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Las mejores aplicaciones para ponerse en forma en solo 7 minutos al día

Si has estado buscando algunos de los Las mejores aplicaciones para ponerte en forma en solo 7 minutos al día, entonces tenemos la selección correcta de aplicaciones para ti. Siga leyendo para obtener más información sobre algunas de esas aplicaciones que lo ayudan a mantener su físico mientras es mínimo y fácil de usar.

Con la demanda cada vez mayor de mejoras y cambios en el estilo de vida en los tiempos modernos, es realmente difícil para una persona sacar tiempo valioso de su horario para sus propios requisitos corporales. Hemos visto un aumento en el número de personas poco saludables a medida que la tecnología ha avanzado. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las personas piensan que mantenerse en forma requiere una cantidad fija de horas por día o semana, y la máxima dedicación que podría afectar sus áreas sociales o laborales. Sin embargo, ya hay un conjunto de entrenamientos predefinidos que ni siquiera duran tanto, pero que son de gran ayuda para ayudar a uno a mantenerse en forma.

Aquí es donde todo el concepto de Entrenamientos de 7 minutos ha entrado en escena. Con solo unos pocos tipos de movimientos y calentamiento, puede mejorar drásticamente la forma en que su cuerpo funciona día a día. Como su nombre lo indica, los entrenamientos de 7 minutos solo duran 7 minutos y se componen de algunos ejercicios básicos para mantener los músculos y las articulaciones bajo control. Si bien puede encontrar la mayoría de estos ejercicios y seleccionarlos manualmente por día, hay una manera mucho más fácil de salir de esto. Hay muchas aplicaciones disponibles para Android e iOS que ayudan en estos entrenamientos de 7 minutos.

Es por eso que hemos seleccionado una lista de algunas de las mejores aplicaciones para ponerse en forma en solo 7 minutos al día disponibles en Google Play Store para dispositivos Android. Algunas de las aplicaciones tienen una mayor selección de ejercicios que otras, mientras que otras tienen mejores interfaces y son más fáciles de usar. De todos modos, si ha estado buscando una buena aplicación para volver a ponerse en forma, ¡no busque más!

Las mejores aplicaciones para ponerse en forma en solo 7 minutos al día

Todas las aplicaciones mencionadas a continuación han sido probadas y probadas por los suyos, y recomiendo solo aquellas aplicaciones que brindan una experiencia de usuario satisfactoria. En cuanto a la disponibilidad, la mayoría de las aplicaciones que mencionamos a continuación son gratuitas, para empezar, pero se ejecutan de forma gratuita, lo que significa que los usuarios pueden optar por comprar las versiones premium que desbloquean muchas otras características interesantes. En general, si no planea gastar dinero en una aplicación de Android de entrenamiento de 7 minutos, ¡también puede disfrutar de la mayoría de los listados aquí! Dicho esto, ¡echemos un vistazo a nuestras mejores opciones!

# 1 – Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J

Nuestra primera elección de aplicación para el día es la aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson and Johnson, diseñada por nada menos que Chris Jordan, director de fisiología del ejercicio en el Johnson & Johnson Human Performance Institute. J&J Official 7 Minute Workout es una de las aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos más populares disponibles en Google Play Store. ¡Tiene más de 2.5 millones de descargas de usuarios dispersos en más de 250 países diferentes!

Tan pronto como inicie la aplicación, recibirá tres opciones. Puede elegir comenzar su entrenamiento de 7 minutos, echar un vistazo a toda la biblioteca de ejercicios o incluso hacer un entrenamiento inteligente, que se vuelve mejor y más personalizado para usted con el tiempo. Puede comenzar su entrenamiento a corto plazo con la primera opción, y será asistido por una excelente interfaz en todo momento. Los entrenamientos en sí son fáciles de seguir y se pueden entender fácilmente gracias a las animaciones que muestra la aplicación antes de comenzar. El tiempo que toma cada ejercicio también se muestra de manera inteligente mediante un anillo alrededor de la animación, y su teléfono emite un pitido cuando se agota el tiempo. De esta manera, puede realizar rápidamente su sesión diaria de entrenamiento de 7 minutos sin planificar realmente con mucha anticipación.

