{"id":109909,"date":"2022-10-31T21:17:14","date_gmt":"2022-11-01T03:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/den-ultimata-traningsappsguiden-du-behover-for-ditt-smarta-hemgym\/"},"modified":"2022-10-31T21:17:14","modified_gmt":"2022-11-01T03:17:14","slug":"den-ultimata-traningsappsguiden-du-behover-for-ditt-smarta-hemgym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/den-ultimata-traningsappsguiden-du-behover-for-ditt-smarta-hemgym\/","title":{"rendered":"Den ultimata tr\u00e4ningsappsguiden du beh\u00f6ver f\u00f6r ditt smarta hemgym"},"content":{"rendered":"
\n

<\/span>Kom i form och sl\u00e5 dina tr\u00e4ningsm\u00e5l hemifr\u00e5n med de b\u00e4sta ledande tr\u00e4ningsapparna 2021. Eliminera demotivation och lyft dina tr\u00e4ningspass till nya h\u00f6jder med dessa b\u00e4sta fitnessappar.<\/span><\/h2>\n

Om du letar efter nya s\u00e4tt att komma i form kan det fungera att byta fokus till en annan regim eller plats. Men om utmaningen \u00e4r att beh\u00f6va v\u00e4gledning f\u00f6r att ge professionella tips och motivera dig att l\u00e4gga 100 % p\u00e5 dina tr\u00e4ningspass, \u00e4r fitnessappar en fantastisk resurs.<\/p>\n

Relaterad: <\/strong>De b\u00e4sta tr\u00e4ningsprylarna f\u00f6r att f\u00f6rnya ditt hemmagym<\/strong><\/p>\n

Vi har uppt\u00e4ckt de b\u00e4sta ultimata fitnessapparna som kompletterar ett smart hemgym. Men du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda dessa appar utan n\u00e5gon utrustning.<\/p>\n

<\/span>Pilates Anytime Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Att f\u00e5 fart p\u00e5 din pilatesrutin<\/p>\n

Pris: $18 per m\u00e5nad<\/p>\n

Pilates Anytime ger dig obegr\u00e4nsad tillg\u00e5ng till \u00f6ver 3 400 pilatesvideor med nya videor som sl\u00e4pps varje vecka. Filtrera tr\u00e4ningspassen till den utrustning du har till hands \u2013 en matta, vikter eller band. D\u00e4rf\u00f6r kan du inf\u00f6rliva vilken som helst av dina smarta gymutrustningar i din rutin. Eller st\u00e4ll dig sj\u00e4lv nya utmaningar genom att f\u00f6lja ett stitch fitness-program f\u00f6r en guidad tr\u00e4ning. Till exempel \u00e4r Rise & Recharge-programmet en fyraveckorskurs utformad f\u00f6r att utmana din pilatesf\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n

Dessutom erbjuder Pilates Anytime \u00e4ven egenv\u00e5rdsprogram f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig lindra sp\u00e4nningar och stress. Detta inkluderar 21 dagars egenv\u00e5rd, ryggsm\u00e4rtor och \u00e5terv\u00e4ndande till dig. Du kan till och med ladda ner programmen i f\u00f6rv\u00e4g f\u00f6r att anv\u00e4nda dem offline n\u00e4r du vill. Dessutom anv\u00e4nder denna fitnessapp \u00f6ver 150 av branschens b\u00e4sta l\u00e4rare, s\u00e5 att du vet att du f\u00e5r den b\u00e4sta m\u00f6jliga utbildningen.<\/p>\n

<\/span>Sworkit Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Anpassa din tr\u00e4ning<\/p>\n

