{"id":53586,"date":"2020-08-19T05:05:30","date_gmt":"2020-08-19T05:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/fr\/le-voyage-de-culpabilite-oestrogene\/"},"modified":"2020-08-19T05:05:30","modified_gmt":"2020-08-19T05:05:30","slug":"le-voyage-de-culpabilite-oestrogene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/fr\/le-voyage-de-culpabilite-oestrogene\/","title":{"rendered":"Le voyage de culpabilit\u00e9 \u0153strog\u00e8ne"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogging-techies.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/El-viaje-de-culpa-del-estrogeno.jpg\"><\/p>\n<p>En tant qu&#8217;entra\u00eeneur, je n&#8217;aime pas g\u00e9n\u00e9raliser et ce n&#8217;est certainement pas \u00e7a;  Le fait est qu&#8217;en tant que femme, m\u00e8re qui travaille et coach d&#8217;hommes et de femmes sur le lieu de travail, je vois beaucoup de culpabilit\u00e9 chez les femmes.  Cette culpabilit\u00e9 peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 des centaines de choses, mais elle va g\u00e9n\u00e9ralement dans le sens de:<\/p>\n<ul>\n<li>Je n&#8217;ai pas assez fait<\/li>\n<li>J&#8217;ai trop fait<\/li>\n<li>J&#8217;\u00e9tais trop impoli lors de cette r\u00e9union<\/li>\n<li>J&#8217;aurais d\u00fb aider plus<\/li>\n<li>Je devrais me d\u00e9fendre<\/li>\n<li>Je ne passe pas assez de temps de qualit\u00e9 avec mes enfants \/ mon conjoint \/ ma famille<\/li>\n<li>Je n&#8217;ai pas assez de travail aujourd&#8217;hui<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alors pourquoi s&#8217;emb\u00eater \u00e0 \u00e9crire \u00e0 ce sujet, si c&#8217;est <i>tr\u00e8s commun<\/i>?<\/p>\n<p>La culpabilit\u00e9 est une r\u00e9ponse \u00e0 notre moralit\u00e9 interne, c&#8217;est-\u00e0-dire \u00e0 ce qui est bien ou mal \u00e0 nos yeux.  La culpabilit\u00e9 peut donc \u00eatre un r\u00e9sultat sain et positif pour un comportement dont nous sommes responsables.  Cela pourrait \u00eatre un mauvais comportement envers une autre personne, ou quelque chose d&#8217;autre que nous aurions pu influencer directement.  Le r\u00e9sultat positif et sain est que nous le \u00abcorrigeons\u00bb ou que nous tirons notre \u00able\u00e7on\u00bb dans le but d&#8217;am\u00e9liorer \/ d&#8217;\u00e9viter la situation la prochaine fois.<\/p>\n<p>Lorsque nous commen\u00e7ons \u00e0 ressentir de la culpabilit\u00e9, par souci de culpabilit\u00e9 (une habitude, un sch\u00e9ma, une culpabilit\u00e9 que nous n&#8217;avons pas abord\u00e9e depuis un an ou cinq), cela devient pr\u00e9judiciable non seulement \u00e0 notre travail, mais aussi \u00e0 notre plaisir, notre bonheur et notre vie.  La culpabilit\u00e9 est partie, parfois elle se transforme en honte: la honte contre la culpabilit\u00e9 est qui je suis et ce que j&#8217;ai fait.  Non seulement vous vous sentez \u00e9puis\u00e9 et improductif (le temps de penser \u00e0 <i>devrait<\/i> ont fait, il est difficile de se concentrer sur ce <i>avoir<\/i> pour ce faire), nos capacit\u00e9s de leadership peuvent \u00e9galement \u00eatre &#8220; modifi\u00e9es &#8221; (nous guider tout au long de la vie, y compris la prise de d\u00e9cision, ainsi que la fa\u00e7on dont nous dirigeons notre \u00e9quipe) alors que nous commen\u00e7ons \u00e0 voir cette culpabilit\u00e9 se traduire par des comportements tels que:<\/p>\n<ul>\n<li>Agresseur<\/li>\n<li>Retrait<\/li>\n<li>Absence de confiance<\/li>\n<li>\u00c0 la recherche de puissance<\/li>\n<li>\u00c0 la recherche de la perfection<\/li>\n<li>\u00catre trop gentil \/ sacrifier<\/li>\n<li>Culpabilit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>La prise de conscience de la culpabilit\u00e9 dans notre vie et le contr\u00f4le de nous-m\u00eames est le premier point de d\u00e9part.<\/p>\n<p><strong>Mes 3 meilleurs conseils pour non seulement g\u00e9rer le voyage de culpabilit\u00e9 s&#8217;il vous a rattrap\u00e9, mais aussi pour y faire face lorsque vous vous sentez d\u00e9prim\u00e9!<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Pensez \u00e0 votre moral: par rapport \u00e0 votre travail (charge, temps, t\u00e2ches, personnes), relations \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur \/ \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur du travail et, enfin, comportement envers les autres.  Comment pouvez-vous communiquer votre moral interne sur ces questions lorsque cela est n\u00e9cessaire et trouver un terrain d&#8217;entente avec d&#8217;autres personnes avec lesquelles vous travaillez?  Collez-les sur le frigo, sur votre bureau, si cela vous aide \u00e0 les prendre en compte!<\/li>\n<li>Arr\u00eatez.  Pensez \u00e0 ce que vous faites en une journ\u00e9e.  Donnez-vous du cr\u00e9dit!  S&#8217;il y a quelque chose que vous pourriez faire diff\u00e9remment de l&#8217;action, sinon ne vous en faites pas pour ce que vous faites d\u00e9j\u00e0 bien!  Dites-vous que vous faites un excellent travail!<\/li>\n<li>Notez tous les comportements \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessus qui, selon vous, se produisent actuellement.  Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, il s&#8217;agit de prendre conscience et d&#8217;y faire face.  Si, par exemple, le comportement est coupable, \u00e9crivez \u00abJe ressens le besoin de bl\u00e2mer X quand Y se produit\u00bb.  Ensuite, \u00e9crivez ce que vous voulez qu&#8217;il se passe &#8220;Quand X arrive, je r\u00e9fl\u00e9chirai \u00e0 la fa\u00e7on dont je peux prendre mes responsabilit\u00e9s et prendre des mesures positives en commen\u00e7ant par 1, 2, 3.&#8221;<\/li>\n<\/ol>\n<p>Parfois, avoir cette clart\u00e9 ne concerne pas seulement ce que j&#8217;appelle \u00able voyage de culpabilit\u00e9 \u0153strog\u00e8ne\u00bb, cela ouvre \u00e9galement de nombreuses autres opportunit\u00e9s.<\/p>\n   ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tant qu&#8217;entra\u00eeneur, je n&#8217;aime pas g\u00e9n\u00e9raliser et ce n&#8217;est certainement pas \u00e7a; Le fait est qu&#8217;en tant que femme, m\u00e8re qui travaille et coach d&#8217;hommes et de femmes sur le lieu de travail, je vois beaucoup de culpabilit\u00e9 chez les femmes. 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