I affärer är produktivitet en av de saker som alltid kan förbättras. Det är därför datorer och andra former av teknik uppfanns och det forskas ständigt på. På samma sätt kan vi i vårt kontorsutrymme också försöka vara mer effektiva av våra egna personliga skäl, oavsett om vi vill tjäna mer pengar eller om vi vill få vissa uppgifter ur vägen snabbare så att vi kan ha mer tid för oss själva eller vår nära och kära kunder. familjer.
Ibland är det dock lite lättare sagt än gjort att öka din produktivitet. Det finns trötthet, dåligt humör, stress och andra krafter som kan påverka vår produktivitet negativt, så vi kan behöva en liten boost för att förbättra prestationsförmågan. Eteriska oljor är ett bra alternativ som kan ge dig den boosten på ett naturligt och säkert sätt genom att ta itu med roten till problemet.
Hur eteriska oljor hjälper till med produktiviteten
Aromer interagerar med vår kropp genom vårt limbiska system, aktiverar eller hämmar vissa hormoner som är ansvariga för humör, stress och andra känslor som kan skada eller hjälpa produktiviteten. Eteriska oljor av lavendel och rosmarin har till exempel visat sig minska försökspersoners kortisolnivåer i en studie från Meikai University.
I Japan fann forskare att när ett kontor doftades med citrondoft minskade de anställdas skrivfel med 54 %. Jasmin minskade samma sak med 33% och lavendel med 20%. Denna minskning av stavfel leder naturligtvis till ökad effektivitet i kontorsmiljön.
Här är 5 eteriska oljor som är ett bra stöd för hektiska kontorstid.
citron eterisk olja
Liksom personerna i studien som nämns ovan kan du också dra nytta av de stressavlastande egenskaperna hos citron eterisk olja och öka din koncentration för att hjälpa dig att utföra dina uppgifter mer effektivt.
Fördelar:
- Lindrar stress och förbättrar koncentrationen.
- stimulerande arom
- Lätt att hitta (1 av de 3 mest populära eteriska oljorna)
Svartpeppar eterisk olja
Svartpepparolja har många antioxidanter som förbättrar cirkulationen och dåligt humör. Att sitta för länge på kontoret kan säkert dra nytta av bättre blodflöde och bättre humör.
Fördelar:
Basilika eterisk olja har visat sig:
- Förbättrar humöret och slappnar av i kroppen.
- Förbättra cirkulationen
Eterisk olja från jasmin
Detta är en annan doft som gav positiva resultat i den ovan nämnda japanska studien.
Det var en annan studie När det gäller jasmin har det visat sig fungera mycket bra som en humörhöjare för att öka känslor av optimism och minska dåsighet, vilket är idealiskt för dem som känner sig deprimerade eller trötta.
Fördelar:
- Utmärkt humörhöjare
- Bekämpa dåsighet
Cypress eterisk olja
Cypress eterisk olja kommer från grenarna av cypresser. Denna eteriska olja kan hjälpa dig att läka under stressiga, omvälvande perioder i livet. Främjar vitalitet och högre energinivåer.
Fördelar:
- Jämnar ut känslor vid stress.
- Ökar energi- och vitalitetsnivåer.
Douglasgran eterisk olja
Den starka aromen av denna olja gör den perfekt för en festlig atmosfär då den ökar känslan av lycka. Förbättra ditt humör och förbättra din produktivitet genom att använda denna eteriska olja på ditt kontor.
Fördelar:
- Öppnar kroppens luftvägar så att mer syre lättare kan komma in
- Öka fokus
- Förbättrar humöret
Använder dessa eteriska oljor
Det finns två sätt att få fördelarna med dessa oljor.
Du kan sprida eller andas in dem direkt med handflatorna.
När med hjälp av en diffusor, använd cirka 5 droppar med en bärarolja som kokosolja. Annars kan du hälla 3 droppar i handflatan, gnugga ihop händerna och andas in.
Det fina med eteriska oljor är att det finns många andra dofter och applikationer att utforska (t.ex. matlagning och rengöring). Läs detta guide för användning av eterisk olja för bra idéer och tips om hur du kan förbättra ditt liv med dessa naturliga föreningar.
