Kami yakin sebagian besar dari Anda mengonsumsi kafein. Namun, pernahkah Anda berhenti bertanya-tanya bagaimana benda ajaib ini dapat membantu membawa hari-hari kita ke depan sambil berjuang melawan kelelahan? Kafein pada dasarnya adalah stimulan sistem saraf pusat yang termasuk dalam kelas methylxanthine dan juga merupakan obat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
Kafein dilegalkan dan umumnya tidak diatur. Dalam bentuknya yang murni, kafein ada sebagai purin kristalin putih pahit yang terkait dengan basis adenin dan guanin yang secara kimia ditemukan dalam RNA dan DNA. Ini adalah bagian dari sejumlah produk alami di dunia, tetapi umumnya ditemukan dalam biji, kacang-kacangan, dan daun berbagai tanaman (teh dan kopi adalah yang paling umum) berasal dari Afrika, Asia Timur, dan Amerika Selatan. . Kafein berfungsi sebagai bentuk perlindungan terhadap predasi dan menekan perkecambahan biji: itu adalah mekanisme pertahanan alami.
Ketika seseorang terjaga, neuron-neuron di otak menyala dan menciptakan neurokimia yang dikenal sebagai adenosin sebagai produk sampingan. Ini adalah purin dan basa nukleosida. Namun, selain itu, ia juga digunakan dalam berbagai proses yang terjadi di tubuh Anda. Ini memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh Anda, saraf, peredaran darah, pernapasan dan kemih. Tingkat produk sampingan ini secara konstan diukur oleh sistem saraf pusat kami melalui penggunaan jaringan reseptor yang sangat besar. Begitu adenosin mencapai konsentrasi tertentu di otak dan sumsum tulang belakang, tubuh memulai proses membuat Anda tertidur.
Menurut sebuah situs web, ‘Karena adenosin dibuat di otak, ia berikatan dengan reseptor adenosin. Persatuan ini menyebabkan kantuk dengan memperlambat aktivitas sel-sel saraf. Di otak, ini juga menyebabkan pembuluh darah membesar, kemungkinan besar memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke organ itu selama tidur. ” Ada berbagai jenis reseptor adenosin di seluruh tubuh, termasuk reseptor A1 yang dipengaruhi oleh kafein. Jika kafein (sekitar 100 hingga 200 mg) dicerna, ia dapat mencapai dan mengikat reseptor-reseptor ini. Namun, ia melakukan kebalikan dari adenosin saat mengikat; Ini meningkatkan fungsi sel reseptor.
Ini membuat tubuh Anda berpikir bahwa belum waktunya bagi Anda untuk tertidur. Namun, ini belum semuanya. Karena pengikatan adenosin pada reseptor terhambat, neurotransmiter seperti dopamin dan glutamat dapat terakumulasi dalam sistem Anda. Ini menimbulkan efek “ketukan” yang Anda derita ketika minum kopi kental. Namun, Anda harus menyadari bahwa meskipun mungkin memberi Anda dorongan dari waktu ke waktu, efeknya hanya berumur pendek. Meskipun minum kopi dapat memberikan peningkatan energi yang jelas, itu bukan alternatif untuk tidur.