Pris: $9,99 per m\u00e5nad<\/p>\n

Sworkits app \u00e4r l\u00e4tt att anv\u00e4nda med ett enkelt gr\u00e4nssnitt som har tydliga regimer och m\u00e5l som redan \u00e4r inst\u00e4llda f\u00f6r dig. V\u00e4lj mellan Cardio, Styrka, Yoga eller Stretching f\u00f6r att b\u00f6rja din tr\u00e4ningsresa. Appen inneh\u00e5ller ett stort utbud av 400 unika tr\u00e4ningspass och \u00f6ver 900 \u00f6vningar, s\u00e5 du kommer aldrig att bli uttr\u00e5kad att v\u00e4lja. Du kan till och med v\u00e4lja hur l\u00e5ng tid du har p\u00e5 dig att tr\u00e4na och Sworkit kommer att skr\u00e4ddarsy tr\u00e4ningen s\u00e5 att den passar dig.<\/p>\n

Varje regim delar den \u00e5terst\u00e5ende tiden f\u00f6r varje set och ljudtimern h\u00e5ller dig underr\u00e4ttad f\u00f6r tr\u00e4ningspass d\u00e4r du inte kan titta p\u00e5 din telefon samtidigt. Det b\u00e4sta av allt \u00e4r att Sworkit l\u00e5ter dig f\u00f6rinst\u00e4lla de r\u00f6relser du vill se, s\u00e5 att du kan designa ditt eget tr\u00e4ningspass. Detta \u00e4r perfekt f\u00f6r tillf\u00e4llen n\u00e4r du vill kombinera pilates, konditionstr\u00e4ning, vikter och stretching till ett enhetligt tr\u00e4ningspass.<\/p>\n

Sworkit tr\u00e4ning<\/p>\n

<\/span>Apple Fitness+ Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Para ihop med din Apple Watch<\/p>\n

Pris: $9,99 per m\u00e5nad<\/p>\n

Apple Fitness+ l\u00e5ter dig f\u00e5 ut det mesta av ditt tr\u00e4ningspass p\u00e5 en iPhone, iPad eller Apple TV. Den h\u00e4r tj\u00e4nsten inkluderar tr\u00e4ningspass designade f\u00f6r nyb\u00f6rjare och kr\u00e4ver en Apple Watch. Med hj\u00e4lp av klockan kan du m\u00e4ta din puls, antalet f\u00f6rbr\u00e4nda kalorier med mera. Panelen tillhandah\u00e5ller en uppsj\u00f6 av tr\u00e4ningsprogram s\u00e5 att du spenderar mindre tid p\u00e5 att s\u00f6ka och mer tid p\u00e5 att tr\u00e4na. Dessutom kan du v\u00e4lja en varaktighet som passar den tid du har \u2013 fr\u00e5n s\u00e5 lite som fem minuter upp till 45 minuter.<\/p>\n

Skr\u00e4ddarsy tr\u00e4ningen med din favorittr\u00e4nare och den typ av musik du f\u00f6redrar ocks\u00e5. Faktum \u00e4r att redakt\u00f6rerna p\u00e5 Apple Music arbetar noggrant f\u00f6r att skapa den b\u00e4sta m\u00f6jliga spellistan f\u00f6r att f\u00e5 dig att r\u00f6ra p\u00e5 dig. Och den h\u00e4r tr\u00e4ningstj\u00e4nsten inkluderar ocks\u00e5 Time to Walk-funktionen.<\/p>\n

<\/span>Glo Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Liveklasser<\/p>\n

Pris: $18 per m\u00e5nad<\/p>\n

Glo vill st\u00f6dja dina Yoga Pilates- och HIIT-m\u00e5l med livekurser online f\u00f6r att h\u00e5lla dig motiverad och ha kontakt med v\u00e4lutbildade ut\u00f6vare fr\u00e5n hela v\u00e4rlden. Denna fitnessapp erbjuder \u00f6ver 4 000 klasser p\u00e5 beg\u00e4ran med en rad olika tr\u00e4ningspass, och du kan till och med ladda ner dina favoritklasser i f\u00f6rv\u00e4g om du f\u00e5r d\u00e5lig signal i ditt smarta hemgym.<\/p>\n

