{"id":97796,"date":"2022-10-19T00:42:58","date_gmt":"2022-10-19T05:42:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/7-white-noise-iphone-appar-som-hjalper-dig-att-sova\/"},"modified":"2022-10-19T00:42:58","modified_gmt":"2022-10-19T05:42:58","slug":"7-white-noise-iphone-appar-som-hjalper-dig-att-sova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/7-white-noise-iphone-appar-som-hjalper-dig-att-sova\/","title":{"rendered":"7 White Noise iPhone-appar som hj\u00e4lper dig att sova"},"content":{"rendered":"
\n

F\u00f6rest\u00e4ll dig det h\u00e4r: Du vrider och v\u00e4nder dig i s\u00e4ngen och du tittar \u00f6ver f\u00f6r att l\u00e4sa en klocka som visar 03:00. Du har \u00e4gnat hela dagen \u00e5t att f\u00f6rs\u00f6ka plugga inf\u00f6r ett prov, och nu ligger du vaken och nerv\u00f6s.<\/p>\n

Om det h\u00e4r scenariot l\u00e5ter som ett \u00e5terkommande tema i ditt liv kan du beh\u00f6va lite vitt brus. Kolla in den h\u00e4r listan med appar f\u00f6r vitt brus f\u00f6r iPhone och se hur mycket avkoppling har f\u00f6r\u00e4ndrats sedan dina f\u00f6r\u00e4ldrars vita brusmaskin vid s\u00e4ngkanten.<\/p>\n

<\/span> 1.Slappna av Melodier: S\u00f6mnljud<\/span><\/h2>\n

Ibland r\u00e4cker det helt enkelt inte med en ljudeffekt eller guidad meditation f\u00f6r att \u00f6verr\u00f6sta distraktioner medan du f\u00f6rs\u00f6ker sova.<\/p>\n

Den verkliga v\u00e4rlden \u00e4r komplex och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det naturligt att tr\u00f6stas av flera vita bruseffekter. Denna app l\u00e5ter dig spela en godnattsaga eller en guidad meditation tillsammans med flera natureffekter eller klipp med vitt brus. Detta inneb\u00e4r att din godnattsaga med en avkopplande och fridfull resa kan \u00e5tf\u00f6ljas av tr\u00f6stande v\u00e5gor och helande l\u00e5tar.<\/p>\n

Sj\u00e4lva appen erbjuder en nyckfull och barnliknande oskuld med vackert ritade bilder. B\u00e5de ljud och bild i denna applikation guidar dig mot avkoppling. Premiumversionen erbjuder ett ut\u00f6kat bibliotek.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> Relax Melodies: Sleep Sounds (gratis, k\u00f6p i appar)<\/p>\n

<\/span> 2. White Noise Deep Sleep Sounds<\/span><\/h2>\n

Denna white noise-app \u00e4r extremt anv\u00e4ndarv\u00e4nlig och ger ett stort bibliotek av lugnande ljud och ljud.<\/p>\n

Appen \u00e4r designad f\u00f6r att anv\u00e4ndas av b\u00e5de vuxna som personligen k\u00e4mpar med s\u00f6mnproblem samt bebisar som k\u00e4mpar med ett ordentligt s\u00f6mnschema. Anst\u00e4ndig s\u00f6mn \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r b\u00e5de f\u00f6r\u00e4lder och barn f\u00f6r att garantera en bra start p\u00e5 dagen. Utan det kan sm\u00e5 problem bli \u00f6verv\u00e4ldigande och dagen kan snabbt g\u00e5 utom kontroll.<\/p>\n

Denna white noise-app \u2013 med dess lista \u00f6ver natur-, spa- och meditationsljud \u2013 kan hj\u00e4lpa dig att ge dig en mer utvilad inst\u00e4llning till livet.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> White Noise Deep Sleep Sounds (gratis, prenumeration tillg\u00e4ngligt)<\/p>\n

