{"id":56448,"date":"2020-08-07T18:02:02","date_gmt":"2020-08-07T18:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/6-geheimnisse-zur-vereinbarkeit-von-beruf-und-familie-nach\/"},"modified":"2020-08-07T18:02:02","modified_gmt":"2020-08-07T18:02:02","slug":"6-geheimnisse-zur-vereinbarkeit-von-beruf-und-familie-nach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/6-geheimnisse-zur-vereinbarkeit-von-beruf-und-familie-nach\/","title":{"rendered":"6 Geheimnisse zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie, nach &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Haben Sie jemals den Satz &#8220;Wenn Sie Ihren Job lieben, werden Sie nie wieder arbeiten m\u00fcssen&#8221; geh\u00f6rt?<\/p>\n<p>Nun, dieser Mythos ist falsch und unglaublich irref\u00fchrend.  Untersuchungen haben ergeben, dass je leidenschaftlicher Sie sich f\u00fcr einen Job interessieren, desto mehr Arbeit werden Sie tats\u00e4chlich leisten.<\/p>\n<p>Die Wahrheit ist, dass eine erfolgreiche Karriere Zeit, Initiative und Stunden harter Arbeit erfordert.  Und obwohl einige Unternehmen es Mitarbeitern erm\u00f6glichen, ihre Aufgaben innerhalb von 40 Stunden pro Woche erfolgreich auszuf\u00fchren, m\u00fcssen Sie gelegentlich sp\u00e4ter oder l\u00e4nger arbeiten, um in anderen Organisationen hervorragende Leistungen zu erbringen.<\/p>\n<p>Wenn du denkst, du hast den perfekten Job, kannst du dir sagen: &#8220;Ich gehe in 70 Stunden pro Woche, weil ich mache, was ich liebe&#8221; oder &#8220;Die Familienessen, die ich vermisse, werden sich auf lange Sicht auszahlen.&#8221; Aber auch wenn ihre Rolle vielleicht nicht. &#8221; Sich &#8220;wie ein Job zu f\u00fchlen, lange Stunden zu arbeiten, ohne Zeit f\u00fcr sich selbst zu verbringen, ist letztendlich mit erheblichen Kosten verbunden.&#8221;<\/p>\n<p>Untersuchungen haben gezeigt, dass zu viel Arbeit Stress, Burnout und h\u00e4ufig ein einsames Privatleben verursachen kann.<\/p>\n<p>Ja, Manager sch\u00e4tzen Mitarbeiter, die Initiative ergreifen und bei Bedarf die Extrameile gehen.  Ihr pers\u00f6nliches Leben ist jedoch wichtig f\u00fcr Ihr physisches, psychisches und emotionales Wohlbefinden. <\/p>\n<p>Wie k\u00f6nnen Sie Ihre Karriere fortsetzen und sich Zeit f\u00fcr sich und Ihre Lieben nehmen?<\/p>\n<p>Die Wahrheit ist, dass es keinen einfachen Trick gibt, um eine ideale Work-Life-Balance zu erreichen.  Aber zum Gl\u00fcck gibt es eine Handvoll Strategien, die Sie ziemlich nah bringen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Im Folgenden finden Sie sechs Tipps, die ich von hochmotivierten HubSpot-Marketingmanagern gesammelt habe, damit Sie Ihre Arbeit und Ihr Privatleben unter einen Hut bringen k\u00f6nnen, auch wenn Sie remote arbeiten.<\/p>\n<p>Die folgenden Tipps eignen sich gut f\u00fcr Mitarbeiter im B\u00fcro. Sie k\u00f6nnen jedoch besonders hilfreich sein, wenn Sie remote arbeiten und es schwierig ist, Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben zu trennen.<\/p>\n<h2>6 Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie<\/h2>\n<h3>1. Stellen Sie f\u00fcr jeden Arbeitstag harte Stopps ein.<\/h3>\n<p>Trotz der Idee, dass erfolgreiche Mitarbeiter bis sp\u00e4t in die Nacht arbeiten, zeigen Studien, dass Sie nachts weniger produktiv sind.  