Kom i form och slå dina träningsmål hemifrån med de bästa ledande träningsapparna 2021. Eliminera demotivation och lyft dina träningspass till nya höjder med dessa bästa fitnessappar.
Om du letar efter nya sätt att komma i form kan det fungera att byta fokus till en annan regim eller plats. Men om utmaningen är att behöva vägledning för att ge professionella tips och motivera dig att lägga 100 % på dina träningspass, är fitnessappar en fantastisk resurs.
Relaterad: De bästa träningsprylarna för att förnya ditt hemmagym
Vi har upptäckt de bästa ultimata fitnessapparna som kompletterar ett smart hemgym. Men du kan också använda dessa appar utan någon utrustning.
Pilates Anytime Fitness App
Bäst för: Att få fart på din pilatesrutin
Pris: $18 per månad
Pilates Anytime ger dig obegränsad tillgång till över 3 400 pilatesvideor med nya videor som släpps varje vecka. Filtrera träningspassen till den utrustning du har till hands – en matta, vikter eller band. Därför kan du införliva vilken som helst av dina smarta gymutrustningar i din rutin. Eller ställ dig själv nya utmaningar genom att följa ett stitch fitness-program för en guidad träning. Till exempel är Rise & Recharge-programmet en fyraveckorskurs utformad för att utmana din pilatesförmåga.
Dessutom erbjuder Pilates Anytime även egenvårdsprogram för att hjälpa dig lindra spänningar och stress. Detta inkluderar 21 dagars egenvård, ryggsmärtor och återvändande till dig. Du kan till och med ladda ner programmen i förväg för att använda dem offline när du vill. Dessutom använder denna fitnessapp över 150 av branschens bästa lärare, så att du vet att du får den bästa möjliga utbildningen.
Sworkit Fitness App
Bäst för: Anpassa din träning
Pris: $9,99 per månad
Sworkits app är lätt att använda med ett enkelt gränssnitt som har tydliga regimer och mål som redan är inställda för dig. Välj mellan Cardio, Styrka, Yoga eller Stretching för att börja din träningsresa. Appen innehåller ett stort utbud av 400 unika träningspass och över 900 övningar, så du kommer aldrig att bli uttråkad att välja. Du kan till och med välja hur lång tid du har på dig att träna och Sworkit kommer att skräddarsy träningen så att den passar dig.
Varje regim delar den återstående tiden för varje set och ljudtimern håller dig underrättad för träningspass där du inte kan titta på din telefon samtidigt. Det bästa av allt är att Sworkit låter dig förinställa de rörelser du vill se, så att du kan designa ditt eget träningspass. Detta är perfekt för tillfällen när du vill kombinera pilates, konditionsträning, vikter och stretching till ett enhetligt träningspass.
Sworkit träning
Apple Fitness+ Fitness App
Bäst för: Para ihop med din Apple Watch
Pris: $9,99 per månad
Apple Fitness+ låter dig få ut det mesta av ditt träningspass på en iPhone, iPad eller Apple TV. Den här tjänsten inkluderar träningspass designade för nybörjare och kräver en Apple Watch. Med hjälp av klockan kan du mäta din puls, antalet förbrända kalorier med mera. Panelen tillhandahåller en uppsjö av träningsprogram så att du spenderar mindre tid på att söka och mer tid på att träna. Dessutom kan du välja en varaktighet som passar den tid du har – från så lite som fem minuter upp till 45 minuter.
Skräddarsy träningen med din favorittränare och den typ av musik du föredrar också. Faktum är att redaktörerna på Apple Music arbetar noggrant för att skapa den bästa möjliga spellistan för att få dig att röra på dig. Och den här träningstjänsten inkluderar också Time to Walk-funktionen.
Glo Fitness App
Bäst för: Liveklasser
Pris: $18 per månad
Glo vill stödja dina Yoga Pilates- och HIIT-mål med livekurser online för att hålla dig motiverad och ha kontakt med välutbildade utövare från hela världen. Denna fitnessapp erbjuder över 4 000 klasser på begäran med en rad olika träningspass, och du kan till och med ladda ner dina favoritklasser i förväg om du får dålig signal i ditt smarta hemgym.
Dessutom ställer Glo dig enkla frågor vid registrering för att anpassa din träning till dina mål och nivåer. Faktum är att den också tillhandahåller 16 stilar för alla nivåer, så även om du är nybörjare finns det mycket att uppnå.
