{"id":108322,"date":"2022-10-30T01:04:58","date_gmt":"2022-10-30T06:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/sa-har-sparar-du-din-somn-med-apple-watch\/"},"modified":"2022-10-30T01:04:58","modified_gmt":"2022-10-30T06:04:58","slug":"sa-har-sparar-du-din-somn-med-apple-watch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/sa-har-sparar-du-din-somn-med-apple-watch\/","title":{"rendered":"S\u00e5 h\u00e4r sp\u00e5rar du din s\u00f6mn med Apple Watch"},"content":{"rendered":"
\n\n

Apple WatchOS 7 introducerade en s\u00f6mnsp\u00e5rningsfunktion som l\u00e5ter anv\u00e4ndare sp\u00e5ra sitt s\u00f6mnm\u00f6nster med Apple Watch. Detta kan vara anv\u00e4ndbart f\u00f6r personer som har st\u00f6rt s\u00f6mnm\u00f6nster och vill veta mer om sin s\u00f6mncykel s\u00e5 att de kan f\u00f6rb\u00e4ttra den. \u00c4ven f\u00f6r andra anv\u00e4ndare kan det hj\u00e4lpa dem att f\u00f6rst\u00e5 deras s\u00f6mncykler och kvalitet b\u00e4ttre.<\/p>\n

Funktionen f\u00f6r s\u00f6mnsp\u00e5rning l\u00e5ter anv\u00e4ndare skapa flera scheman som inkluderar s\u00f6mnm\u00e5l, v\u00e4ckningstiden och g\u00e5 till s\u00e4ngs och ett larm f\u00f6r att v\u00e4cka dig.<\/p>\n

Obs: S\u00f6mnsp\u00e5rningsfunktionen \u00e4r tillg\u00e4nglig p\u00e5 Apple Watch Series 3 och h\u00f6gre.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r anv\u00e4nder du s\u00f6mnsp\u00e5rningsfunktionen p\u00e5 Apple Watch:
1.<\/p>\n

<\/span>St\u00e4ll in Sleep p\u00e5 Apple Watch<\/span><\/h3>\n

\u00d6ppna Sleep p\u00e5 din Apple Watch> F\u00f6lj instruktionerna p\u00e5 sk\u00e4rmen.
(Du kan ocks\u00e5 g\u00f6ra detta genom H\u00e4lsoappen p\u00e5 din iPhone).<\/p>\n

2.<\/p>\n

<\/span>St\u00e4ll in l\u00e4ggdags<\/span><\/h3>\n

Tryck p\u00e5 din nuvarande l\u00e4ggtid> Vrid Digital Crown f\u00f6r att st\u00e4lla in en ny v\u00e4cknings- och s\u00f6mntid.<\/p>\n

3.<\/p>\n

<\/span>\u00c4ndra eller l\u00e4gg till ett s\u00f6mnschema<\/span><\/h3>\n

Tryck p\u00e5 Fullst\u00e4ndigt schema och du kan g\u00f6ra n\u00e5got av f\u00f6ljande
\u00c4ndra s\u00f6mnschema
L\u00e4gg till ett s\u00f6mnschema
\u00c4ndra ditt s\u00f6mnm\u00e5l
\u00c4ndra avvecklingsl\u00e4ge (den tid du vill att vilol\u00e4get ska vara aktivt f\u00f6re l\u00e4ggdags)<\/p>\n

4.<\/p>\n

<\/span>\u00c4ndra s\u00f6mnalternativ<\/span><\/h3>\n

Du kan \u00f6ppna appen Inst\u00e4llningar p\u00e5 din Apple Watch och \u00e4ndra s\u00f6mnalternativen.<\/p>\n

5.<\/p>\n

<\/span>Se din senaste s\u00f6mnhistorik<\/span><\/h3>\n

\u00d6ppna Sleep-appen p\u00e5 din Apple Watch och scrolla ner f\u00f6r att se din s\u00f6mnhistorik.<\/p>\n

Artikel av- \u200b\u200bAaditya Surya Vedantam<\/p>\n

FacebookTwitterLinkedin<\/p>\n

<\/div>\n
\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n