Wenn Sie zu sp\u00e4t arbeiten, k\u00f6nnen Sie zu Zeiten h\u00f6chster Produktivit\u00e4t w\u00e4hrend des Tages m\u00fcde werden.<\/p>\n<p>Wenn sich Ihre Rolle um gro\u00dfe Projekte oder lange Aufgabenlisten dreht, k\u00f6nnten Sie versucht sein, sp\u00e4t oder am Wochenende zu arbeiten, um mehr zu erledigen.  Unsere Marketingmanager empfehlen jedoch, schwierige Stopps festzulegen, damit Sie sich nicht zu sehr anstrengen.<\/p>\n<p>&#8220;Wenn man an einem langfristigen Projekt arbeitet, ist es sehr einfach, weiter in den Abend hineinzugehen und zu denken:&#8221; Ich kann das alles heute tun &#8220;, was offensichtlich schlecht f\u00fcr die Work-Life-Balance war&#8221;, sagt Joe Mayall, a zugeh\u00f6riges Produkt.  Marketing Manager bei HubSpot.  &#8220;Nachts harte Stopps f\u00fcr mich zu setzen, hat mir wirklich geholfen, die Dinge auszugleichen.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Setzen (und halten) Sie Ihre eigenen Grenzen und akzeptieren Sie, dass eine Aufgabe im Allgemeinen nicht so wichtig ist, dass Sie nicht bis morgen warten k\u00f6nnen&#8221;, r\u00e4t Lisa Toner<\/p>\n<p>Um Aufgaben zu vermeiden, die Sie w\u00e4hrend der normalen Gesch\u00e4ftszeiten nicht plausibel erledigen k\u00f6nnen, sagt Toner: &#8220;Sie m\u00fcssen mit Ihrem Manager die Erwartungen dar\u00fcber verwalten, wie viel tats\u00e4chlich w\u00e4hrend der Gesch\u00e4ftszeiten erledigt werden kann.&#8221;<\/p>\n<p>Wenn Sie remote arbeiten, kann es noch wichtiger sein, schwierige Stopps festzulegen.  In einem k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichten Beitrag erkl\u00e4rte meine Blog-Kollegin Christina Perricone, dass das Wissen, wann man aufh\u00f6ren muss zu arbeiten, ein h\u00e4ufiger Kampf f\u00fcr Remote-Mitarbeiter ist, die im Allgemeinen dort arbeiten, wo sie leben.<\/p>\n<p>&#8220;Da Sie die sozialen Hinweise verpassen, um zum Mittagessen zu gehen oder den Arbeitstag zu beenden, der mit der B\u00fcroeinrichtung verbunden ist, m\u00fcssen Sie sie erstellen&#8221;, sagt Perricone.  &#8220;Legen Sie Termine f\u00fcr das Mittagessen, einen Spaziergang oder eine Mittagsroutine im Kalender fest. Andernfalls k\u00f6nnten Sie mehr als 10 Stunden am Tag an Ihrem Computer sitzen.&#8221;<\/p>\n<h3>2. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit f\u00fcr Selbstpflege und Pausen.<\/h3>\n<p>Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie remote oder in einem B\u00fcro arbeiten, k\u00f6nnen Sie Schritte unternehmen, um Ihr pers\u00f6nliches Leben zu verwalten, ohne von der Arbeit abgelenkt zu werden.  Wenn Ihr Zeitplan dies zul\u00e4sst, besteht eine M\u00f6glichkeit darin, die Zeit f\u00fcr Pausen oder kurze Selbstpflegeaktivit\u00e4ten wie Gehen in Ihrem Kalender zu blockieren.<\/p>\n<p>&#8220;Planen Sie pers\u00f6nliche Dinge in Ihrem Kalender, wie z. B. Workouts, Telefonanrufe mit Familie oder Freunden oder Kaffeepausen. Halten Sie sich dann an diese Verpflichtungen. Dies zwingt Sie dazu, eine Pause von Ihrem Arbeitstag einzulegen und die Dinge zu tun, die aufgeladen werden und wird einhalten &#8220;.  Jennifer Stefancik, Marketing Manager in unserer Beschaffungsabteilung.<\/p>\n<p>&#8220;Wenn ich wieder zur Arbeit gehe, nachdem ich etwas pers\u00f6nlich Befriedigendes getan habe, wie zum Beispiel einen Lauf, f\u00fchle ich mich immer fokussierter und energischer.