Fiit Fitness App
Bäst för: Smart träning för att spåra dina mätvärden
Pris: £20 (cirka $28) per månad
Fiit låter dig ansluta en Fitbit, Apple Watch, MyZone och fler smarta enheter till appen, så att du kan spåra dina framsteg, utmana dina personbästa, träna med andra på en topplista och samla Fiit-poäng. Faktum är att den här fitnessappen också tillhandahåller gruppträning med liveresultattavlor upp till 60 gånger om dagen. Och du kan till och med skapa en privat klass med andra Fiit-medlemmar.
Fiit delar upp sina klasser i 25- och 40-minutersalternativ, svårighetsgrader, riktad kroppsdel och typ. Ditt månatliga medlemskap ger tillgång till över 600 klasser och mer än 20 träningsplaner. I synnerhet kommer du att få obegränsad tillgång till styrketräning, styrketräning, Pilates, Yoga och till och med andningsövningar.
https://youtu.be/TfCjyTuvBVE
Les Mills Fitness App
Bäst för: Tillgång till över 1 000 klasser
Pris: $14,99 per månad
Om du inte är nybörjare och saknar gympass är Les Mills en av de ultimata fitnessapparna för dig. Få tillgång till mer än 1 000 klasser och träningspass som sträcker sig från 15–55 minuter. Med den här mängden träningspass till hands kommer du aldrig att bli uttråkad eller omotiverad att träna. Ditt abonnemang inkluderar också 16 träningsprogram uppdelade i core-, HIIT- och fitnessträning: BodyAttack, BodyBalance, BodyCombat, BodyJam, Les Mills Grit Strength och mer.
Appen innehåller till och med ungdomsklasser speciellt utformade för att få barn från två år och uppåt att flytta. Faktum är att ungdomssektionen är indelad i ålderskategorier, så att du kan uppmuntra dina små att komma i form från en ung ålder. Dessutom inkluderar Les Mills cykling och danspass, så att du kan integrera din smarta gymutrustning eller helt enkelt ha lite kul medan du spränger kalorier.
Fitbit Premium Fitness App
Bäst för: Ansluta till en Fitbit och spåra framsteg
Pris: £7,99 (cirka $11) per månad
Även om du inte behöver en Fitbit för att få ut det mesta av Fitbit Premium, är det att föredra att äga en. Denna träningsapp ger tillgång till hundratals video- och ljudträning och mindfulness-program för att lugna ditt sinne och varva ner för sömn. Fitbit Premium innehåller också guidade program för att bygga upp hälsosamma vanor, såsom andningsövningar, äta medvetet och mer. Du kommer också att få tillgång till 250 on-demand träningspass, samt en generös 90-dagars gratis provperiod.
Dessutom kan du spåra din aktivitet, vikt, sömn och näring med din Fitbit och analysera ditt program i appen. Och om du. uppgradera till Premium + Health Coaching får du tillgång till en coach där du kan skicka säkra en-till-en-meddelanden i Fitbit-appen.
Wondercise Fitness App
Bäst för: Liveframstegsspårning
Pris: $4,99 per månad
Para ihop Wondercise med en Apple Watch för att spåra dina träningspass och framsteg med appen. Alternativt kan du köpa ett Wondercise tracker-band, som använder ett intelligent spårningssystem och en unik patenterad algoritm, så att du kan se din poäng varje gång du tränar. Imponerande nog kommer du att se dina rörelser och data direkt på skärmen, så att du kan göra alla justeringar och pressa dig själv hårdare.
Dessutom har Wondercise hundratals onlinekurser och skräddarsydda rekommendationer. Oavsett om du vill bränna fett, öka muskelmassan eller slappna av kan Wondercise skapa en skräddarsydd plan för dig.
Eastnine Fitness App
Bäst för: Om du har fastnat i tid
Pris: Gratis
Eastnine ger hundratals HIIT-, styrka-, stretch- och löppass med nya träningspass som läggs till varje vecka. Även om den här fitnessappen en gång främst fokuserade på löpträning, har de nyligen lagt till hemträning i programmet, tillsammans med näringsråd och tips för att få dig att röra på dig. Om du upptäcker att du inte tränar tillräckligt på grund av en hektisk livsstil, erbjuder Eastnine skräddarsydda träningsprogram som är flexibla.
Det är också värt att ladda ner om ditt slutmål är att komma ut och springa. I synnerhet erbjuder appen 20 olika varianter av korta och långa löpturer, så det är en fantastisk allrounder för träning inomhus och utomhus. Det talas också om att appen utvecklar ljudsessioner för att skräddarsy för dem som vill ta lite tid från skärmen eller lyssna på motiverande råd.
