{"id":29504,"date":"2020-07-14T16:11:21","date_gmt":"2020-07-14T16:11:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/fr\/dependance-mobile-et-dependance-trucs-et-astuces\/"},"modified":"2020-07-14T16:11:21","modified_gmt":"2020-07-14T16:11:21","slug":"dependance-mobile-et-dependance-trucs-et-astuces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/fr\/dependance-mobile-et-dependance-trucs-et-astuces\/","title":{"rendered":"D\u00e9pendance mobile et d\u00e9pendance: trucs et astuces"},"content":{"rendered":"

\"D\u00e9pendance<\/p>\n

Les t\u00e9l\u00e9phones portables sont aujourd’hui une partie tr\u00e8s importante de notre vie. Il est important de contr\u00f4ler parfaitement toutes les fonctions du smartphone, de l’ordinateur et de la tablette<\/b> Pour de nombreux domaines de la vie. La relation de d\u00e9pendance entre la population et leurs t\u00e9l\u00e9phones portables atteint un point o\u00f9 De nombreuses personnes doivent recevoir ou recevoir une aide psychologique pour des probl\u00e8mes psychologiques li\u00e9s \u00e0 une utilisation excessive.<\/b>. Le stress, la peur et m\u00eame la d\u00e9pendance sont quelques-unes des fa\u00e7ons dont les probl\u00e8mes li\u00e9s aux nouvelles technologies se manifestent.<\/p>\n

<\/span>Combien d’heures par jour utilisez-vous votre t\u00e9l\u00e9phone portable?<\/span><\/h2>\n

Pour la majorit\u00e9 de la population active. Votre routine quotidienne dure huit heures devant un ordinateur<\/b> Lorsque vous rentrez chez vous, au moins deux personnes devraient regarder le t\u00e9l\u00e9phone pour discuter, mettre \u00e0 jour les m\u00e9dias sociaux et regarder les nouvelles les plus importantes de la journ\u00e9e. Tout cela sans compter les heures de t\u00e9l\u00e9vision et de s\u00e9ries qui ne sont pas rares. c’est un torture physique et mentale authentique pour les personnes<\/b>. Des heures et des heures de vie s\u00e9dentaire lorsque vous n’interagissez avec personne personnellement, Votre t\u00eate fait un effort surhumain pour traiter les informations<\/strong> et une s\u00e9rie de messages qui ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas au bon endroit, et vos yeux subissent le r\u00e9sultat qui est concentr\u00e9 sur les \u00e9crans. C’est un effort que vous devez vous reposer de temps en temps.<\/p>\n

\"Ils<\/p>\n

Ils nous attaquent constamment avec des missiles d’information, et nous ne pouvons pas tirer du tout<\/p>\n

Jusqu’\u00e0 ce que nous apprenions \u00e0 utiliser des smartphones avec des heures fixes et r\u00e9duites, Il est pratique de retirer le t\u00e9l\u00e9phone portable de nos vies pendant une saison<\/b>. Il est recommand\u00e9 de le faire tout au long de l’ann\u00e9e. Saison de vacances<\/strong>parce que le t\u00e9l\u00e9phone n’est pas n\u00e9cessaire pour le moment et parce que nous pouvons remplacer son utilisation par des loisirs plus sains et enrichir les relations personnelles avec nos coll\u00e8gues<\/b>.<\/p>\n

Parce qu’il n’y a rien de plus ennuyeux que de parler \u00e0 une personne et de commencer Utilisez le t\u00e9l\u00e9phone sur votre visage pour r\u00e9pondre \u00e0 celui qui vous a \u00e9crit.<\/b> Toute personne physique devrait toujours \u00eatre plus importante que quelqu’un qui \u00e9crit \u00e0 la maison. Sauf si c’est une urgence, bien s\u00fbr. C’est une question d’\u00e9ducation et de respect, que de moins en moins de gens montrent<\/b>.\"Voir<\/p>\n

Voir un p\u00e8re ignorer son fils \u00e0 l’aide de son t\u00e9l\u00e9phone portable fait bouillir le sang de tout le monde.<\/p>\n

<\/span>N’utilisez pas votre t\u00e9l\u00e9phone portable avec les repas<\/span><\/h2>\n

Fondamental Pendant le d\u00e9jeuner, qui est g\u00e9n\u00e9ralement accompagn\u00e9, vous ne devez pas utiliser votre t\u00e9l\u00e9phone portable<\/strong>. En fait, vous pouvez le laisser dans une autre pi\u00e8ce afin de ne pas \u00eatre au courant des notifications qui peuvent arriver ou non. Dans ce cas \u00e9galement, ce n’est pas seulement pour l’\u00e9ducation que vous devez d\u00e9montrer aux gens qui vous entourent. Le temps de manger est sacr\u00e9 et il est temps de penser \u00e0 autre chose<\/b> et d\u00e9tendez votre esprit avant de le r\u00e9activer.<\/p>\n

<\/span>Dormez loin de votre t\u00e9l\u00e9phone portable<\/span><\/h2>\n

Acheter un r\u00e9veil traditionnel<\/b>. \u00c0 long terme, vous gagnerez. Comme utiliser l’alarme du t\u00e9l\u00e9phone le matin, c’est l’excuse pour mettre le t\u00e9l\u00e9phone sur la table de nuit et ainsi r\u00e9duire au minimum les heures de sommeil. En outre, un r\u00e9veil traditionnel est si bon march\u00e9 Vous pouvez y jouer pour ventiler tous les matins<\/b>ce qui n’est pas possible avec un iPhone.\"Il<\/p>\n

Il est difficile de passer la journ\u00e9e, Shutterstock se repose bien<\/p>\n

<\/span>Veuillez trouver vos amis<\/span><\/h2>\n

S’il n’y a pas d’autre option, il est supportable d’avoir une amiti\u00e9 purement virtuelle. Il n’y a pas d’autre option \u00abs’il y a trop de distance entre les interlocuteurs ou une circonstance qui rend la communication personnelle impossible. Mais dans tous les autres cas possibles Il ne co\u00fbte rien d’aller dans un bar ou un parc pour discuter en personne.<\/b><\/p>\n

<\/span>Quelques jours de s\u00e9paration compl\u00e8te<\/span><\/h2>\n

Certains jours par an, il est pratique que le t\u00e9l\u00e9phone portable n’existe pas dans votre vie.<\/strong>. Au cours de cette semaine \u00e0 la plage avec votre partenaire ou vos amis, il suffit de l’\u00e9teindre et de le mettre dans un tiroir ou de l’utiliser beaucoup moins, uniquement \u00e0 certains moments. Et ainsi de suite jusqu’\u00e0 ce que vous retourniez \u00e0 la routine. Si vous ne pouvez pas le faire vous-m\u00eame, il existe un moyen quelque peu drastique qui n\u00e9cessite moins d’efforts. Il y a des villes en Espagne qui sont de v\u00e9ritables oasis de paix.<\/b> Peu de gens, beaucoup de nature. C’est la paix que nous respirons dans les r\u00e9gions o\u00f9 il n’y a m\u00eame pas de couverture.<\/strong>. Il n’y a pas de meilleur moyen de mettre fin \u00e0 l’utilisation du t\u00e9l\u00e9phone portable qu’inutile. Vous pouvez m\u00eame le transporter dans votre poche. En g\u00e9n\u00e9ral, vous ne pouvez rien faire avec \u00e7a …<\/p>\n

Le premier jour, vous devrez attendre nerveusement un bref aper\u00e7u de la couverture pour pouvoir lire les nouvelles, \u00e0 partir du deuxi\u00e8me. Vous entendrez de nouveau les oiseaux chanter, d\u00e9guster une bi\u00e8re sur la place de la ville ou d\u00e9velopper d’autres loisirs plus productifs, comme la lecture ou la peinture.<\/b>\"La<\/p>\n

La fum\u00e9e qui sort de vos oreilles, car elle n’est pas couverte, ne dure qu’un jour ou deux sur Shutterstock<\/p>\n

Si vous pouvez faire ces quatre comportements de base naturellement et avoir un contr\u00f4le plus ou moins complet sur les heures que vous passez chaque jour avec votre t\u00e9l\u00e9phone portable (il existe maintenant de nombreuses applications qui peuvent vous aider), vous pouvez le faire \u00e0 l’avenir et profiter d’une relation en bonne sant\u00e9 avec la technologie et les gens qui vous entourent. Le temps c’est de l’argent, ne gaspillez pas tout lorsque vous regardez un \u00e9cran.<\/strong><\/p>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n