{"id":97157,"date":"2022-10-18T07:42:56","date_gmt":"2022-10-18T12:42:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/de-basta-7-webbplatserna-for-halsorad-och-traningsvideor\/"},"modified":"2022-10-18T07:42:56","modified_gmt":"2022-10-18T12:42:56","slug":"de-basta-7-webbplatserna-for-halsorad-och-traningsvideor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/de-basta-7-webbplatserna-for-halsorad-och-traningsvideor\/","title":{"rendered":"De b\u00e4sta 7 webbplatserna f\u00f6r h\u00e4lsor\u00e5d och tr\u00e4ningsvideor"},"content":{"rendered":"
\n

Gymmet kan vara ett bra s\u00e4tt att komma i form och h\u00e5lla sig frisk, men det kan vara lite dyrt. Dessutom \u00e4r m\u00e5nga av oss s\u00e5 upptagna nuf\u00f6rtiden att det \u00e4r sv\u00e5rt att ens f\u00e5 tid till gymmet.<\/p>\n

S\u00e5 om du har sv\u00e5rt att hitta ett s\u00e4tt att h\u00e5lla dig frisk, pr\u00f6va onlinetr\u00e4ning, d\u00e4r du kan hitta bra tr\u00e4ningsrutiner free av laddning.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r sju av de b\u00e4sta h\u00e4lso- och fitnesswebbplatserna vi har hittat, s\u00e5 att du kan undvika r\u00f6ran med alternativen.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Du kanske har h\u00f6rt talas om CrossFit f\u00f6rut. Det har varit ett ganska popul\u00e4rt h\u00e4lso- och fitnessm\u00e4rke i n\u00e5gra \u00e5r nu. Och vad mer \u00e4r, du kan hitta n\u00e5gra fantastiska hemmatr\u00e4ningar p\u00e5 CrossFit-webbplatsen.<\/p>\n

Dessa tr\u00e4ningspass passar b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor och str\u00e4cker sig fr\u00e5n intensiva sprints till hantelset till kn\u00e4b\u00f6jspass. Oavsett vilken specifik muskel eller kroppsdel \u200b\u200bdu vill tr\u00e4na p\u00e5 s\u00e5 kommer CrossFit att ha r\u00e4tt tr\u00e4ning f\u00f6r dig.<\/p>\n

T\u00e4nk p\u00e5 att dessa tr\u00e4ningspass \u00e4r ganska h\u00f6gintensiva, s\u00e5 de kanske inte \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig om du har att g\u00f6ra med en skada eller annat r\u00f6relserelaterat problem.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Fitness Blender \u00e4r en superanv\u00e4ndbar webbplats f\u00f6r h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende f\u00f6r alla k\u00f6n, med ett stort utbud av tr\u00e4ningsvideor tillg\u00e4ngliga f\u00f6r free. \u00c4ven om vissa av dessa videor kan kr\u00e4va utrustning som vikter, beh\u00f6ver du verkligen inte dessa i alla fall.<\/p>\n

Plattformen erbjuder en rad konditions- och muskeltr\u00e4ningar som bara kr\u00e4ver dig och lite golvyta! Fitness Blender har ocks\u00e5 en bra avdelning f\u00f6r dem som vill \u00e4ta lite h\u00e4lsosammare ocks\u00e5.<\/p>\n

Du kan l\u00e4ra dig allt om n\u00e4ring, inklusive h\u00e4lsosamma kostr\u00e5d, misstag att undvika och hur man behandlar fysiska problem, s\u00e5som mensv\u00e4rk, s\u00f6mnproblem eller PCOS. Ut\u00f6ver detta kan du hitta n\u00e5gra l\u00e4ckra recept f\u00f6r att h\u00e5lla dig n\u00e4ring p\u00e5 din tr\u00e4ningsresa.<\/p>\n

H\u00e4r kan du hitta recept f\u00f6r alla kostbehov, inklusive pescetarian, vegetarisk och gluten-free matr\u00e4tter. Du kan till och med hitta fantastiska drinkar, snacks och desserter f\u00f6r att h\u00e5lla din mage n\u00f6jd samtidigt som du h\u00e5ller dig frisk.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Sweaty Betty \u00e4r en fantastisk onlineresurs f\u00f6r kvinnor, men oroa dig inte, du kan prova dessa tr\u00e4ningspass oavsett ditt k\u00f6n.<\/p>\n