Si está interesado en algo más que la sesión de entrenamiento de 7 minutos, también puede elegir cualquier entrenamiento de varios de ellos en la tercera opción en el menú principal. Aquí, se le guiará sobre cómo realizar todos los ejercicios con animaciones claras y claras y más detalles. Con el tiempo, la aplicación aprende de su rutina diaria y finalmente crea un entrenamiento inteligente para que usted también lo siga. En general, la aplicación J&J Official 7 Minute Workout tiene una interfaz de usuario que no tiene paralelo, una variedad de entrenamientos diferentes y una excelente manera de comenzar una vida más saludable. Puede descargar la última versión de la aplicación J&J Official 7 Minute Workout desde Google Play Store siguiendo el enlace que se muestra a continuación:

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# 2 – Siete – Entrenamiento de 7 minutos

El siguiente es otra gran aplicación de entrenamiento de 7 minutos que está disponible en Google Play Store. Esta aplicación también tiene una versión paga, aunque la mayoría de los usuarios pueden salirse con la versión gratuita ya que tiene muchas características en sí misma. De todos modos, la forma en que funciona esta aplicación de entrenamiento es un poco diferente. En el momento en que lo lance, se le pedirá que elija un objetivo. Puede optar por mantenerse en forma, ponerse fuerte o perder peso. Luego procede a preguntarle cuántos días a la semana tiene intención de hacer ejercicio, seguido de un tiempo. La aplicación toma todos estos requisitos previos y compone una lista de entrenamientos que duran alrededor de 7 minutos que lo ayudarán a lograr el objetivo fácilmente.

La aplicación también tiene animaciones limpias, al igual que la aplicación J&J Official 7 Minute Workout, y aunque no tiene tantas características o detalles en las animaciones, todavía sentimos que es una gran alternativa a la aplicación mencionada anteriormente. Después de cada entrenamiento, la aplicación le pedirá comentarios, donde puede seleccionar si el entrenamiento fue demasiado fácil, correcto o demasiado difícil. Luego, la aplicación toma en cuenta estos comentarios y hace que su entrenamiento para el día siguiente sea mucho mejor. Puede registrar y rastrear su peso, altura y otros detalles y verlos en un lapso de 30 días con hermosos gráficos de información y más información.

Por último, si alguna vez te aburres de las sesiones de entrenamiento de 7 minutos, también puedes practicar decenas y cientos de otros entrenamientos y ejercicios que la aplicación tiene para ofrecer. Hay muchos ejercicios gratuitos que puede descargar y practicar diariamente con la ayuda de las animaciones y más información sobre el tipo de entrenamiento. Recomendamos esta aplicación de entrenamiento a aquellos que tienen un objetivo más específico establecido en sus mentes. Puede descargar la última versión de la aplicación Seven – 7 Minute Workout desde Google Play Store siguiendo el enlace que figura a continuación:

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# 3 – Aplicación de entrenamiento de 7 minutos

La última aplicación de nuestra mención en esta lista es una aplicación de entrenamiento de 7 minutos realmente simple y genérica. Está disponible solo para dispositivos Android, y aunque puede que no tenga el diseño más intrigante o incluso las mejores animaciones, funciona muy bien. Muestra una lista de entrenamientos predefinidos para arreglar tu rutina de entrenamiento de 7 minutos diariamente. Si alguna vez te aburres de los mismos ejercicios, incluso puedes ir más con la gran cantidad de otros entrenamientos que la aplicación tiene para ofrecer.

Lo que hace que la aplicación 7 Minute Workout sea única es lo sencilla que es. No se necesitan menús sofisticados ni registros. Inicia la aplicación, establece un objetivo y eso es todo. La aplicación tiene una interfaz de usuario blanca y verde limpia con iconos y texto grandes y en negrita para que sea más fácil de leer mientras hace ejercicio. También puede elegir cuánto tiempo dura cada ejercicio en su entrenamiento, repetir el circuito varias veces y controlar muchas más de estas pequeñas cosas.

Por último, también puede vincular esta aplicación con su cuenta de Google Fit para que sea más fácil compartir datos y monitorearlos durante 30 días o semanalmente. La aplicación es confiable, rápida, liviana en tamaño de descarga y funciona de manera espléndida. Si encuentra que cualquiera de las dos aplicaciones anteriores es demasiado elegante o confusa, entonces nuestra mejor opción sería esta. Puede descargar la última versión de la aplicación 7 Minute Workout desde Google Play Store siguiendo el siguiente enlace:

¡Eso es todo amigos! ¡Esperamos que hayas disfrutado de nuestro resumen de algunas de las mejores aplicaciones para ponerte en forma en solo 7 minutos al día! ¿Cuál de tu lista es tu favorita y cuántas de estas aplicaciones de fitness has conocido o has estado usando? ¿Conoces otras buenas aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos para Android que crees que las personas pueden encontrar interesantes? ¡Háganos saber en la sección de comentarios a continuación, nos encantaría saber de ustedes!

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