Телефонная зависимость – реальная вещь, и она наносит ущерб нашей производительности и образу жизни. Это случай, представленный Тристаном Харрисом, бывшим разработчиком Google по этике и генеральным директором некоммерческой организации Time Well Spent, и он действительно убедителен. Харрис сравнивает наши телефоны с игровым автоматом, который позволяет нам оставаться на связи благодаря причудливой победе, несмотря на множество потерь.
Одно исследование показало, что обычный человек проводит пальцами по экрану телефона около 2617 раз в день, и большую часть времени на нас смотрят одни и те же старые приложения. Но время от времени появляются уведомления, текстовые сообщения, изображение Snapchat, обновление электронной почты. И это «удовлетворяющее» всплеску взаимодействия заставляет нас навязчиво подключиться к очередной инъекции допамина.
Однако все надежды не потеряны, поскольку Харрис предлагает уникальный способ борьбы с зависимостью. Он просит всех включить оттенки серого на экране телефона, что делает телефон менее привлекательным и вызывающим привыкание. Конечно, это может не полностью излечить пагубную привычку, но приложения на основе изображений, такие как Instagram и Snapchat, будут гораздо менее привлекательными в черно-белом варианте.
Как включить телефон в черно-белом режиме:
Хотя процесс может варьироваться от одного телефона к другому, доступ к этой опции, как правило, можно получить через меню «Доступность». Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как активировать Samsung Galaxy S6 в сером цвете:
Для iOS 10 выполните следующие действия:
Перейдите в Настройки> Общие> Специальные возможности> Адаптации экрана> Цветовые фильтры. Активируйте цветовые фильтры и выберите оттенки серого. Чтобы легко переключаться между цветом и оттенками серого, выберите «Настройки»> «Основные»> «Специальные возможности»> «Ярлыки специальных возможностей»> «Цветовые фильтры».
LifehackerНажмите кнопку запуска три раза, и она включит оттенки серого. Тройной клик, чтобы вернуться к цвету.
Вы можете прочитать другие предложения Харриса о том, как победить телефонная зависимость Вот.
