{"id":77356,"date":"2022-09-27T02:08:45","date_gmt":"2022-09-27T07:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/5-videospel-som-hjalper-dig-att-komma-i-form-genom-traning\/"},"modified":"2022-09-27T02:08:45","modified_gmt":"2022-09-27T07:08:45","slug":"5-videospel-som-hjalper-dig-att-komma-i-form-genom-traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/5-videospel-som-hjalper-dig-att-komma-i-form-genom-traning\/","title":{"rendered":"5 videospel som hj\u00e4lper dig att komma i form genom tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"
\n

De flesta videospel kr\u00e4ver inte mycket fysisk anstr\u00e4ngning, s\u00e5 din favorithobby ger dig f\u00f6rmodligen inte mycket motion. Men t\u00e4nk om du kunde kombinera spel och tr\u00e4ning f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig komma i form?<\/p>\n

Det \u00e4r m\u00f6jligt att g\u00f6ra just det med dessa spel. \u00c4ven om de f\u00f6rmodligen inte kommer att ers\u00e4tta r\u00e4tt tr\u00e4ningsutrustning (eller ett gymmedlemskap), kommer de att f\u00e5 dig fr\u00e5n soffan och g\u00f6ra tr\u00e4ningen rolig.<\/p>\n

L\u00e5t oss ta en titt p\u00e5 de b\u00e4sta videospelen f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig komma i form genom tr\u00e4ning.<\/p>\n

<\/span> 1. Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)<\/span><\/h2>\n

Nintendo \u00e4r inte fr\u00e4mmande f\u00f6r fitnessspel. Wii Fit lanserades 2008 och introducerade \u201cexergaming\u201d f\u00f6r massorna. Och \u00e4ven om det var framg\u00e5ngsrikt, led Wii Fit-titlarna av en alltf\u00f6r klinisk presentation som gjorde dem sv\u00e5ra att h\u00e5lla fast vid.<\/p>\n

Ring Fit Adventure, \u00e5 andra sidan, tar tr\u00e4ningen och g\u00f6r det till ett ordentligt spel med Nintendo-charm som faktiskt \u00e4r kul att \u00e5terkomma till. Sn\u00e4pp bara en Joy Con-kontroll i Ring-Con (en pilatesring) och den andra i benremmen (b\u00e5da ing\u00e5r) s\u00e5 har du allt du beh\u00f6ver.<\/p>\n

Spelet \u00e4r ett l\u00e4tt RPG d\u00e4r du springer igenom niv\u00e5er och bek\u00e4mpar fiender med en m\u00e4ngd olika \u00f6vningar. Dessa riktar sig mot olika omr\u00e5den, inklusive dina armar, mage och ben. Du kommer att l\u00e5sa upp fler \u00f6vningar allt eftersom, alla med varierande attackkraft och fiendem\u00e5l. Det betyder att du m\u00e5ste best\u00e4mma vad som \u00e4r b\u00e4st att anv\u00e4nda baserat p\u00e5 de fiender du m\u00f6ter \u2014 och hur tr\u00f6tt du \u00e4r!<\/p>\n

Dessa RPG-element \u00e4r inte s\u00e4rskilt djupa, men de f\u00e5r dig att k\u00e4nna att du spelar ett spel ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6lja en intets\u00e4gande tr\u00e4ningsrutin. Spelets sv\u00e5righetsgrad skalar f\u00f6r att matcha dina behov, s\u00e5 du kan justera det efter en session om du tycker att det \u00e4r f\u00f6r l\u00e4tt eller sv\u00e5rt.<\/p>\n

F\u00f6rutom det l\u00e5nga \u00e4ventyrsl\u00e4get kan du ocks\u00e5 st\u00e4lla in snabba tr\u00e4ningsrutiner eller till och med anv\u00e4nda Ring-Con f\u00f6r att tr\u00e4na medan du g\u00f6r n\u00e5got annat, som att titta p\u00e5 TV.<\/p>\n

Det \u00e4r ett fantastiskt paket oavsett om du \u00e4r ny p\u00e5 att tr\u00e4na eller bara vill ha n\u00e5got att fylla i dagar d\u00e5 du inte k\u00e4nner f\u00f6r att g\u00e5 till gymmet. Spelet visar dig r\u00e4tt form och hj\u00e4lper dig till och med stretcha f\u00f6re och efter ett pass. Om du har en Switch \u00e4r detta f\u00f6rmodligen det b\u00e4sta tr\u00e4ningsspelet du kan k\u00f6pa. Och till skillnad fr\u00e5n de andra p\u00e5 den h\u00e4r listan, involverar det inte rytmspel.<\/p>\n

K\u00f6p det nu:<\/strong> Ring Fit Adventure f\u00f6r Nintendo Switch<\/p>\n

<\/span> 2. Dance Dance Revolution \/ StepMania (PS2\/PC)<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om Dance Dance Revolution (DDR) inte specifikt faktureras som ett tr\u00e4ningsspel, kan det ge dig en fantastisk konditionstr\u00e4ning. N\u00e4r du kommer till de h\u00f6gre sv\u00e5righeterna kommer du att svettas innan du vet ordet av.<\/p>\n

