Pernahkah Anda mendengar ungkapan “Jika Anda mencintai pekerjaan Anda, Anda tidak akan pernah harus bekerja lagi”?
Nah, mitos itu salah dan sangat menyesatkan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa semakin Anda bersemangat tentang suatu pekerjaan, semakin banyak pekerjaan yang akan Anda lakukan.
Sebenarnya, karier yang sukses membutuhkan waktu, inisiatif, dan jam kerja keras. Dan, meskipun beberapa perusahaan mengizinkan karyawan untuk berhasil melakukan tugas mereka dalam waktu 40 jam per minggu, terkadang Anda harus bekerja lebih lama atau lebih lama untuk unggul di organisasi lain.
Ketika Anda merasa Anda memiliki pekerjaan yang sempurna, Anda dapat berkata kepada diri sendiri, “Saya berjalan dalam 70 jam seminggu karena saya melakukan apa yang saya sukai” atau “Makan malam keluarga yang saya lewatkan akan sangat bermanfaat dalam jangka panjang.” Tetapi meskipun perannya mungkin tidak. ” Merasa “seperti pekerjaan, bekerja berjam-jam tanpa menghabiskan waktu untuk diri sendiri pada akhirnya akan menimbulkan biaya yang signifikan.”
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan, umumnya, kehidupan pribadi yang sepi.
Ya, manajer menghargai karyawan yang mengambil inisiatif dan bekerja ekstra saat dibutuhkan. Namun, kehidupan pribadi Anda penting untuk kesehatan fisik, psikologis, dan emosional Anda.
Jadi, bagaimana Anda terus unggul dalam karier Anda sambil meluangkan waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai?
Sebenarnya, tidak ada trik sederhana untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang ideal. Tapi untungnya, ada beberapa strategi yang bisa membuat Anda cukup dekat.
Untuk membantu Anda mengatur pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda, bahkan jika Anda bekerja dari jarak jauh, berikut adalah enam tip yang saya kumpulkan dari beberapa manajer pemasaran HubSpot yang sangat termotivasi.
Meskipun tip berikut bekerja dengan baik untuk karyawan di kantor, ini dapat sangat membantu jika Anda bekerja dari jarak jauh dan merasa sulit untuk memisahkan kehidupan kerja Anda dari kehidupan pribadi Anda.
6 tips untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja
1. Tetapkan pemberhentian keras untuk setiap hari kerja.
Terlepas dari gagasan bahwa karyawan yang sukses akan bekerja hingga larut malam, penelitian menunjukkan bahwa Anda kurang produktif di malam hari. Selain itu, bekerja lembur dapat melelahkan Anda pada saat produktivitas puncak di siang hari.
Jika peran Anda berkisar pada proyek besar atau daftar tugas yang panjang, Anda mungkin tergoda untuk bekerja lembur atau pada akhir pekan untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Namun, manajer pemasaran kami menyarankan untuk menetapkan pemberhentian yang sulit sehingga Anda tidak berusaha terlalu keras.
“Saat mengerjakan proyek jangka panjang, sangat mudah untuk terus berpikir di malam hari, ‘Saya bisa melakukan semua ini hari ini’, yang jelas buruk untuk keseimbangan kehidupan kerja,” kata Joe Mayall, seorang produk terkait. Manajer Pemasaran di HubSpot. “Menetapkan perhentian yang sulit untuk saya di malam hari benar-benar membantu menyeimbangkan segalanya.”
“Tetapkan (dan pertahankan) batasan Anda sendiri dan terima bahwa suatu tugas pada umumnya tidak begitu penting sehingga Anda tidak bisa menunggu sampai besok,” saran Lisa Toner
Untuk menghindari tugas apa pun yang tidak dapat Anda selesaikan secara masuk akal selama jam kerja normal, Toner berkata, “Anda perlu mengelola ekspektasi dengan manajer Anda tentang seberapa banyak yang sebenarnya dapat dilakukan selama jam kerja.”
Saat Anda bekerja dari jarak jauh, menetapkan pemberhentian yang sulit bisa menjadi lebih penting. Dalam postingan baru-baru ini, rekan blog saya Christina Perricone menjelaskan bahwa mengetahui kapan harus berhenti bekerja adalah perjuangan umum bagi karyawan jarak jauh yang umumnya bekerja di tempat mereka tinggal.
“Karena Anda melewatkan isyarat sosial untuk pergi makan siang atau menyelesaikan hari kerja yang melekat dalam pengaturan kantor, Anda harus membuatnya,” kata Perricone. “Tetapkan janji di kalender untuk makan siang atau jalan-jalan atau rutinitas siang hari. Jika tidak, Anda dapat duduk di depan komputer selama lebih dari 10 jam sehari.”