&#8221;  Stefancik-Aktien.<\/p>\n<h3>3. Seien Sie mit Ihrem Manager und Ihren Kollegen transparent \u00fcber die Grenzen Ihres pers\u00f6nlichen Lebens.<\/h3>\n<p>W\u00e4hrend Sie Grenzen f\u00fcr die Vereinbarkeit von Beruf und Familie setzen sollten, sollten Sie auch transparent \u00fcber die Grenzen sein, die Sie mit Ihrem Team oder Manager festgelegt haben.<\/p>\n<p>Eine M\u00f6glichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Arbeits- und Nichtarbeitsstunden im internen Kalender Ihres Unternehmens aufzuzeichnen.  Dar\u00fcber hinaus sollten Sie mit Ihrem Manager sprechen, um einen Zeitplan zu erstellen, mit dem Sie wichtige Momente in Ihrem pers\u00f6nlichen Leben erleben und verwalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Ein HubSpot-Manager, der f\u00fcr sein Team transparent ist und einen \u00f6ffentlichen Zeitplan f\u00fcr sein Leben als Elternteil erstellt, ist Victor Pan, HubSpots Leiter f\u00fcr technisches SEO.<\/p>\n<p>&#8220;Ich sch\u00e4tze das kleine Gespr\u00e4ch, das ich mache, wenn ich meine Tochter in der Schule und mit anderen Eltern absetze. Dazu habe ich mit meinem Vorgesetzten \u00fcber das Sperren der Zeit in meinem Arbeitskalender gesprochen, der extern mit meinen Kollegen und Kollegen geteilt wird&#8221;, erkl\u00e4rt Pan .<\/p>\n<p>Pan merkt jedoch an, dass die Festlegung flexibler Arbeitszeiten mit Managern in anderen Unternehmen nicht immer m\u00f6glich ist.<\/p>\n<p>&#8220;Die M\u00f6glichkeit, an der Gestaltung des Arbeitslebens teilzunehmen, ist ein Privileg f\u00fcr Teams mit sicheren R\u00e4umen, aber es ist auch etwas, das jemand, der Teilzeit arbeitet, bewusst kontrollieren kann&#8221;, sagt Pan. &#8220;Letztendlich sind wir hier, um dies zu tun.&#8221; Nutze die Zeit, die sie uns gegeben haben. &#8220;<\/p>\n<h3>4. Priorisieren und pr\u00fcfen Sie Ihre Aufgabenliste.<\/h3>\n<p>Sie k\u00f6nnen nicht nur einen transparenten Zeitplan erstellen, der sowohl der Lebenszeit als auch der Arbeit entspricht, und Sie k\u00f6nnen Situationen vermeiden, in denen Sie \u00dcberstunden leisten m\u00fcssen, indem Sie Priorisierungstaktiken anwenden und Ihre Aufgabenliste pr\u00fcfen, um sicherzustellen, dass Sie effizient arbeiten.<\/p>\n<p>&#8220;Viele von uns sind mit endlosen Aufgabenlisten festgefahren, und wenn Sie einen Punkt \u00fcberpr\u00fcfen, kommen drei weitere hinzu. In der heutigen Welt ist es wichtiger denn je, sich auf Aktivit\u00e4ten mit hoher Auswirkung zu konzentrieren und Aktivit\u00e4ten zu reduzieren oder einzustellen, die keine Ergebnisse erzielen. signifikant &#8220;, sagt Toner.<\/p>\n<p>Zeichnen Sie eine &#8220;Impact \/ Effort Matrix&#8221; &#8211; eine Vier-mal-Vier-Tabelle, in der Sie alle Ihre Aufgaben in Ma\u00dfst\u00e4ben auflisten, die sich auf den erforderlichen Aufwand beziehen, damit Sie Ihre Aufgaben so priorisieren k\u00f6nnen, dass die wichtigsten Elemente nahtlos in Ihre Arbeitszeit passen Vervollst\u00e4ndigen Sie sie und die Auswirkungen, die sie erzielen werden.<\/p>\n<p>Sobald er seine Matrix fertiggestellt hat, f\u00fchrt Toner die folgenden Schritte aus:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Aktivit\u00e4ten in der Gruppe mit hohen und niedrigen Auswirkungen und pr\u00fcfen Sie, ob Sie sie einfach beenden k\u00f6nnen.  normalerweise nicht Ihre Zeit wert.