MuscleWiki – ваше идеальное решение для здорового образа жизни

Любой, кто пытался ходить в спортзал без тренера, полностью осознает продолжающуюся борьбу. Вы продолжаете воспроизводить видео с упражнениями YouTube снова и снова, но не можете правильно имитировать их. Иногда вы слишком ленивы, стеснительны или слишком сломлены, чтобы получить членство в спортзале.

Не волнуйтесь, MuscleWiki – идеальное решение для всех ваших проблем. Этот веб-сайт предназначен для предоставления пошагового руководства по упражнениям. На сайте также есть несколько основных GIF-файлов и инструкции по разработке формы и стиля упражнения.

MuscleWiki имеет огромную базу данных упражнений и повторений, предназначенных для определенных групп мышц. Это идеальное решение проблем для людей, страдающих от физических травм или травм и стремящихся восстановить свои мышцы. Сайт также включает в себя калькулятор калорий, макро калькулятор, калькулятор максимального повторения и каталог упражнений.

Источник изображения: MuscleWiki

Основываясь на принципах Харриса-Бенедикта, калькулятор калорий рассчитывает среднюю скорость основного обмена и суточную потребность в килокалориях. Вы можете использовать его для отслеживания ежедневного потребления калорий. Кроме того, он также дает вам оценку потребления калорий на основе ваших предпочтений, чтобы набрать или похудеть. Этот инструмент также показывает, сколько калорий вы должны съесть.

Макро калькулятор рассчитывает макропитательные вещества; углеводы, жиры и белки. С помощью этого инструмента вы можете рассчитать и отследить точное распределение питательных веществ, которые следует употреблять в течение дня.

Источник изображения: MuscleWiki

Максимальный инструмент для повторения можно использовать для отслеживания повторений упражнения, которое вы делаете правильно. Вы также можете сохранить количество выполненных чистых повторений.

Лучшая особенность сайта – его база данных, известная как «каталог упражнений». Это целостный список всех видов упражнений для обоих полов. Каждое упражнение содержит пояснительный видеоролик и включает в себя все упражнения для брюшного пресса, бицепса, трицепса, голени, груди, бедра, предплечья, ягодичной мышцы, подколенного сухожилия, спины, нижней части спины, мошенничества и четверных упражнений.

Дискуссионный форум также создан, чтобы поделиться советами и задать вопросы об упражнениях, процедурах, добавках, еде, диете и питании.

Источник изображения: MuscleWiki

Этот хорошо построенный сайт также может быть использован для информирования кого-либо о функциях организма и ежедневных потребностях в питательных веществах.

Будете ли вы использовать этот сайт для повседневной деятельности, связанной со здоровьем? Дайте нам знать в разделе комментариев!