Dessutom st\u00e4ller Glo dig enkla fr\u00e5gor vid registrering f\u00f6r att anpassa din tr\u00e4ning till dina m\u00e5l och niv\u00e5er. Faktum \u00e4r att den ocks\u00e5 tillhandah\u00e5ller 16 stilar f\u00f6r alla niv\u00e5er, s\u00e5 \u00e4ven om du \u00e4r nyb\u00f6rjare finns det mycket att uppn\u00e5.<\/p>\n

<\/span>Fiit Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Smart tr\u00e4ning f\u00f6r att sp\u00e5ra dina m\u00e4tv\u00e4rden<\/p>\n

Pris: \u00a320 (cirka $28) per m\u00e5nad<\/p>\n

Fiit l\u00e5ter dig ansluta en Fitbit, Apple Watch, MyZone och fler smarta enheter till appen, s\u00e5 att du kan sp\u00e5ra dina framsteg, utmana dina personb\u00e4sta, tr\u00e4na med andra p\u00e5 en topplista och samla Fiit-po\u00e4ng. Faktum \u00e4r att den h\u00e4r fitnessappen ocks\u00e5 tillhandah\u00e5ller grupptr\u00e4ning med liveresultattavlor upp till 60 g\u00e5nger om dagen. Och du kan till och med skapa en privat klass med andra Fiit-medlemmar.<\/p>\n

Fiit delar upp sina klasser i 25- och 40-minutersalternativ, sv\u00e5righetsgrader, riktad kroppsdel \u200b\u200boch typ. Ditt m\u00e5natliga medlemskap ger tillg\u00e5ng till \u00f6ver 600 klasser och mer \u00e4n 20 tr\u00e4ningsplaner. I synnerhet kommer du att f\u00e5 obegr\u00e4nsad tillg\u00e5ng till styrketr\u00e4ning, styrketr\u00e4ning, Pilates, Yoga och till och med andnings\u00f6vningar.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\ufeff\/TfCjyTuvBVE<\/p>\n

<\/span>Les Mills Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Tillg\u00e5ng till \u00f6ver 1 000 klasser<\/p>\n

Pris: $14,99 per m\u00e5nad<\/p>\n

Om du inte \u00e4r nyb\u00f6rjare och saknar gympass \u00e4r Les Mills en av de ultimata fitnessapparna f\u00f6r dig. F\u00e5 tillg\u00e5ng till mer \u00e4n 1 000 klasser och tr\u00e4ningspass som str\u00e4cker sig fr\u00e5n 15\u201355 minuter. Med den h\u00e4r m\u00e4ngden tr\u00e4ningspass till hands kommer du aldrig att bli uttr\u00e5kad eller omotiverad att tr\u00e4na. Ditt abonnemang inkluderar ocks\u00e5 16 tr\u00e4ningsprogram uppdelade i core-, HIIT- och fitnesstr\u00e4ning: BodyAttack, BodyBalance, BodyCombat, BodyJam, Les Mills Grit Strength och mer.<\/p>\n

Appen inneh\u00e5ller till och med ungdomsklasser speciellt utformade f\u00f6r att f\u00e5 barn fr\u00e5n tv\u00e5 \u00e5r och upp\u00e5t att flytta. Faktum \u00e4r att ungdomssektionen \u00e4r indelad i \u00e5lderskategorier, s\u00e5 att du kan uppmuntra dina sm\u00e5 att komma i form fr\u00e5n en ung \u00e5lder. Dessutom inkluderar Les Mills cykling och danspass, s\u00e5 att du kan integrera din smarta gymutrustning eller helt enkelt ha lite kul medan du spr\u00e4nger kalorier.<\/p>\n

<\/span>Fitbit Premium Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Ansluta till en Fitbit och sp\u00e5ra framsteg<\/p>\n

