{"id":97878,"date":"2022-10-19T02:46:00","date_gmt":"2022-10-19T07:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/5-mindre-kanda-apple-health-funktioner-varda-att-anvanda\/"},"modified":"2022-10-19T02:46:00","modified_gmt":"2022-10-19T07:46:00","slug":"5-mindre-kanda-apple-health-funktioner-varda-att-anvanda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/5-mindre-kanda-apple-health-funktioner-varda-att-anvanda\/","title":{"rendered":"5 mindre k\u00e4nda Apple Health-funktioner v\u00e4rda att anv\u00e4nda"},"content":{"rendered":"
\n

De flesta Apple Watch- och iPhone-anv\u00e4ndare \u00e4r bekanta med Apple Health-appen. De Aktivitet<\/strong> sektionen som sp\u00e5rar r\u00f6relse, kalorier och st\u00e5ende frekvens \u00e4r den mest v\u00e4lk\u00e4nda delen av appen.<\/p>\n

Men n\u00e4r du gr\u00e4ver djupare i Apple Health-appen kan du uppt\u00e4cka m\u00e5nga fler anv\u00e4ndbara funktioner. Lyckligtvis har vi gr\u00e4vt efter dig: h\u00e4r \u00e4r de b\u00e4sta mindre k\u00e4nda funktionerna begravda i Apple Health-appen.<\/p>\n

<\/span> 1. Cykelsp\u00e5rning<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om det finns m\u00e5nga fantastiska appar f\u00f6r periodsp\u00e5rning i App Store, visste du att det ocks\u00e5 finns en fantastisk cykelsp\u00e5rningsfunktion i Apple Health-appen? Den har alla nyckelfunktionerna i de frist\u00e5ende sp\u00e5rningsapparna som \u00e4r diskret inbyggda.<\/p>\n

Du kan ange start- och slutdatum f\u00f6r din mens och l\u00e4ngden p\u00e5 din menstruationscykel (var inte orolig om du \u00e4r os\u00e4ker; appen kommer som standard att vara 28 dagar och justeras allt eftersom du l\u00e4gger till data varje m\u00e5nad). Appen kommer att anv\u00e4nda denna data f\u00f6r att f\u00f6ruts\u00e4ga n\u00e4r din n\u00e4sta mens kommer att b\u00f6rja och n\u00e4r du kan ha \u00e4gglossning. Du kan ocks\u00e5 mata in data f\u00f6r att sp\u00e5ra dina symtom under hela din cykel.<\/p>\n

Att sp\u00e5ra din cykel \u00e4r anv\u00e4ndbart av flera sk\u00e4l. Det mest uppenbara \u00e4r att det hj\u00e4lper dig att veta n\u00e4r du ska f\u00f6rv\u00e4nta dig din mens. Det kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att avg\u00f6ra n\u00e4r du \u00e4r mest fertil om du f\u00f6rs\u00f6ker bli gravid. Att sp\u00e5ra detta hj\u00e4lper dig ocks\u00e5 att veta om du \u00e4r sen \u2013 vilket kan indikera graviditet eller en m\u00e4ngd olika underliggande h\u00e4lsoproblem.<\/p>\n

<\/span> 2. Mobilitetsdata<\/span><\/h2>\n

Du kanske inte vet det h\u00e4r, men om du g\u00e5r promenader med din iPhone i fickan kommer den att samla in intressanta mobilitetsdata \u00e5t dig. Alternativt kan en Apple Watch ocks\u00e5 samla in mobilitetsdata.<\/p>\n

F\u00f6r att komma \u00e5t denna mobilitetsdata:<\/p>\n

    \u00d6ppna Apple Health-appen. V\u00e4lj Bl\u00e4ddra<\/strong> ikon. Scrolla ner till R\u00f6rlighet<\/strong> i Lista \u00f6ver h\u00e4lsokategorier<\/strong> och v\u00e4lj den. <\/ol>\n

    N\u00e4r du har navigerat till mobilitetsdatafunktionen kommer du att kunna granska n\u00e5gra intressanta data.<\/p>\n