Apativ Fitness App
Bäst för: ljudträning
Pris: $15 per månad
Om du vill träna utan att titta på en skärm erbjuder Apativ ljudpass som du kan följa. Genom att använda ett ljudpass kan du fokusera på din form i en spegel och lyssna på motiverande råd eftersom det talade ordet är tonvikten. Faktum är att de hängivna tränarna ger dig tekniker, tips och uppmuntran för att hjälpa dig att få verkliga resultat hemma. Dessutom innehåller Apativ färska hits och klassiska låtar i alla genrer som är perfekt anpassade till din träning. Det här är det perfekta sättet att upptäcka nya låtar medan du tränar.
Dessutom erbjuder Apative tusentals träningspass med nya släpps varje vecka, så att du aldrig blir uttråkad av att träna. Träningen inkluderar: styrketräning, Yoga, HIIT, tillsammans med löpning och elliptisk träning – vilket är bra om du har en uppsjö av utrustning i ditt smarta hemgym.
Asana Rebel Fitness App
Bäst för: En allmänt hälsosammare livsstil
Pris: $9,99 per månad
Asana Rebel är en hälsosam livsstilsapp som låter dig dyka in i en uppsjö av träningsplaner från styrkeuppbyggnad till Yoga till HIIT. Denna fitnessapp innehåller också en meditations- och avkopplingssektion med guidade meditationer som hjälper dig att somna och koppla av efter en stressig dag eller tufft träningspass. Under registreringsprocessen kommer du att bli tillfrågad om dina mål från följande lista: Gå ner i vikt, sova bättre, mer energi varje dag, tight och tonad kropp, träna mer effektivt och mer. Genom att välja det alternativ som är rätt för dig kan Asana Rebel skapa ett skräddarsytt program för dina mål.
Dessutom går den här träningsappen utöver att bara dela träningspass och innehåller specifika spår som stimulerar din hjärnvågsaktivitet och hjälper dig att fokusera – en fantastisk funktion för att arbeta hemifrån. Det är i första hand en Yoga-app, men den inkluderar också kroppsviktsträning och tillgång till över 100 träningspass för hela kroppen.
Fördelar med fitnessappar
Dessa ultimata träningsappar får dig igång och kan uppmuntra dig att utmana dina konditionsnivåer också. Om träning känns som ett jobb för dig eller om du inte rör dig tillräckligt, kolla in fördelarna med att ladda ner en träningsapp och använda den regelbundet.
Injicera lite kul att träna
Om du brinner för att hålla dig i form kan det kännas som att du redan har utforskat alla träningsvägar. Dessutom är det så lätt att fastna i att utföra samma rutiner och inte utmana sig själv. Lyckligtvis ger fitnessappar dig nya träningspass som du kanske inte har utforskat tidigare. Detta gör att du är mer benägen att återgå till att träna nästa dag eftersom du har lite kul samtidigt som du bränner kalorier.
Spåra dina framsteg
En av de största fördelarna med att använda en fitnessapp är kanske att många kommer med trackers, som Fiit, som paras ihop med en Apple Watch. Detta låter dig spåra din puls, antal förbrända kalorier, syrenivåer, takt och mer. Dessutom lagrar många av de ultimata fitnessapparna denna data, så att du kan följa dina framsteg med varje träningspass och pressa hårdare nästa gång.
Få den motivation du behöver
Även om du alltid har varit passionerad för att leva en hälsosam livsstil, kan du fortfarande känna dig stillastående ibland. Att ha en tränare i öronen med motiverande tips och uppmuntran gör att du känner att du inte är ensam. Och att ha någon där för att hämta dig när du känner att du inte kan fortsätta kan vara avgörande för din kondition.
Förbättra din form och kondition
Slutligen använder många av dessa ultimata fitnessappar ledande tränare som har expertråd att dela med sig av. Ibland handlar träning inte bara om att någon skriker i ditt öra och säger att du ska pressa hårdare. Med experter i världsklass till hands kan du istället förbättra din teknik och form för att få ut det mesta av dina träningspass samtidigt som du ökar din kondition för att faktiskt se de resultat du vill ha.
Vilka av dessa träningsappar kommer du att ladda ner för att nå dina träningsmål? Alla dessa kommer med en gratis provperiod, så du behöver inte binda dig till en månatlig betalningsprenumeration om du är osäker. Låt oss veta dina favoritval tillsammans med hur du håller dig i form och hälsosam i kommentarsfältet.
