När du har att göra med en hektisk dag bör det sista du tänker på vara att oroa dig för att få din mens oväntat. Det finns inget värre än att fångas av din månatliga cykel när du är oförberedd och långt ifrån feminina hygienprodukter.
Lyckligtvis finns det många bra alternativ tillgängliga på App Store som hjälper dig att planera och förbereda dig för din nästa menstruationscykel. Att använda någon av dessa fantastiska appar för iPhone-periodspårning är ett utmärkt sätt att hoppa över stressen, lära sig mer om din kropp och bättre hantera hela din ägglossningscykel.
1. Cyklar
Cycles fokuserar på att lära sig mönstren som visas i din månadspresent. Appen använder pastellfärger för att effektivt kommunicera din månatliga cykel och skapa en vacker skärm. Denna app erbjuder också fantastiska sekretessalternativ och inkluderar till och med ett lösenord eller Face ID-verifiering.
Cycles fungerar utmärkt om du är singel, men den har också intressanta partnerinställningar. Med partneralternativen kan du dela din cykel direkt med din partner. Detta är ett fantastiskt alternativ om du försöker bli gravid eller om din partner vill planera ett specifikt evenemang eller semester utifrån dina behov.
Ladda ner: Cykler (gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Apple Health
Om du inte vill använda iPhone-lagring och ladda ner en annan kalenderapp, har Apple Health några fantastiska grundläggande alternativ för att övervaka din månatliga cykel. Välj Cykelspårning under appens lista över hälsokategorier för att komma igång.
Apple Health kommer att ställa några preliminära startfrågor angående din typiska cykel och integrera sig i din Apple Health Calendar. Här kan du övervaka din cykel och se ytterligare menstruationsinformation och resurser. Appen är mycket anpassningsbar med tanke på att den mestadels har grundläggande fertilitets- och menstruationsövervakningsfunktioner.
Ladda ner: Apple Health (gratis)
3. Livet
Förutom sin fantastiska layout och lättnavigerade meny har Life några fantastiska funktioner. Appen är otroligt personlig och anpassningsbar då utvecklarna har tagit hänsyn till att alla med mens upplever symtom olika. Till exempel kan cykellängden ändras för att passa din personliga cykel, vilket är otroligt användbart och avstigmatiserande.
Andra fantastiska funktioner inkluderar fantastiska premiumalternativ som Fertility & Temperature Tracker, Pregnancy Tracker, preventivmedelspåminnelser och sena periodpåminnelser.
Ladda ner: Life (gratis, prenumeration tillgänglig)
4. Menstruation Tracker
Förutom att fungera som en effektiv menstruationsspårningsapp för iPhone, ger Menstrual Period Tracker dig möjligheten att övervaka dina blödningar på alla dina Apple-enheter. Menstrual Period Tracker har inte bara en Apple Watch-applikation, utan den kan också användas med din Apple TV.
Appens design är mycket ren och utan skräp. Det är lätt att skilja mellan flikarna i appen. Den har också en fantastisk startskärmswidget som helt visar din månatliga cykel för enkel visning utan att öppna appen.
Ladda ner: Menstruation Tracker (gratis, prenumeration tillgänglig)
5. Period Plus & Period Tracker
För att särskilja sig från andra cykelkalendrar har utvecklarna av Period Plus & Period Tracker inte bara utvecklat en helt omfattande menstruationskalender utan tillsammans med den ett roligt spel! Spelet involverar en liten kanin längst ner på skärmen som fångar olika tidstypiska produkter som faller från himlen, till exempel tamponger.
Om du letar efter klassiska menstruationskalenderinställningar har den här appen också spårningsalternativ som påminnelser om OB-GYN möten, krampintensitet och alkoholkonsumtion. Att lära sig förstå din mens kan vara en rolig process med Period Plus & Period Tracker!
Ladda ner: Period Plus & Period Tracker (gratis, premiumversion tillgänglig)
6. Period Tracker
Period Tracker fokuserar på att ta bort stressen från din nästa mens. Den har en lättläst kalender som hjälper till att sammanfatta hela din cykel på några sekunder.
Appen innehåller också mindfulness-meditationsmusik för att hjälpa dig att hålla dig lugn och avslappnad oavsett hur stressad allt extra östrogen får dig att känna dig. Det låter dig till och med ställa in dagliga påminnelser för att hjälpa dig komma ihåg saker som att byta tampong innan katastrofen inträffar.
En av de bästa aspekterna av appen är hälsorapporten. Varje månad får du en månatlig hälsorapport för att bättre förstå din kropp och din cykel. Detta är otroligt fördelaktigt för personligt bruk och även för att potentiellt dela med din OB-GYN.
Ladda ner: Period Tracker Ovulation App (gratis provperiod, prenumeration krävs)
7. Paloma
Paloma fungerar som din egen personliga menstruationsdagbok. Varje dag kan du logga eventuella förändringar i symtomen och använda den för att övervaka ditt fertilitetsschema. Den fantastiska färgkodade fertilitetskalendern är vacker mot den lugnande lila Paloma-bakgrunden.
Paloma fokuserar inte bara på att öka din kunskap om din egen mens, utan den erbjuder också kontinuerligt uppdaterade artiklar och diskussioner om kvinnors hälsa. Dessa artiklar fokuserar på ämnen inklusive allt från första mens till klimakteriet, vilket bevisar appens mångfald.
Ladda ner: Paloma (gratis, prenumeration tillgänglig)
8. Cube Period Tracker
För alla som vill använda en rolig och alternativ menstruationskalender behöver du inte leta längre än Cube Period Tracker. Cube ger dig de nödvändiga funktionerna i andra appar för tidsspårning samtidigt som du tar bort blommorna och överflödig rosa.
Cube klipper bort extra ludd och fungerar som en enkel periodnedräkningsapp. Appen fokuserar på att endast logga start- och slutdatumen för din mens och visa dem i en årlig kalender. Även om detta är en väldigt grundläggande menstruationskalender, har den några roliga och bedårande Cube-karaktärsalternativ och lyckas fortfarande få jobbet gjort.
Ladda ner: Cube Period Tracker (gratis köp i appen)
Siris hälsa och säkerhet
Att använda din iPhone som en periodspårningskalender är ett av de bästa sätten att hålla dig medveten om din kropps inre förändringar. Att ha en plan för din mens kan ta bort mycket av den stress som ofta kommer med den. P
IPhone har blivit en allvetande maskin som har förmågan att skydda vårt fysiska och mentala välbefinnande. Siri lägger till ännu mer funktionalitet till din iPhone också. Så kolla in några av de bästa Siri-genvägarna för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
Om författaren
Tosha Harasewich (50 artiklar publicerade)
Tosha Harasewich är en författare för MakeUseOf.com. Hon har tillbringat sina fyra senaste år med att studera statsvetenskap och älskar nu att använda sina skrivkunskaper för att skapa intressanta och kreativa artiklar som kopplar samman aktuella händelser och den senaste världsutvecklingen till hennes röst. Efter att ha börjat sin författarkarriär och arbetat med mat- och kulturartiklar för Babbletop, har hon övergått till att använda sin kärlek till tidig anpassning, till en ny skrivväg med MakeUseOf.com. För Tosha är skrivandet inte bara en passion, det är ett behov. När hon inte skriver älskar Tosha att tillbringa sina dagar i naturen med sina minitaxar, Duchess & Disney.
Mer från Tosha Harasewich
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
