{"id":96773,"date":"2022-10-17T22:03:51","date_gmt":"2022-10-18T03:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/de-9-basta-webbplatserna-for-att-prata-om-din-mentala-halsa\/"},"modified":"2022-10-17T22:03:51","modified_gmt":"2022-10-18T03:03:51","slug":"de-9-basta-webbplatserna-for-att-prata-om-din-mentala-halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/de-9-basta-webbplatserna-for-att-prata-om-din-mentala-halsa\/","title":{"rendered":"De 9 b\u00e4sta webbplatserna f\u00f6r att prata om din mentala h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"
\n

Att l\u00e4ra sig om psykisk h\u00e4lsa \u00e4r bra, men ibland beh\u00f6ver du faktiskt prata med n\u00e5gon om dina problem. Ist\u00e4llet f\u00f6r att springa till sociala medier kan du n\u00e5 ut p\u00e5 webbplatser speciellt utformade f\u00f6r psykologiskt st\u00f6d.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r nio onlineplattformar som erbjuder gemenskaper f\u00f6r olika psykiska behov. Oavsett om du vill ha ett avslappnat samtal med kamrater eller en djupg\u00e5ende session med en expert, hittar du n\u00e5got som hj\u00e4lper.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Den f\u00f6rsta mentalv\u00e5rdsgemenskapen att kolla in \u00e4r The Mighty. Det \u00e4r ett peer-to-peer-system d\u00e4r du kan chatta om specifika \u00e4mnen, f\u00e5 r\u00e5d eller till och med ge det.<\/p>\n

Om du gillar att skriva eller m\u00e5la om din personliga kamp eller uppenbarelser, v\u00e4lkomnar The Mighty dina skapelser ocks\u00e5. L\u00e4gg bara upp dina ord eller bilder p\u00e5 webbplatsen s\u00e5 att andra kan l\u00e4sa och dela sina tankar.<\/p>\n

Allt som allt f\u00e5r du ett nav som l\u00e5ter dig uttrycka dig och f\u00e5 kontakt med likasinnade och organisationer som specialiserar sig p\u00e5 olika omr\u00e5den av mental h\u00e4lsa, som American Sleep Association, International Bipolar Foundation och National Autism Association.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Therapy Tribe tar peer-to-peer mental h\u00e4lsost\u00f6d till n\u00e4sta niv\u00e5. F\u00f6rutom en rad resurser erbjuder den dedikerade dom\u00e4ner eller stammar f\u00f6r m\u00e5nga olika fr\u00e5gor.<\/p>\n

Du hittar grupper f\u00f6r:<\/p>\n

\u00c5ngestmissbruk Depression OCD HIV\/Aids HBT Ton\u00e5ring \u00c4ktenskap och familj <\/p>\n

Medlemmar kan ansluta, uttrycka sina k\u00e4nslor och arbeta med att f\u00f6rb\u00e4ttra sina situationer. Chattrum, forum, bloggar, onlineterapeuter, h\u00e4lsoutmaningar och verktyg \u00e4r n\u00e5gra funktioner att se fram emot. Dessa utmaningar \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att f\u00f6rbli produktiv n\u00e4r du \u00e4r orolig.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Det finns ocks\u00e5 webbplatser som fokuserar p\u00e5 specifika fr\u00e5gor. Middagsfesten \u00e4r till exempel f\u00f6r m\u00e4nniskor som s\u00f6rjer f\u00f6rlusten av en \u00e4lskad. Det \u00e4r en mycket varm gemenskap, sympatisk f\u00f6r din situation och ivriga att hj\u00e4lpa.<\/p>\n

Som namnet antyder kan du delta i middagsfester med andra medlemmar, antingen virtuellt eller personligen. Varje grupp \u00e4r en s\u00e4ker och f\u00f6rst\u00e5ende plats f\u00f6r att diskutera allt fr\u00e5n att hantera sorg till stunder av \u00e5teruppt\u00e4ckt lycka.<\/p>\n