<\/li>\n<li>Nehmen Sie die Aktivit\u00e4ten im W\u00fcrfel mit geringem Einfluss und geringem Aufwand auf.  Stellen Sie fest, ob Sie sie weiter ausf\u00fchren m\u00fcssen oder ob sie an eine andere Person delegiert werden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Schauen Sie sich die Kategorie mit hoher Auswirkung und hohem Aufwand an und untersuchen Sie effizientere Wege, um dieselben Ergebnisse zu erzielen.  Wenn ja, verschieben Sie diese Gegenst\u00e4nde auf das Feld mit hoher Auswirkung und geringem Aufwand.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogging-techies.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1586187249_777_6-secretos-para-lograr-el-equilibrio-entre-la-vida-laboral.png\" alt=\"Wirkungs- \/ Aufwandsmatrix zur Priorisierung von Projekten\" width=\"499\" style=\"width: 499px; display: block; margin: 0px auto;\"><\/p>\n<p>Wenn Sie mit der Matrix fertig sind, &#8220;sollten Sie ein oder zwei Elemente in dem Eimer mit hoher Belastung und hoher Auswirkung haben, in dem Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum weiterarbeiten&#8221;, sagt Toner.<\/p>\n<p>&#8220;Alles in dem Eimer mit geringem Aufwand und hoher Auswirkung sollte der Job sein, den Sie priorisieren&#8221;, f\u00fcgt Toner hinzu.  &#8220;Wenn Sie diese \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig durchf\u00fchren, k\u00f6nnen Sie feststellen, ob Ihre To-Do-Liste wirklich die Zeit wert ist. Dann k\u00f6nnen Sie entscheiden, ob Sie anhalten, delegieren, die Effizienz verbessern oder fortfahren m\u00f6chten.&#8221;<\/p>\n<h3>5. Planen Sie die Freizeit nach Bedarf.<\/h3>\n<p>In einem k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichten Blog-Beitrag, in dem HubSpot-Vermarkter enth\u00fcllten, wie sie Burnout vermeiden, stellte Irina Nica, Community Relations und Influence Manager, fest, dass eine Pause Ihnen dabei helfen kann, Stress abzubauen, w\u00e4hrend Sie sich an Ihre halten Pers\u00f6nliches Leben.<\/p>\n<p>&#8220;Ich war einer von denen, die sich selten frei genommen haben, weil es so viel zu tun gibt&#8221;, sagte Nica.  &#8220;Selbst als ich das tat, lie\u00df ich immer noch ein bisschen Arbeit in meinen Tag, auch wenn es nur bedeutete, meine E-Mails zu lesen.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Im Laufe der Zeit habe ich meine Ansichten zur Freizeit ge\u00e4ndert und es war gro\u00dfartig f\u00fcr meine Produktivit\u00e4t&#8221;, erkl\u00e4rte Nica und f\u00fcgte hinzu: &#8220;Ich habe gelernt, nachmittags und am Wochenende die Verbindung zu trennen. Jetzt, abgesehen von den regul\u00e4ren Ferien Sommer und Winter nehme ich mir von Zeit zu Zeit lange Wochenenden. Das hilft mir, mich zu entspannen und meine Perspektive aufzufrischen. &#8220;<\/p>\n<p>Eine Auszeit muss nicht unbedingt f\u00fcr Urlaub oder Reisen aufgewendet werden.  Wenn Sie beispielsweise mit der Familie leben, kann die Freizeit f\u00fcr Ferien genutzt werden, in denen Sie bleiben und Zeit mit Ihren Lieben verbringen.  Wenn Sie alleine leben, k\u00f6nnen Sie sich auch ein paar Tage frei nehmen, um sich zu entspannen, Freunde per Video anzurufen, fernzusehen und auf sich selbst aufzupassen. <\/p>\n<h3>6. Trennen Sie die Arbeit physisch von Ihrem pers\u00f6nlichen Leben. <\/h3>\n<p>Wenn Sie von Zeit zu Zeit oder regelm\u00e4\u00dfig von zu Hause aus arbeiten, k\u00f6nnen die Grenzen zwischen Arbeit und Leben unglaublich verschwimmen.  