<\/span> 3. S\u00f6mnljud av Sleep Pillow<\/span><\/h2>\n

Sleep Sounds har ett mycket mer begr\u00e4nsat bibliotek \u00e4n n\u00e5gra av de andra listade vita brusapparna, men det erbjuder fortfarande n\u00e5gra funktioner som \u00e4r v\u00e4rda att n\u00e4mna. Detta \u00e4r en perfekt basapp f\u00f6r vitt brus om du inte vill ha m\u00e5nga snygga funktioner. Appen erbjuder extremt h\u00f6gkvalitativt ljud.<\/p>\n

\u00c4ven om det bara finns cirka 10 ljud som ing\u00e5r i gratisversionen, erbjuder den n\u00e5gra av de mest anv\u00e4nda vita bruseffekterna, s\u00e5som en regnskog, milt regn och strandv\u00e5gor. Med premiumappen kan du k\u00f6pa ljudmixpaket f\u00f6r att l\u00e4gga till ytterligare ljudklipp till ljudlistan.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> Sleep Sounds by Sleep Pillow (gratis, premiumversion tillg\u00e4nglig)<\/p>\n

<\/span> 4. Tidvatten<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om det \u00e4r mindre popul\u00e4rt \u00e4n n\u00e5gra av de andra listade s\u00f6mnhj\u00e4lpsapparna, ville vi inkludera Tide f\u00f6r dess helt fantastiska anv\u00e4ndargr\u00e4nssnitt. Den h\u00e4r appen \u00e4r lika lugnande och vacker som den vita brusupplevelsen den ger. Den rena sk\u00f6nheten i designen av denna app ger dig en avkopplande upplevelse som s\u00e4kerligen kommer att \u00f6verf\u00f6ras till dina s\u00f6mnm\u00f6nster.<\/p>\n

F\u00f6rutom att fungera som en maskin f\u00f6r vitt brus, erbjuder Tide ocks\u00e5 andra funktioner f\u00f6r att hj\u00e4lpa dem att h\u00e5lla sitt schema, s\u00e5som studietimer, meditation och andningsl\u00e4gen samt en daglig journal f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att \u00f6vervaka dina framsteg. S\u00f6mn och produktivitet samverkar, hand i hand.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> Tide (prenumeration kr\u00e4vs, gratis provperiod tillg\u00e4nglig)<\/p>\n

<\/span> 5. myNoise<\/span><\/h2>\n

F\u00f6ljande app fokuserar direkt p\u00e5 ljudkvalitet. Ist\u00e4llet f\u00f6r att erbjuda dig flera slumpm\u00e4ssiga ljud f\u00f6r att blockera distraktioner n\u00e4r du arbetar eller sover, har myNoise beslutat att fokusera p\u00e5 att bara inkludera de b\u00e4sta ljudklippen.<\/p>\n

Appen b\u00f6rjar med en personlig kalibrering f\u00f6r att testa din nuvarande h\u00f6rselkvalitet. N\u00e4r m\u00e4nniskor \u00e5ldras minskar deras h\u00f6rselkvalitet, men den h\u00e4r appen justerar tonh\u00f6jden och volymen f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att varje anv\u00e4ndare f\u00e5r den optimala ljudupplevelsen.<\/p>\n

Efter kalibrering kan anv\u00e4ndare v\u00e4lja fr\u00e5n ett brett utbud av brusblockerare och spela dem individuellt eller samtidigt f\u00f6r att skapa den perfekta vita brussymfonin.<\/p>\n

Vi f\u00f6resl\u00e5r att du anv\u00e4nder h\u00f6rlurar f\u00f6r att sova f\u00f6r att h\u00f6ra dessa ljud i b\u00e4sta kvalitet.<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> myNoise (gratis k\u00f6p i appen)<\/p>\n

<\/span> 6. Apple Music<\/span><\/h2>\n

Apple Music \u00e4r en av de b\u00e4sta musikstr\u00f6mningsplattformarna f\u00f6r n\u00e4rvarande. Den erbjuder n\u00e4stan obegr\u00e4nsat musikinneh\u00e5ll samt prestandavideor och mer. En av de b\u00e4sta dolda funktionerna i Apple Music \u00e4r kategorin \u201cS\u00f6mn\u201d, som inneh\u00e5ller ett \u00f6verfl\u00f6d av s\u00f6mnhj\u00e4lpmedel som vitt brus.<\/p>\n

