{"id":77376,"date":"2022-09-27T03:04:23","date_gmt":"2022-09-27T08:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-man-slutar-fa-aksjuka-genom-att-spela-videospel\/"},"modified":"2022-09-27T03:04:23","modified_gmt":"2022-09-27T08:04:23","slug":"hur-man-slutar-fa-aksjuka-genom-att-spela-videospel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-man-slutar-fa-aksjuka-genom-att-spela-videospel\/","title":{"rendered":"Hur man slutar f\u00e5 \u00e5ksjuka genom att spela videospel"},"content":{"rendered":"
\n

\u00c5ksjuka \u00e4r en hemsk sensation som du kanske k\u00e4nner till n\u00e4r du reser. Men du kan ocks\u00e5 f\u00e5 \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar tv-spel.<\/p>\n

I den h\u00e4r artikeln f\u00f6rklarar vi lite mer om \u00e5ksjuka, varf\u00f6r videospel kan orsaka det och hur man f\u00f6rs\u00f6ker sluta f\u00e5 \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar videospel.<\/p>\n

<\/span> Vad \u00e4r \u00e5ksjuka?<\/span><\/h2>\n

Om du n\u00e5gonsin har k\u00e4nt dig illam\u00e5ende n\u00e4r du reser med bil, b\u00e5t eller flyg, har du upplevt \u00e5ksjuka.<\/p>\n

Enligt National Health Service (NHS) i Storbritannien intr\u00e4ffar \u00e5ksjuka n\u00e4r \u201cinner\u00f6rat skickar olika signaler till din hj\u00e4rna \u00e4n de som dina \u00f6gon ser.\u201d<\/p>\n

Det beror p\u00e5 att vi som m\u00e4nniskor \u00e4r v\u00e4ldigt bra p\u00e5 att veta var vi \u00e4r och hur v\u00e5r kropp \u00e4r placerad. Som s\u00e5dan kan det vara v\u00e4ldigt f\u00f6rvirrande n\u00e4r det vi ser \u00e4r annorlunda \u00e4n vad vi k\u00e4nner.<\/p>\n

Symtom p\u00e5 \u00e5ksjuka kan variera fr\u00e5n person till person, men i allm\u00e4nhet kommer de som lider att uppleva huvudv\u00e4rk, illam\u00e5ende, yrsel och svettning.<\/p>\n

\n

Bildkredit: phil_bird\/Depositphotos<\/p>\n<\/figure>\n

Termen \u201csimulatorsjuka\u201d har ocks\u00e5 myntats som en delm\u00e4ngd av \u00e5ksjuka. Detta kom fr\u00e5n piloter som upplevde sjukdom n\u00e4r de tr\u00e4nade i flygsimulatorer. Detta \u00e4r samma princip som videospel, d\u00e4r den visuella stimulansen \u00e4r virtuell. Du sitter still i din stol, men det \u00e4r mycket r\u00f6relse i spelet.<\/p>\n

<\/span> Varf\u00f6r orsakar videospel \u00e5ksjuka?<\/span><\/h2>\n

Ohj\u00e4lpsamt \u00e4r det om\u00f6jligt f\u00f6r dig att veta exakt vilka videospel som ger dig \u00e5ksjuka. Ett spel som \u00e4r bra f\u00f6r dig kan g\u00f6ra n\u00e5gon annan sjuk. Och om du har tur kanske du aldrig upplever \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar spel.<\/p>\n

Det finns dock vanliga saker i spel som \u00e4r mer ben\u00e4gna att orsaka \u00e5ksjuka.<\/p>\n

Om spelet spelas fr\u00e5n f\u00f6rstapersonsperspektiv, som i de flesta VR-spel och m\u00e5nga skjutspel, d\u00e4r du tittar genom din karakt\u00e4rs \u00f6gon och inte kan se en kropp, \u00e4r detta ett s\u00e4kert recept f\u00f6r \u00e5ksjuka. Som sagt, tredjepersonsspel kan vara lika problematiska.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Det \u00e4r ocks\u00e5 f\u00f6ga anv\u00e4ndbart om kameran guppar upp och ner (f\u00f6r att simulera huvudr\u00f6relser) och f\u00f6rem\u00e5let som din karakt\u00e4r h\u00e5ller i (till exempel en pistol) har sin egen bob.<\/p>\n

