WWDC 2021 resultó ser un gran evento, con muchas características nuevas en WatchOS 8. Esto incluye caras de reloj de retrato, actualizaciones en la aplicación Mindfulness y más. Sin embargo, este artículo se centra en otra nueva característica esencial, la frecuencia respiratoria. Si está emocionado de saber qué es y cómo usar el seguimiento de la frecuencia respiratoria en su Apple Watch mientras duerme, siga leyendo.
¿Qué es el seguimiento de la frecuencia respiratoria del Apple Watch en watchOS 8?
Si ha sido usuario de Apple Watch durante un tiempo, es posible que ya esté familiarizado con sus funciones de seguimiento de salud. Con watchOS 7, puede realizar un seguimiento de los niveles de oxígeno en sangre y la frecuencia cardíaca con ejercicios, pasos y calorías. Con la nueva actualización del sistema operativo, ahora también podrá controlar la frecuencia respiratoria mientras duerme.
La frecuencia respiratoria se refiere a la cantidad de respiraciones que realiza cada minuto mientras duerme. Es diferente de la SpO2, que mide la concentración de los niveles de oxígeno en la sangre.
Requisitos para usar la frecuencia respiratoria en Apple Watch
- Un Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 8 o posterior.
- Su iPhone debe actualizarse a iOS 15 o posterior.
- Asegúrese de que el seguimiento del sueño esté habilitado en su Apple Watch.
¿Cómo verificar la frecuencia respiratoria en Apple Watch?
Como se mencionó anteriormente, para usar la función de frecuencia respiratoria, primero debe habilitar el seguimiento del sueño en su reloj. He aquí cómo hacerlo:
- En su Apple Watch con WatchOS 8, abra el Aplicación para dormir.
- Selecciona el Hora de despertar y Hora de acostarse y toque próximo.
- Habilita la detección del sueño.
- Ahora, use su reloj para dormir.
Eso es todo. Su reloj comenzará a rastrear su frecuencia respiratoria. Para verificar su frecuencia respiratoria, realice un seguimiento de las siguientes características:
- Vaya a la aplicación Salud del iPhone y toque Navegar.
- Luego, toque Respiratorio → La frecuencia respiratoria para ver sus datos.
Beneficios del seguimiento de la frecuencia respiratoria del sueño
La pregunta central sigue siendo: ¿cómo le beneficiaría esta frecuencia respiratoria en Apple Watch?
Bueno, una frecuencia respiratoria saludable asegura pulmones saludables. Por lo tanto, si su frecuencia es más alta mientras duerme, puede ser una señal de que sus pulmones no están sanos. Del mismo modo, los hábitos respiratorios bruscos durante la noche (apnea del sueño) pueden indicar pulmones no saludables.
El rastreador de frecuencia respiratoria es, sin duda, una función que no sabíamos que necesitábamos.
Puede esperar el lanzamiento público de iOS 15 y watchOS 8 para probar la función. Pero, si tiene curiosidad, puede probarlo con la versión beta del desarrollador. ¿Sabía que no necesita una cuenta de desarrollador para instalar la versión beta de desarrollador?
¿Qué opinas sobre la función de seguimiento de la frecuencia respiratoria del Apple Watch? Déjame saber tu opinión en los comentarios a continuación.
Lee mas:
