{"id":99192,"date":"2022-10-20T11:49:05","date_gmt":"2022-10-20T16:49:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-du-haller-din-horsel-frisk-med-din-iphone-och-apple-watch\/"},"modified":"2022-10-20T11:49:05","modified_gmt":"2022-10-20T16:49:05","slug":"hur-du-haller-din-horsel-frisk-med-din-iphone-och-apple-watch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogging-techies.com\/sw\/hur-du-haller-din-horsel-frisk-med-din-iphone-och-apple-watch\/","title":{"rendered":"Hur du h\u00e5ller din h\u00f6rsel frisk med din iPhone och Apple Watch"},"content":{"rendered":"
\n

Din iPhone och Apple Watch kommer med n\u00e5gra anv\u00e4ndbara inbyggda verktyg som du kan anv\u00e4nda f\u00f6r att bevara din h\u00f6rsel.<\/p>\n

\n<\/figure>\n

Apple Watch och iPhone har ett par funktioner som hj\u00e4lper till att skydda din h\u00f6rsel utan att du beh\u00f6ver oroa dig f\u00f6r det hela tiden. S\u00e5 h\u00e4r kan du f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00f6rselh\u00e4lsa bara genom att \u00e4ndra n\u00e5gra inst\u00e4llningar.<\/p>\n

<\/span> Varf\u00f6r \u00e4r h\u00f6rselh\u00e4lsa viktigt?<\/span><\/h2>\n

En del av oss kanske tar h\u00f6rselh\u00e4lsa f\u00f6r givet, men det \u00e4r ett v\u00e4xande problem \u00f6ver hela v\u00e4rlden. Apple gjorde en h\u00f6rselstudie som visade att 1 av 10 personer,<\/p>\n

i genomsnitt uts\u00e4tts f\u00f6r h\u00f6ga h\u00f6rlursniv\u00e5er under veckan. Dessutom var en fj\u00e4rdedel av deltagarna ocks\u00e5 utsatta f\u00f6r h\u00f6ga niv\u00e5er av milj\u00f6ljud.<\/p>\n

Enligt V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen (WHO) kommer \u00f6ver 700 miljoner m\u00e4nniskor v\u00e4rlden \u00f6ver att drabbas av h\u00f6rselneds\u00e4ttning till \u00e5r 2050. I genomsnitt kan det p\u00e5 sikt skada din h\u00f6rsel permanent om du uts\u00e4tter dig f\u00f6r ljud eller musik \u00f6ver 80 decibel.<\/p>\n

Den goda nyheten \u00e4r att Apple har ett par enkla l\u00f6sningar f\u00f6r dig att b\u00f6rja anv\u00e4nda. De \u00e4r Noise-appen och h\u00f6rlursaviseringar.<\/p>\n

<\/span> Hur man anv\u00e4nder Noise-appen<\/span><\/h2>\n

Noise \u00e4r en app som Apple lagt till i Apple Watch f\u00f6r att hj\u00e4lpa oss sp\u00e5ra och kontrollera milj\u00f6ljud. Appen kommer aktivt att identifiera ljuden du lyssnar p\u00e5 och meddela dig om ljudniv\u00e5erna \u00e4r f\u00f6r h\u00f6ga. Kom ih\u00e5g att Noise-appen endast \u00e4r tillg\u00e4nglig p\u00e5 Apple Watch Series 4 eller senare.<\/p>\n

Noise-appen ska vara aktiverad p\u00e5 din Apple Watch som standard, men s\u00e5 h\u00e4r kan du st\u00e4lla in den:<\/p>\n

    P\u00e5 din Apple Watch trycker du p\u00e5 Digital krona<\/strong>. G\u00e5 till inst\u00e4llningar<\/strong>. Scrolla ner och tryck p\u00e5 Ljud<\/strong>. Knacka Milj\u00f6ljudsm\u00e4tningar<\/strong>. Se till att den \u00e4r p\u00e5slagen. <\/ol>\n
    \n<\/figure>\n

    Som standard kommer din Apple Watch att meddela dig n\u00e4r ljudniv\u00e5erna runt dig \u00e4r \u00f6ver 80 decibel i \u00f6ver 3 minuter, men du kan \u00e4ndra det om du vill f\u00e5 aviseringar f\u00f6r h\u00f6gre niv\u00e5er eller om du inte vill ha aviseringar alls. H\u00e4r \u00e4r hur:<\/p>\n

      tryck p\u00e5 Digital krona <\/strong>p\u00e5 din Apple Watch. \u00d6ppna inst\u00e4llningar <\/strong>app.<\/strong> Rulla ned och v\u00e4lj Ljud<\/strong>. Knacka Bullermeddelanden<\/strong>. V\u00e4lj den ljudniv\u00e5 du vill ha aviseringar f\u00f6r eller tryck p\u00e5 Av <\/strong>om du inte vill ha n\u00e5gra aviseringar. <\/ol>\n
      \n<\/figure>\n

      Om du inte gillar att \u00e4ndra inst\u00e4llningar p\u00e5 din Apple Watch kan du \u00e4ven g\u00f6ra detta p\u00e5 din iPhone.<\/p>\n

        \u00d6ppna Kolla p\u00e5<\/strong> app p\u00e5 din iPhone. P\u00e5 Min klocka <\/strong>fliken, scrolla ned och v\u00e4lj Ljud<\/strong>. V\u00e4xla Milj\u00f6ljudsm\u00e4tningar <\/strong>p\u00e5 och tryck Bullertr\u00f6skel <\/strong>f\u00f6r att \u00e4ndra decibelniv\u00e5n. <\/ol>\n

