hacer en la vida.
Desafío: La próxima vez que alguien te pida que hagas algo que honestamente no puedes encajar en tu vida, simplemente di que no. Realmente es así de fácil.
7. Ejercicio.
Cada vez que me siento un poco estresado, cansado o incluso de mal humor, trato de hacer ejercicio. Sé que incluso un poco de entrenamiento es mejor que nada. Puede ser una caminata corta alrededor de la cuadra, un paseo en bicicleta o una caminata.
El ejercicio es excelente y puede mejorar su vida porque puede hacerlo más saludable en general. Te sentirás más seguro, tu mente estará más clara, podrás afrontar mejor el estrés y más.
Puedes entrenar como quieras. Nunca he sido el tipo de persona que va al gimnasio o sale a correr, pero disfruto escalar rocas y hacer senderismo. Es lo que funciona mejor para usted y su situación; recuerde, aprender a mejorar significa desafiarse a sí mismo de la manera que mejor funcione para usted.
Desafío: Al menos un par de veces a la semana, intenta realizar una buena sesión de ejercicio, aunque sea una caminata de 30 minutos o un paseo en bicicleta. Hazlo algo habitual y adáptalo a lo que sea.
8. Pase menos tiempo viendo televisión.
Hablo mucho de reducir el tiempo que veo en la televisión en Making Sense of Cents porque la persona promedio pasa demasiado tiempo mirando televisión, ¡35 horas de hecho!
¡35 HORAS! ¿Te imaginas lo que podrías hacer incluso con la mitad de esas horas cada semana?
La televisión puede ser una gran pérdida de tiempo y puede ser perjudicial si quieres aprender a mejorar.
No tenemos televisión en estos momentos y hace meses que no nos sentamos a ver nada. ¡Fuimos más productivos, pasamos más tiempo explorando y más!
En lugar de encender el televisor la próxima vez que esté aburrido o buscando algo que hacer, es posible que desee hacer algo más útil, como hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos y familiares, leer un libro, etc.
Nuestras mentes están muy influenciadas por lo que vemos en la televisión y las redes sociales. Además, puede ser una gran pérdida de tiempo.
Desafío: De vez en cuando, intenta excluir el televisor por completo durante el día, o incluso durante un período más largo si lo prefieres.
Relacionado con cómo mejorarte eliminando la televisión: 59 cosas que hacer en lugar de mirar televisión para recuperar el control de tu vida
9. Pase menos tiempo en las redes sociales e Internet.
La persona promedio pasa muchas, muchas horas en las redes sociales cada semana. Puede impedirle encontrar formas de mejorar porque las redes sociales pueden hacer que se compare con los demás de manera negativa.
Entre Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat y muchos otros, también es bastante fácil desperdiciar el día entero.
Si pasa demasiado tiempo en las redes sociales y piensa mal de sí mismo, es posible que desee cerrar algunas o todas sus cuentas de redes sociales. Puede eliminar aplicaciones de su teléfono, crear un período de tiempo para no poder acceder a sus cuentas en determinados momentos del día, etc.
Para mí, eliminé Pinterest y Twitter de mi teléfono hace unos años y ha sido genial. Decidí hacer esto también con Facebook y me ha permitido estar más presente y en general más feliz.
Desafío: Intente eliminar una o todas las aplicaciones de redes sociales de su teléfono por solo un día. Siempre puedes volver a descargarlos, pero es posible que no los pierdas en absoluto.
Relacionado: Por qué me tomo un descanso de las redes sociales
10. Celebre reuniones familiares periódicas sobre dinero.
Hablar de dinero y realizar reuniones periódicas sobre el presupuesto es una tarea importante en la que toda familia y toda relación seria debe participar. Una familia que tiene conversaciones regulares sobre dinero y reuniones presupuestarias tiene más probabilidades de tener éxito financiero y ser más feliz que una familia que no lo hace.
Las reuniones periódicas sobre dinero pueden conducir a una mejor comunicación entre los miembros de la familia, un objetivo financiero más unificado, miembros de la familia más comprometidos y motivados, y más. Aquí le mostramos cómo mejorar para su vida financiera actual y futura.
Para obtener más información, consulte Reuniones sobre el presupuesto familiar: sí, debe tenerlas.
Desafío: Reserve 30 minutos esta semana para hablar sobre un problema financiero que haya querido abordar. Podría ser crear un presupuesto, ahorrar para algo o simplemente hablar sobre sus objetivos a largo plazo. Recuerde, ¡entre con la mente abierta!