DDR var ett kulturellt fenomen p\u00e5 2000-talet, men det har sedan dess fallit ur allm\u00e4n popularitet. Om du aldrig har spelat det, ger spelet dig i uppdrag att kliva i takt med fyra riktningspilar. Det b\u00f6rjar enkelt, men snart kommer dina f\u00f6tter att dra runt n\u00e4r du samlar ihop kombinationer och g\u00f6r komplexa r\u00f6relser.<\/p>\n

Om du fortfarande har en PlayStation 2 kvar, finns det massor av hem-DDR-utg\u00e5vor att v\u00e4lja mellan (vi rekommenderar DDR Extreme 2 f\u00f6r att komma ig\u00e5ng). Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa en billig PS2-dansmatta fr\u00e5n Amazon eller eBay.<\/p>\n

Detta \u00e4r dock ett kostsamt hinder f\u00f6r intr\u00e4de, s\u00e4rskilt om du inte \u00e4ger en PS2. Som ett alternativ, ta en titt p\u00e5 StepMania. Det \u00e4r ett rytmspel med \u00f6ppen k\u00e4llkod f\u00f6r Windows, macOS och Linux som p\u00e5minner mycket om DDR.<\/p>\n

Titeln \u00e4r free att ladda ner, \u00e4ven om du f\u00f6rmodligen vill l\u00e4gga till mer musik till den genom att bes\u00f6ka StepManiaOnline. Plocka upp en USB-dansmatta p\u00e5 Amazon eller eBay, s\u00e5 har du allt du beh\u00f6ver f\u00f6r att f\u00e5 din dans p\u00e5.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> StepMania f\u00f6r Windows, macOS och Linux (Free)<\/p>\n

<\/span> 3. Fitnessboxning (Nintendo Switch)<\/span><\/h2>\n

Detta \u00e4r ett annat tr\u00e4ningsfokuserat Switch-spel publicerat av Nintendo. Efter att ha gripit de tv\u00e5 Joy-Con-kontrollerna i n\u00e4varna och kommit in i en boxningsst\u00e4llning, ger Fitness Boxing dig i uppdrag att sl\u00e5 i takt.<\/p>\n

Du hittar cirka 20 musiksp\u00e5r att tajma dina jabs, hooks, uppercuts och mer till. Musiken best\u00e5r till st\u00f6rsta delen av instrumentala versioner av pophits fr\u00e5n 2010-talet, s\u00e5 det \u00e4r inte precis ett all-star soundtrack. Musiken fungerar dock mest som ett bakgrundsbeat f\u00f6r n\u00e4r du kastar slag, s\u00e5 det \u00e4r ingen stor nackdel.<\/p>\n

F\u00f6rutom att slutf\u00f6ra ditt anpassningsbara dagliga tr\u00e4ningspass kan du utf\u00f6ra snabba \u00f6vningar n\u00e4r du har ont om tid. Eftersom du bara beh\u00f6ver Joy-Con-kontrollerna kan du passa in en session \u00e4ven n\u00e4r du \u00e4r p\u00e5 resande fot.<\/p>\n

Fitness Boxings enkla menyer och n\u00e5got robotiserade tr\u00e4nare g\u00f6r det n\u00e4rmare Wii Fit \u00e4n Ring Fit Adventure i sin presentation. Men det ger fortfarande en fantastisk m\u00f6jlighet att tr\u00e4na hemma, eftersom boxning erbjuder ett tr\u00e4ningspass f\u00f6r hela kroppen. Se bara till att du g\u00e5r in i det och f\u00f6rv\u00e4ntar dig ett tr\u00e4ningsprogram ist\u00e4llet f\u00f6r ett full\u00f6digt \u00e4ventyr.<\/p>\n

K\u00f6p det nu:<\/strong> Fitnessboxning f\u00f6r Nintendo Switch<\/p>\n

<\/span> 4. Just Dance (Various)<\/span><\/h2>\n

Just Dance lanserades f\u00f6rsta g\u00e5ngen 2009 och har haft en \u00e5rlig release sedan dess. Det \u00e4r ett rytmspel som f\u00e5r dig att dansa till en samling popl\u00e5tar med hj\u00e4lp av koreografi p\u00e5 sk\u00e4rmen. Spelet m\u00e5ste sp\u00e5ra dina r\u00f6relser f\u00f6r att f\u00e5 po\u00e4ng f\u00f6r din prestation, och det anv\u00e4nder olika metoder f\u00f6r att g\u00f6ra detta baserat p\u00e5 plattform.<\/p>\n

P\u00e5 switchen anv\u00e4nder den Joy-Cons gyroskop f\u00f6r att sp\u00e5ra dina r\u00f6relser. De som spelar p\u00e5 PS4 eller Xbox One kan anv\u00e4nda PlayStation Camera eller Kinect, om du har dem. PS4 st\u00f6der \u00e4ven PlayStation Move r\u00f6relsekontroller. Otroligt nog sl\u00e4pper Ubisoft fortfarande Just Dance p\u00e5 Wii, s\u00e5 att du kan damma av den gamla Wii-fj\u00e4rrkontrollen om din fortfarande fungerar.<\/p>\n