        Om du vill g\u00f6ra allvar med dina milj\u00f6ljud kan du l\u00e4gga till Noise-appen som en komplikation p\u00e5 din urtavla. Det \u00e4r s\u00e5 enkelt som att l\u00e4gga till n\u00e5gon annan komplikation; g\u00f6r bara s\u00e5 h\u00e4r:<\/p>\n

          Tryck och h\u00e5ll ned Urtavla<\/strong> p\u00e5 din Apple Watch. Knacka Redigera<\/strong>. Svep \u00e5t h\u00f6ger en eller tv\u00e5 g\u00e5nger tills du n\u00e5r Komplikationer<\/strong>. Klicka p\u00e5 komplikationen du vill \u00e4ndra. S\u00f6ka efter Ljud<\/strong>. <\/ol>\n
          \n<\/figure>\n

          Och precis som i stort sett allt, kan du ocks\u00e5 l\u00e4gga till bruskomplikationen p\u00e5 din iPhone genom att anv\u00e4nda Kolla p\u00e5<\/strong> app.<\/p>\n

          <\/span> Hur man anv\u00e4nder h\u00f6rlursaviseringar<\/span><\/h2>\n

          Noise-appen \u00e4r till f\u00f6r milj\u00f6ljud, men h\u00f6rlursaviseringar \u00e4r f\u00f6r musik och h\u00f6rlursljud. Vi \u00e4r alla skyldiga till att h\u00f6ja volymen n\u00e4r v\u00e5r favoritl\u00e5t \u00e4r p\u00e5, men att g\u00f6ra detta under l\u00e5nga perioder kan skada din h\u00f6rsel.<\/p>\n

          Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r Apple anv\u00e4nder den h\u00e4r funktionen f\u00f6r att meddela n\u00e4r volymen har varit f\u00f6r h\u00f6g f\u00f6r l\u00e4nge. Det kommer till och med automatiskt att s\u00e4nka volymen<\/p>\n

          Du kan st\u00e4lla in h\u00f6rlursaviseringar p\u00e5 b\u00e5de din iPhone och din Apple Watch. Du kan st\u00e4lla in den \u00e4ven om du inte har en Apple Watch alls.<\/p>\n

          <\/span>Hur man st\u00e4ller in h\u00f6rlursaviseringar p\u00e5 Apple Watch<\/span><\/h3>\n

          F\u00f6lj dessa steg:<\/p>\n

            tryck p\u00e5 Digital krona<\/strong>. G\u00e5 till inst\u00e4llningar<\/strong>. Rulla ned och v\u00e4lj Ljud & Haptics<\/strong>. Scrolla ner igen och tryck p\u00e5 S\u00e4kerhet f\u00f6r h\u00f6rlurar<\/strong>. V\u00e4xla H\u00f6rlursaviseringar <\/strong>p\u00e5. <\/ol>\n
            \n<\/figure>\n

            <\/span>Hur man st\u00e4ller in h\u00f6rlursaviseringar p\u00e5 din iPhone<\/span><\/h3>\n

            F\u00f6r att st\u00e4lla in den h\u00e4r funktionen fr\u00e5n din iPhone, f\u00f6lj dessa steg:<\/p>\n

              \u00d6ppna Kolla p\u00e5 <\/strong>app. Rulla ned och tryck p\u00e5 Ljud & Haptics<\/strong>. V\u00e4lj S\u00e4kerhet f\u00f6r h\u00f6rlurar<\/strong>. V\u00e4xla H\u00f6rlursaviseringar <\/strong>p\u00e5. <\/ol>\n

              <\/span>St\u00e4ll in h\u00f6rlursaviseringar n\u00e4r du inte har en Apple Watch<\/span><\/h3>\n

              Du kan fortfarande f\u00e5 h\u00f6rlursaviseringar om du inte har en Apple Watch. H\u00e4r \u00e4r hur:<\/p>\n

                G\u00e5 till inst\u00e4llningar<\/strong>. V\u00e4lj Ljud & Haptics<\/strong>. Knacka S\u00e4kerhet f\u00f6r h\u00f6rlurar<\/strong>. V\u00e4xla H\u00f6rlursaviseringar <\/strong>p\u00e5. <\/ol>\n

                <\/span> H\u00e5ll din h\u00f6rsel frisk<\/span><\/h2>\n

                Din iPhone och Apple Watch hj\u00e4lper dig inte bara att h\u00e5lla kontakten med v\u00e4rlden. De kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att leva ett h\u00e4lsosammare liv med b\u00e4ttre h\u00f6rsel. Apple Health har ocks\u00e5 andra h\u00e4lsofunktioner som \u00e4r v\u00e4rda att kolla in om du vill g\u00e5 ut\u00f6ver det.<\/p>\n

                Om f\u00f6rfattaren<\/strong><\/p>\n

                Sergio Velasquez (84 artiklar publicerade)
                <\/strong><\/p>\n

                Sergio \u00e4r en f\u00f6rfattare, en klumpig spelare och en generell teknisk entusiast. Han har skrivit teknik, videospel och personlig utveckling i n\u00e4stan ett decennium, och han kommer inte att sluta snart. N\u00e4r han inte skriver, kommer du att uppt\u00e4cka att han stressar upp f\u00f6r att han vet att han borde skriva.<\/p>\n

                Mer fr\u00e5n Sergio Velasquez<\/p>\n

                <\/span>Prenumerera p\u00e5 v\u00e5rt nyhetsbrev<\/span><\/h4>\n

                G\u00e5 med i v\u00e5rt nyhetsbrev f\u00f6r tekniska tips, recensioner, gratis e-b\u00f6cker och exklusiva erbjudanden!<\/p>\n

                Klicka h\u00e4r f\u00f6r att prenumerera<\/p>\n<\/p><\/div>\n

                \n
                \n

                Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n