Ställ in dessa 6 fokuslägen för att få ut det mesta av iOS 15

Fokus är den enskilt viktigaste färdigheten när det kommer till skillnaden mellan livslång framgång eller att alltid inte nå dina mål. Det är dock en färdighet som många inte bryr sig om att utveckla. Tack och lov strävar Apple efter att göra det lättare att hitta fokus med lanseringen av iOS 15.

Med hjälp av flera kraftfulla verktyg hjälper iOS 15:s Focus-funktion att filtrera aviseringar och appar baserat på vad du vill fokusera på vid varje given tidpunkt. Genom anpassade eller föreslagna fokuslägen kan din iPhone hjälpa dig att uppnå dina mål istället för att distrahera dig från dem.

Här är några idéer för olika fokuslägen som du kanske vill ställa in.

1. Arbete

Med iOS 15 finns det flera förbättringar när det gäller iPhone-aviseringshantering med fokusläge. Till exempel, om din iPhone upptäcker att du arbetar, kommer den automatiskt att leverera brådskande meddelanden och spara de icke-kritiska aviseringarna för senare. Bortsett från detta kan du också tillfälligt stänga av valfri app eller meddelandetråd när du behöver deeskalera en arbetstråd som bara blir alldeles för giftig.

För att skapa de perfekta fokuslägesinställningarna för arbetet, gå till Inställningar > Fokus > Arbete.

När du väl är i inställningar kan du välja vilka personer du behöver för att snabbt kunna nå, till exempel din utsedda arbetspartner, chef eller lagkamrater, och vilka appar som är viktiga för ditt jobb, som Slack eller Asana. Du kan också automatisera Focus for Work för att triggas efter tid, plats eller när du öppnar en viss app.

Om du vill aktivera fokusläge för arbete, gå till Inställningar > Fokus > Arbete och flytta knappen åt höger.

Alternativt kan du också öppna Kontrollcenter, tryck Fokus, och tryck på Arbete. Därifrån kan du också trycka på tre prickar för att aktivera fokusläge för arbete i en timme, fram till kvällen eller tills du lämnar din nuvarande plats.

2. Måltid

Om det finns en dålig vana som många digitala infödda kämpar med så är det att vara på våra telefoner medan vi äter. Även om det är sant att det finns många giltiga skäl för att hålla sig klistrade vid våra enheter under en måltid, gör många av oss det bara av vana. Tyvärr, att inte vara uppmärksam när du äter kan leda till överätning, kvävning eller bara låta din mat bli kall. Med Focus kan du schemalägga måltider och säga åt världen att vänta medan du njuter ordentligt av din mat.

Även om det inte finns någon standardinställning för måltider, kan du skapa ett anpassat fokus för måltider i iOS 15 genom att gå till Inställningar > Fokus och trycker på plus (+) knapp. Välj sedan Beställnings, namnge det Matdagsoch välj önskade färger och ikoner. När du är nöjd, tryck Nästa.

Sedan, slå Tillåt ingen på frågan vilka personer som får kontakta dig under din måltid. Slutligen, välj vilka appar som fortfarande kan skicka meddelanden till dig, vilket kan vara appar för vattenpåminnelse eller appar för matspårning.

3. Underhållning

Tiden går fort när du har roligt, speciellt när dina ögon sitter fast vid ett fantastiskt spel eller show. Tyvärr kan det till och med vara svårt att fokusera på underhållning när du får så många onödiga aviseringar eller meddelanden. Tack och lov kan du med Focus ge din fulla uppmärksamhet åt det som ger dig glädje.

Det gör det inte bara lättare att verkligen ta till sig berättelser och upplevelser, utan det påminner dig också om att sluta när det är dags för ditt andra ansvar. Förutom att använda Focus för att blockera tid för aviseringar, kan du också inaktivera samtal och använda de olika Stör ej-funktionerna.

4. Träning

För de flesta av oss kräver det redan mycket motivation att hitta tid på arbetsdagen för att dyka upp för ett träningspass. När det finns oändliga aviseringar kan det vara alltför lätt att övertyga sig själv om att gå bort från mattan eller skylla på dåligt väder för att ha missat ett schemalagt träningspass.

Med Focus kan du få ut det mesta av din träningstid genom att se till att ingen stör dig förrän du är klar. Med fokuslägen kan det vara lika enkelt att avsätta tid för att träna på din iPhone som att göra det Inställningar > Fokus.

Tryck sedan på plus (+) knappen och välj Kondition. Du kan välja vilka personer du vill få aviseringar från, till exempel din fysiska tränare eller tränare. Välj sedan de appar som du använder för träning som träningsspårare och smartwatchappar.

5. Mindfulness

Genom åren har maximering av produktiviteten normaliserats över arbete, spel och speciellt sociala medier. Även om det är frestande att tänka på iPhones Focus-funktion som bara ett annat sätt att fokusera på att vara produktiv, kan det också vara ett bra sätt att bara vara. Varje ögonblick behöver inte ägnas åt att förbättra dig själv, vissa stunder är perfekta utan att behöva göra något.

Med iOS 15 kan du välja ett förberett fokusmål genom att gå till Inställningar > Fokus. Tryck sedan på plus (+) knappen och tryck på Mindfulness. Härifrån kan du välja Tillåt ingen för aviseringar för alla och inaktivera aviseringar från alla appar.

Därefter kan du trycka på Slå på Mindfulness automatiskt när du startar en session i din iPhone Mindfulness-app.

6. Spendera tid med nära och kära

När allt kommer omkring, vad är viktigare att fokusera på än de människor vi älskar? Oavsett om det är dina familjemedlemmar, vänner, betydelsefulla andra eller husdjur, det finns så många individer i våra liv som förtjänar vår fulla uppmärksamhet. Även om det har blivit normen att ha våra telefoner ute under privata stunder, kan fokuslägen bara vara påminnelsen om att vi behöver prioritera att vara närvarande.

För att anpassa dina Stör ej-alternativ i Fokusinställningarna, gå till Inställningar > Fokus > Stör ej. Välj sedan de personer och appar som får meddela dig. Välj sedan att Dela fokusstatus; Detta låter personer som skickar meddelanden till dig veta att du inte tar några icke-nödvändiga konversationer. Slå sedan på dina skärmaviseringar genom att klicka Hemskärm och Låsskärm.

För Stör ej kan du till och med ställa in den så att den slås på automatiskt under familjens spelkvällar, viktiga sammankomster eller på helger. Med iOS 15 kan du schemalägga inte bara din Stör ej-tid, utan också be om att få upprepa vissa dagar i veckan, som helger.

Lär dig kraften i fokus

Med så mycket i världen som säger åt oss att fokusera på nästa stora sak, är det viktigt att komma ihåg vad som verkligen betyder något i våra liv. Tid är den mest värdefulla resurs vi har, så det är vettigt att vi behandlar den som sådan. Medan många tror att det aldrig finns tillräckligt med timmar på dygnet, är sanningen att vi slösar bort många av dem.

Med hjälp av iOS 15 Focus-funktionen kan du ta tillbaka din kraft och fokusera på aktiviteterna som tillför värde, gör dig lycklig och för dig närmare den person du vill vara.

Om författaren

Quina Baterna (193 artiklar publicerade)

Quina tillbringar större delen av sin dag med att dricka på stranden medan hon skriver om hur teknik påverkar politik, säkerhet och underhållning. Hon är främst baserad i Sydostasien och har en examen i informationsdesign.

Mer från Quina Baterna

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!

Klicka här för att prenumerera