{"id":77722,"date":"2022-09-27T19:40:32","date_gmt":"2022-09-28T00:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/6-satt-att-forbattra-dina-reaktionstider-nar-du-spelar\/"},"modified":"2022-09-27T19:40:32","modified_gmt":"2022-09-28T00:40:32","slug":"6-satt-att-forbattra-dina-reaktionstider-nar-du-spelar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/6-satt-att-forbattra-dina-reaktionstider-nar-du-spelar\/","title":{"rendered":"6 s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra dina reaktionstider n\u00e4r du spelar"},"content":{"rendered":"
\n

Seri\u00f6st spelande kan k\u00e4nnas som lika mycket av en fysisk aktivitet som en atletisk sport. F\u00f6r m\u00e5nga popul\u00e4ra titlar idag m\u00e5ste du fokusera, t\u00e4nka och r\u00f6ra dig snabbt f\u00f6r att vinna. Faktum \u00e4r att reaktionstider \u00e4r allt i snabba videospel och n\u00e5got du kan f\u00f6rb\u00e4ttra med r\u00e4tt vanor.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra bra s\u00e4tt att f\u00f6rbereda din kropp s\u00e5 att den reagerar bra p\u00e5 alla spelsituationer. Utforska dessa fitness-, tr\u00e4nings- och produkttips f\u00f6r en h\u00e4lsosam, vinnande gamerlivsstil.<\/p>\n

<\/span> 1. G\u00f6r hand- och arm\u00f6vningar f\u00f6r flexibilitet och grepp<\/span><\/h2>\n

Dina armar och h\u00e4nder \u00e4r dina viktigaste verktyg n\u00e4r du spelar. Oavsett om det \u00e4r p\u00e5 ett tangentbord eller en handkontroll, kommer stela fingrar att p\u00e5verka ditt spel. S\u00e5 n\u00e4r det g\u00e4ller tr\u00e4ning m\u00e5ste du fokusera p\u00e5 att stretcha och st\u00e4rka dina h\u00e4nder och armar. L\u00e4r dig samtidigt n\u00e5gra \u00f6vningar f\u00f6r att fixa din h\u00e5llning efter l\u00e5nga spelpass.<\/p>\n

<\/span>Gamer Stretch Tips<\/span><\/h3>\n

Du letar efter r\u00f6relser som lossar dina leder och ligament, fr\u00e5n fingrar till underarmar. Ett bra exempel \u00e4r b\u00f6nestr\u00e4ckan. Pressa ihop handflatorna och fingrarna med armb\u00e5garna ut\u00e5t. H\u00e5ll positionen i minst 30 sekunder, samtidigt som du l\u00e4tt trycker dina anslutna h\u00e4nder ned\u00e5t f\u00f6r ett st\u00f6rre drag i handlederna.<\/p>\n

Fingerspecifika \u00f6vningar \u00e4r ocks\u00e5 en bra vana att ge sig in p\u00e5. Det enklaste men riktigt effektiva exemplet \u00e4r den s\u00e5 kallade tumextensorstretch. Allt du g\u00f6r \u00e4r att placera tummen mot handflatan och linda den med resten av fingrarna. B\u00f6j sedan f\u00f6rsiktigt n\u00e4ven mot pinkens sida.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r alla \u00f6vningar du kan g\u00f6ra under hela dagen utan att ens t\u00e4nka p\u00e5 det. Men som Esports Healthcare noterar i den h\u00e4r videon ska ingen av dem g\u00f6ra ont. Pressa inte dina leder \u00f6ver deras gr\u00e4nser.<\/p>\n

<\/span>Gamer Styrke Tips<\/span><\/h3>\n

Ett starkt grepp i kontrollern p\u00e5verkar reaktionstiderna lika mycket som flexibla h\u00e4nder. Du kan bara lyfta n\u00e5gra vikter, men det finns mycket mer enkla och exakta \u00f6vningar f\u00f6r spelare. S\u00e4tt till exempel fingrarna i \u00f6glan p\u00e5 ett gummiband. Sprid sedan ut dem s\u00e5 l\u00e5ngt du kan mot bandets motst\u00e5nd. Upprepa n\u00e4r du vill bygga upp dina fingermuskler.<\/p>\n

\u00c4ven en flexibel bar av n\u00e5got slag \u00e4r anv\u00e4ndbar. Medan du h\u00e5ller den, f\u00f6rs\u00f6k att trycka den upp\u00e5t med tummen. Att upprepa denna r\u00f6relse st\u00e4rker siffran. Alternativt, h\u00e5ll i ena \u00e4nden av st\u00e5ngen, medan den andra \u00e4nden vilar p\u00e5 ett bord. Med din armb\u00e5ge p\u00e5 bordet ocks\u00e5, f\u00f6rs\u00f6k att b\u00f6ja st\u00e5ngen mot sig sj\u00e4lv. N\u00e5gra centimeter r\u00e4cker f\u00f6r att hela armen ska b\u00f6jas.<\/p>\n