11. Piensa en positivo.
Lo digo a menudo y todavía lo creo. Pensar positivamente y tener un comportamiento más positivo es una de las mejores formas de mejorar porque puede cambiar por completo tu perspectiva de la vida. Ser positivo puede darte motivación, puede ayudarte a no perder el tiempo arrepintiéndote y más.
Desafío: Siempre que algo pueda atascarte o hacerte infeliz, trata de pensar en un resultado positivo que podría derivarse de ello. ¡Practicar la gratitud puede cambiar tu vida!
Artículo relacionado: Porque creo que ser positivo puede cambiar tu situación financiera y tu vida.
12. Sea amable con los demás.
Ser amable puede mejorar tu vida porque te sentirás mejor contigo mismo y harás que los demás también se sientan mejor. Cuando eres amable con los demás, no sólo estás aprendiendo a mejorarte a ti mismo, sino que también estás mejorando la vida de las personas que te rodean.
Desafío: Hay muchos desafíos diarios que podrías enfrentar para participar en esto, como por ejemplo:
- Saluda a todas las personas que conozcas hoy.
- Abrir puertas a los demás
- Sonríe a los extraños
- Ayudar a alguien con sus compras
- ser voluntario en alguna parte
- tener más empatía
- ten mas paciencia
13. Busque nuevas formas de ahorrar más dinero.
Buscar formas de ahorrar más dinero puede permitirle pagar sus deudas más rápido, mejorar sus hábitos financieros, ayudarlo a alcanzar sus sueños antes y más. Si desea aprender cómo mejorar usted mismo y sus finanzas, encontrar nuevas formas de ahorrar lo ayudará a sentirse menos estresado por sus finanzas y lo ayudará a alcanzar grandes metas financieras.
Además, existen muchísimas formas diferentes de ahorrar dinero. No tienes que sacrificar tus cosas favoritas ni vivir una vida infeliz para ahorrar dinero.
Sólo es cuestión de ser realista y encontrar un buen equilibrio entre ahorro y gasto.
Desafío: Encuentre algo para probar en esta lista: más de 30 formas de ahorrar dinero cada mes.
14. Aprenda una nueva habilidad.
Cuando estaba en la escuela me dije a mí mismo que odiaba aprender cosas nuevas. Yo era como la mayoría de los adolescentes que pensaban que ya lo sabían todo. Sin embargo, estaba completamente equivocado: ¡hay mucho que aprender!
De hecho, estoy aprendiendo a jugar ajedrez y Wes y yo hemos pasado muchas horas durante las últimas dos semanas jugando ajedrez juntos. ¡Finalmente lo vencí por primera vez y me sentí tan bien llegar finalmente a ese punto! Aprender a hacer joyas es el siguiente en mi lista.
Si desea descubrir cómo mejorar, continuar aprendiendo cosas nuevas puede aumentar su confianza mientras trabaja para desarrollar una nueva habilidad.
Hay tantas cosas diferentes que puedes aprender, que incluyen:
- Un nuevo idioma
- Cómo hacer una manualidad, cómo hacer bisutería, tejer, pintar y más
- Cómo cocinar, como si hubiera recetas que desearías poder dominar
- Cómo empezar un blog
- Cómo jugar un nuevo juego o deporte
¡Y más!
Desafío: Piensa en algo que te gustaría aprender a hacer y comienza a investigar cómo hacerlo realidad.
15. Aprenda a generar ingresos pasivos.
Generar ingresos pasivos es algo en lo que he estado trabajando durante los últimos años. Quiero seguir ganando dinero y al mismo tiempo poder concentrarme en mis otros objetivos, como caminar más o andar en bicicleta (lo que probablemente nunca generará ingresos). También quiero diversificar mis ingresos para no depender demasiado de una sola fuente.
Para mí, encontrar fuentes de ingresos pasivos es excelente porque puedo concentrarme más en la vida que solo en mi negocio, y puedo hacerlo sin dejar de obtener grandes ingresos.
Desafortunadamente, muchas personas piensan que los ingresos pasivos simplemente no son reales, que deben ser una cuestión de suerte y no de trabajo, ya sea que seas un bebé de un fondo fiduciario o cualquier otra cosa.
¡Pero eso no es del todo cierto! Existen pequeñas fuentes de ingresos pasivos que apenas requieren trabajo, como abrir una cuenta de ahorro de alto rendimiento.