Pris: \u00a37,99 (cirka $11) per m\u00e5nad<\/p>\n

\u00c4ven om du inte beh\u00f6ver en Fitbit f\u00f6r att f\u00e5 ut det mesta av Fitbit Premium, \u00e4r det att f\u00f6redra att \u00e4ga en. Denna tr\u00e4ningsapp ger tillg\u00e5ng till hundratals video- och ljudtr\u00e4ning och mindfulness-program f\u00f6r att lugna ditt sinne och varva ner f\u00f6r s\u00f6mn. Fitbit Premium inneh\u00e5ller ocks\u00e5 guidade program f\u00f6r att bygga upp h\u00e4lsosamma vanor, s\u00e5som andnings\u00f6vningar, \u00e4ta medvetet och mer. Du kommer ocks\u00e5 att f\u00e5 tillg\u00e5ng till 250 on-demand tr\u00e4ningspass, samt en gener\u00f6s 90-dagars gratis provperiod.<\/p>\n

Dessutom kan du sp\u00e5ra din aktivitet, vikt, s\u00f6mn och n\u00e4ring med din Fitbit och analysera ditt program i appen. Och om du. uppgradera till Premium + Health Coaching f\u00e5r du tillg\u00e5ng till en coach d\u00e4r du kan skicka s\u00e4kra en-till-en-meddelanden i Fitbit-appen.<\/p>\n

<\/span>Wondercise Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Liveframstegssp\u00e5rning<\/p>\n

Pris: $4,99 per m\u00e5nad<\/p>\n

Para ihop Wondercise med en Apple Watch f\u00f6r att sp\u00e5ra dina tr\u00e4ningspass och framsteg med appen. Alternativt kan du k\u00f6pa ett Wondercise tracker-band, som anv\u00e4nder ett intelligent sp\u00e5rningssystem och en unik patenterad algoritm, s\u00e5 att du kan se din po\u00e4ng varje g\u00e5ng du tr\u00e4nar. Imponerande nog kommer du att se dina r\u00f6relser och data direkt p\u00e5 sk\u00e4rmen, s\u00e5 att du kan g\u00f6ra alla justeringar och pressa dig sj\u00e4lv h\u00e5rdare.<\/p>\n

Dessutom har Wondercise hundratals onlinekurser och skr\u00e4ddarsydda rekommendationer. Oavsett om du vill br\u00e4nna fett, \u00f6ka muskelmassan eller slappna av kan Wondercise skapa en skr\u00e4ddarsydd plan f\u00f6r dig.<\/p>\n

<\/span>Eastnine Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: Om du har fastnat i tid<\/p>\n

Pris: Gratis<\/p>\n

Eastnine ger hundratals HIIT-, styrka-, stretch- och l\u00f6ppass med nya tr\u00e4ningspass som l\u00e4ggs till varje vecka. \u00c4ven om den h\u00e4r fitnessappen en g\u00e5ng fr\u00e4mst fokuserade p\u00e5 l\u00f6ptr\u00e4ning, har de nyligen lagt till hemtr\u00e4ning i programmet, tillsammans med n\u00e4ringsr\u00e5d och tips f\u00f6r att f\u00e5 dig att r\u00f6ra p\u00e5 dig. Om du uppt\u00e4cker att du inte tr\u00e4nar tillr\u00e4ckligt p\u00e5 grund av en hektisk livsstil, erbjuder Eastnine skr\u00e4ddarsydda tr\u00e4ningsprogram som \u00e4r flexibla.<\/p>\n

Det \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rt att ladda ner om ditt slutm\u00e5l \u00e4r att komma ut och springa. I synnerhet erbjuder appen 20 olika varianter av korta och l\u00e5nga l\u00f6pturer, s\u00e5 det \u00e4r en fantastisk allrounder f\u00f6r tr\u00e4ning inomhus och utomhus. Det talas ocks\u00e5 om att appen utvecklar ljudsessioner f\u00f6r att skr\u00e4ddarsy f\u00f6r dem som vill ta lite tid fr\u00e5n sk\u00e4rmen eller lyssna p\u00e5 motiverande r\u00e5d.<\/p>\n