Denna webbplats erbjuder ett stort utbud av free tr\u00e4ningsvideor, inklusive HIIT, agility och kroppsviktstr\u00e4ning. Det finns till och med tr\u00e4ningsvideor tillg\u00e4ngliga f\u00f6r graviditet.<\/p>\n

Ut\u00f6ver detta erbjuder Sweaty Betty ett antal olika yogavideor, inklusive Vinyasa och morgonyogaklasser. Detta \u00e4r bra f\u00f6r de dagar d\u00e5 du vill svettas utan att f\u00e5 f\u00f6r h\u00f6g puls.<\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 kolla in Sweaty Bettys butik, d\u00e4r du kan hitta tr\u00e4ningsleggings, hoodies, sportbeh\u00e5ar och mer.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Polar Blog erbjuder en rad anv\u00e4ndbara tr\u00e4ningsvideor free av laddning. Du kan till och med hitta tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r en mer l\u00e5ngsiktig plan.<\/p>\n

Tr\u00e4ningen som erbjuds av Polar Blog kan passa alla tr\u00e4ningsm\u00e5l och erbjuder HIIT, low impact, kettlebell-tr\u00e4ning och s\u00e5 mycket mer. Du kan till och med hitta stretchingrutiner att utf\u00f6ra f\u00f6re eller efter ditt tr\u00e4ningspass.<\/p>\n

Men Polar Blog stannar inte bara vid tr\u00e4ningsvideor. Den h\u00e4r webbplatsen erbjuder ocks\u00e5 n\u00e5gra fantastiska resurser f\u00f6r att l\u00e4ra dig allt om tr\u00e4ningstrender, s\u00f6mn, puls, tr\u00e4ning under graviditeten och mer. Det \u00e4r verkligen ett bra st\u00e4lle att l\u00e4sa om h\u00e4lsa samtidigt som du h\u00e5ller dig i form.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Du kanske har st\u00f6tt p\u00e5 Blogilates YouTube-kanal tidigare, men visste du att det ocks\u00e5 fanns en webbplats f\u00f6r denna fantastiska tr\u00e4ningsresurs?<\/p>\n

P\u00e5 den h\u00e4r webbplatsen kan du hitta ett stort urval av tr\u00e4ningsvideor fr\u00e5n Cassey Ho, fitnessinstrukt\u00f6r, YouTuber och skaparen av Blogilates. Det finns verkligen ingen gr\u00e4ns f\u00f6r vilka typer av tr\u00e4ning du kan g\u00f6ra p\u00e5 Blogilates-webbplatsen. Det finns en video f\u00f6r varje muskel och varje kroppsdel.<\/p>\n

Du kan arbeta med din core, glutes, armar, quads och mer med Casseys videor, som alla \u00e4r helt free av laddning. Cassey g\u00f6r ocks\u00e5 samarbetsvideor med andra fitnessentusiaster och influencers, s\u00e5 du kanske till och med hittar en annan som du \u00e4lskar.<\/p>\n

Ut\u00f6ver detta erbjuder Blogilates-webbplatsen ocks\u00e5 flera tr\u00e4ningsutmaningar du kan delta i f\u00f6r att \u00f6ka din motivation och f\u00e5 verkliga resultat. Du kan ocks\u00e5 kolla in Blogilates printables, som erbjuder tr\u00e4ningskalendrar och tr\u00e4ningsplanerare som du kan f\u00e4sta p\u00e5 ditt kylsk\u00e5p eller f\u00f6rvara i en tr\u00e4ningsmapp.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

P\u00e5 Mind Body Green-webbplatsen kan du hitta en rad fantastiska h\u00e4lso- och v\u00e4lm\u00e5enderesurser, inklusive n\u00e5gra fantastiska tr\u00e4ningsvideor.<\/p>\n

Tack vare sajtens \u201cMovement\u201d-sektion kan du v\u00e4lja fr\u00e5n en lista med free tr\u00e4ningstips och tricks att prova, inklusive yogast\u00e4llningar, konditionstr\u00e4ning med l\u00e5g effekt, utomhustr\u00e4ning och mer.<\/p>\n

