Haben Sie jemals den Satz “Wenn Sie Ihren Job lieben, werden Sie nie wieder arbeiten müssen” gehört?
Nun, dieser Mythos ist falsch und unglaublich irreführend. Untersuchungen haben ergeben, dass je leidenschaftlicher Sie sich für einen Job interessieren, desto mehr Arbeit werden Sie tatsächlich leisten.
Die Wahrheit ist, dass eine erfolgreiche Karriere Zeit, Initiative und Stunden harter Arbeit erfordert. Und obwohl einige Unternehmen es Mitarbeitern ermöglichen, ihre Aufgaben innerhalb von 40 Stunden pro Woche erfolgreich auszuführen, müssen Sie gelegentlich später oder länger arbeiten, um in anderen Organisationen hervorragende Leistungen zu erbringen.
Wenn du denkst, du hast den perfekten Job, kannst du dir sagen: “Ich gehe in 70 Stunden pro Woche, weil ich mache, was ich liebe” oder “Die Familienessen, die ich vermisse, werden sich auf lange Sicht auszahlen.” Aber auch wenn ihre Rolle vielleicht nicht. ” Sich “wie ein Job zu fühlen, lange Stunden zu arbeiten, ohne Zeit für sich selbst zu verbringen, ist letztendlich mit erheblichen Kosten verbunden.”
Untersuchungen haben gezeigt, dass zu viel Arbeit Stress, Burnout und häufig ein einsames Privatleben verursachen kann.
Ja, Manager schätzen Mitarbeiter, die Initiative ergreifen und bei Bedarf die Extrameile gehen. Ihr persönliches Leben ist jedoch wichtig für Ihr physisches, psychisches und emotionales Wohlbefinden.
Wie können Sie Ihre Karriere fortsetzen und sich Zeit für sich und Ihre Lieben nehmen?
Die Wahrheit ist, dass es keinen einfachen Trick gibt, um eine ideale Work-Life-Balance zu erreichen. Aber zum Glück gibt es eine Handvoll Strategien, die Sie ziemlich nah bringen können.
Im Folgenden finden Sie sechs Tipps, die ich von hochmotivierten HubSpot-Marketingmanagern gesammelt habe, damit Sie Ihre Arbeit und Ihr Privatleben unter einen Hut bringen können, auch wenn Sie remote arbeiten.
Die folgenden Tipps eignen sich gut für Mitarbeiter im Büro. Sie können jedoch besonders hilfreich sein, wenn Sie remote arbeiten und es schwierig ist, Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben zu trennen.
6 Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie
1. Stellen Sie für jeden Arbeitstag harte Stopps ein.
Trotz der Idee, dass erfolgreiche Mitarbeiter bis spät in die Nacht arbeiten, zeigen Studien, dass Sie nachts weniger produktiv sind. Wenn Sie zu spät arbeiten, können Sie zu Zeiten höchster Produktivität während des Tages müde werden.
Wenn sich Ihre Rolle um große Projekte oder lange Aufgabenlisten dreht, könnten Sie versucht sein, spät oder am Wochenende zu arbeiten, um mehr zu erledigen. Unsere Marketingmanager empfehlen jedoch, schwierige Stopps festzulegen, damit Sie sich nicht zu sehr anstrengen.
“Wenn man an einem langfristigen Projekt arbeitet, ist es sehr einfach, weiter in den Abend hineinzugehen und zu denken:” Ich kann das alles heute tun “, was offensichtlich schlecht für die Work-Life-Balance war”, sagt Joe Mayall, a zugehöriges Produkt. Marketing Manager bei HubSpot. “Nachts harte Stopps für mich zu setzen, hat mir wirklich geholfen, die Dinge auszugleichen.”
“Setzen (und halten) Sie Ihre eigenen Grenzen und akzeptieren Sie, dass eine Aufgabe im Allgemeinen nicht so wichtig ist, dass Sie nicht bis morgen warten können”, rät Lisa Toner
Um Aufgaben zu vermeiden, die Sie während der normalen Geschäftszeiten nicht plausibel erledigen können, sagt Toner: “Sie müssen mit Ihrem Manager die Erwartungen darüber verwalten, wie viel tatsächlich während der Geschäftszeiten erledigt werden kann.”
Wenn Sie remote arbeiten, kann es noch wichtiger sein, schwierige Stopps festzulegen. In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag erklärte meine Blog-Kollegin Christina Perricone, dass das Wissen, wann man aufhören muss zu arbeiten, ein häufiger Kampf für Remote-Mitarbeiter ist, die im Allgemeinen dort arbeiten, wo sie leben.
“Da Sie die sozialen Hinweise verpassen, um zum Mittagessen zu gehen oder den Arbeitstag zu beenden, der mit der Büroeinrichtung verbunden ist, müssen Sie sie erstellen”, sagt Perricone. “Legen Sie Termine für das Mittagessen, einen Spaziergang oder eine Mittagsroutine im Kalender fest. Andernfalls könnten Sie mehr als 10 Stunden am Tag an Ihrem Computer sitzen.”
2. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Selbstpflege und Pausen.
Unabhängig davon, ob Sie remote oder in einem Büro arbeiten, können Sie Schritte unternehmen, um Ihr persönliches Leben zu verwalten, ohne von der Arbeit abgelenkt zu werden. Wenn Ihr Zeitplan dies zulässt, besteht eine Möglichkeit darin, die Zeit für Pausen oder kurze Selbstpflegeaktivitäten wie Gehen in Ihrem Kalender zu blockieren.
“Planen Sie persönliche Dinge in Ihrem Kalender, wie z. B. Workouts, Telefonanrufe mit Familie oder Freunden oder Kaffeepausen. Halten Sie sich dann an diese Verpflichtungen. Dies zwingt Sie dazu, eine Pause von Ihrem Arbeitstag einzulegen und die Dinge zu tun, die aufgeladen werden und wird einhalten “. Jennifer Stefancik, Marketing Manager in unserer Beschaffungsabteilung.
“Wenn ich wieder zur Arbeit gehe, nachdem ich etwas persönlich Befriedigendes getan habe, wie zum Beispiel einen Lauf, fühle ich mich immer fokussierter und energischer.” Stefancik-Aktien.
3. Seien Sie mit Ihrem Manager und Ihren Kollegen transparent über die Grenzen Ihres persönlichen Lebens.
Während Sie Grenzen für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie setzen sollten, sollten Sie auch transparent über die Grenzen sein, die Sie mit Ihrem Team oder Manager festgelegt haben.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Arbeits- und Nichtarbeitsstunden im internen Kalender Ihres Unternehmens aufzuzeichnen. Darüber hinaus sollten Sie mit Ihrem Manager sprechen, um einen Zeitplan zu erstellen, mit dem Sie wichtige Momente in Ihrem persönlichen Leben erleben und verwalten können.
Ein HubSpot-Manager, der für sein Team transparent ist und einen öffentlichen Zeitplan für sein Leben als Elternteil erstellt, ist Victor Pan, HubSpots Leiter für technisches SEO.
“Ich schätze das kleine Gespräch, das ich mache, wenn ich meine Tochter in der Schule und mit anderen Eltern absetze. Dazu habe ich mit meinem Vorgesetzten über das Sperren der Zeit in meinem Arbeitskalender gesprochen, der extern mit meinen Kollegen und Kollegen geteilt wird”, erklärt Pan .
Pan merkt jedoch an, dass die Festlegung flexibler Arbeitszeiten mit Managern in anderen Unternehmen nicht immer möglich ist.
“Die Möglichkeit, an der Gestaltung des Arbeitslebens teilzunehmen, ist ein Privileg für Teams mit sicheren Räumen, aber es ist auch etwas, das jemand, der Teilzeit arbeitet, bewusst kontrollieren kann”, sagt Pan. “Letztendlich sind wir hier, um dies zu tun.” Nutze die Zeit, die sie uns gegeben haben. “
4. Priorisieren und prüfen Sie Ihre Aufgabenliste.
Sie können nicht nur einen transparenten Zeitplan erstellen, der sowohl der Lebenszeit als auch der Arbeit entspricht, und Sie können Situationen vermeiden, in denen Sie Überstunden leisten müssen, indem Sie Priorisierungstaktiken anwenden und Ihre Aufgabenliste prüfen, um sicherzustellen, dass Sie effizient arbeiten.
“Viele von uns sind mit endlosen Aufgabenlisten festgefahren, und wenn Sie einen Punkt überprüfen, kommen drei weitere hinzu. In der heutigen Welt ist es wichtiger denn je, sich auf Aktivitäten mit hoher Auswirkung zu konzentrieren und Aktivitäten zu reduzieren oder einzustellen, die keine Ergebnisse erzielen. signifikant “, sagt Toner.
Zeichnen Sie eine “Impact / Effort Matrix” – eine Vier-mal-Vier-Tabelle, in der Sie alle Ihre Aufgaben in Maßstäben auflisten, die sich auf den erforderlichen Aufwand beziehen, damit Sie Ihre Aufgaben so priorisieren können, dass die wichtigsten Elemente nahtlos in Ihre Arbeitszeit passen Vervollständigen Sie sie und die Auswirkungen, die sie erzielen werden.
Sobald er seine Matrix fertiggestellt hat, führt Toner die folgenden Schritte aus:
- Überprüfen Sie die Aktivitäten in der Gruppe mit hohen und niedrigen Auswirkungen und prüfen Sie, ob Sie sie einfach beenden können. normalerweise nicht Ihre Zeit wert.
- Nehmen Sie die Aktivitäten im Würfel mit geringem Einfluss und geringem Aufwand auf. Stellen Sie fest, ob Sie sie weiter ausführen müssen oder ob sie an eine andere Person delegiert werden können.