2. Luangkan waktu untuk perawatan diri dan istirahat setiap hari.
Baik Anda bekerja dari jarak jauh atau di kantor, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola kehidupan pribadi Anda tanpa terganggu pekerjaan. Jika jadwal Anda memungkinkan, salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memblokir waktu istirahat atau aktivitas singkat perawatan diri, seperti berjalan kaki, di kalender Anda.
“Jadwalkan hal-hal pribadi di kalender Anda, seperti olahraga, panggilan telepon dengan keluarga atau teman, atau rehat kopi. Kemudian patuhi komitmen tersebut. Ini akan memaksa Anda untuk beristirahat dari hari kerja dan melakukan hal-hal yang menyegarkan dan akan memenuhi “. Jennifer Stefancik, Manajer Pemasaran di Departemen Pengadaan kami.
“Ketika saya kembali bekerja setelah melakukan sesuatu yang memuaskan secara pribadi, seperti berlari, saya selalu merasa lebih fokus dan energik.” Stefancik berbagi.
3. Bersikaplah transparan dengan manajer dan kolega Anda tentang batasan kehidupan pribadi Anda.
Meskipun Anda harus menetapkan batasan untuk keseimbangan kehidupan kerja, Anda juga harus transparan tentang batasan yang telah Anda tetapkan dengan tim atau manajer Anda.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mencatat jam kerja dan non-jam kerja Anda di kalender internal perusahaan Anda. Selain itu, Anda juga harus berbicara dengan manajer Anda untuk membuat jadwal yang memungkinkan Anda mengalami dan mengelola momen penting dalam kehidupan pribadi Anda.
Salah satu manajer HubSpot yang transparan dengan timnya dan membuat jadwal publik untuk merangkul kehidupannya sebagai orang tua adalah Victor Pan, Kepala Teknik SEO HubSpot.
“Saya menghargai sedikit pembicaraan yang saya buat ketika saya mengantar putri saya ke sekolah dan dengan orang tua lainnya. Untuk melakukan ini, saya berbicara dengan manajer saya tentang memblokir waktu di kalender kerja saya, yang dibagikan secara eksternal dengan kolega dan kolega saya,” Pan menjelaskan .
Namun, Pan mencatat bahwa menetapkan jam fleksibel dengan manajer tidak selalu dapat dilakukan di perusahaan lain.
“Dapat berpartisipasi dalam desain kehidupan kerja adalah hak istimewa bagi tim dengan ruang aman, tetapi juga sesuatu yang dapat dikontrol secara sadar oleh seseorang yang terlibat dalam pekerjaan paruh waktu,” kata Pan. “Pada akhirnya, kami di sini untuk memanfaatkan waktu yang mereka berikan kepada kita. “
4. Prioritaskan dan audit daftar tugas Anda.
Selain membuat jadwal transparan yang sesuai dengan waktu-ke-hidup dan pekerjaan, Anda dapat menghindari situasi di mana Anda perlu bekerja lembur dengan mengadopsi taktik prioritas dan mengaudit daftar tugas untuk memastikan Anda bekerja secara efisien.
“Banyak dari kita yang macet dengan daftar tugas yang tak ada habisnya dan memeriksa satu item menambahkan tiga lagi. Di dunia sekarang ini, lebih penting daripada sebelumnya untuk berfokus pada aktivitas berdampak tinggi dan mengurangi atau menghentikan aktivitas yang tidak memberikan hasil. signifikan, “kata Toner.
Untuk membantunya memprioritaskan tugasnya sehingga item terpenting sesuai dengan jam kerjanya, gambar “Matriks Dampak / Upaya” – tabel empat kali empat tempat Anda mencantumkan semua tugas pada skala yang terkait dengan upaya yang diperlukan untuk selesaikan mereka dan dampak yang akan mereka ciptakan.
Setelah dia menyelesaikan matriksnya, Toner mengikuti langkah-langkah berikut:
- Tinjau kembali aktivitas dalam kelompok berdampak tinggi dan berdampak rendah, dan nilai apakah Anda bisa berhenti melakukannya; biasanya tidak sepadan dengan waktu Anda.
- Lakukan aktivitas di kubus berdampak rendah dan usaha rendah. Tentukan apakah Anda perlu terus melakukannya atau dapat didelegasikan kepada orang lain.
- Lihat kategori berdampak tinggi, upaya tinggi, dan selidiki cara yang lebih efisien untuk mencapai hasil yang sama. Jika demikian, pindahkan item tersebut ke kotak berdampak tinggi dan upaya rendah.
Setelah selesai menggunakan matriks, “Anda harus memiliki satu atau dua item tersisa di ember bertekanan tinggi dan berdampak tinggi yang terus Anda kerjakan untuk jangka waktu yang lebih lama,” kata Toner.
