Om du är en vanlig gymbesökare vet du att utbrottet av coronaviruset har fått alla gym att stänga. Och om du är något som jag, gör bristen på fysisk aktivitet dig att känna dig ledsen och nervös. Men oroa dig inte: Gerald Undone har en perfekt lösning för hemmafotografer och filmskapare. Han har slagit sig ihop med några “kamerafitnessexperter” för att ge dig en serie övningar som du kan göra hemma med din kamerautrustning. Det stämmer, din utrustning hjälper dig inte bara att hålla din kreativitet i form, utan också din kropp. Så låt oss börja.
Här är några övningsförslag från videon, men observera att det finns mycket mer i själva videon. Observera också att videon är ganska rolig, så även om du inte planerar att träna kan du fortfarande titta på den, den kommer att lysa upp din dag.
- Kameraväskan pushup: Till att börja med visar Gerald dig sin favoritövning, “the camera bag pushup.” Och ja, det är precis vad det låter som. Ladda din kameraväska och lägg den på ryggen som vanligt. Men istället för att vandra utanför med den, gå på golvet och ge mig 100! Eller hur många du vill, du förstår poängen.Lins/kamera biceps curls: Lee Zavitz visar dig en annan övning och du kan göra den med dina linser. Det är upp till dig om du ska lyfta ett 600 mm-objektiv eller ett “nifty-fifty”, allt beror på dig. Bigheadtaco gör bicepcurl med två kameror och klickar varje gång kameran går upp. Jag undrar hur de där bilderna ser ut. Bortsett från alla skämt kan du ladda kameraväskan och använda den istället för vikter.Kamera handledsrulle: om du någonsin har använt en handledsrulle vet du att det ser roligt ut, men dina underarmar kommer att göra ont som fan. Kolla in videon eftersom Cody Wanner kommer att visa dig hur du gör en handledsrulle från din kamera. Det ser ännu roligare ut än det verkliga, men det gör jobbet!Video stativ övningar: Jag vet ärligt talat inte namnet på övningen som iPhonedo visar. Men om du har ett videostativ kan du göra alla möjliga övningar med den där tunga saken.Gammalt kabelhopprep: okej, det här är bara lysande. Chris Brockhurst har gjort ett gör-det-själv-hopprep av några gamla kablar som tejpats ihop. Om du inte är som jag och du aldrig hoppar över dina konditionspass.Backdrop roll shoulder övningar: om du har en backdrop roll, använd den för att stärka dina axlar och Julie Whelan visar dig hur. Om du inte har en backdrop-rulle tror jag att detta även fungerar med ett videostativ. Inga ursäkter! Eövningar med videoutrustning: Philip Bloom, Tommy Callaway och Dave Maze delar alla typer av övningar du kan göra med videoutrustning. Låt dig bara inte ryckas för mycket, det där är dyra.Sandsäcksvikter: om du har sandsäckar och ett lätt stativ kan du improvisera en uppsättning vikter och göra alla möjliga övningar med dem. Jeven Dovey visar dig hur.Gaff-tejp ab roller: vi vet alla hur mångsidig gaffatejp är, eller hur? Ett annat briljant träningshack kommer från Kitty från Atola Visuals, som gjorde en improviserad magrulle med en rulle gaffatejp.
https://www.instagram.com/p/B9-DimxJEw-/
Videon är lika rolig som användbar, så jag tyckte att den var riktigt rolig att titta på. Dessutom finns det så många fantastiska kreatörer som gick samman för att skapa det! Men även om det är roligt, kan du faktiskt använda många av dessa idéer för att träna hemma. Och om du använder köksartiklar för fotografering istället för att göra läckra godsaker… Du kommer att hålla dig i bra form även när du är hemma. I ditt ansikte, karantän!
[Stay-At-Home Workouts for Camera Nerds & Photographers via ISO 1200]
