Si bien el Apple Watch tiene muchas funciones centradas en la salud, no tiene ninguna opción integrada para recordarle que debe beber agua. Sin embargo, contamos con aplicaciones de terceros que le envían alertas para mantenerse hidratado cuando sea necesario. En este artículo, analizamos tres aplicaciones gratuitas para habilitar recordatorios de agua potable en su Apple Watch.
Habilite los recordatorios de agua potable en su Apple Watch
El agua es esencial para la mayoría de nuestras funciones corporales. Y la cantidad de agua que bebes tiene un impacto directo en tu salud, felicidad y energía general a lo largo del día. Beber suficiente agua previene la deshidratación, ayuda a regular la concentración y el estrés y evita problemas relacionados con cálculos estomacales o renales.
Sin embargo, dada su apretada agenda, es normal olvidarse por completo de beber agua. Aquí es donde las aplicaciones de recordatorio de agua potable vienen al rescate. Aquí hay aplicaciones y atajos gratuitos para recibir notificaciones si bebes suficiente agua u otros líquidos como café o jugo para mantenerte hidratado y con energía.
“Recordatorio de agua potable N Tracker” para Apple Watch
Drink Water Reminder N Tracker es una aplicación de recordatorio de agua fácil de usar para iPhone y Apple Watch. Cuenta con una calculadora de consumo diario de agua según el sexo, el peso y el país, y envía notificaciones para recordarle que beba el agua que desee.
Obtén una vista gráfica de tu nivel de hidratación y consumo diario. También hay un modo automático de hora de dormir que no te molesta durante el sueño. Además, puedes personalizar el sonido y el mensaje de la alerta de agua.
Principales características:
- Calculadora de consumo de agua
- Visualización gráfica de hidratación.
- Modo automático de hora de acostarse
- Personaliza sonido y mensaje.
- Soporta onzas y ml
Cómo usarlo:
1. Descargar “Recordatorio de bebida de agua N Tracker” en tu Apple Watch desde la App Store. La aplicación también se instalará en tu iPhone.
2. Ábrelo y otorga permiso para enviar notificaciones. Inserta tus datos como el peso, el sexo y el tipo de clima en su región.
3. La aplicación sugerirá automáticamente la cantidad ideal de agua. cambiarlo si es necesario.
4. Luego, establezca el tamaño de tu botella de agua. Grifo Hecho.
5. Seleccione sus horas de despertarse y dormir, seguidas del intervalo deseado entre recordatorios de agua potable.
6. Finalmente, toque Pon mi agua.
Ahora lo llevará a la Configuración de alertas, donde puede habilitar o deshabilitar las alertas de recordatorio de agua para un momento determinado.
En la página de inicio, obtienes una botella de agua donde puedes deslizar hacia arriba o hacia abajo para aumentar o disminuir el agua en tu botella y el el agua que quieres beber. Además, también podrás controlar el consumo de otras bebidas: té, café, refrescos, cerveza y zumos.
7. Para registrar su consumo de agua, abra Drink Water Reminder N Tracker en su Apple Watch.
8. Gire el corona digital para configurar la cantidad de agua aspirada: por defecto está configurada en 200 ml.
9. Entonces, toca Beber agua para agregar el registro de agua.
La aplicación enviará automáticamente recordatorios para beber agua a su Apple Watch y iPhone (si está desbloqueado y usado). Mientras tanto, puedes abrir la aplicación y registrar tu consumo de agua para controlar tu consumo.
Profesionales:
- La calculadora de consumo de agua es un buen complemento.
- Control granular sobre alerta de agua por hora y estado de encendido/apagado
- Personaliza mensajes y sonidos de recordatorio de agua.
- Visualización gráfica de estadísticas semanales, mensuales y trimestrales.
Contra:
- Banners y anuncios a pantalla completa en la versión gratuita.
“Recordatorio de agua – Seguimiento diario” para Apple Watch
Water Reminder Daily Tracker es otra aplicación para iPhone y Apple Watch que envía notificaciones de bebidas personalizadas para ayudarte a mejorar tu salud. Puede configurar volúmenes de bebidas personalizados, programar notificaciones según su hora de acostarse y elegir intervalos entre notificaciones.
Puede realizar un seguimiento del consumo histórico del día, semana o mes. Además, la aplicación te permite realizar un seguimiento de tus valores nutricionales diarios. La aplicación admite publicidad y tiene un muro de pago para funciones premium como eliminación de anuncios, múltiples tipos de bebidas, sonidos de notificación y widgets.
Principales características:
- Cuadro de nutrición diaria
- Establece recordatorios desde cada 20 minutos hasta 5 horas.
- Obtén recompensas por completar objetivos acuáticos.
- Establecer horarios para despertarse y dormir
- Soporta onzas y ml
Cómo usarlo:
1. Descargar el “Rastreador de recordatorio diario de agua” de la tienda de aplicaciones.
2. Para la configuración inicial, abra la aplicación en su iPhone.
3. Permitir el acceso a Apple Health, toque continúa, y permitir notificaciones.
4. Ir a Ajustes para personalizar la edad, el sexo y el peso.
5. Dentro de Configuración, haga clic en Memorándum para configurar la frecuencia: cada 20 minutos, 30 minutos, 1 hora, hasta 5 horas.
