I ett eller annat skede kommer vi alla till insikten att vi bara har en kropp, och den behöver hålla oss hela livet. Medan du går till gymmet hjälper dig att hålla dig i god fysisk form, men att ta hand om din hjärna är ett helt annat bollspel.
Hjärnträningsappar är det perfekta sättet att träna din hjärna och har visat sig hjälpa till att förbättra den kognitiva förmågan. Här är några av de bästa apparna för minnesspel och hjärnträning för vuxna som har utformats specifikt för att förbättra din vardagliga kognitiva funktion och kognitiva resonemang.
1. Träna din hjärna
Train Your Brain är en ljus, färgstark och rolig hjärnträningsapp, som syftar till att förbättra ditt minne, resonemang, uppmärksamhet, koordination och visuella färdigheter. Den har ett enkelt och intuitivt gränssnitt som gör det populärt bland äldre vuxna som kan kämpa med mer komplex teknik.
Varje hjärnträningsspel i appen har flera nivåer, vilket tillåter användare att öva och förbättra sina färdigheter gradvis.
Vissa av spelen kan verka alltför enkla för mer avancerade användare, dock för vuxna med demens eller individer som är nya inom hjärnträningsaktiviteter; det ger en lättillgänglig utgångspunkt.
Ladda ner: Train Your Brain för Android | iOS (gratis, premiumversion tillgänglig)
2. Lumosity: Hjärnträning
Lumosity är en av de mest populära hjärnträningsapparna på både Android och iOS, med mer än 100 miljoner användare över hela världen. Efter ett kort Fit Test, som är utformat för att beräkna din baspoäng i tre kognitiva spel, kommer du att kunna se var du står bland andra användare inom din åldersgrupp.
Den kostnadsfria versionen av Lumosity ger tillgång till en handfull hjärnträningsspel varje dag och gör att du kan se din personliga LPI-poäng (Lumosity Performance Index). För att få tillgång till över 50 hjärnträningsspel, detaljerade insikter och verktyg för att spåra din träning måste du uppgradera till premiumplanen.
Även om gratisversionen av Lumosity är värt att prova, för att få ut det mesta av appen tvingas du uppgradera genom att betala ett årligt engångsabonnemang.
Ladda ner: Lumosity för Android | iOS (gratis, premiumversion tillgänglig)
3. Höj
Liksom Lumosity är Elevate en annan topprankad hjärnträningsapp. Efter ett kort introduktionstest för att mäta dina läs-, skriv-, tal- och matematikkunskaper, genererar appen din unika Elevate Proficiency Quotient (EPQ), som är designad för att representera din färdighet för varje färdighet.
Med gratisversionen av Elevate får du tillgång till tre Elevate-träningsspel per dag, vilket räcker för att få en känsla för appen och fördriva tiden om du har fem minuter över. För att få full tillgång till alla Elevates 35+ spel, och ytterligare studieverktyg för enbart prenumeranter för att fördjupa dina kunskaper, måste du betala för premiummedlemskapet.
Ladda ner: Elevate för Android | iOS (gratis, premiumversion tillgänglig)
4. Hjärnspel
Du kan ladda ner den här appen och hoppa direkt in i träningen utan att registrera dig eller skapa ett konto. Från din startskärm har du tillgång till ett dagligt träningspass för hjärnan, som uppmuntrar dig att utföra tre uppgifter om dagen i 30 dagar.
För att förbättra dina färdigheter och kognitiva förmåga låter Karriärsektionen dig arbeta dig upp genom allt mer utmanande nivåer.
För den som gillar att spela mot andra användare har Brain Games även en tävlingssektion som låter dig tävla med andra hjärntränare och sätta dig själv nya rekord.
Allt som allt, genom att vara annonsstödda, kan Brain Games erbjuda sina gratis användare tillgång till många fler spel och ett mer omfattande utbud av funktioner än några av de andra betalda apparna på den här listan.
Ladda ner: Brain Games för Android (gratis, premiumversion tillgänglig)
5. Topp
Peak-appen designades som ett mobilt gym för din hjärna. Appen är centrerad kring din Peak-träningsplan, som är utformad för att hjälpa dig att förbättra ditt Peak-resultat.
För att hjälpa dig att hålla dig motiverad att träna din hjärna varje dag, uppmuntrar Peak dig att ställa in dagliga påminnelser som kan skräddarsys för att meddela dig att det är dags att träna din hjärna vid en specifik tidpunkt varje dag.
Precis som de flesta andra hjärnträningsappar kräver Peak ett betalabonnemang för att få tillgång till alla funktioner. Men gratisanvändare kan fortfarande få tillgång till en begränsad version av appen, inklusive ett kort dagligt träningspass och grundläggande prestationsdata.
Ladda ner: Peak för Android | iOS (gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Clockwork Brain Training
Medan många av de andra apparna på den här listan har en nästan klinisk känsla, är Clockwork Brain Training-appen helt annorlunda. Dess distinkta, handmålade utseende och känsla är influerad av viktoriansk Steampunk och Mayakonst, vilket gör att den sticker ut från mängden.
När du startar appen möts du av Sprocket, en vänlig robot vars syfte är att guida dig längs din hjärnträningsresa.
På grund av sin distinkta design, sakkunnigt utformade pusselspel och ytterligare roliga funktioner är Clockwork Brain Training-appen perfekt för människor som inte vill känna att de tränar sin hjärna.
Ladda ner: Clockwork Brain Training för Android | iOS (gratis)
7. Hjärntest: Knepiga pussel
Äntligen har vi Brain Test: Tricky Puzzles. Det finns flera olika Brain Test-märkta appar tillgängliga, alla med sin egen unika design. Hjärntest: Tricky Puzzles har skapats för att träna din hjärna genom ett urval av häpnadsväckande pusselspel.
Om du gillar brainteasers och pusselspel online som får dig att klia dig i huvudet, då är den här appen något för dig.
Precis som appen Clockwork Brain Training känns pusslen och spelen inom Brain Test: Tricky Puzzles inte riktigt som hjärnträning. Gratisversionen av appen är annonsstödd, vilket gör att du kan njuta av appens fulla funktioner utan extra kostnad.
Ladda ner: Hjärntest för Android | iOS (gratis, köp i appar tillgängliga)
Använda appar för att förbättra ditt minne
Det är aldrig för sent, eller för tidigt, att börja träna kritiska kognitiva färdigheter. Med din telefon till hands finns det ingen ursäkt för att inte passa några minuters kognitiv träning i din dag. Oavsett om ditt minne blir lite rostigt eller om du bara gillar en utmaning, är hjärnträningsappar det perfekta sättet att träna din hjärna och förbättra dina kognitiva förmågor.
Om författaren
Sophia Whitham (43 artiklar publicerade)
Sophia är en funktionsskribent för MakeUseOf.com. Efter examen med en examen i klassiker började hon en karriär inom marknadsföring innan hon började som frilansande innehållsskribent på heltid. När hon inte skriver sitt nästa stora inslag, kommer du att se henne klättra eller rida på sina lokala stigar.
Mer från Sophia Whitham
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