Ahora bien, hay muchas otras fuentes de ingresos pasivos que requieren mucho trabajo para comenzar (no es un plan para hacerse rico rápidamente): probablemente habrá algún esfuerzo para iniciar el flujo de ingresos pasivos, y tal vez algún esfuerzo para mantener en los años venideros.
Puede llevar tiempo o dinero poner en marcha la mayoría de las ideas de ingresos pasivos, pero vale la pena.
Estas son las razones por las que obtener ingresos pasivos es una de las mejores formas de mejorar:
- Puedes ganar dinero con poco trabajo para mantenerlo. ¡Este es un gran beneficio de los ingresos pasivos! ¿Quién no querría encontrar una fuente de ingresos que no requiera mucho trabajo para mantener?
- Puedes diversificar tus ingresos. Quiere diversificar sus ingresos porque es posible que una fuente de ingresos no dure para siempre y es posible que pueda reducir su riesgo al tener múltiples fuentes de ingresos.
- Puedes hacer lo que amas sin dejar de ganar dinero. Esto le ayudará a tener siempre dinero para sus facturas y otras necesidades.
- puedes jubilarte Y Siéntete un poco más cómodo sabiendo que todavía estás generando dinero.
- Puedes formar una familia y obtener ingresos pasivos puede ayudarte a dedicar más tiempo a tu familia, ya que es posible que puedas trabajar menos.
- Puedes viajar mucho y divertirte dondequiera que estés explorando. Los ingresos pasivos pueden ayudarte mientras viajas.
Desafío: Haz una lista de las cosas que quieres hacer en tu vida y escribe cómo obtener ingresos pasivos te ayudará a alcanzar esas metas. ¡Encontrar la motivación para un cambio puede ser un desafío en sí mismo!
Obtenga más información sobre cómo mejorar con ingresos pasivos en 12 ideas de ingresos pasivos que te permitirán disfrutar más de la vida.
16. Aumente su puntaje crediticio.
Si su puntaje crediticio no es excelente, es importante comenzar a intentar aumentarlo. Su puntaje crediticio es importante porque puede afectar sus tasas de interés, su capacidad para conseguir ciertos trabajos, si se le aprueba o no un préstamo y más.
Afortunadamente, hay cosas sencillas que puede hacer para mejorar su puntuación crediticia. Debe controlar la tasa de utilización de sus tarjetas de crédito, pagar sus facturas a tiempo, observar la cantidad de consultas exhaustivas en su informe crediticio, etc.
Sólo unos pocos puntos porcentuales pueden significar una diferencia de cientos de dólares cada mes.
Esto significa que puede ahorrar MILES cada año simplemente aumentando su puntaje crediticio. Puede consultar su puntaje crediticio de forma gratuita con Credit Sesame.
Desafío: Comience de manera simple aquí y verifique su puntaje crediticio si no sabe cuál es. Una vez que lo hagas, descubre qué te duele e intenta elaborar un plan para mejorar tu puntuación.
17. Practica el cuidado personal.
El cuidado personal simplemente significa hacer algo para proteger su salud física o mental. Puede ser algo como tomar un baño largo y agradable o una ducha caliente, hacer yoga, meditar, beber más agua, aprender a no fumar, deshacerse de las personas negativas en su vida, etc. usted mismo primero, que es exactamente lo que significa aprender a ser una mejor persona.
Cuando estás ocupado o abrumado con otros aspectos de tu vida, el cuidado personal es una de las últimas cosas que crees que debes hacer. Pero cuando te tomas un pequeño descanso para cuidarte, los efectos pueden afectar el resto de tu vida.
Es posible que descubra que su estrés se reduce, que es más productivo, más feliz y más.
Desafío: Encontrar un práctica sencilla de autocuidado que puedes empezar a hacer hoy.
18. Lleve un diario.
Aunque no tengo un diario, sí tengo este blog, que en cierto modo actúa como un diario.
Llevar un diario puede ayudarle a reflexionar sobre su pasado y le permite controlar su progreso a medida que aprende a mejorar. Además, abrir tu corazón de vez en cuando es excelente para tu mente y tu alma.
Desafío: Escribe en un diario una vez al día, una vez a la semana o cuando quieras. Mantenlo regular y sé completamente honesto contigo mismo. ¡Comenzar un nuevo pasatiempo que podría incluir llevar un diario de gratitud también puede ser bueno!
