Naturljud är avkopplande eftersom de består av konstanta ljud av en behaglig tonhöjd som dränker alla andra ljud. De tolkas som lugnande ljud av din hjärna, vilket minskar din kamp-eller-flyg-respons. Dessa ljud hjälper dig att känna dig mer avslappnad och minska dina stressnivåer.
Att komma tillbaka till naturen är ett av de enklaste sätten att minska ångest, depression och stress. Det kan också positivt förbättra ditt minne. Men med dessa appar behöver du inte vänta på nästa gång du tar en avkopplande promenad. Här är de bästa naturljudsapparna för Android.
1. Slappna av melodier
Naturljud kan vara till nytta vid många tillfällen. När du vill koppla av, varva ner eller sova under längre perioder. Med Relax Melodies-appen får du olika unikt designade ljud som hjälper dig att sova. Sömn av god kvalitet hjälper till att stärka ditt hjärta och förbättra din sömn och ditt minne.
Den här appen har naturljud med kropp-sinne-övningar och andningstekniker för att hjälpa dig att slappna av. Relax Melodies-biblioteket innehåller ljud från naturen som vind, skog, fågelkvitter och valljud. Du kan också skapa dina favoritblandningar med vattenljud från havet som långsamma vågor, regnstormar och skvalpande vatten.
Även om du måste uppgradera för att få tillgång till ljud som regn och åskväder, kommer det att vara värt det att njuta av nytt innehåll varje vecka. När du blundar medan du lyssnar på dessa ljud kommer du att stressa ner och rensa ditt sinne på några minuter.
Ladda ner: Relax Melodies (gratis, köp i appar tillgängliga)
2. Stämning
Ambience erbjuder en bredare samling av naturljud för alla tider på dygnet. Det inkluderar regnljud, plus havsljud som vågor, delfiner, nattljud från vargar, ugglor och grodor. Om du saknar landet kan du njuta av landsbygdsljud som örnar, gårdar, koklockor och ankor.
Vind- och eldljuden är avkopplande och har en lugnande effekt oavsett när du bestämmer dig för att lyssna. En utmärkt funktion i den här appen är att du kan ladda upp dina egna lugnande naturljud och blanda dem med de tillgängliga ljuden i appen. Du kan använda din kreativitet för att justera volymen och skapa din kombination för uppspelning när du vill.
Detta är en annan avslappningsapp som hjälper dig att besegra stress och ångest. Gränssnittet är enkelt att använda och du kan alltid välja förinställda kombinationer som är redo att njuta av. Även om det finns en premiumversion av denna app, är gratisversionen fortfarande tillräckligt omfattande för att hjälpa dig att slappna av.
Ladda ner: Atmosfär (gratis, prenumeration tillgänglig)
3. Naturljud
Nature Sounds ger dig en rad högkvalitativa ljud som är vackert designade för att lugna dig och lindra stress. De kan transportera dig till stranden med lugnande havsvågor eller skogen genom fågelkvitter.
Andra naturljud inkluderar blåsiga berg, regn på fönster, lugna nätter, en kvällssjö och vattenfall. När du bara vill lyssna på dessa naturliga ljud för en kort stund kan du använda timerfunktionen. Med timern slutar ljuden att spelas efter en viss period och appen stängs av automatiskt.
Det fina med den här appen är att du inte behöver en internetanslutning för att den ska fungera. Tyvärr måste du betala för att bli av med annonserna.
Ladda ner: Nature Sounds (gratis, köp i appar tillgängliga)
4. Nature Sounds av Dream Studios
Denna naturljudsapp från Dream Studio har unika ljud åtföljda av foton för att hålla dig avslappnad, fri från stress och hjälpa dig att koncentrera dig. Den här appen fungerar i bakgrunden och även när skärmen är avstängd för att förhindra avbrott. Om du inte vill bli frestad att kolla din e-post eller sociala medier låter den här appen dig lyssna på lugnande ljud utan distraktioner.
Den här appen är gratis, men du måste hantera annonser innan du spelar upp varje naturligt ljud. Precis som de andra lugnande apparna på den här listan kommer du att känna dig bekväm så fort du trycker på play.
Du kan lyssna på de mjuka ljuden utan att oroa dig för ditt batteri hela natten medan du sover på grund av timern. Somna lugnt, och timern stänger av ljuden enligt den tid du ställer in.
Med stöd för över 40 språk kan du njuta av dessa naturliga och högkvalitativa naturljud med vackra bilder från var som helst i världen. Om du är uttråkad med alla dina ringsignaler kan du prova dessa naturliga ljud för en omväxling. Om du blir orolig när du får ett telefonsamtal kan dessa ljud hjälpa.
Ladda ner: Nature Sounds by Dream Studio (gratis)
5. Naturljud Slappna av och sov
Denna naturljudsapp är ännu en app som ger ljudterapi hemma eller på jobbet. Nature Sounds Relax and Sleep-appen hjälper dig varva ner med en lista med sex avkopplande naturljud av hög kvalitet. De inkluderar vattenljud, havsljud och fågelljud. Beroende på vad du är sugen på att lyssna på kan du hitta den här.
Med den här appen kan du ställa in de naturliga ljuden som din ringsignal eller alarm. Om du vill vakna upp till ljudet av fågelkvitter eller havsvågor på morgonen kan du ändra det med den här appen. Sömntimern hjälper också till med avslappningsterapi när du är överväldigad, även om du måste uppgradera för att använda den.
Ladda ner: Nature Sounds Slappna av och sov (gratis, köp i appar tillgängliga)
Koppla av med dina favoritljud i naturen
Nu när du enkelt kan komma åt dina favoritljud i naturen blir det mycket lättare att koppla av och lindra stress. Fly från stressiga och långa dagar med några av naturens vackra ljud som havsvågor, regnstormar och fågelkvitter.
Naturljud är en av de mest pålitliga avslappningsteknikerna idag. Med timers tillgängliga på dessa appar kan du lyssna på dessa lugnande ljud medan du försöker somna, innan de stängs av för att spara på batteriet.
Naturljud är inte ditt enda alternativ när du behöver slappna av eller fokusera. Binaural beats-appar för Android använder vetenskapen om ljud för att producera en rad effekter, och är väl värda att kolla in.
Om författaren
Isabel Khalili (31 artiklar publicerade)
Isabel är en erfaren innehållsskribent som tycker om att skapa webbinnehåll. Hon tycker om att skriva om teknik eftersom den ger användbara fakta till läsarna för att göra deras liv enklare. Med huvudfokus på Android är Isabel glada över att bryta ner komplexa ämnen och dela med sig av värdefulla tips för att förbättra din användarupplevelse. När hon inte skriver iväg vid sitt skrivbord, tycker Isabel om att komma ikapp sina favoritserier, vandra och laga mat med sin familj.
Mer från Isabel Khalili
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