Middagsfesten kan leda till livsl\u00e5ng v\u00e4nskap, samtidigt som den erbjuder resurser f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med sorg. Dessa resurser inkluderar boklistor, inspirerande ber\u00e4ttelser och tips f\u00f6r v\u00e4nner och arbetsgivare som vill vara mer st\u00f6djande.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Det \u00e4r trevligt att prata med kamrater, men en terapeut kanske har mer att erbjuda. N\u00e4r du vill ha s\u00e5dana expertr\u00e5d i ditt liv b\u00f6r Zencare vara bland de f\u00f6rsta webbplatserna att testa.<\/p>\n

Det \u00e4r en v\u00e4nlig plattform som kopplar dig till terapeuter och st\u00f6dgrupper \u00f6ver hela USA. Du l\u00e4gger bara in n\u00e5gra detaljer, inklusive din plats och typ av v\u00e5rd som beh\u00f6vs, och systemet tar fram de b\u00e4sta alternativen f\u00f6r dig.<\/p>\n

Zencare vet sina medlemmar f\u00f6r att se till att du f\u00e5r den b\u00e4sta m\u00f6jliga upplevelsen. D\u00e4rifr\u00e5n \u00e4r det upp till dig och din terapeut hur och n\u00e4r du har sessioner. F\u00f6r ytterligare tips kommer \u00e4ven hemsidans blogg v\u00e4l till pass.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

BetterHelp \u00e4r en annan popul\u00e4r plattform f\u00f6r att hitta en bra terapeut. Det tar dig igenom flera fr\u00e5gor f\u00f6r att skr\u00e4ddarsy din onlineupplevelse och matcha dig med proffs som passar dina krav, samtidigt som de ger dem information om dig.<\/p>\n

Dina BetterHelp-sessioner kan ske via telefon, chatt eller video. Din profil ger dig ocks\u00e5 tillg\u00e5ng till ett meddelanderum, s\u00e5 att du snabbt kan kontakta din terapeut. Du hittar \u00e4ven gruppseminarier f\u00f6r ett mer socialt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt.<\/p>\n

Alla medlemmar \u00e4r v\u00e4lbevakade, men det \u00e4r inte ovanligt att beh\u00f6va en annan terapeut. Webbplatsen \u00e4r glad och redo att hj\u00e4lpa dig att hitta en annan kandidat. Sammantaget f\u00f6rv\u00e4nta dig en snabb och tillfredsst\u00e4llande mentalv\u00e5rdsservice.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Om du f\u00f6redrar prestigefyllda institutioner kan du n\u00e5 ut till HealthUnlocked och dess st\u00f6dgrupper som st\u00f6ds av s\u00e5dana som Anxiety and Depression Association of America.<\/p>\n

Denna v\u00e4lg\u00f6renhetsgemenskap, till exempel, riktar sig fr\u00e4mst till personer som lever med \u00e5ngest och depression, vilket ger dem en anv\u00e4ndarv\u00e4nlig plats att prata med andra med samma f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Den har \u00f6ver 61 000 medlemmar och n\u00e4stan lika m\u00e5nga inl\u00e4gg redan.<\/p>\n

Forts\u00e4tt utforska det sociala n\u00e4tverket HealthUnlocked, s\u00e5 kommer du att hitta fler grupper och diskussioner om alla typer av mentala \u00e4mnen. Beh\u00f6ver du rekommendationer f\u00f6r behandlingar eller f\u00f6retag? \u00c4r du nyfiken p\u00e5 specifika symtom? Du kan fr\u00e5ga vad som helst.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

En annan viktig organisation att t\u00e4nka p\u00e5 \u00e4r National Alliance of Mental Illness (NAMI), som har sitt eget utbud av verktyg f\u00f6r att utbilda och hj\u00e4lpa dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