<\/span>Apativ Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: ljudtr\u00e4ning<\/p>\n

Pris: $15 per m\u00e5nad<\/p>\n

Om du vill tr\u00e4na utan att titta p\u00e5 en sk\u00e4rm erbjuder Apativ ljudpass som du kan f\u00f6lja. Genom att anv\u00e4nda ett ljudpass kan du fokusera p\u00e5 din form i en spegel och lyssna p\u00e5 motiverande r\u00e5d eftersom det talade ordet \u00e4r tonvikten. Faktum \u00e4r att de h\u00e4ngivna tr\u00e4narna ger dig tekniker, tips och uppmuntran f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 verkliga resultat hemma. Dessutom inneh\u00e5ller Apativ f\u00e4rska hits och klassiska l\u00e5tar i alla genrer som \u00e4r perfekt anpassade till din tr\u00e4ning. Det h\u00e4r \u00e4r det perfekta s\u00e4ttet att uppt\u00e4cka nya l\u00e5tar medan du tr\u00e4nar.<\/p>\n

Dessutom erbjuder Apative tusentals tr\u00e4ningspass med nya sl\u00e4pps varje vecka, s\u00e5 att du aldrig blir uttr\u00e5kad av att tr\u00e4na. Tr\u00e4ningen inkluderar: styrketr\u00e4ning, Yoga, HIIT, tillsammans med l\u00f6pning och elliptisk tr\u00e4ning \u2013 vilket \u00e4r bra om du har en uppsj\u00f6 av utrustning i ditt smarta hemgym.<\/p>\n

<\/span>Asana Rebel Fitness App<\/span><\/h2>\n

B\u00e4st f\u00f6r: En allm\u00e4nt h\u00e4lsosammare livsstil<\/p>\n

Pris: $9,99 per m\u00e5nad<\/p>\n

Asana Rebel \u00e4r en h\u00e4lsosam livsstilsapp som l\u00e5ter dig dyka in i en uppsj\u00f6 av tr\u00e4ningsplaner fr\u00e5n styrkeuppbyggnad till Yoga till HIIT. Denna fitnessapp inneh\u00e5ller ocks\u00e5 en meditations- och avkopplingssektion med guidade meditationer som hj\u00e4lper dig att somna och koppla av efter en stressig dag eller tufft tr\u00e4ningspass. Under registreringsprocessen kommer du att bli tillfr\u00e5gad om dina m\u00e5l fr\u00e5n f\u00f6ljande lista: G\u00e5 ner i vikt, sova b\u00e4ttre, mer energi varje dag, tight och tonad kropp, tr\u00e4na mer effektivt och mer. Genom att v\u00e4lja det alternativ som \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig kan Asana Rebel skapa ett skr\u00e4ddarsytt program f\u00f6r dina m\u00e5l.<\/p>\n

Dessutom g\u00e5r den h\u00e4r tr\u00e4ningsappen ut\u00f6ver att bara dela tr\u00e4ningspass och inneh\u00e5ller specifika sp\u00e5r som stimulerar din hj\u00e4rnv\u00e5gsaktivitet och hj\u00e4lper dig att fokusera \u2013 en fantastisk funktion f\u00f6r att arbeta hemifr\u00e5n. Det \u00e4r i f\u00f6rsta hand en Yoga-app, men den inkluderar ocks\u00e5 kroppsviktstr\u00e4ning och tillg\u00e5ng till \u00f6ver 100 tr\u00e4ningspass f\u00f6r hela kroppen.<\/p>\n

