Att h\u00e5lla koll p\u00e5 dina vanor kan vara sv\u00e5rt. De flesta m\u00e4nniskor skulle vilja sp\u00e5ra sina vanor, men det betyder inte att de faktiskt sp\u00e5rar dem. Att utveckla och f\u00f6lja rutiner \u00e4r tr\u00e5kigt om du inte har r\u00e4tt verktyg. Lyckligtvis g\u00f6r Notion det l\u00e4ttare f\u00f6r m\u00e4nniskor att arbeta med sin personliga tillv\u00e4xt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin uppgiftshantering. Den h\u00e4r artikeln g\u00e5r \u00f6ver n\u00e5gra av de b\u00e4sta vanesp\u00e5rarna du kan anv\u00e4nda i Notion.<\/p>\n
Vanesp\u00e5raren skapad av Notions interna team \u00e4r en av de enklaste att anv\u00e4nda. Den har en enkel och intuitiv layout som l\u00e5ter anv\u00e4ndare f\u00e5 en tabellvy \u00f6ver sina dagar.<\/p>\n
Mallen inneh\u00e5ller aktivitetskolumner och kommentarsektioner, och du kan enkelt l\u00e4gga till nya m\u00e5nadsblad med en knapptryckning.<\/p>\n
Det h\u00e4r \u00e4r en anv\u00e4ndbar mall f\u00f6r att \u00f6vervaka och sp\u00e5ra olika uppgifter under dagen och se hur ofta du slutf\u00f6rt varje uppgift. En annan f\u00f6rdel \u00e4r m\u00f6jligheten att \u00e4ndra namnen p\u00e5 aktivitetskolumnen f\u00f6r att anpassa mallen.<\/p>\n
Notions standardmall kommer att tj\u00e4na dig v\u00e4l om du letar efter n\u00e5got f\u00f6r att g\u00f6ra vanesp\u00e5rning enklare.<\/p>\n
Den h\u00e4r vanesp\u00e5rningsmallen f\u00f6r Notion \u00e4r en mer avancerad version av standardmallen f\u00f6r Notion. Den \u00e4r designad av Zoe Chew och har flera kolumner f\u00f6r aktiviteter som att r\u00f6ra sig, l\u00e4sa, meditera, etc.<\/p>\n
Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda den h\u00e4r mallen om du vill sp\u00e5ra aktiveringstider.<\/p>\n
Varje aktivitet kan ges en “0” eller en “1” f\u00f6r att indikera dess slutf\u00f6randestatus, d\u00e4r 0 visar en ofullst\u00e4ndig uppgift. F\u00f6r att ytterligare anpassa den h\u00e4r mallen kan du designa olika etiketter och ge dem en f\u00e4rgad bakgrund.<\/p>\n
Mallen har en bekv\u00e4mt placerad s\u00f6kknapp som hj\u00e4lper dig hitta olika uppgifter utan att rulla. Dessutom kan du \u00e4ven r\u00e4kna markerade och omarkerade celler. Den h\u00e4r funktionen b\u00f6r hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rst\u00e5 hur bra du klarar av att h\u00e4nga med i din rutin.<\/p>\n
F\u00f6rutom att ge dig en detaljerad daglig och m\u00e5nadsvis \u00f6versikt \u00f6ver dina uppgifter, inneh\u00e5ller mallen \u00e4ven flera ikoner som representerar uppgifterna. N\u00e4r du \u00e4r klar kan du anv\u00e4nda r\u00e4tt avsnitt f\u00f6r att l\u00e4mna kommentarer f\u00f6r dagen.<\/p>\n
N\u00e5gra av de b\u00e4sta Notion-mallarna \u00e4r gjorda av anv\u00e4ndare. Vitor Rodrigues mall \u00e4r ett perfekt exempel p\u00e5 detta, och det \u00e4r ocks\u00e5 gratis att anv\u00e4nda.<\/p>\n
Den h\u00e4r mallen \u00e4r lite mer komplex. Den har vecko- och m\u00e5nadsvisningar. N\u00e4r du \u00f6ppnar sp\u00e5raren kommer du vanligtvis att landa p\u00e5 “This Week”-bordet. Det kommer att visa dig namnet p\u00e5 vanan, datumet, dagen och en verifieringsfunktion.<\/p>\n
F\u00f6r en allm\u00e4n utv\u00e4rdering kan du \u00f6ppna m\u00e5nadstabellen. Detta kommer att visa dagliga rader men kommer inte att visa uppgifter omedelbart. Du m\u00e5ste klicka p\u00e5 en dag f\u00f6r att f\u00e5 upp en fullst\u00e4ndig sammanfattning av dina uppgifter.<\/p>\n
Om du gillar att hantera komplexa uppgifter eller har m\u00e5nga aktiviteter att sp\u00e5ra dagligen kan detta vara en bra mall att anv\u00e4nda.<\/p>\n
Den h\u00e4r mallen \u00e4r ganska lik den som designats av Notion-teamet. Den kommer med en v\u00e4lbekant tabellstruktur som \u00e4r l\u00e4tt att f\u00f6lja.<\/p>\n
Varje rad har dagar, datum och olika uppgifter, och du kan \u00f6ppna dagcellen f\u00f6r att l\u00e4mna anteckningar vid behov. En bra funktion \u00e4r ikonerna. Varje g\u00e5ng du l\u00e4mnar en anteckning eller kommentar visas en ikon f\u00f6r att indikera ny information.<\/p>\n
Dessutom anv\u00e4nder standardversionen av denna mall ett procenttal ist\u00e4llet f\u00f6r en summa. Detta kan vara till hj\u00e4lp om du vill f\u00e5 en tydligare uppfattning om hur v\u00e4l du h\u00e4nger med i dina vanor och aktiviteter.<\/p>\n