Andra besv\u00e4rande element inkluderar anv\u00e4ndningen av r\u00f6relseosk\u00e4rpa f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra snabba sv\u00e4ngar mer realistiska, eller ett litet synf\u00e4lt d\u00e4r din syn \u00e4r tunnelerad.<\/p>\n

Exempel p\u00e5 spel som kan orsaka \u00e5ksjuka inkluderar Half-Life, The Witness, Fallout, Far Cry, Jazzpunk och Mirror\u2019s Edge.<\/p>\n

<\/span> Hur man stoppar \u00e5ksjuka genom att spela videospel<\/span><\/h2>\n

Tyv\u00e4rr finns det ingen garanterad l\u00f6sning f\u00f6r att f\u00f6rhindra att du blir \u00e5ksjuk n\u00e4r du spelar spel. Det finns dock olika steg du kan vidta f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka minimera effekten.<\/p>\n

Var dock beredd att lida genom vissa tester. Eftersom det inte finns n\u00e5got som passar alla kan du beh\u00f6va g\u00e5 igenom flera alternativ tills du hittar n\u00e5got som fungerar f\u00f6r dig personligen.<\/p>\n

Dessutom, bara f\u00f6r att du l\u00f6ste problemet i ett spel, betyder det inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis att du kan till\u00e4mpa samma teknik p\u00e5 ett annat. Vissa spel kanske du inte ens kan spela bekv\u00e4mt alls, beroende p\u00e5 anpassningen de erbjuder.<\/p>\n

Som sagt, h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra s\u00e4tt att hj\u00e4lpa till att minska \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar spel.<\/p>\n

<\/span>1. \u00c4ndra din fysiska milj\u00f6<\/span><\/h3>\n

Innan du \u00e4ndrar spelets inst\u00e4llningar b\u00f6r du f\u00f6rst f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rb\u00e4ttra din omgivning.<\/p>\n

\u00d6ppna ett f\u00f6nster f\u00f6r att f\u00e5 in lite frisk luft. \u00d6ka m\u00e4ngden ljus s\u00e5 att du kan anv\u00e4nda din omgivning som referensram (naturligt ljus om m\u00f6jligt, men allt \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ett m\u00f6rkt rum.) Sitt uppr\u00e4tt och bibeh\u00e5ll en god h\u00e5llning. Sitt inte f\u00f6r n\u00e4ra din sk\u00e4rm \u2014 minst en arml\u00e4ngds avst\u00e5nd.<\/p>\n

<\/span>2. Ta regelbundna pauser<\/span><\/h3>\n

Ju l\u00e4ngre du spelar ett spel, desto mer sannolikt \u00e4r det att du k\u00e4nner dig sjuk. Ta regelbundna pauser fr\u00e5n spelet f\u00f6r att v\u00e4nja din kropp. Hur l\u00e5ng tid du spelar \u00e4r upp till dig, men vi rekommenderar inte l\u00e4ngre \u00e4n 30 minuter utan att ta paus.<\/p>\n

Du kan till och med anv\u00e4nda en av dessa appar som p\u00e5minner dig om att ta en paus.<\/p>\n

<\/span>3. \u00d6ka ditt synf\u00e4lt<\/span><\/h3>\n

V\u00e5ra \u00f6gon kan se runt 180 grader horisontellt. Men spel st\u00e4ller in sitt synf\u00e4lt (FOV) f\u00f6rutsp\u00e5tt p\u00e5 storleken p\u00e5 din sk\u00e4rm och avst\u00e5ndet du sitter fr\u00e5n den.<\/p>\n

Men om detta \u00e4r feljusterat kan det orsaka \u00e5ksjuka, som om FOV \u00e4r l\u00e5g och du sitter n\u00e4ra sk\u00e4rmen.<\/p>\n

Du kommer att beh\u00f6va pilla med FOV efter eget tycke, beroende p\u00e5 sk\u00e4rmstorlek och avst\u00e5nd, men i allm\u00e4nhet \u00e4r 90 till 110 grader bra f\u00f6r n\u00e4rbild och 60 till 75 grader \u00e4r bra n\u00e4r du \u00e4r l\u00e4ngre bort.<\/p>\n

<\/span>4. Anv\u00e4nd ett h\u00e5rkors<\/span><\/h3>\n

Ett h\u00e5rkors kan hj\u00e4lpa dig att fokusera p\u00e5 en statisk referenspunkt. Oavsett vart kameran r\u00f6r sig f\u00f6rblir h\u00e5rkorset i samma position. H\u00e5rkors anv\u00e4nds klassiskt i shooters f\u00f6r att efterlikna ett vapens sikte, men de \u00e4r lika v\u00e4rdefulla i andra genrer.<\/p>\n

