Det är inte lätt att vara en arbetande mamma och ständigt jonglera hem, barn och ett heltidsjobb. På något sätt räcker 24 timmar aldrig, och det slutar alltid med att du känner att allt du gör för din familj alltid kommer till korta.
Finns det inte tillfällen då du undrar om du någonsin kommer att hitta din balans? Kommer du någonsin att vara en av dem som sömlöst övergår från att vara en arbetande kvinna till en plikttrogen mamma hemma? Den goda nyheten är att även om det inte är lätt, är det inte heller omöjligt. Med ett smart, fokuserat förhållningssätt finns det inget som hindrar dig från att vara en supermamma och en enastående medarbetare tillsammans!
Här är 6 sätt du kan bemästra den arbetande mammans balansgång:
övervinna skulden
Vad händer när du sitter fast sent på kontoret och ditt barn behöver akut hjälp med att skriva hemma? Den första känslan som slår dig är skuld: skuld för att du berövat ditt barn den uppmärksamhet och hjälp han eller hon behöver, skuld för att ha valt en position framför barn, skuld för att inte vara en “bra” mamma.
När du hamnar i “skuldfällan”, måste du anpassa ditt sinne för att känna något annat. Istället för att slå dig upp om situationen, var praktisk och vidta åtgärder. Kom ihåg att genom att arbeta kan du bidra till din familjs välmående och att du är ett gott exempel för dina barn.
Nyckeln till att övervinna mammas skuld är att planera dina dagar bättre. Även att göra en liten förändring i din livsstil, som att gå upp en timme eller två tidigare, gör underverk för din dag och gör att du kan spendera tid både hemma och med familjen mer bekvämt.
Flexibilitet på jobbet
Din chef förväntar sig mycket av dig och här är du och försöker få pengarna att gå ihop för att hålla din familj och ditt företag lyckliga. Situationer som dessa leder till onödig stress och bör undvikas till varje pris.
Tveka inte att vara transparent med din chef. Förklara ditt ansvar som mamma och be om ett flexibelt schema. Ett flexibelt arbetsschema hjälper dig att bättre hantera din tid och anpassa den till ditt barns. Ditt företag måste förstå att detta lilla steg kommer att räcka långt för att hålla dig lyckligare och mer produktiv.
kvalitetstid för familjen
Mer än “hur mycket” tid du spenderar med din familj, det handlar om hur du maximerar tiden du spenderar med dem.
Helger ska vara enbart familjetid, oavsett om det är att gå ut till en nöjespark tillsammans eller stanna hemma och hinna med en film, hitta sätt att göra roliga aktiviteter tillsammans som en familj för att kompensera för vardagarna.
Se till att du äter minst en måltid om dagen tillsammans med din familj. Det här är ett bra tillfälle att komma ikapp med vad som händer i alla dina liv och hjälper dig att hålla kontakten mer.
Du kan också engagera dina barn i enkla uppgifter som att springa ärenden, laga mat eller tvätta och använda denna tid till att delta i kvalitetskonversationer med dem.
Sist men inte minst ska ni åka på semester tillsammans. Så gå, utforska en ny plats som familj och skapa livslånga minnen på vägen!
delat ansvar
Män tenderar ofta att anta att försörjning av familjen är deras primära ansvar och att ta hand om hus och barn är kvinnans ansvar, oavsett att hon också arbetar. Som arbetande mamma måste du lägga rätt grund och hantera förväntningarna.
Kom ihåg: du är inte ensam om detta. Din man är lika ansvarig för att ta hand om dina barn lika mycket som du. Dela upp hushållssysslor och föräldraansvar, och du är säker på att leva ett lyckligare, stressfritt liv. Du kan turas om att ta barnen till skolan eller städa efter middagen; När allt kommer omkring måste ni stötta varandra genom hela processen.
Att dela föräldrarnas plikter hjälper dig inte bara att bättre balansera dina liv, utan är också nyckeln till ett lyckligt äktenskap.
Var närvarande, mentalt
Som arbetande förälder är det vanligt att tänka på arbetsrelaterade frågor även när du kommer hem från jobbet, men du måste inse att det inte är någon idé att umgås med dina barn om du inte ger dem din fulla uppmärksamhet.
Så nästa gång du planerar att åka hem till jobbet eller ta samtal efter jobbet, vet att det är en hemsk idé och lär dig att koppla bort. När du är hemma är du mamma och det är allt du behöver vara.
krama mig-tid
Mitt i allt jonglerande du gör är det oerhört viktigt att ta sig tid för dig själv. Det sista du vill är att uppleva utbrändhet och låta det förstöra all ansträngning du har lagt ner. Ta dig tid med dina vänner, gå till ett skuldfritt spa eller gå med i yogaklasser eftersom ingen förtjänar det mer än du. När du tar dig tid för dig själv tenderar du att vara gladare och ta ett lugnare förhållningssätt till arbete, familj och allt annat.
Genom att införliva dessa tips i ditt dagliga liv är du säker på att vara så mycket närmare att uppnå den balans du letar efter. Ingen är perfekt och hur gärna du än vill vara överallt kan du inte sluta förvänta dig att du ska vara superwoman och slå dig själv för det. Ta väl hand om din fysiska och mentala hälsa, planera smart och träna medvetet föräldraskap för att vara ditt bästa hemma och på jobbet.
Adela Belin är privatlärare och författare inom Författare per timme. Han delar sin undervisningserfarenhet med kollegor, studenter och författare. Tveka inte att kontakta Adela på G+.
