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Cómo usar la frecuencia respiratoria en watchOS 8 en Apple Watch

WWDC 2021 resultó ser un gran evento, con muchas características nuevas en WatchOS 8. Esto incluye caras de reloj de retrato, actualizaciones en la aplicación Mindfulness y más. Sin embargo, este artículo se centra en otra nueva característica esencial, la frecuencia respiratoria. Si está emocionado de saber qué es y cómo usar el seguimiento de la frecuencia respiratoria en su Apple Watch mientras duerme, siga leyendo.

¬ŅQu√© es el seguimiento de la frecuencia respiratoria del Apple Watch en watchOS 8?

Si ha sido usuario de Apple Watch durante un tiempo, es posible que ya esté familiarizado con sus funciones de seguimiento de salud. Con watchOS 7, puede realizar un seguimiento de los niveles de oxígeno en sangre y la frecuencia cardíaca con ejercicios, pasos y calorías. Con la nueva actualización del sistema operativo, ahora también podrá controlar la frecuencia respiratoria mientras duerme.

La frecuencia respiratoria se refiere a la cantidad de respiraciones que realiza cada minuto mientras duerme. Es diferente de la SpO2, que mide la concentración de los niveles de oxígeno en la sangre.

Requisitos para usar la frecuencia respiratoria en Apple Watch

  • Un Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 8 o posterior.
  • Su iPhone debe actualizarse a iOS 15 o posterior.
  • Aseg√ļrese de que el seguimiento del sue√Īo est√© habilitado en su Apple Watch.
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¬ŅC√≥mo verificar la frecuencia respiratoria en Apple Watch?

Como se mencion√≥ anteriormente, para usar la funci√≥n de frecuencia respiratoria, primero debe habilitar el seguimiento del sue√Īo en su reloj. He aqu√≠ c√≥mo hacerlo:

  1. En su Apple Watch con WatchOS 8, abra el Aplicación para dormir.
  2. Selecciona el Hora de despertar y Hora de acostarse y toque próximo.
  3. Habilita la detecci√≥n del sue√Īo.
  4. Ahora, use su reloj para dormir.

Eso es todo. Su reloj comenzará a rastrear su frecuencia respiratoria. Para verificar su frecuencia respiratoria, realice un seguimiento de las siguientes características:

  1. Vaya a la aplicación Salud del iPhone y toque Navegar.
  2. Luego, toque Respiratorio ‚Üí La frecuencia respiratoria para ver sus datos.

Beneficios del seguimiento de la frecuencia respiratoria del sue√Īo

La pregunta central sigue siendo: ¬Ņc√≥mo le beneficiar√≠a esta frecuencia respiratoria en Apple Watch?

Bueno, una frecuencia respiratoria saludable asegura pulmones saludables. Por lo tanto, si su frecuencia es m√°s alta mientras duerme, puede ser una se√Īal de que sus pulmones no est√°n sanos. Del mismo modo, los h√°bitos respiratorios bruscos durante la noche (apnea del sue√Īo) pueden indicar pulmones no saludables.

El rastreador de frecuencia respiratoria es, sin duda, una función que no sabíamos que necesitábamos.

Puede esperar el lanzamiento p√ļblico de iOS 15 y watchOS 8 para probar la funci√≥n. Pero, si tiene curiosidad, puede probarlo con la versi√≥n beta del desarrollador. ¬ŅSab√≠a que no necesita una cuenta de desarrollador para instalar la versi√≥n beta de desarrollador?

¬ŅQu√© opinas sobre la funci√≥n de seguimiento de la frecuencia respiratoria del Apple Watch? D√©jame saber tu opini√≥n en los comentarios a continuaci√≥n.

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