6. Puedes tocar Mensaje recordatorio para personalizar el mensaje y agregar emojis si es necesario.
7. Para iniciar sesión y beber, abre la aplicación en tu reloj.
8. Haga clic en el + y seleccione el tipo de bebida Y cantidad.
La aplicación te recordará que bebas agua en tu Apple Watch a intervalos establecidos. Puedes tocar directamente Añadir bebida en la notificación para registrar los cortes de agua. Y el recordatorio se restablecerá automáticamente cada vez que bebas agua. La aplicación es bastante refinada y tiene más funciones que la anterior, pero muchos muros de pago.
Profesionales:
- Interfaz de usuario refinada e intuitiva
- Ficha nutricional con gráficas de la ingesta de cada tipo de bebida: descubre si bebes más café que agua
- Encuentre una ingesta nutricional diaria para cada bebida que bebe
- Estadísticas semanales y mensuales.
Contra:
- Alimentar manualmente la actividad y la información climática.
- Algunas cosas están bloqueadas detrás de un muro de pago
‘Sed: rastreador inteligente de agua’ para Apple Watch
Thirstic es una aplicación de seguimiento del agua física que adapta automáticamente tus necesidades de agua a tu actividad diaria y a las condiciones climáticas. Funciona como un aliado de la salud y varía la ingesta de agua sugerida en casos como si estás haciendo entrenamientos regulares en un horario particular o si el clima es más cálido hoy.
Tiene una interfaz de usuario sencilla, sin anuncios y se centra en la privacidad. La aplicación lee y escribe desde su aplicación Salud y almacena todos sus datos de forma segura en su dispositivo. Thirstic calcula de forma inteligente sus necesidades de agua en segundo plano y envía recordatorios cuando alcanza su umbral de necesidades de agua preferido.
Funciona mejor con Apple Watch, lo que también le ayuda a conocer tu energía activa y relajante. Lo bueno es que puedes cambiar los parámetros de tu estimación de necesidades de agua, lo que resulta en objetivos de ingesta diaria de agua mayores o menores.
Principales características:
- Adapta automáticamente tus necesidades de agua en función de la actividad diaria
- Los cambios sugirieron la ingesta de agua según el clima local.
- Lee y almacena datos de forma segura en su dispositivo
- Cambiar los parámetros de estimación de ingesta
- Sin publicidad
- Activar alertas según el umbral de sed
Cómo usarlo:
1. Descargar Rastreador de agua inteligente para la sed en tu Apple Watch.
2. Abra la aplicación instalada en su iPhone para la configuración inicial.
3. Permitir permiso para acceder y actualizar datos de salud.
4. Una vez que esté en la página de inicio, podrá toca la botella para agregar la ingesta de agua.
5. Haga clic en el Ajustes icono en la parte superior derecha y luego Objetivo “La necesidad de agua”. para ver su estimación hoy.
6. En Configuración, toque recordatorios inteligentes > tocar Recordatorio de ingesta de agua Y Permitir.
7. El disparador de sed predeterminado es 300 ml; necesita una prima para personalizarlo. También puedes agregar horas de inicio y finalización para interrumpirlo durante el sueño.
Siempre que su sed estimada alcance el umbral de activación, la aplicación le enviará un recordatorio de ingesta de agua. En pocas palabras, te recordará cada vez que crea que necesitas 300 ml de agua de forma predeterminada.
8. Siempre que quieras registrar tu consumo de agua, abre la aplicación Thirstic en tu Apple Watch.
9. Haga clic en el Botella e icono agregar cantidaddesde 50 ml hasta 750 ml de una sola vez.
10. También puede deslizar el dedo hacia abajo en la pantalla de la aplicación para ver su estimación de sed actual con una opción para restablecer su último consumo.
Profesionales:
- Limpiar la interfaz de usuario con el modo oscuro
- Sin publicidad
- Estima de forma inteligente la ingesta de agua en función de la actividad y el trabajo local sin condiciones climáticas.
- Respetuoso de la privacidad
Contra:
- La actividad y la sensibilidad al calor tienen una prima
- No es posible personalizar el umbral de activación de la sed en la versión gratuita.
Realice un seguimiento de su consumo de agua utilizando el acceso directo de Siri
¿No quieres una aplicación de terceros que rastree tu consumo diario de agua? Te tenemos cubierto. A continuación se muestra un atajo de Siri tanto para iPhone como para Apple Watch que le permite registrar sus bebidas. Así es como funciona:
1. Abre el Graba el atajo al agua. acceso directo en Safari en tu iPhone.
2. Haga clic en Obtener acceso directo. Se abrirá la aplicación Enlace.
3. Haga clic en el menú de tres puntos para el acceso directo de Registro de agua.
4. Grifo Permitir el acceso en Ejemplo de integridad del registro.
5. para presionar Activa todo en la siguiente pantalla. Esto permitirá que el enlace agregue registros de agua a la aplicación Salud.
6. Ahora toma tu Apple Watch (o activa Siri en tu iPhone) y di: “Hola Siri, registra agua.”
7. Se le preguntará: “¿Cuánta agua bebiste?” con opciones- 350ml, 500mlY 750ml.
8. Responda con su elección o toque la opción según la cantidad de agua que bebió.
Terminando
Estas tres prácticas aplicaciones te permiten realizar un seguimiento de tu consumo de agua y recibir recordatorios de agua potable en tu Apple Watch. Además, también mencionamos un interesante atajo de Siri que le permite registrar su consumo de agua directamente mediante comandos de voz sin aplicaciones de terceros. Espero que la guía anterior le ayude a controlar sus hábitos diarios de consumo de agua. Manténgase hidratado, manténgase saludable.
