Löpning är en passion för många människor. Det finns många företag som har känt igen denna passion och har släppt appar som hjälper dig att träna mer effektivt och nå dina mål.
Apparna kan hjälpa dig att spåra din träning, hitta nya löprutter och till och med hjälpa dig att hitta nya löparpartners. Så här är de bästa apparna som körs på marknaden.
1. Strava GPS-app för cykling och löpning
Om du tycker att det är mer av ett incitament att se dina vänners aktiviteter för att fortsätta själv, så kan Strava vara ditt bästa val. Appen visar aktiviteter för löpare och cyklister på samma rutt, vilket hjälper dig att motivera dig att springa eller cykla oftare.
Strava stöder olika löpspårare och Wear OS-enheter. Appen erbjuder också fantastiska resurser för att sätta upp mål och spåra dina framsteg mot dem. Du kan till exempel använda appen för att spåra din löphastighet och tillryggalagd sträcka.
Premiumanvändare får också tillgång till Strava Beacon, en säkerhetsfunktion som låter upp till tre personer övervaka din plats medan du springer.
Appen har utmaningar, så att du kan se hur du jämför dig med dina vänner. Användare kommer att tycka att det är mest intressant när de sätter upp grupputmaningar, som den längsta veckovisa körsträckan, för att motivera varandra.
Ladda ner: Strava för Android | iOS (gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Nike Run Club
Nike Run Club är en av de bästa sociala fitnessapparna att springa med vänner. Med ett omfattande urval av flexibla och utmanande träningsplaner är det inte svårt att förstå varför.
Den kostnadsfria appen låter dig snabbt ställa in din löpterräng: gata, spår och löpband. Och den använder enhetens GPS och accelerometer för att spåra din takt, distans, tid och förbrända kalorier.
Nike Run Club inkluderar även veckovisa och månatliga utmaningar för att hålla dig igång. Du kan också ladda upp några inspirerande låtar att spela när du behöver förbli motiverad. Dessutom kommer den med virtuella tränare som sporrar dig när du springer.
Ladda ner: Nike Run Club för Android | iOS (gratis)
3. Kartlägg My Run
Map My Run, av Under Armour, är en GPS-app för att hitta och spåra rutter. Oavsett om du tränar för ett maraton eller bara springer för skojs skull, gör Map My Run det enkelt att spåra din löpning och hålla motivationen hög.
Appen låter dig spåra dina löpningar och ta reda på nya löprutter nära dig. Du kan välja bland miljontals rutter i appen.
Den omfattande appen kommer med funktioner som kartor och dataanalys. Du kan också få ljudcoaching i realtid och visa hastighet, tid, distans när du springer och rutten på en karta. Det finns också en social gemenskap av löpare som är redo att stödja ditt gemensamma engagemang för hälsa och fitness.
Appen integreras med olika enheter och appar så att du kan synkronisera din statistik med din MyFitnessPal-app, Fitbit och Apple Watch, för att nämna några. Du kan också lägga till dina skor i Map My Run, så berättar appen när det är dags att byta ut dem mot nya.
Ladda ner: Map My Run för Android | iOS (gratis, köp i appar tillgängliga)
4. adidas löpning
adidas Running är mer än bara en löparapp. Appen kan spåra alla dina löpningar i realtid och föra en detaljerad logg över alla dina träningsaktiviteter. Den innehåller fantastiska analyser med diagram och grafer för att spåra dina framsteg.
Du kan använda den för att spåra din löpning, promenader, jogging och cykling. Appen kan också spåra hastighet, tid, distans, höjd och förbrända kalorier och inkluderar röstcoacher och stöd för andra appar.
Appen har dela plats och hejarfunktioner som hjälper dig att hålla kontakten med andra löpare. Den synkroniserar också med Pandora och Spotify, så att du kan lyssna på din favoritmusik medan du springer.
Ladda ner: adidas Running för Android | iOS (gratis, köp i appar tillgängliga)
5. NHS-soffa till 5K
NHS Couch to 5K är ett gratisprogram skapat av Storbritanniens National Health Service. NHS Couch to 5K är en idealisk app för alla som vill börja springa eller bli piggare. Du kan lika gärna kolla in vår lista över de bästa digitala verktygen som hjälper dig att bekämpa en stillasittande livsstil medan du håller på.
Appen är ett strukturerat träningsprogram utformat för att få dig att springa 5 kilometer (eller 3,1 miles) på 9 veckor. Träningen börjar med grunderna och bygger upp till löpning i 30 minuter non-stop. Den innehåller ett träningsprogram som går tre gånger i veckan, musikspellistor, en framstegsmätare och en tränare i fickan.
Ladda ner: Couch to 5K för Android | iOS (gratis)
6. Runkeeper
ASICS’s Runkeeper är en av de mest populära och äldsta löparapparna som finns. Den GPS-baserade appen spårar ditt avstånd, tempo, förbrända kalorier och total tid.
Med appen kan du skapa din egen rutt eller följa en av dess färdiga rutter. Den lättanvända appen låter dig också sätta upp mål och exakt spåra dina framsteg. Det finns till och med ett alternativ att spåra dina icke-löpande aktiviteter!
Runkeepers framstegsfunktion låter dig se dina tidigare löpningar så att du kan följa dina övergripande framsteg. Appen synkroniserar också med olika appar, smartklockor och träningsenheter, som en Apple Watch eller Fitbit.
Appen har en community-funktion som låter dig ansluta till andra löpare och dela dina erfarenheter. Det finns också en anpassningsbar röstmeddelande som kan hjälpa dig att stimulera dina löpningar.
Ladda ner: Runkeeper för Android | iOS (gratis, köp i appar tillgängliga)
Kör med de bästa löparapparna för Android och iPhone
Löpning är en fantastisk form av träning, och det är något som miljontals människor världen över älskar att göra. Om du är en löpare vet du att det finns många faktorer som spelar in när du spårar dina framsteg.
Lyckligtvis finns det många bra körappar som kan hjälpa. Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att lära dig om de bästa löparapparna på marknaden så att du kan nå dina träningsmål och hålla din kropp frisk och stark.
Om författaren
Denis Manyinsa (44 artiklar publicerade)
Denis är en teknisk skribent på MakeUseOf. Han tycker särskilt mycket om att skriva om Android och har en uppenbar passion för Windows. Hans uppdrag är att göra dina mobila enheter och programvara enklare att använda. Denis är en före detta långivare som älskar att dansa!
Mer från Denis Manyinsa
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