19. Aprecia los momentos con tus seres queridos.
Nunca debes dar por sentado un momento con alguien a quien amas. Tómate el tiempo para ver a tu familia y amigos, habla con ellos por teléfono, diles que los amas y hazles saber que estás ahí para ayudarlos.
Tus seres queridos te brindan algunos de los momentos más increíbles que tenemos y nunca sabes qué podría pasarte a ti o a ellos.
Esta es una de las mejores formas de mejorar porque hace que tanto usted como sus seres queridos se sientan bien.
Desafío: La próxima vez que pienses en alguien que amas, envíale un mensaje de texto o llámalo para decirle que estás pensando en él.
20. Saldar la deuda.
Si tienes deudas y quieres aprender cómo mejorar, ahora es el momento de hacer un plan para cambiar tu vida. Pagar deudas puede reducir los niveles de estrés, permitirle destinar más dinero a otra cosa (como la jubilación), dejar de pagar intereses y más.
La deuda puede ser lo que le impide vivir la vida al máximo, ¡así que hagamos de este el año en el que finalmente comience a eliminar sus deudas!
Más información sobre Cómo eliminar la deuda.
Desafío: Esto puede ser difícil, especialmente si ha evitado su deuda, pero observe el monto total de su deuda. Se sentirá como si se quitara la tirita para poder comenzar a hacer un plan para pagarla.
21. Siéntate en silencio.
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en completo silencio y sin distracciones? Para la persona promedio, esto probablemente sea algo raro.
Sentarse en silencio puede ayudarte a reflexionar sobre tu vida y lo que sucede en el mundo que te rodea. También puede ayudarte a relajarte, desestresarte y despejar tu mente.
Desafío: Todos los días o tanto como quieras, intenta sentarte entre 10 y 30 minutos sin distracciones, ni siquiera con música de fondo. Esto también podría incluir la meditación.
22. Lee todo lo que puedas.
Los libros son una de las mejores formas de aprender más y explorar el mundo que te rodea. Dedicar un poco de tiempo cada día a un libro es fantástico por muchas razones, entre ellas:
- Proporcionar conocimiento
- Mejora tu memoria
- Abre tu mente
- Saca tu lado creativo
- Es entretenimiento asequible.
¡Y más!
Desafío: Vaya a su biblioteca local y pida prestado un libro que haya querido leer.
23. Duerma lo suficiente todas las noches.
Según la Fundación Nacional del Sueño, la persona promedio necesita alrededor de 7,5 horas de sueño para funcionar al máximo. Sin embargo, la persona promedio en realidad sólo duerme alrededor de 6,5 horas.
La falta de sueño, según HealthLine, puede provocar problemas como:
- Actividad cerebral deteriorada
- Problemas de memoria
- Meloncolía
- Depresión
- Resfriado y gripe
- Diabetes tipo 2
- Aumento de peso
- Hipertensión
- Cardiopatía
Entonces, si quieres aprender cómo mejorar, debes intentar dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Le ayudará a ser más productivo, estar más saludable y vivir una vida mejor.
Desafío: Comience su rutina a la hora de acostarse al menos 30 minutos antes de lo habitual. Piense también en crear una rutina matutina más consciente.
Cómo mejorarte a ti mismo
Espero que hayas disfrutado del artículo de hoy sobre cómo mejorarte. Si desea aprender cómo ser una mejor persona para los demás y para usted mismo, este es un excelente lugar para comenzar.
Arriba, he incluido 23 formas sencillas de mejorar.
Esto te ayudará a aprender cómo mejorarte físicamente, cómo mejorarte en el trabajo y profesionalmente, cómo mejorarte mentalmente, consejos de superación personal y más.
Incrementar tu desarrollo personal y tener un horario más rutinario, como la hora de dormir, puede ayudarte a mejorar. O tal vez necesites dejar de lado tus compromisos. Esto simplemente depende de la persona, ya que diferentes personas pueden beneficiarse de diferentes cosas en la vida.
Estos consejos pueden ayudarle a mejorar su rutina de ejercicios, cambiar su perspectiva de la vida, mejorar su desarrollo personal, crear mejores listas de tareas pendientes, permitir el crecimiento personal y mejorar la calidad de vida, dedicarse a pasatiempos, eliminar pensamientos negativos y malos hábitos, crear mejores límites y más.
¿Alguna vez has participado en alguno de estos desafíos diarios? ¿Crees que participar en desafíos diarios puede ayudarte a aprender a superarte? ¿Por qué o por qué no?
