Недавно я получил электронное письмо от одного из моих клиентов, в котором говорилось: «Я согласен продолжать, но мне трудно замедляться. Как я могу замедляться в конце дня? Это не секрет для профессиональных женщин. Им особенно трудно притормозить, расслабиться и расслабиться в конце рабочего дня.
Звучит знакомо? Если вы похожи на меня, вы предприниматель, уверенный в том, что вы хотите, и готовый сделать практически все, чтобы попасть туда. Это часто означает, что вы покидаете офис с умом, все еще сосредоточенным на планах и проектах, и не в состоянии в полной мере использовать «время перезагрузки».
Замедление в обществе, которое заставляет женщин делать все блестяще, является общей проблемой. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.
Жонглирование карьерой и поддержание успешной домашней жизни уже само по себе является проблемой. Позвольте мне задать вам вопрос: "Сколько времени ты тратишь на подзарядку в неделю?"
Этот вопрос поможет вам выйти из своих эмоций и взглянуть на ситуацию с объективной точки зрения. Если вы намерены замедлить темп и провести время со своей семьей, вам необходимо научиться навыкам замедления в конце дня.
Помните, вы можете делать так много, пока не начнете разваливаться. Нет ничего плохого в том, чтобы разархивировать в конце дня, чтобы он полностью загрузился на следующий день. Вот 3 совета, которые вы можете реализовать:
Установить ограничения
Как женщины, нам легко давать, давать, давать, а затем быть полностью истощенными и истощенными. Чтобы начать замедляться, вы должны научиться устанавливать ограничения как в профессиональной, так и в личной жизни. Важно знать ваши ограничения и как вежливо отклонить запрос, если у вас достаточно на тарелке.
Отключить технические игрушки
Это стало привычкой, которую я лично делаю каждую ночь. Когда мой муж приходит домой с работы, я выключаю телефон и ноутбук. Я знаю, что это может показаться невозможным, но это отличный способ расслабиться от работы и провести время со своей семьей.
Установите "мое время"
Это определенно мой любимый. Когда-либо слышал поговорку "Прежде чем ты сможешь любить других, ты должен сначала любить себя?" Ну, это исключительно верно, как профессиональная женщина сегодня. Крайне важно, чтобы вы были приоритетом. Даже если днем 15 минут, чтобы идти гулять. Все, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя сытым, делайте это.
Если вы стремитесь достичь больших успехов в жизни, не только в своей карьере, но и во всех аспектах своей жизни, вы должны научиться замедляться в конце дня и расслабляться. Я не хочу, чтобы вы испытали кризис до того, как выучите этот урок. Вы должны быть добры к своему телу, любить свой разум и питать свою душу.