- Schauen Sie sich die Kategorie mit hoher Auswirkung und hohem Aufwand an und untersuchen Sie effizientere Wege, um dieselben Ergebnisse zu erzielen. Wenn ja, verschieben Sie diese Gegenstände auf das Feld mit hoher Auswirkung und geringem Aufwand.
Wenn Sie mit der Matrix fertig sind, “sollten Sie ein oder zwei Elemente in dem Eimer mit hoher Belastung und hoher Auswirkung haben, in dem Sie über einen längeren Zeitraum weiterarbeiten”, sagt Toner.
“Alles in dem Eimer mit geringem Aufwand und hoher Auswirkung sollte der Job sein, den Sie priorisieren”, fügt Toner hinzu. “Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, können Sie feststellen, ob Ihre To-Do-Liste wirklich die Zeit wert ist. Dann können Sie entscheiden, ob Sie anhalten, delegieren, die Effizienz verbessern oder fortfahren möchten.”
5. Planen Sie die Freizeit nach Bedarf.
In einem kürzlich veröffentlichten Blog-Beitrag, in dem HubSpot-Vermarkter enthüllten, wie sie Burnout vermeiden, stellte Irina Nica, Community Relations und Influence Manager, fest, dass eine Pause Ihnen dabei helfen kann, Stress abzubauen, während Sie sich an Ihre halten Persönliches Leben.
“Ich war einer von denen, die sich selten frei genommen haben, weil es so viel zu tun gibt”, sagte Nica. “Selbst als ich das tat, ließ ich immer noch ein bisschen Arbeit in meinen Tag, auch wenn es nur bedeutete, meine E-Mails zu lesen.”
“Im Laufe der Zeit habe ich meine Ansichten zur Freizeit geändert und es war großartig für meine Produktivität”, erklärte Nica und fügte hinzu: “Ich habe gelernt, nachmittags und am Wochenende die Verbindung zu trennen. Jetzt, abgesehen von den regulären Ferien Sommer und Winter nehme ich mir von Zeit zu Zeit lange Wochenenden. Das hilft mir, mich zu entspannen und meine Perspektive aufzufrischen. “
Eine Auszeit muss nicht unbedingt für Urlaub oder Reisen aufgewendet werden. Wenn Sie beispielsweise mit der Familie leben, kann die Freizeit für Ferien genutzt werden, in denen Sie bleiben und Zeit mit Ihren Lieben verbringen. Wenn Sie alleine leben, können Sie sich auch ein paar Tage frei nehmen, um sich zu entspannen, Freunde per Video anzurufen, fernzusehen und auf sich selbst aufzupassen.
6. Trennen Sie die Arbeit physisch von Ihrem persönlichen Leben.
Wenn Sie von Zeit zu Zeit oder regelmäßig von zu Hause aus arbeiten, können die Grenzen zwischen Arbeit und Leben unglaublich verschwimmen. Aus diesem Grund arbeiten Sie möglicherweise zu spät oder denken über Arbeit nach, wenn Sie versuchen, sich zu Hause zu entspannen. Glücklicherweise besteht eine Strategie, die dabei helfen kann, darin, einen Arbeitsbereich für sich selbst zu erstellen.
“Versuchen Sie, einen Raum in Ihrem Haus ausschließlich für die Arbeit zu bestimmen”, riet Perricone kürzlich in einem Beitrag. “Anrufe von Ihrem Bett aus entgegenzunehmen oder Notizen vor Ihrem Fernseher zu schreiben, ist wahrscheinlich nicht sehr effektiv. Sie benötigen einen Raum, in dem Sie sich konzentrieren und produktiv sein können. Auf diese Weise können Sie Ihre Arbeit und Ihr Leben zu Hause so getrennt wie möglich halten.” .
Finde eine gute Balance
Obwohl die fünf Tipps leicht unterschiedlich waren, folgten sie nur einigen wichtigen Themen, die Sie bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie berücksichtigen können:
- Freizeit: Jeder braucht Pausen oder Zeit, um sich von der Arbeit zu trennen. Auch wenn Sie remote arbeiten, sollten Sie realistisch mit sich selbst sein, wann Sie eine Arbeitspause benötigen, und die Pausenzeiten an Ihrem Tag oder gegebenenfalls eine längere Zapfwelle einplanen.
- Grenzen setzen: Planen Sie schwierige Stopps und Pausen für sich selbst und legen Sie mit Ihrem Team und Manager Grenzen für Ihre Arbeitszeit fest.
- Priorisierung: Erkennen Sie die Aufgaben, die Sie bis morgen speichern können, und wie Sie Ihre wöchentliche Aufgabenliste effizienter erledigen können.
- Arbeit vom häuslichen Leben trennen: Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können die Grenzen zwischen Arbeit und Leben verschwimmen. Verwenden Sie unbedingt die obigen Tipps, um Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben zu Hause zu trennen. Ausführlichere Tipps finden Sie auch in diesem Remote-Arbeitsposten.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie am Marketing-Arbeitsplatz erfolgreich sein können, lesen Sie diese Blog-Beiträge, um Burnout, Produktivität und Kreativität unter Druck zu vermeiden.