Sj\u00e4lvklart kan du byta till ett summaformat om du vill. Du kan ocks\u00e5 anpassa mallen ytterligare genom att l\u00e4gga till nya rader l\u00e4ngst ner.<\/p>\n
Detta \u00e4r en annan anv\u00e4ndardesignad mall med ett kalkylbladsformat. Det \u00e4r en av de enklaste mallarna att anv\u00e4nda, speciellt n\u00e4r man sp\u00e5rar v\u00e4ldigt f\u00e5 aktiviteter.<\/p>\n
Thomas Frank skapade den h\u00e4r mallen f\u00f6r att h\u00e5lla reda p\u00e5 veckocykler. Visar en lista fr\u00e5n s\u00f6ndag till l\u00f6rdag med fyra grundl\u00e4ggande aktiviteter eller m\u00e5l f\u00f6r varje dag:<\/p>\n
Du kan dock \u00e4ndra dessa vanor genom att klicka p\u00e5 kugghjulsikonen bredvid dem. N\u00e4r en ny vecka snart b\u00f6rjar kan du klicka p\u00e5 Ny veckovanesp\u00e5rare<\/strong> knappen f\u00f6r att \u00f6ppna ett nytt sp\u00e5rningsblad.<\/p>\n Mallen kommer s\u00e5 sm\u00e5ningom att visa en mer detaljerad databas n\u00e4r den f\u00e5r mer data, och du kan anv\u00e4nda den f\u00f6r att sp\u00e5ra dina framsteg.<\/p>\n Den analytiska mallvanesp\u00e5raren som finns i Notion har sett sin andel av f\u00f6r\u00e4ndringar. Den laddades upp f\u00f6rsta g\u00e5ngen 2021 av Red Gregory. 2022 redigerades den, omanpassades och f\u00f6rb\u00e4ttrades av LJ La Douceur.<\/p>\n Om du vill ha en annan mallstil \u00e4n vanliga kalkylblad kan det h\u00e4r vara n\u00e5got f\u00f6r dig. Den analytiska mallen utf\u00f6r en m\u00e5natlig uppdelning med hj\u00e4lp av en kanban-tavla.<\/p>\n Detta g\u00f6r att du kan sp\u00e5ra vissa aktiviteter och betygs\u00e4tta dina m\u00e5nader, se dina framsteg och var du \u00e4r under m\u00e5naden.<\/p>\n Mallen grupperar ocks\u00e5 m\u00e5nader i kvartal, vilket ger den en mer professionell k\u00e4nsla.<\/p>\n Precis som alla andra mallar kan du visa en dagbok och l\u00e4gga till upp till sex vanor f\u00f6r varje dag. Efter att ha genomf\u00f6rt en aktivitet kan du markera rutorna och sedan f\u00e5 ett betyg baserat p\u00e5 antalet uppgifter du utf\u00f6rt.<\/p>\n Jane Schill \u00e4r skaparen av mallen Health & Habit Tracker. Detta \u00e4r en gratis att anv\u00e4nda Notion-mall som \u00e4r utformad f\u00f6r att motivera m\u00e4nniskor att beh\u00e5lla sina vanor och samtidigt ge dem anv\u00e4ndbar statistik baserat p\u00e5 deras aktiviteter.<\/p>\n Mallen har ett standardveckoformat, men l\u00e5ter dig ocks\u00e5 f\u00e5 en daglig \u00f6verblick \u00f6ver dina uppgifter och vanor. Du kan ange fem vanor, kontrollera slutf\u00f6rda och se en procentbaserad f\u00f6rloppsindikator.<\/p>\n Du kan sedan komma \u00e5t vecko- och m\u00e5nadsanalyser f\u00f6r att se din genomsnittliga slutf\u00f6randeprocent och slutf\u00f6randeprocent f\u00f6r varje vana.<\/p>\n Men varf\u00f6r \u00e4r det en mall f\u00f6r h\u00e4lsosp\u00e5rning? Du kommer att m\u00e4rka att mallen har ytterligare tre avsnitt som kallas hum\u00f6r, symtom och mediciner.<\/p>\n Dessa \u00e4r bra att anv\u00e4nda om du har problem med h\u00e4lsa eller \u00e5ngest eller str\u00e4var efter personlig tillv\u00e4xt och f\u00f6rb\u00e4ttra din livsstil.<\/p>\n Det finns ingen brist p\u00e5 fantastiska mallar f\u00f6r vanesp\u00e5rning skapade av Notion-anv\u00e4ndare. Vissa \u00e4r enkla och l\u00e4tta att anv\u00e4nda, medan andra \u00e4r mer komplexa och kan utf\u00f6ra mer detaljerade analyser av din prestation och f\u00f6rm\u00e5ga att uppr\u00e4tth\u00e5lla rutiner.<\/p>\n Det b\u00e4sta med Notion \u00e4r att m\u00e5nga mallar \u00e4r helt anpassningsbara och gratis att anv\u00e4nda. Om du verkligen vill arbeta med personlig tillv\u00e4xt och f\u00f6rb\u00e4ttra dina f\u00e4rdigheter i uppgiftshantering, beh\u00f6ver du inte g\u00f6ra ett stort ekonomiskt \u00e5tagande.<\/p>\n Vilka begreppsmallar gillar du? L\u00e5t oss veta i kommentarsf\u00e4ltet nedan, eller dela n\u00e5gra av dina egna skapelser som du tror kan gynna andra.<\/p>\n <\/span>6. Analytisk mall<\/span><\/h2>\n
<\/span>7. Mall f\u00f6r sp\u00e5rning av h\u00e4lsa och vanor<\/span><\/h2>\n
<\/span>Vanesp\u00e5rning p\u00e5 ett enkelt s\u00e4tt<\/span><\/h2>\n