{"id":14036,"date":"2020-05-05T12:35:15","date_gmt":"2020-05-05T12:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/verwalten-sie-ihre-geistige-gesundheit-wahrend-sie-an-sozialen-medien-arbeiten\/"},"modified":"2020-05-05T12:35:15","modified_gmt":"2020-05-05T12:35:15","slug":"verwalten-sie-ihre-geistige-gesundheit-wahrend-sie-an-sozialen-medien-arbeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/verwalten-sie-ihre-geistige-gesundheit-wahrend-sie-an-sozialen-medien-arbeiten\/","title":{"rendered":"Verwalten Sie Ihre geistige Gesundheit, w\u00e4hrend Sie an sozialen Medien arbeiten"},"content":{"rendered":"<p>Es ist nicht zu weit hergeholt zu behaupten, dass viele von uns von sozialen Medien abh\u00e4ngig sind. F\u00fcr viele Menschen ist es das erste, was sie morgens \u00fcberpr\u00fcfen und das letzte, was sie sehen, bevor sie schlafen gehen. Die durchschnittliche t\u00e4gliche soziale Nutzung weltweit betr\u00e4gt ungef\u00e4hr 144 Minuten pro Tag, und der durchschnittliche Amerikaner verbringt ungef\u00e4hr zwei Stunden und drei Minuten pro Tag in sozialen Medien.<\/p>\n<p>Aber trotz allem, was wir an Social Media lieben, haben Social Media auch eine Schattenseite, die wir erkennen sollten. Die Anonymit\u00e4t der sozialen Medien f\u00f6rdert Mobbing und hat Trolle hervorgebracht, die existieren, um Menschen im Internet zu bel\u00e4stigen, zu missbrauchen und sogar zu betr\u00fcgen.<\/p>\n<p>Nur wenige Menschen erfahren den gleichen Grad an verbalem Missbrauch, den Social-Media-Manager regelm\u00e4\u00dfig sehen. Social-Media-Manager erhalten alles von Kundenbeschwerden \u00fcber rassistische und sexistische Kommentare bis hin zu direkten Morddrohungen. Und im Gegensatz zum Durchschnittsverbraucher haben Social-Media-Manager nicht immer den Luxus, sich von den von ihnen verwalteten Konten zu entfernen, wenn der Missbrauch \u00fcberw\u00e4ltigend wird.<\/p>\n<p>Das Erlernen der H\u00f6hen und Tiefen der Arbeit ist f\u00fcr jeden Mitarbeiter von entscheidender Bedeutung, insbesondere aber f\u00fcr diejenigen, die in sozialen Medien arbeiten. F\u00fcr Social-Media-Manager bedeutet die Behandlung Ihrer psychischen Gesundheit mehr als die Aufrechterhaltung der Produktivit\u00e4t am Arbeitsplatz. Es geht auch darum, Ihre geistige Gesundheit sowie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<h2>Erkenne das Gute und das Schlechte<\/h2>\n<p>Es gibt einen Grund, warum so viele Leute Social Media Marketing f\u00fcr einen lustigen Job halten.<\/p>\n<p>Social Media bietet Marketingfachleuten die M\u00f6glichkeit, ihre Kreativit\u00e4t zu entfalten und tiefe Verbindungen zu ihrem Publikum herzustellen. Die Unmittelbarkeit sozialer Plattformen macht es Marken einfacher denn je, sich mit ihren Followern zu verbinden, egal ob sie eine Kundenfrage beantworten oder kluge Streiche spielen. Und es gibt kein besseres Gef\u00fchl, als zu sehen, wie ein von Ihnen geposteter Tweet abhebt und mit Tausenden von Menschen online in Resonanz steht, oder zu wissen, dass Sie ein Trend-Mem gefunden haben.<\/p>\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Ich erinnere mich, dass ich vor 1,5 Jahren gedacht habe &quot;Ich werde diesen viralen Faden nie \u00fcberwinden&quot;, aber irgendwie reihten sich die Steaksterne wieder aneinander. Gleichzeitig bin ich dankbar f\u00fcr das Ergebnis und bem\u00fche mich, die Verk\u00f6rperung eines Fleischkonzerns aufrechtzuerhalten.