Когда я был ребенком, я играл на гигантских качелях. Он шел вдоль одного конца, пока не достиг середины. Когда я достигал середины, он сохранял равновесие, позволяя качелю слегка наклоняться из стороны в сторону. Уловка осталась в моем ядре.
И это один из секретов баланса рабочей жизни.
Спустя 30 лет моя жизнь стала качкой, поскольку я уравновешиваю работу и личные обязательства. Незначительные советы – это те небольшие корректировки, которые мне нужно внести, чтобы сохранить равновесие в работе. Уловка – это мое ядро, то есть мое личное и психическое здоровье.
В недавнем опросе производительности труда исполнительных директоров было установлено, что 45% женщин борются за сохранение баланса между работой и личной жизнью.
Но это не недостижимая цель, если вы сделаете правильные ключевые шаги …
1. Установите вашу сферу
Первым шагом для любого проекта является планирование его для определения его масштаба. По мере продвижения проекта вы остаетесь сфокусированным на области, чтобы убедиться, что она не скользит, а когда это происходит, вы можете остановить перетаскивание области или переопределить область.
То же самое и с балансом между работой и личной жизнью. Определите часы, на которые вы готовы работать. и когда. Если у вас есть партнер, поговорите с ним о том, что считается священным временем, таким как семейные обеды и выходные.
Большинство из нас проводят на работе несколько лишних часов. Будьте осторожны, чтобы ваши часы не превышали 50 часов в неделю. Это поворотный момент между счастьем и страданием, оптимальной продуктивностью и истощением.
2. Понять ваши приоритеты
Когда вы понимаете свои приоритеты, вам легче принимать решения о том, что вы будете делать и на что не будете тратить свое время. Когда вы обнаружите, что ваш баланс слишком сильно отклоняется в одном направлении, вы можете принимать решения о том, что вы не будете делать и что вы будете делегировать, чтобы вы не потеряли фокус на том, что важно.
Понимание ваших приоритетов в личной жизни обычно легко. Это приходит на ум немедленно. Потратьте время, чтобы установить свои приоритеты с вашим менеджером и, если вы ведете свой собственный бизнес, четко определите направление своего бизнеса и свои три главных приоритета. Планируйте и просматривайте еженедельно.
3. Держите линии связи открытыми.
Баланс имеет отношение к общению. Поговорите со своей семьей о трудовых обязательствах и о том, как вы справитесь с ними вместе. Поговорите со своим менеджером, непосредственными отчетами и коллегами о личных обязательствах и о том, как вы будете их выполнять.
Помните старую поговорку «восприятие – реальность» Его коллеги могут видеть, как он уходит рано или поздно, и думают, что он тратит не так много времени, как они. Чего они не видят, так это телефонных звонков, которые вы делаете из дома, или дополнительных часов, которые вы проводите после того, как дети ложатся спать. Управляйте восприятием, рассказывая им о том, как вы сочетаете работу и личные приоритеты, и помните, что тестирование приносит результаты.
4. Научитесь говорить нет
Австралийцы могут быть слишком вежливы. Мы принимаем слишком много, потому что не знаем, как сказать «нет». Вы услышите, как некоторые тренеры говорят вам: «Это не одно предложение», но это не работает в нашей культуре. Крайне важно, чтобы вы научились говорить «нет», когда вас попросили посетить ненужные встречи или взять на себя обязательства, которые не соответствуют вашим приоритетам.
Определите, что вы скажете, когда вас попросят устроиться на работу, которую не следует делать. Я говорю: «Спасибо, что подумали обо мне, но сейчас я работаю над тремя действительно важными проектами, и у меня нет пропускной способности для дополнительной работы». В своей личной жизни я скажу: «Спасибо за приглашение, о котором нужно много думать. К сожалению, я полностью предан этим выходным».
5. Приоритет счастья
Помните свое ядро: ваше физическое и психическое здоровье. Они необходимы для поддержания оптимальной производительности на работе и поддержания вашего уровня энергии в личной жизни. Слишком часто мы отказываемся от физических упражнений и здорового питания, когда дела заняты, но именно тогда они нам нужны больше всего.
Тренируйтесь со своими близкими, и вы устанавливаете два приоритета одновременно, Тренируйтесь с товарищами по команде в течение рабочего дня, чтобы помочь вам развить профессиональные отношения.
Не пренебрегайте своим психическим здоровьем. Ваша самооценка и уверенность могут влиять на различные этапы вашей карьеры или личной жизни. Береги себя и расставь приоритеты в своем счастье.