    <\/span>Dubbel supporttid<\/span><\/h3>\n

    Detta representerar den tid som b\u00e5da f\u00f6tterna \u00e4r p\u00e5 marken medan du g\u00e5r. En frisk person kommer att ha en dubbel st\u00f6dtid mellan 20 och 40 procent under en typisk promenad. H\u00f6gre procentandelar kan tyda p\u00e5 ett balans- eller samordningsproblem. Din iPhone kommer att registrera din dubbla supporttid n\u00e4r du g\u00e5r p\u00e5 plan mark.<\/p>\n

    <\/span>Steg L\u00e4ngd<\/span><\/h3>\n

    Avst\u00e5ndet mellan framfoten och bakfoten n\u00e4r du g\u00e5r. Stegl\u00e4ngd registrerar n\u00e4r du g\u00e5r med din iPhone i fickan. Detta kan variera beroende p\u00e5 din l\u00e4ngd, g\u00e5nghastighet och vilken terr\u00e4ng du g\u00e5r p\u00e5.<\/p>\n

    En signifikant minskning av stegl\u00e4ngden kan dock indikera en minskning av styrka, koordination eller \u00f6vergripande r\u00f6rlighet. Dessa uppgifter kan vara s\u00e4rskilt anv\u00e4ndbara f\u00f6r \u00e5ldrande vuxna eller personer som \u00e5terh\u00e4mtar sig fr\u00e5n en skada.<\/p>\n

    <\/span>Vandringsasymmetri<\/span><\/h3>\n

    Ett m\u00e5tt p\u00e5 hur symmetriskt ditt g\u00e5ngm\u00f6nster \u00e4r. Ett h\u00e4lsosamt, j\u00e4mnt g\u00e5ngm\u00f6nster uppst\u00e5r n\u00e4r stegen som du tar med varje fot sker med samma hastighet. Om du tar snabbare eller l\u00e5ngsammare steg med en fot kan det tyda p\u00e5 skada, sjukdom eller annat h\u00e4lsoproblem.<\/p>\n

    Din iPhone kommer automatiskt att registrera din g\u00e5ngsymmetri; kontrollera dessa data f\u00f6r att se efter eventuella \u00e4ndringar eller m\u00f6nster.<\/p>\n

    <\/span>G\u00e5hastighet<\/span><\/h3>\n

    Den hastighet med vilken du g\u00e5r p\u00e5 plan mark. Detta spelas ocks\u00e5 in automatiskt n\u00e4r du g\u00e5r med din iPhone i fickan eller i midja. Se till att din l\u00e4ngd sparas i h\u00e4lsoappen f\u00f6r att f\u00e5 den mest exakta g\u00e5nghastigheten.<\/p>\n

    <\/span> 3. L\u00e4kemedels- och h\u00e4lsodatasp\u00e5rning<\/span><\/h2>\n

    Du kan h\u00e5lla reda p\u00e5 viktig medicinsk information som inhalatoranv\u00e4ndning, insulintillf\u00f6rsel, blodsocker, vitala tecken och h\u00e4lsosymptom i Apple Health-appen. Om du \u00f6vervakas eller behandlas f\u00f6r ett h\u00e4lsotillst\u00e5nd, kan dessa uppgifter hj\u00e4lpa dig och din l\u00e4kare att bed\u00f6ma ditt tillst\u00e5nd, symtomm\u00f6nster och effektiviteten av din nuvarande behandlingsplan.<\/p>\n

    G\u00e5 till Bl\u00e4ddra<\/strong> fliken i Apple Health f\u00f6r att se en lista med h\u00e4lsoinformation som appen h\u00e5ller reda p\u00e5. V\u00e4lj l\u00e4ngst ned i listan \u00d6vriga data<\/strong> f\u00f6r att se \u00e4nnu fler datasp\u00e5rningsfunktioner.<\/p>\n

    <\/span> 4. H\u00f6rsel<\/span><\/h2>\n

    Att lyssna p\u00e5 musik f\u00f6r h\u00f6gt medan du anv\u00e4nder h\u00f6rlurar kan skada din h\u00f6rsel. F\u00f6r att bek\u00e4mpa det h\u00e4r problemet inkluderar Apple h\u00f6rlursaviseringar och sp\u00e5rningsfunktioner f\u00f6r ljudniv\u00e5 i Health-appen.<\/p>\n