<\/span>K\u00f6p en handtr\u00e4nare f\u00f6r extra styrka<\/span><\/h3>\n

Beroende p\u00e5 hur seri\u00f6s du \u00e4r med att st\u00e4rka ditt grepp \u00e4r marknaden full av alternativ. Ett p\u00e5litligt val \u00e4r dock ett verktyg som Django-handtr\u00e4naren. Dess fj\u00e4drar arbetar b\u00e5de fingret och handen och underarmen. Den ergonomiska designen och designen i fickstorlek g\u00f6r den till en beh\u00e4ndig spelares f\u00f6ljeslagare.<\/p>\n

<\/span> 2. Tr\u00e4na dina reflexer och precision genom specifika spelstilar<\/span><\/h2>\n

F\u00f6rutom en bra tr\u00e4ningsrutin \u00e4r \u00f6vning det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00f6rb\u00e4ttra dina reaktionstider. Vad du beh\u00f6ver \u00e4r specifika spelstilar som finslipar f\u00e4rdigheter som precision, hand-\u00f6ga-koordination och strategiskt t\u00e4nkande under press.<\/p>\n

Den snabba och engagerande takten hos taktiska f\u00f6rstapersonsskjutare \u00e4r perfekt, speciellt n\u00e4r du ocks\u00e5 beh\u00f6ver samarbeta med andra spelare. Shoot \u2019em up-titlar \u00e4r lika effektiva f\u00f6r att v\u00e4rma upp dina reflexer. Och s\u00e5 har du battle royale-spel som blandar f\u00e4rdigheter och distraktioner.<\/p>\n

<\/span> 3. Bygg uth\u00e5llighet genom att dricka vatten och \u00e4ta h\u00e4lsosam mat<\/span><\/h2>\n
\n<\/figure>\n

Med tanke p\u00e5 hur intensivt spelande kan bli, \u00e4r det sista du vill att din kropp ska krascha fr\u00e5n l\u00e5g energi. H\u00e4lsosamma matvanor som f\u00e4rsk mat och regelbundna men v\u00e4ltajmade m\u00e5ltider \u00e4r bland de b\u00e4sta tipsen fr\u00e5n experter p\u00e5 omr\u00e5det. Ju b\u00e4ttre br\u00e4nsle, desto l\u00e4ngre och b\u00e4ttre kommer du att kunna spela.<\/p>\n

Socker och bearbetad mat \u00e4r inte bra f\u00f6r en spelares sinne och kropp, men \u00e5terfuktning \u00e4r det definitivt. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r din h\u00e4lsa och vakenhet. Och n\u00e4r vi s\u00e4ger hydrering menar vi vatten. L\u00e4sk, kaffe och andra popul\u00e4ra drycker \u00e4r lika d\u00e5liga f\u00f6r dina reaktionstider som skr\u00e4pmat.<\/p>\n

<\/span> 4. H\u00e5ll dina h\u00e4nder varma f\u00f6r snabba reaktioner<\/span><\/h2>\n

Kalla h\u00e4nder \u00e4r ett av de vanligaste spelproblemen som \u00e4ven hindrar dina reflexer. Oavsett om det \u00e4r fr\u00e5n l\u00e5g uppv\u00e4rmning eller blodcirkulation, finns det m\u00e5nga s\u00e4tt att motverka det. Snabba l\u00f6sningar inkluderar att h\u00e5lla en varm dryck en stund och gnugga h\u00e4nderna mot varandra.<\/p>\n

Enligt Envavo Gaming inneb\u00e4r en mer intensiv metod att s\u00e4nka ner h\u00e4nderna i iskallt vatten, vilket chockar kroppen till att \u00f6ka din blodcirkulation. Ett annat p\u00e5litligt s\u00e4tt att h\u00e5lla dig varm \u00e4r \u00e5terigen genom tr\u00e4ning; en standardrutin f\u00f6r proffsspelare.<\/p>\n

<\/span>K\u00f6p spelhandskar f\u00f6r v\u00e4rme och komfort<\/span><\/h3>\n

F\u00f6r extra komfort n\u00e4r du spelar, investera i specialutrustning. F\u00f6rutom saker som handv\u00e4rmare kan du f\u00e5 ett par kvalitetshandskar. \u00c5sikterna g\u00e5r is\u00e4r n\u00e4r det kommer till vilken design som \u00e4r b\u00e4st, men n\u00e5got som Comfy Braces kompressionshandskar kommer att t\u00e4cka de flesta av dina fingrar med bekv\u00e4mt, kallblockerande tyg.<\/p>\n

<\/span> 5. Undvik rygg- och \u00f6gonsm\u00e4rtor med bra avst\u00e5nd och h\u00e5llning<\/span><\/h2>\n
\n<\/figure>\n