Aus diesem Grund arbeiten Sie m\u00f6glicherweise zu sp\u00e4t oder denken \u00fcber Arbeit nach, wenn Sie versuchen, sich zu Hause zu entspannen.  Gl\u00fccklicherweise besteht eine Strategie, die dabei helfen kann, darin, einen Arbeitsbereich f\u00fcr sich selbst zu erstellen.<\/p>\n<p>&#8220;Versuchen Sie, einen Raum in Ihrem Haus ausschlie\u00dflich f\u00fcr die Arbeit zu bestimmen&#8221;, riet Perricone k\u00fcrzlich in einem Beitrag.  &#8220;Anrufe von Ihrem Bett aus entgegenzunehmen oder Notizen vor Ihrem Fernseher zu schreiben, ist wahrscheinlich nicht sehr effektiv. Sie ben\u00f6tigen einen Raum, in dem Sie sich konzentrieren und produktiv sein k\u00f6nnen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie Ihre Arbeit und Ihr Leben zu Hause so getrennt wie m\u00f6glich halten.&#8221; .<\/p>\n<h2>Finde eine gute Balance<\/h2>\n<p>Obwohl die f\u00fcnf Tipps leicht unterschiedlich waren, folgten sie nur einigen wichtigen Themen, die Sie bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie ber\u00fccksichtigen k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>Freizeit: <\/strong>Jeder braucht Pausen oder Zeit, um sich von der Arbeit zu trennen.  Auch wenn Sie remote arbeiten, sollten Sie realistisch mit sich selbst sein, wann Sie eine Arbeitspause ben\u00f6tigen, und die Pausenzeiten an Ihrem Tag oder gegebenenfalls eine l\u00e4ngere Zapfwelle einplanen.<\/li>\n<li>\n<strong>Grenzen setzen: <\/strong>Planen Sie schwierige Stopps und Pausen f\u00fcr sich selbst und legen Sie mit Ihrem Team und Manager Grenzen f\u00fcr Ihre Arbeitszeit fest.<\/li>\n<li>\n<strong>Priorisierung: <\/strong>Erkennen Sie die Aufgaben, die Sie bis morgen speichern k\u00f6nnen, und wie Sie Ihre w\u00f6chentliche Aufgabenliste effizienter erledigen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>\n<strong>Arbeit vom h\u00e4uslichen Leben trennen:<\/strong> Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, k\u00f6nnen die Grenzen zwischen Arbeit und Leben verschwimmen.  Verwenden Sie unbedingt die obigen Tipps, um Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben zu Hause zu trennen.  Ausf\u00fchrlichere Tipps finden Sie auch in diesem Remote-Arbeitsposten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Um mehr dar\u00fcber zu erfahren, wie Sie am Marketing-Arbeitsplatz erfolgreich sein k\u00f6nnen, lesen Sie diese Blog-Beitr\u00e4ge, um Burnout, Produktivit\u00e4t und Kreativit\u00e4t unter Druck zu vermeiden.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-57b789cd-3ca2-4d6b-b792-77e5b1163125\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/blogging-techies.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1586187250_212_6-secretos-para-lograr-el-equilibrio-entre-la-vida-laboral.png\" alt=\"Bring mich zu Projekten\"><\/p>\n   ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haben Sie jemals den Satz &#8220;Wenn Sie Ihren Job lieben, werden Sie nie wieder arbeiten m\u00fcssen&#8221; geh\u00f6rt? Nun, dieser Mythos ist falsch und unglaublich irref\u00fchrend. 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