{"id":761843,"date":"2023-10-22T16:36:06","date_gmt":"2023-10-22T22:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-man-andrar-mal-pa-apple-watch\/"},"modified":"2023-10-22T16:36:06","modified_gmt":"2023-10-22T22:36:06","slug":"hur-man-andrar-mal-pa-apple-watch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-man-andrar-mal-pa-apple-watch\/","title":{"rendered":"Hur man \u00e4ndrar m\u00e5l p\u00e5 Apple Watch"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r du \u00f6ppnar din Apple Watch f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen ber den dig att st\u00e4lla in all din personliga information och inst\u00e4llningar, inklusive dina tr\u00e4ningsm\u00e5l. Dessutom rekommenderar den nya m\u00e5l varje vecka baserat p\u00e5 f\u00f6reg\u00e5ende veckas m\u00e5lstatistik.<\/p>\n

Men om de nuvarande m\u00e5len inte pressar dig tillr\u00e4ckligt mycket eller om du vill vila p\u00e5 grund av skada, kanske du vill \u00f6ka eller minska m\u00e5len efter dina behov. Lyckligtvis kan du justera dem utan anstr\u00e4ngning med Aktivitet<\/strong> app, och det tar bokstavligen inte mer \u00e4n en minut eller s\u00e5.<\/p>\n

<\/span>Hur \u00e4ndrar man m\u00e5l p\u00e5 Apple Watch?<\/span><\/h2>\n

Apple Watch Series 1 och 2 har inte m\u00f6jlighet att uppdatera Tr\u00e4ning<\/strong> och Sluta<\/strong> M\u00e5l. Men om dessa alternativ inte visas p\u00e5 andra serier m\u00e5ste du uppdatera klockan till watchOS version 7 eller senare. <\/p>\n

N\u00e4r du \u00e4r s\u00e4ker p\u00e5 att du uppfyller de n\u00f6dv\u00e4ndiga kraven kan du \u00e4ndra m\u00e5l manuellt p\u00e5 din Apple Watch eller anv\u00e4nda Fitness-appen.<\/p>\n

<\/span>Anv\u00e4nder Apple Watch<\/span><\/h3>\n
    \n
  1. Starta Aktivitet<\/strong> app p\u00e5 din Apple Watch. <\/li>\n
  2. Justera ratten p\u00e5 Apple Watch f\u00f6r att glida upp\/ned och tryck \u00c4ndra m\u00e5l<\/strong> i bakgrunden. Alternativt kan du svepa \u00f6ver peksk\u00e4rmen eller trycka l\u00e4nge p\u00e5 ringarna. <\/li>\n
  3. \u00d6ka eller minska m\u00e5len enligt dina preferenser genom att trycka p\u00e5 plus- och minusikonerna. Om du vill g\u00e5 vidare till n\u00e4sta m\u00e5l, tryck bara p\u00e5 N\u00e4sta<\/strong>.\n<\/li>\n
  4. N\u00e4r du har st\u00e4llt in alla tre linserna trycker du p\u00e5 OK<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Anv\u00e4nder tr\u00e4ningsappen<\/span><\/h3>\n
      \n
    1. \u00d6ppna Fysisk beg\u00e5vning<\/strong> Ans\u00f6kan<\/li>\n
    2. Tryck var som helst p\u00e5 blocket under Aktivitet<\/strong> sektion. <\/li>\n
    3. Rulla ned och tryck p\u00e5 \u00c4ndra m\u00e5l<\/strong>. <\/li>\n
    4. St\u00e4ll in r\u00f6relsem\u00e5let och tryck p\u00e5 \u00c4ndra r\u00f6relsem\u00e5l<\/strong> knapp. <\/li>\n
    5. P\u00e5 samma s\u00e4tt st\u00e4ller du in tr\u00e4ningsm\u00e5let och trycker p\u00e5 knappen \u00c4ndra tr\u00e4ningsm\u00e5l<\/strong> knapp. <\/li>\n
    6. G\u00f6r samma sak f\u00f6r honom Sluta<\/strong> m\u00e5l. <\/li>\n<\/ol>\n

      \nNotera: <\/strong>
      F\u00f6r att \u00e4ndra m\u00e5l med Fitness-appen, uppdatera din iPhone till den senaste versionen.\n<\/p>\n

      <\/span>Standardv\u00e4rden f\u00f6r varje m\u00e5l p\u00e5 iWatch<\/span><\/h2>\n

      Apple Watch m\u00e4ter Flytta<\/strong> m\u00e5l baserat p\u00e5 din \u00e5lder, k\u00f6n, l\u00e4ngd och vikt. D\u00e4rf\u00f6r kan det vara unikt f\u00f6r varje individ. Men den Sluta<\/strong> och Tr\u00e4ning<\/strong> M\u00e5len \u00e4r initialt satta till 12 timmar respektive en halvtimme f\u00f6r en enda dag (24 timmar).<\/p>\n

      \n
      \n

      Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n