N\u00e4r man har roligt \u00e4r det l\u00e4tt att gl\u00f6mma bort att sitta r\u00e4tt. Men dina \u00f6gon och rygg \u2013 inte bara dina reaktionstider \u2013 kommer s\u00e5 sm\u00e5ningom att k\u00e4nna effekten. N\u00e4r det g\u00e4ller avst\u00e5nd b\u00f6r den genomsnittliga 20-tums PC-sk\u00e4rmen vara runt en arml\u00e4ngds avst\u00e5nd. En st\u00f6rre sk\u00e4rm beh\u00f6ver ett st\u00f6rre avst\u00e5nd f\u00f6r att kunna njuta fullt ut och s\u00e4kert.<\/p>\n

Din h\u00e5llning har ocks\u00e5 betydelse f\u00f6r din spelupplevelse. Beroende p\u00e5 om du spelar p\u00e5 en stol eller soffa, h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra grundl\u00e4ggande punkter att komma ih\u00e5g:<\/p>\n

Sitt rakt med axlarna bak\u00e5t och hakan upp\u00e5t. H\u00e5ll armarna avslappnade och b\u00f6jda i armb\u00e5garna i cirka 90 grader. Se till att sk\u00e4rmens ovansida \u00e4r i niv\u00e5 med dina \u00f6gon s\u00e5 att du tittar ner p\u00e5 den. <\/p>\n

<\/span>K\u00f6p en spelstol f\u00f6r inbyggd support<\/span><\/h3>\n

En ergonomisk stol \u00e4r en annan bra investering f\u00f6r alla spelare. De \u00e4r vanligtvis designade f\u00f6r maximal komfort, s\u00e4rskilt n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e5llning. Spelstolen Hbada st\u00f6djer till exempel hela kroppen n\u00e4r du sitter tillbaka, men du kan \u00e4ven justera dess h\u00f6jd, nackst\u00f6d och svankst\u00f6d.<\/p>\n

<\/span> 6. H\u00e5ll dig fr\u00e4sch genom att ta regelbundna pauser fr\u00e5n spelandet<\/span><\/h2>\n

\u00c5terigen, tv-spel \u00e4r ofta f\u00f6r roliga f\u00f6r att stoppa och l\u00e4gga \u00e5t sidan i flera timmar. Det \u00e4r dock sant att f\u00f6r mycket sk\u00e4rmtid kan st\u00f6ra ditt fokus, s\u00f6mnm\u00f6nster och mer. Helst b\u00f6r en genomsnittlig vuxen spelare ta en paus fr\u00e5n datorn var och varannan timme.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Sitt utanf\u00f6r. Ta en promenad. Eller g\u00f6r n\u00e5gra str\u00e4ckor. Ett fr\u00e4scht sinne och vision kommer att \u00f6ka din reaktionstid. Om du \u00e4r ben\u00e4gen till mycket l\u00e5nga spelsessioner, s\u00e4tt strikta gr\u00e4nser. N\u00e4r du till exempel n\u00e5r fem timmar, l\u00e4mna datorn lika l\u00e4nge. \u00d6verv\u00e4g att investera i n\u00e5gra glas\u00f6gon som blockerar bl\u00e5tt ljus ocks\u00e5 f\u00f6r att blockera bildsk\u00e4rmens skadliga effekter.<\/p>\n

<\/span> \u00d6vning och en h\u00e4lsosam rutinf\u00f6rdel Reaktionstider f\u00f6r spel<\/span><\/h2>\n

Hur snabba dina reflexer \u00e4r n\u00e4r du spelar \u00e4r inte bara en fr\u00e5ga om viljestyrka. Du m\u00e5ste h\u00e5lla din kropp stark och smidig, s\u00e5 den r\u00f6r sig snabbt n\u00e4r muskelminnet s\u00e4tter ig\u00e5ng efter alla timmars tr\u00e4ning.<\/p>\n

Att s\u00e4tta upp h\u00e4lsosamma regler f\u00f6r dig sj\u00e4lv n\u00e4r det g\u00e4ller kost och datoranv\u00e4ndning spelar en stor roll, liksom praktisk utrustning som handskar och stolar. Allt detta hj\u00e4lper till att f\u00f6rb\u00e4ttra dina reaktionstider, ett m\u00e5ste n\u00e4r man \u00f6verv\u00e4ger den snabba utvecklingen av spelv\u00e4rlden och dess st\u00e4ndigt utvecklande plattformar.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Electra Nanou (156 publicerade artiklar)
<\/strong><\/p>\n

Electra \u00e4r personalskribent p\u00e5 MakeUseOf. Bland flera skrivarhobbyer blev digitalt inneh\u00e5ll hennes professionella fokus med teknik som en nyckelspecialitet. Hennes funktioner str\u00e4cker sig fr\u00e5n app- och h\u00e5rdvarutips till kreativa guider och mer.<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Electra Nanou<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, free e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n