“Semua yang ada di bucket berdampak tinggi dan ringan digerakkan harus menjadi pekerjaan yang Anda prioritaskan,” tambah Toner. “Dengan melakukan latihan ini secara teratur, Anda dapat mengetahui apakah daftar tugas Anda benar-benar sepadan dengan waktu yang dibutuhkan. Kemudian Anda dapat memutuskan apakah akan berhenti, mendelegasikan, meningkatkan efisiensi, atau melanjutkan.”
5. Jadwalkan waktu istirahat sesuai kebutuhan.
Dalam posting blog baru-baru ini di mana pemasar HubSpot mengungkapkan bagaimana mereka menghindari kelelahan, Irina Nica, Community Relations and Influence Manager, mencatat bahwa istirahat dapat membantu Anda menghilangkan stres sambil tetap berpegang pada Kehidupan pribadi.
“Saya adalah salah satu orang yang jarang mengambil cuti karena ‘banyak yang harus dilakukan’,” kata Nica. “Bahkan ketika saya melakukannya, saya masih membiarkan sedikit pekerjaan masuk ke dalam hari saya, meskipun itu hanya berarti memeriksa email saya.”
“Seiring waktu, saya mengubah pandangan saya tentang waktu senggang dan itu sangat bagus untuk produktivitas saya,” Nica menjelaskan, menambahkan, “Saya belajar melepaskan diri di sore hari dan pada akhir pekan. Sekarang, selain dari liburan biasa musim panas dan musim dingin, saya menghabiskan akhir pekan yang panjang dari waktu ke waktu. Itu membantu saya rileks dan menyegarkan perspektif saya. “
Mengambil cuti tidak harus dihabiskan untuk liburan atau perjalanan. Misalnya, jika Anda tinggal bersama keluarga, waktu luang dapat digunakan untuk liburan, tempat Anda menginap dan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai. Atau, jika Anda tinggal sendiri, Anda bisa mengambil cuti beberapa hari untuk bersantai, melakukan panggilan video dengan teman, menonton TV, dan menjaga diri sendiri.
6. Pisahkan pekerjaan secara fisik dari kehidupan pribadi Anda.
Jika Anda bekerja dari rumah dari waktu ke waktu atau secara teratur, batasan antara pekerjaan dan kehidupan bisa menjadi sangat kabur. Karena itu, Anda mungkin mendapati diri Anda bekerja terlalu larut atau memikirkan pekerjaan saat mencoba bersantai di rumah. Untungnya, salah satu strategi yang dapat membantu ini adalah membuat ruang kerja untuk Anda sendiri.
“Cobalah untuk menetapkan ruang di rumah Anda secara eksklusif untuk bekerja,” saran Perricone dalam sebuah posting baru-baru ini. “Menerima telepon dari tempat tidur atau menulis catatan di depan TV Anda mungkin tidak akan terlalu efektif. Anda membutuhkan ruang yang memungkinkan Anda untuk fokus dan menjadi produktif. Dengan begitu, Anda dapat memisahkan pekerjaan dan kehidupan Anda di rumah sebisa mungkin.” .
Temukan keseimbangan yang baik
Meskipun kelima tip tersebut sedikit berbeda, semuanya mengikuti hanya beberapa topik penting yang dapat Anda ingat saat mencapai keseimbangan antara kehidupan kerja:
- Waktu senggang: Setiap orang membutuhkan istirahat atau waktu untuk memutuskan hubungan kerja. Bahkan jika Anda bekerja dari jarak jauh, bersikap realistis dengan diri sendiri tentang kapan Anda akan membutuhkan istirahat dari pekerjaan dan jadwalkan waktu istirahat di hari Anda atau PTO yang lebih lama sesuai kebutuhan.
- Tetapkan batas: Jadwalkan perhentian dan istirahat yang sulit untuk diri Anda sendiri, sambil menetapkan batasan terkait jam kerja Anda dengan tim dan manajer Anda.
- Prioritas: Kenali tugas yang dapat Anda simpan hingga besok dan cara menyelesaikan daftar tugas mingguan dengan lebih efisien.
- Pisahkan pekerjaan dari kehidupan rumah: Saat Anda bekerja dari rumah, batasan antara pekerjaan dan kehidupan bisa menjadi kabur. Pastikan untuk menggunakan tip di atas untuk membantu memisahkan kehidupan kerja Anda dari kehidupan pribadi Anda di rumah. Anda juga dapat menemukan tip yang lebih rinci di posting kerja jarak jauh ini.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana menjadi sukses di tempat kerja pemasaran, lihat posting blog ini tentang menghindari kelelahan, produktivitas, dan tetap kreatif di bawah tekanan.