<\/p>\n<p>rette mich kognitive Dissonanz https:\/\/t.co\/As8lmVudgY<\/p>\n<p>&#8211; Nathan Allebach (@nathanallebach), 9. April 2020<\/p>\n<p>Gleichzeitig kann das, was Social Media so gut macht, es Social-Marketing-Spezialisten jedoch auch erschweren, sich vollst\u00e4ndig von ihrer Arbeit zu trennen. Social-Marketing-Spezialisten, denen es wichtig ist, mit ihren Followern in Kontakt zu treten, haben m\u00f6glicherweise Schwierigkeiten, negative Erfahrungen abzusch\u00fctteln, z. B. wenn Kunden ihre Gef\u00fchle in sozialen Medien ausdr\u00fccken. Obwohl Sie logischerweise wissen, dass ein ver\u00e4rgerter Kommentar nicht speziell auf Sie gerichtet ist, ist es schwierig, das, was Sie im Internet sehen, nicht pers\u00f6nlich zu nehmen. Untersuchungen der University of Pittsburgh zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen negativen Erfahrungen in sozialen Medien und erh\u00f6hten Depressionssymptomen bei erwachsenen Nutzern.<\/p>\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Ich bin nie bereit, einen Beitrag von jemandem mit Selbstmordgedanken zu lesen, wenn ich ein Online-Gespr\u00e4ch \u00fcberpr\u00fcfe (heute Reddit). Aber ich habe es zum ersten Mal gesehen, als ich einen gefahren bin Facebook Seite f\u00fcr einen Studentendarlehensverwalter. Campus-Social-Media-Administratoren erhalten dies in ihrem Posteingang. Unterst\u00fctze sie. #hesm<\/p>\n<p>&#8211; Liz Gross (sie \/ sie) (@ lizgross144) 13. April 2020<\/p>\n<p>Dieser Stress und die Tatsache, dass Vermarkter das Gef\u00fchl haben, f\u00fcr ihre Arbeit &quot;immer auf dem Laufenden&quot; zu sein, erschweren es Social-Media-Managern, sich auf ihre t\u00e4glichen Aufgaben zu konzentrieren. Bei ihnen k\u00f6nnen Nebenwirkungen wie Konzentrationsst\u00f6rungen, Ersch\u00f6pfung und allgemeiner Mangel an Motivation auftreten, insbesondere wenn diese psychischen Gesundheitsprobleme nicht behandelt werden. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kosten die Kosten f\u00fcr das Ignorieren des psychischen Wohlbefindens der Menschen am Arbeitsplatz die Weltwirtschaft einen Produktivit\u00e4tsverlust von 1 Billion US-Dollar.<\/p>\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Informationen und Inhalte sind nach wie vor sehr wichtig, da sie direkt an der Kommunikation f\u00fcr die Reaktion der lokalen Regierung auf das Coronavirus arbeiten. Aber vor sechs Wochen ist es auch sehr anstrengend.<\/p>\n<p>&#8211; Jordan Gilgenbach @ (@jgilgenbach), 13. April 2020<\/p>\n<p>Schlimmer noch, diese Gef\u00fchle von Stress und Angst verschwinden nicht immer nach dem Ende des Arbeitstages, und negative soziale Begegnungen k\u00f6nnen sich auch auf das pers\u00f6nliche Leben eines sozialen Anbieters \u00fcbertragen. Nur weil Sie f\u00fcr diesen Tag abgemeldet sind, hei\u00dft das nicht, dass Sie Tweets von ver\u00e4rgerten Kunden sehen k\u00f6nnen, die Sie f\u00fcr etwas beschuldigen, das v\u00f6llig au\u00dferhalb Ihrer Kontrolle liegt. Sie sollten nicht auf eine gesunde Work-Life-Balance oder Ihr Gl\u00fcck verzichten m\u00fcssen, um die Social-Media-Pr\u00e4senz Ihrer Marke zu verwalten.<\/p>\n<h2>\u00dcbernehmen Sie die Kontrolle \u00fcber Ihr geistiges Wohlbefinden zur\u00fcck<\/h2>\n<p>Wir k\u00f6nnen zwar nicht vorhersagen, wie Menschen auf Inhalte reagieren, die wir in sozialen Medien ver\u00f6ffentlichen, aber wir k\u00f6nnen steuern, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren. Hast du einen Plan, mit Trollen oder missbr\u00e4uchlicher Sprache umzugehen? Gibt es jemanden in Ihrer Organisation, auf den Sie Ihre soziale Verantwortung \u00fcbertragen k\u00f6nnen, wenn Sie weg m\u00fcssen?<\/p>\n<p>Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihre Arbeit Sie zu \u00fcberw\u00e4ltigen beginnt, machen Sie eine kurze Pause und atmen Sie tief durch. Welche Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen Sie jetzt ergreifen, um den von Ihnen empfundenen Stress abzubauen? Selbst etwas so Kleines wie ein Spaziergang um den Block oder eine schnelle Meditations\u00fcbung tragen wesentlich zum Schutz Ihrer geistigen Gesundheit bei. Wenn Sie mit verschiedenen Bew\u00e4ltigungsmechanismen experimentieren, um Ihre spezifischen Anforderungen zu erf\u00fcllen, sollten Sie eine der folgenden Aktionen in Ihrem Tagesablauf implementieren:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>Richten Sie ein Antwortprotokoll ein.