{"id":883732,"date":"2023-10-23T13:44:23","date_gmt":"2023-10-23T18:44:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/so-aktivieren-sie-das-nachtlicht-von-windows-10-um-die-belastung-der-augen-zu-verringern\/"},"modified":"2023-10-23T13:44:23","modified_gmt":"2023-10-23T18:44:23","slug":"so-aktivieren-sie-das-nachtlicht-von-windows-10-um-die-belastung-der-augen-zu-verringern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/ge\/so-aktivieren-sie-das-nachtlicht-von-windows-10-um-die-belastung-der-augen-zu-verringern\/","title":{"rendered":"So aktivieren Sie das Nachtlicht von Windows 10, um die Belastung der Augen zu verringern"},"content":{"rendered":"

In Windows 10 Creator-Update<\/a>Microsoft hat Night Light implementiert, das die Menge des vom Monitor abgestrahlten blauen Lichtspektrums wesentlich reduziert. Blaues Licht ist vielen bekannt Studien <\/a>beeinflussen den Schlafrhythmus und verursachen bei vielen Menschen Einschlafschwierigkeiten.<\/p>\n

\u00dcberpr\u00fcfen Sie den Stromverbrauch des Windows-PCs<\/p>\n

Aktivieren Sie Javascript<\/p>\n

Wenn Sie das Nachtlicht aktivieren, erscheint der Bildschirm m\u00f6glicherweise r\u00f6tlich oder gelblich, aber es hilft Ihnen, einen gesunden Schlafzyklus aufrechtzuerhalten und die Belastung Ihrer Augen zu verringern, insbesondere nachts.<\/p>\n

Wie aktiviert man das Nachtlicht in Windows 10?<\/p>\n

#1 So schalten Sie das Nachtlicht auf Ihrem Windows 10-PC ein<\/h2>\n

1. Gehen Sie zu Beginnen<\/strong> Men\u00fc und klicken Sie auf Einstellungen<\/strong>.<\/p>\n

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2. W\u00e4hlen Sie System<\/strong>.<\/p>\n

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3. Bass Zeigen<\/strong> Stellen Sie im Men\u00fc \u201eNachtlicht\u201c auf \u201eNachtlicht\u201c ein In<\/strong>.<\/p>\n

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4. Du bist fast fertig. Wenn Sie jedoch die Intensit\u00e4t anpassen m\u00f6chten, klicken Sie bitte Nachtlichteinstellungen<\/strong>.<\/p>\n

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5. Schieben Sie die Stange nach links oder rechts, um ihre St\u00e4rke zu \u00e4ndern.<\/p>\n

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6. Sie k\u00f6nnen auch einen benutzerdefinierten Zeitplan festlegen oder Ihren Standort \u00fcberpr\u00fcfen und das Nachtlicht basierend auf Ihrer Ortszeit einschalten lassen.<\/p>\n

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Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie das Nachtlicht jederzeit \u00fcber das Benachrichtigungscenter aktivieren oder deaktivieren.<\/p>\n

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Wenn Sie farbempfindliche Aufgaben wie Videobearbeitung, Grafikdesign oder das Ansehen eines Films ausf\u00fchren, schalten Sie die Funktion am besten aus, um die Farbtemperatur so genau wie m\u00f6glich zu halten.<\/p>\n

Alternative, ein Drittanbieterprogramm namens f.lux<\/a><\/strong> erm\u00f6glicht es Ihnen, Ihren eigenen Nachtlichtfilter in ausgew\u00e4hlten Apps sofort auszuschalten. Das Programm ist v\u00f6llig kostenlos und verf\u00fcgt \u00fcber mehrere Funktionen.<\/p>\n

#2 Eine lohnende \u00c4nderung: Aktivieren Sie das dunkle Theme<\/h2>\n

Zu viel Licht in einer dunklen Umgebung belastet die Augen w\u00e4hrend der Computersitzung. Zus\u00e4tzlich zu Night Light empfehle ich Ihnen dringend, das \u201edunkle Design\u201c in Windows 10 sowie in anderen Apps mit diesem Design zu aktivieren.<\/p>\n

Um das dunkle Design in Windows 10 zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen > Personalisierung > Farben<\/strong>W\u00e4hlen Sie dann \u201eWindows-Modus\u201c und \u201eAnwendungsmodus\u201c aus Dunkel<\/strong>.<\/p>\n

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W\u00e4hrend viele Apps basierend auf globalen Einstellungen automatisch \u201eabgeschaltet\u201c werden k\u00f6nnen, m\u00fcssen einige manuell aktiviert werden. Ich habe zum Beispiel bereits eine Anleitung daf\u00fcr erstellt Aktivieren Sie ein dunkles Dokument im Adobe Acrobat Reader<\/strong> und ein cleverer Trick dazu Aktivieren Sie den vollst\u00e4ndigen Nachtmodus in Google Chrome<\/strong>.<\/p>\n

#3 Hardware-Upgrade: Wechseln Sie zu einem flimmerfreien Monitor<\/h2>\n
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Falls Sie noch nie davon geh\u00f6rt haben: Ein flimmerfreier Monitor ist im Grunde wie jeder andere Monitor, er verhindert jedoch einen dunklen, leeren Bildschirm zwischen den Bildraten. Auf diese Weise kann die Belastung der Augen erheblich reduziert werden, ohne dass die Bildqualit\u00e4t und die Bildschirmzeit beeintr\u00e4chtigt werden.<\/p>\n

Die flimmerfreien Monitore, die erstmals in der Produktreihe von BenQ auf den Markt kamen, sind mittlerweile von vielen Marken erh\u00e4ltlich. Der Preis entspricht praktisch dem von flimmerfreien Monitoren. Wenn Sie auf der Suche nach einem ergonomischeren Monitor sind, sollten Sie sich unbedingt daf\u00fcr entscheiden.<\/p>\n

Ich pers\u00f6nlich benutze BenQ Augenpflegemonitor<\/a><\/strong>aber z\u00f6gern Sie nicht, zu w\u00e4hlen Andere Marken<\/a>.<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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