{"id":98642,"date":"2022-10-19T21:55:03","date_gmt":"2022-10-20T02:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/sa-har-sparar-du-din-menstruationscykel-med-din-iphones-halsoapp\/"},"modified":"2022-10-19T21:55:03","modified_gmt":"2022-10-20T02:55:03","slug":"sa-har-sparar-du-din-menstruationscykel-med-din-iphones-halsoapp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/sa-har-sparar-du-din-menstruationscykel-med-din-iphones-halsoapp\/","title":{"rendered":"S\u00e5 h\u00e4r sp\u00e5rar du din menstruationscykel med din iPhones h\u00e4lsoapp"},"content":{"rendered":"
\n

H\u00e5ll koll p\u00e5 din menstruationscykel och f\u00f6ruts\u00e4g framtida mens med denna inbyggda iPhone-funktion.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Du kanske vill h\u00e5lla koll p\u00e5 din mens av olika anledningar. M\u00e5nga kvinnor h\u00e5ller reda p\u00e5 dem f\u00f6r preventivmedel eller f\u00f6r att \u00f6ka sina chanser att bli gravida. M\u00e5nga andra g\u00f6r det av andra h\u00e4lsosk\u00e4l.<\/p>\n

\u00c4ven om oregelbundenheter och utebliven menstruation inte ofta \u00e4r en orsak till oro, tycker m\u00e5nga kvinnor fortfarande att det \u00e4r f\u00f6rdelaktigt att logga sin menstruationscykel och \u00e5tf\u00f6ljande symtom.<\/p>\n

Om du \u00e4r en iPhone-anv\u00e4ndare kan du helt enkelt anv\u00e4nda Health-appen f\u00f6r att h\u00e5lla reda p\u00e5 din menstruationscykel.<\/p>\n

<\/span> Hur man st\u00e4ller in cykelsp\u00e5rning<\/span><\/h2>\n

\u00c4ven om det finns massor av appar som \u00f6vervakar din menstruationscykel, kan du anv\u00e4nda din iPhones inbyggda Health-app f\u00f6r att g\u00f6ra sp\u00e5rningen \u00e5t dig.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r st\u00e4ller du in det:<\/p>\n

    \u00d6ppna H\u00e4lsa<\/strong> appen, tryck p\u00e5 Bl\u00e4ddra<\/strong> fliken och s\u00f6k efter Cykelsp\u00e5rning<\/strong>. Tr\u00e4ffa Komma ig\u00e5ng<\/strong>, tryck sedan p\u00e5 N\u00e4sta<\/strong> och mata in all n\u00f6dv\u00e4ndig information. Du kan ocks\u00e5 trycka p\u00e5 Hoppa<\/strong> om du f\u00f6redrar. Tryck p\u00e5 reglaget bredvid Periodf\u00f6ruts\u00e4gelse<\/strong> om du vill att appen ska f\u00f6ruts\u00e4ga din mens och aktivera Periodmeddelanden<\/strong> f\u00f6r att till\u00e5ta appen att skicka meddelanden om kommande period till dig, som kommer klockan 20.00. Tryck p\u00e5 vippknapparna f\u00f6r Fertilitetsf\u00f6ruts\u00e4gelser<\/strong> och Loggalternativ<\/strong> om du vill h\u00e5lla reda p\u00e5 data f\u00f6r din fertilitet. <\/ol>\n

    Oroa dig inte om du hoppade \u00f6ver n\u00e5gra av dessa alternativ under installationen. Du kan alltid \u00e4ndra dina alternativ genom att g\u00e5 till Cykellogg & alternativ<\/strong>.<\/p>\n

    Med Cycle Tracking kan du logga din mens, fl\u00f6desniv\u00e5, olika symtom, fl\u00e4ckar och andra faktorer som kan p\u00e5verka din cykel, s\u00e5som graviditet eller amning.<\/p>\n

    <\/span> Hur du loggar dina cykeldata<\/span><\/h2>\n

    N\u00e4r du \u00e4r klar med installationen kan du b\u00f6rja logga dina cykeldata.<\/p>\n

      G\u00e5 till H\u00e4lsa<\/strong> appen, tryck p\u00e5 Bl\u00e4ddra<\/strong> fliken och leta efter Cykelsp\u00e5rning<\/strong>. Alternativt ska det synas under Sammanfattning<\/strong> om du har lagt till det i dina favoriter. Svep f\u00f6r att v\u00e4lja vilken dag du vill logga. Tryck sedan helt enkelt p\u00e5 ovalen under det valda datumet f\u00f6r att logga en period. N\u00e4r du g\u00f6r detta kommer en orange cirkel att dyka upp inuti ovalen. L\u00e4gg till ytterligare information under \u00d6vriga data<\/strong>. De data du ser h\u00e4r \u00e4r de som du har inkluderat under installationen. F\u00f6r att l\u00e4gga till eller ta bort datakategorier fr\u00e5n listan, tryck p\u00e5 alternativ<\/strong> bredvid Cykellogg<\/strong>. Rulla ned och v\u00e4xla v\u00e4xlarna f\u00f6r alternativ som Symtom<\/strong>, Basal kroppstemperatur<\/strong>, och Spotting<\/strong>. N\u00e4r du \u00e4r klar, g\u00e5 tillbaka till Cykelsp\u00e5rning<\/strong> och tryck p\u00e5 plusikon<\/strong> (+<\/strong>) bredvid de data du vill logga. <\/ol>\n

