{"id":15218,"date":"2020-05-08T07:39:16","date_gmt":"2020-05-08T07:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/die-ostrogen-schuldreise\/"},"modified":"2020-05-08T07:39:16","modified_gmt":"2020-05-08T07:39:16","slug":"die-ostrogen-schuldreise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/die-ostrogen-schuldreise\/","title":{"rendered":"Die \u00d6strogen-Schuldreise"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogging-techies.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/El-viaje-de-culpa-del-estrogeno.jpg\"><\/p>\n<p>Als Trainer verallgemeinere ich nicht gerne und das ist definitiv nicht das; Tatsache ist, dass ich als Frau, berufst\u00e4tige Mutter und m\u00e4nnliche und weibliche Trainerin am Arbeitsplatz viel Schuld bei Frauen sehe. Diese Schuld kann mit Hunderten von Dingen zusammenh\u00e4ngen, aber sie l\u00e4uft normalerweise in der Linie von:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich habe nicht genug getan<\/li>\n<li>Ich habe zu viel getan<\/li>\n<li>Ich war bei diesem Treffen zu unh\u00f6flich<\/li>\n<li>H\u00e4tte mehr helfen sollen<\/li>\n<li>Ich sollte mich verteidigen<\/li>\n<li>Ich verbringe nicht genug Zeit mit Kindern \/ Ehemann \/ Familie<\/li>\n<li>Ich habe heute nicht genug Arbeit gehabt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warum also dar\u00fcber schreiben, wenn es so ist? <i>sehr h\u00e4ufig<\/i>?<\/p>\n<p>Schuld ist eine Antwort auf unsere innere Moral, das hei\u00dft, was in unseren Augen richtig oder falsch ist. Schuld kann also ein gesundes und positives Ergebnis f\u00fcr das Verhalten sein, f\u00fcr das wir verantwortlich sind. Es k\u00f6nnte schlechtes Verhalten gegen\u00fcber einer anderen Person sein oder etwas anderes, das wir direkt beeinflusst haben k\u00f6nnten. Das positive und gesunde Ergebnis ist, dass wir es &quot;reparieren&quot; oder unsere &quot;Lektion&quot; nehmen, um die Situation beim n\u00e4chsten Mal zu verbessern \/ zu vermeiden.<\/p>\n<p>Wenn wir uns schuldig f\u00fchlen, um uns schuldig zu f\u00fchlen (eine Gewohnheit, ein Muster, eine Schuld, mit der wir uns vor ein oder f\u00fcnf Jahren noch nicht befasst haben), wird dies nicht nur unserer Arbeit, sondern auch unserem Spa\u00df, Gl\u00fcck und Leben schaden. Die Schuld ist weg, manchmal wird es Schande: Schande gegen Schuld ist, wer ich bin und was ich getan habe. Sie f\u00fchlen sich nicht nur ersch\u00f6pft und unproduktiv (Zeit dar\u00fcber nachzudenken, was <i>sollte<\/i> getan zu haben, macht es schwierig, sich auf was zu konzentrieren <i>hat<\/i> Zu diesem Zweck k\u00f6nnen unsere F\u00fchrungsqualit\u00e4ten auch &quot;ver\u00e4ndert&quot; werden (was uns durch das Leben f\u00fchrt, einschlie\u00dflich der Entscheidungsfindung sowie der Art und Weise, wie wir unser Team f\u00fchren), wenn wir feststellen, dass diese Schuld zu Verhaltensweisen wie:<\/p>\n<ul>\n<li>Angreifer<\/li>\n<li>R\u00fccktritt<\/li>\n<li>Mangel an Vertrauen<\/li>\n<li>Ich suche Kraft<\/li>\n<li>Ich suche Perfektion<\/li>\n<li>Zu freundlich sein \/ opfern<\/li>\n<li>Schuld<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Bewusstsein f\u00fcr Schuld in unserem Leben und Selbstkontrolle ist der erste Anfang.<\/p>\n<p><strong>Meine Top 3 Tipps nicht nur f\u00fcr den Umgang mit dem Schuldgef\u00fchl, wenn es Sie eingeholt hat, sondern auch, um es direkt anzugehen, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, darunter zu sein!<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Denken Sie an Ihre Moral: in Bezug auf Ihre Arbeit (Last, Zeit, Aufgaben, Menschen), Beziehungen innerhalb \/ au\u00dferhalb der Arbeit und schlie\u00dflich Verhalten gegen\u00fcber anderen. Wie k\u00f6nnen Sie bei Bedarf Ihre innere Moral zu diesen Themen kommunizieren und Gemeinsamkeiten mit anderen finden, mit denen Sie zusammenarbeiten? Stecke sie in den K\u00fchlschrank auf deinen Schreibtisch, wenn es dir hilft, sie im Auge zu behalten!<\/li>\n<li>H\u00f6r auf. \u00dcberlegen Sie, was Sie an einem Tag tun. G\u00f6nnen Sie sich Kredit! Wenn es etwas gibt, das Sie anders machen k\u00f6nnten als die Aktion, sonst bestrafen Sie sich nicht f\u00fcr das, was Sie bereits richtig machen! Sag dir, dass du einen tollen Job machst!<\/li>\n<li>Schreiben Sie eines der oben aufgef\u00fchrten Verhaltensweisen auf, von denen Sie glauben, dass sie gerade auftreten. Wie oben erw\u00e4hnt, geht es darum, sich dessen bewusst zu werden und sich ihm zu stellen. Wenn zum Beispiel das Verhalten schuldig ist, schreiben Sie &quot;Ich habe das Bed\u00fcrfnis, X zu beschuldigen, wenn Y auftritt.&quot; Schreiben Sie dann, was passieren soll. &quot;Wenn X passiert, werde ich dar\u00fcber nachdenken, wie ich Verantwortung \u00fcbernehmen und positive Ma\u00dfnahmen ergreifen kann, beginnend mit 1, 2, 3.&quot;<\/li>\n<\/ol>\n<p>Manchmal spricht diese Klarheit nicht nur das an, was ich &quot;\u00d6strogen-Schuld-Reise&quot; nenne, sondern er\u00f6ffnet auch viele andere M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n   ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Trainer verallgemeinere ich nicht gerne und das ist definitiv nicht das; Tatsache ist, dass ich als Frau, berufst\u00e4tige Mutter und m\u00e4nnliche und weibliche Trainerin am Arbeitsplatz viel Schuld bei Frauen sehe. 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