Annars kan du ladda ner free Just Dance Connection-appen och h\u00e5ll din telefon i handen medan du upptr\u00e4der. Detta g\u00f6r det enkelt att hoppa in i utan att k\u00f6pa n\u00e5gra extra tillbeh\u00f6r.<\/p>\n

\u00c4ven om Just Dance inte erbjuder ett lika intensivt tr\u00e4ningspass som n\u00e5gra av de andra spelen h\u00e4r, g\u00f6r dess breda tillg\u00e4nglighet och roliga gameplay inomhuspass mindre tr\u00e5kiga. De flesta av de senaste versionerna \u00e4r ganska lika, s\u00e5 du kan k\u00f6pa Just Dance 2019 eller Just Dance 2018 billigt och ha lika roligt.<\/p>\n

K\u00f6p det nu:<\/strong> Just Dance 2020 f\u00f6r Nintendo Switch, Xbox One, PS4 eller Wii<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> Just Dance Controller f\u00f6r Android | iOS (Free)<\/p>\n

<\/span> 5. Beat Sabre (VR)<\/span><\/h2>\n

Om du har tillg\u00e5ng till valfri VR-plattform (inklusive PlayStation VR, HTC Vive, Oculus Rift eller Oculus Quest), ge Beat Sabre ett f\u00f6rs\u00f6k f\u00f6r ett virtuell verklighetspass. Rytmspel tenderar att l\u00e4mpa sig v\u00e4l f\u00f6r att ge tr\u00e4ning, och det h\u00e4r \u00e4r inget undantag.<\/p>\n

I Beat Sabre kommer du att anv\u00e4nda tv\u00e5 ljussabelliknande vapen och tr\u00e4ffa inkommande block i takt med musiken. Du m\u00e5ste tr\u00e4ffa varje block i den angivna riktningen, vilket snabbt blir utmanande i h\u00f6ga hastigheter.<\/p>\n

Precis som DDR kanske detta inte tr\u00f6ttar ut dig f\u00f6rr\u00e4n du n\u00e5r h\u00f6gre sv\u00e5righetsgrader. Men n\u00e4r det v\u00e4l blir snabbare kommer du att f\u00e5 ett bra tr\u00e4ningspass och ha kul n\u00e4r du g\u00f6r det. Beat Sabre \u00e4r ett av de h\u00f6gst rankade VR-spelen som finns tillg\u00e4ngliga, s\u00e5 det \u00e4r ett m\u00e5ste att spela om du har ett kompatibelt headset.<\/p>\n

Dess enda verkliga negativa \u00e4r en liten pool av inkluderade l\u00e5tar, men du kan k\u00f6pa fler (eller modifiera PC-versionerna f\u00f6r att l\u00e4gga till dem) f\u00f6r att r\u00e5da bot p\u00e5 detta.<\/p>\n

K\u00f6p det nu:<\/strong> Sl\u00e5 Sabre p\u00e5 Steam | PS VR | Oculus<\/p>\n

<\/span> Kom i form genom att tr\u00e4na och spela videospel<\/span><\/h2>\n

Oavsett om du bara vill f\u00e5 ut mer av din speltid eller vill tr\u00e4na i bekv\u00e4mligheten av ditt hem, erbjuder dessa spel genuina fysiska f\u00f6rdelar. Tr\u00e4na med dem regelbundet, och du kommer definitivt att b\u00f6rja se resultat. Vem s\u00e4ger att tv-spel inte \u00e4r h\u00e4lsosamma?!<\/p>\n

F\u00f6r att ta dina anstr\u00e4ngningar att komma i form borta fr\u00e5n TV:n, kolla in de b\u00e4sta tr\u00e4ningsapparna f\u00f6r \u00e4nnu mer hj\u00e4lp att komma i form.<\/p>\n

Vi hoppas att du gillar de saker vi rekommenderar och diskuterar! MUO har affiliate och sponsrade partnerskap, s\u00e5 vi f\u00e5r del av int\u00e4kterna fr\u00e5n n\u00e5gra av dina k\u00f6p. Detta p\u00e5verkar inte priset du betalar och hj\u00e4lper oss att erbjuda de b\u00e4sta produktrekommendationerna.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Ben Stegner (1790 publicerade artiklar)
<\/strong><\/p>\n

Ben \u00e4r chefredakt\u00f6r p\u00e5 MakeUseOf. Han l\u00e4mnade sitt IT-jobb f\u00f6r att skriva p\u00e5 heltid 2016 och har aldrig sett sig tillbaka. Han har t\u00e4ckt tekniska handledningar, videospelsrekommendationer och mer som en professionell f\u00f6rfattare i \u00f6ver sju \u00e5r.<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Ben Stegner<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, free e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n