<\/span>5. Minska kamerak\u00e4nsligheten<\/span><\/h3>\n

Du vill att spelkameran ska efterlikna verkliga r\u00f6relser s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Om din kamerak\u00e4nslighet \u00e4r f\u00f6r h\u00f6g, kommer din vision i spelet snabbt att sv\u00e4nga runt vid den l\u00e4ttaste ber\u00f6ring. F\u00f6rs\u00f6k att minska kamerans k\u00e4nslighet s\u00e5 att den ger mer m\u00e5lmedvetna r\u00f6relser.<\/p>\n

<\/span>6. Inaktivera r\u00f6relseosk\u00e4rpa<\/span><\/h3>\n
\n<\/figure>\n

R\u00f6relseosk\u00e4rpa \u00e4r en vanlig teknik i spel. Vrider du kameran snabbt blir synen suddig. Detta g\u00f6rs dels f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka simulera den osk\u00e4rpa som v\u00e5ra \u00f6gon hanterar naturligt, men ocks\u00e5 f\u00f6r att d\u00f6lja grafiska brister p\u00e5 l\u00e4gre bildfrekvenser.<\/p>\n

M\u00e5nga spel g\u00e5r \u00f6verbord med osk\u00e4rpan, som sedan f\u00f6rvirrar hj\u00e4rnan och orsakar \u00e5ksjuka. R\u00f6relseosk\u00e4rpa kan vara om\u00e4rkbar n\u00e4r det g\u00f6rs bra, men det \u00e4r b\u00e4st att inaktivera det.<\/p>\n

<\/span>7. Inaktivera Camera Bobbing<\/span><\/h3>\n

I vissa spel guppar kameran upp och ner f\u00f6r att simulera huvudr\u00f6relser, men detta kan vara st\u00f6rande med tanke p\u00e5 att ditt verkliga huvud f\u00f6rblir statiskt. Effekten kan f\u00f6rv\u00e4rras n\u00e4r karakt\u00e4ren h\u00e5ller i n\u00e5got som ocks\u00e5 guppar. Om m\u00f6jligt, inaktivera allt detta helt.<\/p>\n

<\/span>8. Prata med en l\u00e4kare<\/span><\/h3>\n

NHS s\u00e4ger att du kan k\u00f6pa medicin fr\u00e5n apotek f\u00f6r att f\u00f6rhindra \u00e5ksjuka. Prata dock med din l\u00e4kare f\u00f6r att ta reda p\u00e5 om detta \u00e4r r\u00e4tt l\u00f6sning f\u00f6r dig. Alternativt kan du prova akupressurband som pressar handleden f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka lindra illam\u00e5ende.<\/p>\n

Om du k\u00e4nner dig sjuk n\u00e4r du spelar de flesta spelen och ingenting hj\u00e4lper, kanske du inte lider av \u00e5ksjuka. I det h\u00e4r fallet b\u00f6r du prata med en l\u00e4kare f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 orsaken till problemet. Det kan till exempel vara att du beh\u00f6ver ha glas\u00f6gon.<\/p>\n

<\/span> F\u00e5r du fortfarande \u00e5ksjuka? Testa olika spel\u2026<\/span><\/h2>\n

F\u00f6rhoppningsvis hj\u00e4lper dessa tips dig att sluta uppleva \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar videospel. Och det kommer i sin tur att bidra till att f\u00f6rb\u00e4ttra din spelupplevelse totalt sett.<\/p>\n

Om allt annat misslyckas, kanske du m\u00e5ste prova att spela olika spel. Du \u00e4r osannolikt att uppleva symtom p\u00e5 \u00e5ksjuka n\u00e4r du spelar enkla spel, s\u00e5 ta en titt p\u00e5 dessa webbl\u00e4sarbaserade text\u00e4ventyrsspel.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Joe Keeley (801 artiklar publicerade)
<\/strong><\/p>\n

Joe f\u00f6ddes med ett tangentbord i h\u00e4nderna och b\u00f6rjade genast skriva om teknik. Han har en BA (Hons) i Business och \u00e4r nu en frilansskribent p\u00e5 heltid som tycker om att g\u00f6ra tekniken enkel f\u00f6r alla.<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Joe Keeley<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, free e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n