Om du redan prenumererar p\u00e5 Apple Music kan du utforska alla t\u00e4nkbara vitt bruseffekter. Detta inkluderar klassiska maskinfrekvenser f\u00f6r vitt brus, naturljud, meditationsmusik och mer. \u00c4ven om urvalet inte \u00e4r lika omfattande som andra appar f\u00f6r vitt brus, \u00e4r Apple Music fortfarande en fantastisk iPhone White Noise Machine som m\u00e5nga inte vet att de redan betalar f\u00f6r!<\/p>\n

Ladda ner:<\/strong> Apple Music (prenumeration kr\u00e4vs, gratis provperiod tillg\u00e4nglig)<\/p>\n

<\/span> 7. S\u00f6mnljud fr\u00e5n fl\u00e4ktbrus<\/span><\/h2>\n

Om du har blivit van vid den kontinuerliga bullerblockeraren som \u00e4r en sovrumsfl\u00e4kt, kan det vara n\u00e4stan om\u00f6jligt att sova utan en. Denna app hj\u00e4lper dig att sova med ett tr\u00f6stande fl\u00e4ktljud oavsett var du vilar huvudet p\u00e5 natten.<\/p>\n

Den h\u00e4r appen \u00e4r perfekt f\u00f6r semester, arbetsresor och campingsemester eftersom den l\u00e5ter dig fortfarande k\u00e4nna dig bekv\u00e4m hemma oavsett det nya bakgrundsljudet du f\u00f6rs\u00f6ker drunkna. Du kan faktiskt beh\u00f6va den h\u00e4r appen f\u00f6r att sova om du k\u00f6per dig en av de b\u00e4sta tysta sovrumsfl\u00e4ktarna.<\/p>\n

Ladda ner<\/strong>: S\u00f6mnljud fr\u00e5n fl\u00e4ktljud (gratis, k\u00f6p i appen)<\/p>\n

<\/span> S\u00f6mn \u00e4r bara b\u00f6rjan<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om det kan vara sv\u00e5rt att fly till en g\u00f6md tropisk strand eller en regnig skogbevuxen campingplats, l\u00e5ter vita brusappar p\u00e5 iPhone dig f\u00f6rvandla ditt hem till en dr\u00f6msk oas. Att hj\u00e4lpa dig att sova hela natten \u00e4r bara ett av m\u00e5nga s\u00e4tt som dessa appar anv\u00e4nds dagligen.<\/p>\n

Appar f\u00f6r vitt brus \u00e4r ett av de b\u00e4sta verktygen f\u00f6r att hj\u00e4lpa till med seri\u00f6st fokus och till och med godnattsaga. Rutin \u00e4r framg\u00e5ngens maraton. S\u00e5 n\u00e4r du har hittat din perfekta app f\u00f6r vitt brus, sp\u00e5ra dina s\u00f6mnf\u00f6rb\u00e4ttringar med iPhones s\u00f6mnsp\u00e5rningsfunktioner.<\/p>\n

Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

Tosha Harasewich (50 artiklar publicerade)
<\/strong><\/p>\n

Tosha Harasewich \u00e4r en f\u00f6rfattare f\u00f6r MakeUseOf.com. Hon har tillbringat sina fyra senaste \u00e5r med att studera statsvetenskap och \u00e4lskar nu att anv\u00e4nda sina skrivkunskaper f\u00f6r att skapa intressanta och kreativa artiklar som kopplar samman aktuella h\u00e4ndelser och den senaste v\u00e4rldsutvecklingen till hennes r\u00f6st. Efter att ha b\u00f6rjat sin f\u00f6rfattarkarri\u00e4r och arbetat med mat- och kulturartiklar f\u00f6r Babbletop, har hon \u00f6verg\u00e5tt till att anv\u00e4nda sin k\u00e4rlek till tidig anpassning, till en ny skrivv\u00e4g med MakeUseOf.com. F\u00f6r Tosha \u00e4r skrivandet inte bara en passion, det \u00e4r ett behov. N\u00e4r hon inte skriver \u00e4lskar Tosha att tillbringa sina dagar i naturen med sina minitaxar, Duchess & Disney.<\/p>\n

Mer fr\u00e5n Tosha Harasewich<\/p>\n

<\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, gratis e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n