<\/strong> Eine M\u00f6glichkeit, Stress vom Social Management abzubauen, besteht darin, genau zu wissen, wie auf bestimmte Benutzer reagiert werden soll und wie eine Situation, die gef\u00e4hrlich werden k\u00f6nnte, verringert werden kann. Wenn Sie beispielsweise mit Trollen interagieren, geben Sie einmal eine Richtlinienantwort ab und fahren Sie dann fort. Identifizieren Sie einen Manager, der Sie unterst\u00fctzen kann, wenn Sie jemand \u00fcber die sozialen Konten Ihrer Marke bel\u00e4stigt oder bedroht. Dokumentieren Sie diese Schritte, um sicherzustellen, dass jeder wei\u00df, wie er bei verschiedenen Interaktionen mit Kunden sicher reagieren kann und wenn eine Situation zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung erfordert.<\/li>\n<li>\n<strong>Nutzen Sie die Technologie, die Ihnen zur Verf\u00fcgung steht.<\/strong> Im Hinblick auf Cybermobbing haben soziale Plattformen Richtlinien und Tools implementiert, mit denen Benutzer sich online besser sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Verlassen Sie sich als Social Marketer auf Sicherheitstools wie den manuellen Inhaltsfilter von Instagram oder die erweiterten Stummschaltungsoptionen von Twitter, um missbr\u00e4uchliche oder sch\u00e4dliche Inhalte herauszufiltern. Und haben Sie keine Angst davor, soziale Benutzer zu blockieren, wenn Situationen au\u00dfer Kontrolle geraten oder wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihre pers\u00f6nliche Sicherheit gef\u00e4hrdet ist.<\/li>\n<li>\n<strong>Lehnen Sie sich an Ihre Community.<\/strong> Das Verwalten von sozialen Medien mag wie ein einsamer Job erscheinen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es andere gibt, die dieselben Herausforderungen und Siege wie Sie teilen. Wenden Sie sich direkt an Social-Marketing-Spezialisten oder treten Sie einer Online-Community bei, in der Sie sich von einer vielf\u00e4ltigen Gruppe von Marketing-Spezialisten beraten lassen und fragen k\u00f6nnen, wie andere mit psychischem Stress umgegangen sind. Wenn Sie sich nicht wohl f\u00fchlen, mit Ihren Kollegen zu sprechen, sollten Sie eine Website wie HeartMob verwenden, die allen, die Online-Missbrauch erfahren, Echtzeit-Support bietet.<\/li>\n<li>\n<strong>Steh auf und beweg dich.<\/strong> Nicht ernsthaft. Schlie\u00dfen Sie Ihren Laptop, legen Sie den H\u00f6rer auf und gehen Sie von Ihrem Schreibtisch weg, wenn die Arbeit \u00fcberw\u00e4ltigend wird und Ihre Schultern angespannt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit in Ihrem Arbeitskalender f\u00fcr einen 20-min\u00fctigen ununterbrochenen Spaziergang oder eine leichte Dehnung festhalten. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung dazu beitr\u00e4gt, die Anspannung, die wir unter Stress empfinden, zu lindern, und ein k\u00f6rperlicher R\u00fcckzug aus Ihrem Arbeitsbereich kann dazu beitragen, Ihren Geist zu kl\u00e4ren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Am Ende des Tages ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht die Marke sind. Sie k\u00f6nnen in sozialen Medien f\u00fcr die Marke sprechen, aber die an die Marke gerichteten Kommentare spiegeln Sie als Einzelperson nicht wider.<\/p>\n<h2>Achten Sie auf Reichweitenkriechen und andere interne Stressfaktoren<\/h2>\n<p>Manchmal hat der mentale Stress von Social-Marketing-Spezialisten wenig mit den Gespr\u00e4chen in den sozialen Medien zu tun, sondern eher mit den wahrgenommenen Erwartungen ihrer Kollegen.