<\/span>F\u00f6rdelar med fitnessappar<\/span><\/h2>\n

Dessa ultimata tr\u00e4ningsappar f\u00e5r dig ig\u00e5ng och kan uppmuntra dig att utmana dina konditionsniv\u00e5er ocks\u00e5. Om tr\u00e4ning k\u00e4nns som ett jobb f\u00f6r dig eller om du inte r\u00f6r dig tillr\u00e4ckligt, kolla in f\u00f6rdelarna med att ladda ner en tr\u00e4ningsapp och anv\u00e4nda den regelbundet.<\/p>\n

<\/span>Injicera lite kul att tr\u00e4na<\/span><\/h3>\n

Om du brinner f\u00f6r att h\u00e5lla dig i form kan det k\u00e4nnas som att du redan har utforskat alla tr\u00e4ningsv\u00e4gar. Dessutom \u00e4r det s\u00e5 l\u00e4tt att fastna i att utf\u00f6ra samma rutiner och inte utmana sig sj\u00e4lv. Lyckligtvis ger fitnessappar dig nya tr\u00e4ningspass som du kanske inte har utforskat tidigare. Detta g\u00f6r att du \u00e4r mer ben\u00e4gen att \u00e5terg\u00e5 till att tr\u00e4na n\u00e4sta dag eftersom du har lite kul samtidigt som du br\u00e4nner kalorier.<\/p>\n

<\/span>Sp\u00e5ra dina framsteg<\/span><\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna med att anv\u00e4nda en fitnessapp \u00e4r kanske att m\u00e5nga kommer med trackers, som Fiit, som paras ihop med en Apple Watch. Detta l\u00e5ter dig sp\u00e5ra din puls, antal f\u00f6rbr\u00e4nda kalorier, syreniv\u00e5er, takt och mer. Dessutom lagrar m\u00e5nga av de ultimata fitnessapparna denna data, s\u00e5 att du kan f\u00f6lja dina framsteg med varje tr\u00e4ningspass och pressa h\u00e5rdare n\u00e4sta g\u00e5ng.<\/p>\n

<\/span>F\u00e5 den motivation du beh\u00f6ver<\/span><\/h3>\n

\u00c4ven om du alltid har varit passionerad f\u00f6r att leva en h\u00e4lsosam livsstil, kan du fortfarande k\u00e4nna dig stillast\u00e5ende ibland. Att ha en tr\u00e4nare i \u00f6ronen med motiverande tips och uppmuntran g\u00f6r att du k\u00e4nner att du inte \u00e4r ensam. Och att ha n\u00e5gon d\u00e4r f\u00f6r att h\u00e4mta dig n\u00e4r du k\u00e4nner att du inte kan forts\u00e4tta kan vara avg\u00f6rande f\u00f6r din kondition.<\/p>\n

<\/span>F\u00f6rb\u00e4ttra din form och kondition<\/span><\/h3>\n

Slutligen anv\u00e4nder m\u00e5nga av dessa ultimata fitnessappar ledande tr\u00e4nare som har expertr\u00e5d att dela med sig av. Ibland handlar tr\u00e4ning inte bara om att n\u00e5gon skriker i ditt \u00f6ra och s\u00e4ger att du ska pressa h\u00e5rdare. Med experter i v\u00e4rldsklass till hands kan du ist\u00e4llet f\u00f6rb\u00e4ttra din teknik och form f\u00f6r att f\u00e5 ut det mesta av dina tr\u00e4ningspass samtidigt som du \u00f6kar din kondition f\u00f6r att faktiskt se de resultat du vill ha.<\/p>\n

Vilka av dessa tr\u00e4ningsappar kommer du att ladda ner f\u00f6r att n\u00e5 dina tr\u00e4ningsm\u00e5l? Alla dessa kommer med en gratis provperiod, s\u00e5 du beh\u00f6ver inte binda dig till en m\u00e5natlig betalningsprenumeration om du \u00e4r os\u00e4ker. L\u00e5t oss veta dina favoritval tillsammans med hur du h\u00e5ller dig i form och h\u00e4lsosam i kommentarsf\u00e4ltet.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n