Musen är ett viktigt tillbehör för att använda en PC, men folk uppmärksammar dem inte tillräckligt och skadar sina handleder och händer som ett resultat. Om du har en värkande hand efter en hård dag med arbete och lek kan du behöva göra några justeringar av hur du använder musen.
Låt oss utforska hur du konfigurerar din mus, så att den är bekvämare att använda.
1. Skaffa en mus som passar din hand bättre
Om du köper dina möss online är det svårt att bedöma produktbildernas storlek kontra din handspann. När musen kommer kan den vara för stor eller för liten för dina händer.
Om du upptäcker att din nuvarande mus gör ont i handen kan du prova att uppgradera till en större eller mindre modell. Även om det slutar med att det kostar lite mer är det mycket bättre än att ha trånga händer!
2. Ändra hur du håller musen
Bildkredit: rcherem / Shutterstock.com
Nu när du har en mus som har en bra handstorlek bör du hålla den ordentligt. Se först till att din handled inte vidrör bordet när du rör på musen. Om din handled ligger på bordet måste fingrarna böjas mer för att klicka på knapparna, vilket utsätter dem för onödig belastning.
På samma sätt, notera hur hårt du håller musen. Om du har ett särskilt spänt spel kan du undermedvetet krossa musen från nerverna. Var noga med att notera när du mal din mus till damm och lossa.
2. Prova att justera DPI-nivåerna på din mus
Bildkredit: TalivFormare SRL / Shutterstock.com
Vissa mer avancerade musmodeller kommer med en växlingsbar “dots per inch” (DPI) inställning. Genom att justera detta alternativ kan du konfigurera musen så att du inte behöver flytta den så mycket för att få markören dit du behöver den.
DPI fungerar genom att tala om för musen hur långt den ska flytta markören på skärmen per tums rörelse. DPI-numret definierar hur många pixlar markören flyttar per tum av handrörelse.
Till exempel, om du har en mus inställd på 800DPI, måste du flytta musen en tum för att flytta markören 800 pixlar över skärmen. Om du använder en mus med 1600DPI, flyttas markören dubbelt så långt på skärmen än 800DPI.
Kontrollera om din mus har växlingsbar DPI. Om den gör det, hittar du DPI-alternativen antingen i din musprogramvara eller som en dedikerad knapp på själva musen. Ju högre DPI blir, desto mer “känslig” känns markören.
Om du kastar handen runt bordet för att få markören runt skärmen kan du antingen öka din DPI eller ta en mus med växlingsbara DPI-alternativ. På så sätt kan du göra mindre rörelser för fler resultat på skärmen.
Om du bär fingret ner till benet varje gång du läser en lång artikel på nätet, överväg att justera hur känsligt ditt scrollhjul är. Genom att öka känsligheten kan du bläddra vidare per fingerrörelse.
Om du vill lära dig mer, se till att kolla in hur du fixar en långsam (eller snabb) musrullning i Windows 10.
4. Försök att inte använda en mus handledsdyna
Det kan tyckas konstigt att inte använda en mus handledsdyna för att hjälpa mot dina smärtor, men vetenskapen ligger bakom detta. Som sagt av Canadian Center for Occupational Health and Safety:
På ena sidan av debatten är det känt att att luta handlederna mot ett handledsstöd eller kanten på skrivbordet under långa perioder kan sätta ett stort tryck på handledernas undersidor. Detta tryck kan orsaka karpaltunnelsyndrom (CTS) att utvecklas. Å andra sidan visar bevis på att handledsstöd lindrar spänningar i nacke och axlar.
Som sådan, om du använder ett handledsstöd och du känner symptomen på karpaltunnelsyndrom, försök att inte använda det. Håll musen så att handleden är borta från skrivbordet och fortsätt använda.
5. Sätt musen i en bättre position
På tal om att använda en mus korrekt, placera musen i en bättre position så att det blir mindre ansträngning att använda den.
Grand Valley State University säger följande:
Låt inte handleden eller underarmarna vila på musytan. Försök att använda hela armen och axeln för att flytta musen så att större, starkare muskler kan röra musen.
Universitetet rekommenderar också att vila överarmen vid dina sidor och se till att dina armar gör en 90-graders vinkel när du använder datorn.
Självklart, om du inte kan anpassa var din mus vilar kan du istället anpassa allt annat. Detta inkluderar att byta skrivbord du använder eller att lyfta/sänka stolen du sitter på.
Medan du håller på kan du också försöka ta itu med alla hemska hållningsvanor du har när du blir uppslukad av något. Det finns massor av appar för att förbättra din hållning, och de är ett bra sätt att se till att du sitter upp ordentligt.
6. Använd musen med varma händer
För att musklerna i dina händer inte ska krampa måste du använda musen medan dina händer är varma. När du har kyliga händer tenderar musklerna att dra ihop sig och värka mer när du använder dem.
Det enklaste sättet att lösa detta problem är att använda musen i en varm miljö, till exempel i ett uppvärmt rum. Men om du tycker om att skriva iväg utomhus, eller kanske kaféet där du skriver din nästa roman kan bli dragigt, kanske det inte är möjligt.
I dessa fall kan du prova att bära handskar för att hålla värmen inne. Om du vill ha något snyggare kan du få USB-musmattor som också fungerar som handvärmare.
Vad är grejen med bekväma möss?
Att se till att dina händer är nöjda går längre än en enkel lyx. Att använda kringutrustning under längre perioder kan orsaka ett tillstånd som kallas Repetitive Strain Injury (RSI).
RSI inträffar när muskler och senor tvingas göra en repetitiv uppgift om och om igen tills det orsakar belastning. Det finns två sätt att förhindra RSI: göra den uppgift du utför mindre ansträngande för dina händer och ta pauser då och då.
Gör din mus bekvämare
Att ha en bekväm mus går längre än att bara känna sig trevlig; det är viktigt för din totala handledshälsa. Nu vet du några viktiga sätt att hålla din mus bekväm och dina leder glada.
Om din egen mus ger dig sorg kan det vara dags att ta tag i en ny. Men innan du rusar iväg och tar tag i den första du ser på Amazon är det värt att gå igenom alla möjligheter, till exempel ergonomiska möss.
Bildkredit: wrangler / Shutterstock.com
Om författaren
Simon Batt (724 artiklar publicerade)
En kandidatexamen i datavetenskap med en djup passion för allt som rör säkerhet. Efter att ha arbetat för en indiespelsstudio fann han sin passion för att skriva och bestämde sig för att använda sina färdigheter för att skriva om allt som rör teknik.
Mer från Simon Batt
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, free e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