<\/p>\n<p>Missverst\u00e4ndnisse \u00fcber die Rolle des Social Media Managers k\u00f6nnen zu unrealistischen Fragen von Teammitgliedern f\u00fchren, die nicht direkt mit Social Media arbeiten. Wenn Sie beispielsweise Social-Marketing-Spezialisten bitten, etwas zu erstellen, das &quot;viral&quot; ist, kann dies eine Person unn\u00f6tig belasten und schnell zu Ideenerm\u00fcdung f\u00fchren. Ebenso kann die Aufforderung an Social-Marketing-Spezialisten, alle Aspekte von Social Media wie die Erstellung von Inhalten, Ideenfindung, Berichterstellung und Kundenservice zu ber\u00fccksichtigen, das Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung beschleunigen.<\/p>\n<p>Vermeiden Sie es, auf diese Stressfaktoren zu sto\u00dfen, indem Sie Ebenen mit anderen Teams in Ihrer Strategie festlegen und festlegen, was f\u00fcr soziale Medien tats\u00e4chlich machbar ist. Informieren Sie Ihre Kollegen \u00fcber die Vor- und Nachteile Ihrer Aufgaben, damit sie sich all Ihrer Dinge bewusst sind und keine Zeit daf\u00fcr haben. Wenn ihre Kollegen beispielsweise verstehen, wie lange es dauert, Inhalte zu erstellen, sind sie m\u00f6glicherweise weniger geneigt, spontane Anfragen zu stellen und zu erwarten.<\/p>\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Wenn Sie m\u00f6chten, dass etwas in den sozialen Netzwerken Ihrer Marke geteilt wird, tun Sie nicht &#8230;<\/p>\n<p>\u274c Warten Sie einfach, bis es passiert, ohne mit jemandem zu sprechen.<br \/>Bestellen Sie einfach den Social Media Manager, um es zu posten.<br \/>Nehmen Sie einfach an, dass Social Media der beste Weg ist, dies zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>\u2705 Sprechen Sie mit Ihrem Kommunikationsteam und erstellen Sie einen Plan.<\/p>\n<p>&#8211; Jon-Stephen Stansel (@jsstansel), 14. April 2020<\/p>\n<h2>Geben Sie sich die Erlaubnis, sich abzumelden<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend es einfach ist, sich auf das N\u00f6tigste bei der Verwaltung von sozialen Medien zu konzentrieren, ist es ebenso wichtig, sich daran zu erinnern, dass es im Internet viele Lichtblicke gibt. Und es sind diese positiven Erfahrungen, die die Arbeit an sozialen Medien lohnenswert machen.<\/p>\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Ich: Wenn Sie den Job von irgendjemandem auf der Welt \u00fcbernehmen k\u00f6nnten, was w\u00fcrden Sie tun?<\/p>\n<p>Meine Tochter: Ich w\u00e4re die Person, die @wendys betreibt.<\/p>\n<p>ich:\u2026 als Pr\u00e4sident des Hamburgerlokals?<\/p>\n<p>Sie: Nein, die Person, die Ihr Konto verwaltet Twitter. Sie sehen lustig aus<\/p>\n<p>ERREICHE DIE STERNE.<\/p>\n<p>&#8211; Jenny Lawson (@TheBloggess), 11. Juni 2018<\/p>\n<p>Da Social-Marketing-Spezialisten dazu neigen, das Beste und das Schlechteste im menschlichen Verhalten online zu sehen, ist die Priorisierung der psychischen Gesundheit f\u00fcr die Aufrechterhaltung einer gesunden Work-Life-Balance unerl\u00e4sslich. Nehmen Sie sich bei Bedarf eine Auszeit. Stellen Sie Ihre Benachrichtigungen auf &quot;Nicht st\u00f6ren&quot;, wenn Sie sich abmelden. Verlassen Sie sich in schwierigen Zeiten auf Ihre Kollegen, um Unterst\u00fctzung zu erhalten. Geben Sie sich die Erlaubnis, sich vollst\u00e4ndig von Ihrer Arbeit zu trennen &#8211; Ihre geistige, k\u00f6rperliche und emotionale Gesundheit wird es Ihnen danken.<\/p>\n<h3>Suchen Sie nach mehr Ressourcen?<\/h3>\n   ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist nicht zu weit hergeholt zu behaupten, dass viele von uns von sozialen Medien abh\u00e4ngig sind. F\u00fcr viele Menschen ist es das erste, was sie morgens \u00fcberpr\u00fcfen und das letzte, was sie sehen, bevor sie schlafen gehen. 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