    Om du aktiverar H\u00f6rlursaviseringar<\/strong> i Apple Health kommer appen att skicka ett meddelande om du har \u00f6verskridit den rekommenderade ljudexponeringsgr\u00e4nsen p\u00e5 sju dagar. N\u00e4r detta h\u00e4nder kommer den ocks\u00e5 att s\u00e4nka volymen p\u00e5 h\u00f6rlursljudet och skicka ett meddelande till dig.<\/p>\n

    Den exponeringsgr\u00e4nsen m\u00e4ter ljudvolymen och varaktigheten f\u00f6r att bed\u00f6ma den potentiella skadan p\u00e5 din h\u00f6rsel.<\/p>\n

    S\u00e5 h\u00e4r aktiverar du h\u00f6rlursaviseringar:<\/p>\n

      \u00d6ppna Apple Health-appen. G\u00e5 till Bl\u00e4ddra<\/strong> fliken l\u00e4ngst ner till h\u00f6ger. V\u00e4lj H\u00f6rsel<\/strong> fr\u00e5n menyn. V\u00e4lja H\u00f6rlursaviseringar<\/strong> och sl\u00e5 p\u00e5 dem. <\/ol>\n

      Om du har en Apple Watch kan Health-appen \u00e4ven meddela dig om ljudniv\u00e5erna n\u00e4ra dig \u00e4r f\u00f6r h\u00f6ga, vilket kan leda till potentiella skador p\u00e5 din h\u00f6rsel.<\/p>\n

      <\/span> 5. S\u00f6mnsp\u00e5rning<\/span><\/h2>\n

      De S\u00f6mn<\/strong> funktion i Apple Health kan hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla reda p\u00e5 hur mycket s\u00f6mn du f\u00e5r varje natt. Du kan st\u00e4lla in ett s\u00f6mnschema, s\u00f6mnl\u00e4ngdsm\u00e5l, aktivera vilol\u00e4ge och st\u00e4lla in \u00e5tg\u00e4rder som hj\u00e4lper dig att varva ner till s\u00e4ngen. Vilol\u00e4ge aktiverar St\u00f6r ej och f\u00f6renklar din l\u00e5ssk\u00e4rm f\u00f6r att begr\u00e4nsa distraktioner.<\/p>\n

      S\u00f6mnfunktionen i Apple Health integreras \u00e4ven med andra appar f\u00f6r s\u00f6mnsp\u00e5rning och support. F\u00f6r mer information om hur du f\u00e5r ut det mesta av det, se v\u00e5r guide till din iPhones s\u00f6mnsp\u00e5rningsfunktioner.<\/p>\n

      <\/span> F\u00e5 ut det mesta av Apple Health<\/span><\/h2>\n

      Apple Health kan tillhandah\u00e5lla ett brett utbud av meningsfull h\u00e4lso- och medicinsk data, men den \u00e4r bara s\u00e5 anv\u00e4ndbar som du g\u00f6r den. F\u00f6r att f\u00e5 ut det mesta av Apple Health, se till att mata in all data som du vill sp\u00e5ra och granska aktivitetsdata som registreras av din iPhone eller Apple Watch regelbundet.<\/p>\n

      \u00c4ven om dessa data kan vara anv\u00e4ndbara f\u00f6r att \u00f6vervaka din h\u00e4lsa, kom ih\u00e5g att det inte \u00e4r en ers\u00e4ttning f\u00f6r korrekt medicinsk v\u00e5rd. Diskutera eventuella bekymmer som du har om din h\u00e4lsa med en l\u00e4kare.<\/p>\n

      Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

      Kaylyn McKenna (27 publicerade artiklar)
      <\/strong><\/p>\n

      Kaylyn \u00e4r ett stort fan av Apples produkter. Hennes intresse f\u00f6r teknik utvecklades fr\u00e5n en ung \u00e5lder n\u00e4r hon v\u00e4xte upp i San Francisco Bay Area, d\u00e4r m\u00e5nga av de st\u00f6rsta och mest innovativa amerikanska teknikf\u00f6retagen bor. P\u00e5 fritiden tycker Kaylyn om att \u00e5ka p\u00e5 \u00e4ventyr med sin hund och bl\u00e4ddra igenom TikTok.<\/p>\n

      Mer fr\u00e5n Kaylyn McKenna<\/p>\n

      <\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

      G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, gratis e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

      Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

      \n
      \n

      Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n