N\u00e4r det g\u00e4ller att prata med n\u00e5gon kan webbplatsen peka dig i riktning mot bra st\u00f6dgrupper i USA, vissa g\u00f6rs online, andra personligen. Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda NAMIs hj\u00e4lplinje genom dess chatta med oss<\/strong> knappen, samt dess telefon- och e-postdetaljer.<\/p>\n

P\u00e5 grund av dess status \u00e4r NAMI-webbplatsen mer komplex att anv\u00e4nda, men du kommer fortfarande att ha kvalitetskonversationer med m\u00e4nniskor som f\u00f6rst\u00e5r dig och vill hj\u00e4lpa.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Liksom Therapy Tribe har Support Groups Central olika kategorier att v\u00e4lja mellan. Medan den \u00f6vergripande tj\u00e4nsten \u00e4r av l\u00e4gre kaliber, \u00e4r dess utbud mycket st\u00f6rre, varje typ av grupp listar ett g\u00e4ng schemalagda m\u00f6ten du kan delta i online.<\/p>\n

Och plattformen fokuserar inte bara p\u00e5 de mest framtr\u00e4dande sjukdomarna. Du hittar st\u00f6d f\u00f6r \u00e4mnen som milit\u00e4ra veteranfr\u00e5gor, v\u00e5rd, viktkontroll och livskunskaper.<\/p>\n

Av de b\u00e4sta onlinegemenskaperna f\u00f6r diskussioner om mental h\u00e4lsa \u00e4r Support Groups Central det enklaste peer-to-peer-alternativet.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Slutligen, om du gillar id\u00e9n att dela dina personliga ber\u00e4ttelser och uppt\u00e4cka m\u00e4nniskor med samma erfarenheter, prova ocks\u00e5 Calm Sage. Webbplatsen \u00e4r mer pedagogisk \u00e4n en plats att ansluta, men den v\u00e4lkomnar g\u00e4stinl\u00e4gg om triumfer f\u00f6r mental h\u00e4lsa.<\/p>\n

Allt du g\u00f6r \u00e4r att fylla i dina uppgifter och ber\u00e4ttelse. Om Calm Sage godk\u00e4nner det kommer ditt bidrag att publiceras p\u00e5 hemsidan. Sedan kan andra bes\u00f6kare l\u00e4sa, ladda ner, dela och kommentera det.<\/p>\n

Om du hellre inte vill bry dig om sociala medier, erbjuder denna webbplats det enklaste s\u00e4ttet att uttrycka dig och bli h\u00f6rd. Du kan sedan f\u00e5 kontakt med dina supportrar n\u00e5gon annanstans och forts\u00e4tta chatta om dina gemensamma intressen.<\/p>\n

<\/span> Gr\u00e4v djupare i psykologi<\/span><\/h2>\n

Ju mer du l\u00e4r dig om det m\u00e4nskliga psyket, desto b\u00e4ttre kommer du att kunna f\u00f6rst\u00e5 dig sj\u00e4lv och f\u00f6rklara vad som h\u00e4nder med dig. S\u00e5 var uppm\u00e4rksam p\u00e5 din mentala h\u00e4lsa och var inte r\u00e4dd f\u00f6r att prata om det med kamrater och experter.<\/p>\n

Utforska samtidigt andra p\u00e5litliga informationsk\u00e4llor f\u00f6r allt psykologi har uppt\u00e4ckt hittills. Internet \u00e4r fullt av artiklar, videor, podds\u00e4ndningar och hela kurser om \u00e4mnet.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Electra Nanou (149 artiklar publicerade)
<\/strong><\/p>\n

Electra \u00e4r personalskribent p\u00e5 MakeUseOf. Bland flera skrivarhobbyer blev digitalt inneh\u00e5ll hennes professionella fokus med teknik som en nyckelspecialitet. Hennes funktioner str\u00e4cker sig fr\u00e5n app- och h\u00e5rdvarutips till kreativa guider och mer.<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Electra Nanou<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, free e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n