Как инженеры, мы понимаем, что стресс приходит с работой. Тем не менее, это может нанести вред вашему здоровью и не ограничивается только инженерами. На самом деле, почти каждый сталкивается со стрессом в той или иной форме в наши дни, и это может серьезно повлиять не только на их работоспособность, но и на их долгосрочное здоровье. Так что правильное управление очень важно.
Согласно исследованиям 2013 года, стресс может даже повлиять на то, насколько эффективно вы можете контролировать свои эмоции. Группа исследователей из Университета Джона Хопкинса также заявила, что дети, подверженные хроническому стрессу, чаще становятся жертвами психических заболеваний. Итак, как вы можете определить, насколько вы напряжены? Вот где исследовательская группа из Университета Цинциннати приходит с недавно разработанным тестом, который может помочь вам оценить, насколько стресс вы используете полезную информацию.
Тест может легко измерить общие гормоны стресса, используя слюну, мочу, кровь или пот. Целью этого теста является проведение стресс-теста, который можно провести дома, позволяя пациентам контролировать свой уровень стресса и принимать меры для его снижения. По словам Эндрю Штекла, выдающегося ученого из Огайо и профессора по электротехнике в Колледже инженерных и прикладных наук Калифорнийского университета, «я хотел чего-то простого и понятного для понимания. Это может не дать вам всю информацию, но она говорит вам, если вам нужен профессионал, который может позаботиться о вас.
Устройство, разработанное исследователями, использует ультрафиолет для измерения гормонов стресса в капле крови, пота, мочи или слюны, который измеряет биомаркеры стресса, присутствующие в жидкостях. Устройство способно измерять более одного биомаркера.
Прайокта Рэй, выпускник Калифорнийского университета и первый автор исследования, сказал: «Стресс причиняет нам боль во многих отношениях. И это подкрадывается к тебе. Вы не знаете, насколько разрушительным может быть краткосрочный или долгосрочный стресс. Многие физические недуги, такие как диабет, высокое кровяное давление и неврологические или психологические расстройства, относятся к стрессу, которому подвергался пациент. Это то, что меня заинтересовало.
Что ты думаешь? Имеет ли устройство, которое может помочь вам измерить стресс, лучше управлять им?