      <\/span> Hur man l\u00e4gger till cykelsp\u00e5rning till dina favoriter<\/span><\/h2>\n

      F\u00e5 tillg\u00e5ng till Cykelsp\u00e5rning<\/strong> snabbare kan du v\u00e4lja att l\u00e4gga till den i din H\u00e4lsa<\/strong> app Favoriter<\/strong>. Det finns tv\u00e5 s\u00e4tt att g\u00f6ra det:<\/p>\n

      G\u00e5 till Cykelsp\u00e5rning<\/strong>, scrolla ner till Mer<\/strong>, tryck sedan p\u00e5 stj\u00e4rnikonen bredvid L\u00e4gg till i favoriter<\/strong>. Eller \u00f6ppna H\u00e4lsa<\/strong> app, tryck Redigera<\/strong> bredvid Favoriter<\/strong>, och v\u00e4lj Allt<\/strong> flik. Scrolla ner och leta efter Cykelsp\u00e5rning<\/strong> och tryck p\u00e5 stj\u00e4rnikonen<\/strong> att l\u00e4gga till det Favoriter<\/strong>. <\/p>\n

      <\/span> S\u00e5 h\u00e4r kontrollerar du din cykelkalender<\/span><\/h2>\n

      Du kan h\u00e5lla reda p\u00e5 annan relevant information om din cykel, inklusive Cykel Historia<\/strong> och F\u00f6ruts\u00e4gelser<\/strong>. H\u00e4r \u00e4r hur:<\/p>\n

        \u00d6ppna H\u00e4lsa<\/strong> app och g\u00e5 till Cykelsp\u00e5rning<\/strong>. Scrolla ner till F\u00f6ruts\u00e4gelser<\/strong> att se din F\u00f6ruts\u00e4gelse om fruktbart f\u00f6nster<\/strong> och din mens under de f\u00f6ljande tre m\u00e5naderna med Periodf\u00f6ruts\u00e4gelse<\/strong>. Scrolla ner till Dina cykler<\/strong> att kontrollera din Cykel Historia<\/strong> och Sammanfattning<\/strong> att se din Sista menstruationen<\/strong>, Typisk cykell\u00e4ngd<\/strong>, och Typisk periodl\u00e4ngd<\/strong>. <\/ol>\n

        <\/span> Vad symbolerna och f\u00e4rgerna betyder<\/span><\/h2>\n

        F\u00f6r att g\u00f6ra det l\u00e4ttare att sp\u00e5ra ger Cycle Tracking dig enkel visualisering av appens f\u00f6ruts\u00e4gelser. H\u00e4r \u00e4r de olika symbolerna eller f\u00e4rgerna att notera:<\/p>\n

        Vit oval:<\/strong> Datum utan information Heldragen r\u00f6d cirkel:<\/strong> loggad perioddag Ljusr\u00f6d randig cirkel:<\/strong> m\u00f6jlig ber\u00e4knad perioddag R\u00f6d randig cirkel:<\/strong> sannolikt f\u00f6rutsp\u00e5dd menstruationsdag Liten lila prick:<\/strong> loggade ytterligare information <\/p>\n

        <\/span> F\u00e5 b\u00e4ttre insikter om din menstruationsh\u00e4lsa<\/span><\/h2>\n

        Cykler och symtom kan vara f\u00f6rvirrande och of\u00f6ruts\u00e4gbara. \u00c4ven om sp\u00e5rning inte f\u00f6r\u00e4ndrar din cykel, kan det ge dig insikter och m\u00f6nster om din m\u00e5natliga period, vilket g\u00f6r att du kan f\u00f6rst\u00e5 din kropp b\u00e4ttre. S\u00e5 du skulle veta varf\u00f6r du \u00e4r sugen p\u00e5 pizza ena minuten och sedan gr\u00e5ter \u00f6ver en ytlig sitcom n\u00e4sta.<\/p>\n

        Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

        Rachel Melegrito (118 artiklar publicerade)
        <\/strong><\/p>\n

        Rachel Melegrito l\u00e4mnade sin karri\u00e4r som universitetsinstrukt\u00f6r f\u00f6r att bli en fullfj\u00e4drad inneh\u00e5llsskribent. Hon \u00e4lskar allt fr\u00e5n Apple \u2013 fr\u00e5n iPhones till Apple Watches till MacBooks. Hon \u00e4r \u00e4ven legitimerad arbetsterapeut och en blivande SEO-strateg.<\/p>\n

        Mer fr\u00e5n Rachel Melegrito<\/p>\n

        <\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

        G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, gratis e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

        Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

        \n
        \n

        Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n