Mind Body Green-webbplatsen erbjuder ocks\u00e5 n\u00e5gra otroliga h\u00e4lsosamma recept, b\u00e5de salta och s\u00f6ta, f\u00f6r alla aptit. H\u00e4r kan du hitta recept p\u00e5 tacos, pizza och \u00e4ven kakor. H\u00e4lsosamt beh\u00f6ver verkligen inte vara tr\u00e5kigt.<\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 kolla in sajtens mindfulness-sektion, d\u00e4r du kan l\u00e4ra dig allt om begreppet mindfulness, samt hur du inf\u00f6rlivar det i ditt dagliga liv.<\/p>\n

Slutligen har Mind Body Green en anv\u00e4ndbar \u201cH\u00e4lsa\u201d-sektion, d\u00e4r du kan l\u00e4ra dig om s\u00f6mn, tarmh\u00e4lsa, blodsocker, kosttillskott och s\u00e5 mycket mer. Det \u00e4r verkligen en bra sida f\u00f6r att ber\u00f6ra alla aspekter av h\u00e4lsa och fitness.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Du har s\u00e4kert sett en Men\u2019s Health-tidning f\u00f6rut. Men\u2019s Health har ocks\u00e5 sin egen webbplats som erbjuder n\u00e5gra superanv\u00e4ndbara tr\u00e4ningsvideor f\u00f6r att f\u00e5 din kondition i schack. V\u00e4lj mellan biceps-, konditionstr\u00e4nings-, b\u00e4nkpress- och bentr\u00e4ning f\u00f6r att f\u00e5 dig sj\u00e4lv i form och tonad free, hemifr\u00e5n.<\/p>\n

Men\u2019s Health-webbplatsen har ocks\u00e5 en bra sektion f\u00f6r allt som r\u00f6r kost, d\u00e4r du kan l\u00e4ra dig om probiotika, veganism, k\u00e4ndisdieter och mer. Du kan ocks\u00e5 hitta n\u00e5gra l\u00e4ckra h\u00e4lsosamma recept som kommer att tillfredsst\u00e4lla dina smakl\u00f6kar samtidigt som du h\u00e5ller din kropp glad.<\/p>\n

Ut\u00f6ver detta kan du hitta m\u00e5ltidsplaner f\u00f6r mager muskler, de b\u00e4sta proteink\u00e4llorna och de b\u00e4sta s\u00e4tten att uppgradera din frukost. Det \u00e4r verkligen en allt-i-ett h\u00e4lso- och fitnessresurs.<\/p>\n

<\/span> Att komma i form beh\u00f6ver inte vara obekv\u00e4mt eller kostsamt<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om det kan vara normen att bege sig till gymmet eller en tr\u00e4ningsklass f\u00f6r att komma i form eller h\u00e5lla sig frisk, s\u00e5 beh\u00f6ver det definitivt inte vara fallet.<\/p>\n

Med internet \u00e4r det l\u00e4tt att hitta free tr\u00e4ningsvideor, recept och n\u00e4rings- eller h\u00e4lsotips f\u00f6r att h\u00e5lla din kropp i schack utan att sl\u00f6sa tid eller bryta pengarna.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Katie Rees (138 artiklar publicerade)
<\/strong><\/p>\n

Katie \u00e4r Staff Writer p\u00e5 MUO med erfarenhet av inneh\u00e5llsskrivande inom resor och mental h\u00e4lsa. Hon som ett specifikt intresse f\u00f6r Samsung, och s\u00e5 har hon valt att fokusera p\u00e5 Android i sin position p\u00e5 MUO. Hon har skrivit stycken f\u00f6r IMNOTABARISTA, Tourmeric och Vocal tidigare, inklusive ett av hennes favoritstycken om att f\u00f6rbli positiv och stark genom sv\u00e5ra tider, som finns p\u00e5 l\u00e4nken ovan. Utanf\u00f6r sitt arbetsliv \u00e4lskar Katie att odla v\u00e4xter, laga mat och ut\u00f6va yoga. <\/p>\n

Mer fr\u00e5n Katie Rees<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, free e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n