Studiet av naturhistorien avslöjar att paleolitiska människor ständigt utvecklats under miljontals år som jägare-samlare, grupperade i små stamsamhällen. De förfinade harmoniska relationer med sin miljö, samlade växter, fiskade och jagade vilda djur. Anatomiskt är moderna människor ungefär likadana som våra gamla förfäder. Våra kroppar förblir utformade för att röra sig med uthållighet, snabbhet, styrka och precision av rörelse över landskapet, ungefär som vi var innan städer, jordbruk och domesticering av djur började utvecklas för 5 000-10 000 år sedan.
Roger Ulrich, Ph.D., en av världens mest inflytelserika evidensbaserade sjukvårdsforskare, sa att människor har en djupt rotad affinitet till naturen, vilket beror på de tusentals år som tidiga människor hade tillbringat i de vilda landskapen. . På grund av detta ger Ulrich en känsla av positivitet och glädje att vistas nära naturen. Men för många av oss i det moderna samhället har bilden blivit en helt annan.
I dagens hektiska värld spenderar många av oss mycket tid varje dag med att stirra på datorskärmar, titta på tv eller scrolla igenom våra smartphones. Vår livsstil har blivit till stor del stillasittande, med en ständigt växande koppling mellan en hälsosam balans i det dagliga livet och kontakt med naturen. Dessutom hävdar Ulrichs psykoevolutionära teori att att leva i en modern människagjord miljö inbjuder till störningar som stress, depression, fetma och hjärtsjukdomar, och är en utmaning för vårt allmänna välbefinnande. Dessa faktorer blir så konstanta i vårt dagliga liv att vi kanske inte ens inser hur stressade vi är.
Det faktum att städer är förknippade med arbete, buller och kaos återspeglar perfekt bevisen på att naturliga landskap framkallar ett lugn och avkopplingsrespons eftersom de har positiva samband med trevliga upplevelser. Naturen representerar helt enkelt en flykt från bullret och trängseln i tillverkade miljöer. Det borde inte vara någon överraskning att upptäcka att exponering för utomhusbruk eller något så enkelt som att titta på ett vackert landskap eller naturfotografi har en naturlig lugnande effekt på hjärnan, vilket hjälper till att minska stress och öka positiviteten. Att titta på en lugnande naturscen främjar avkoppling samtidigt som de delar av hjärnan som är involverade i ångest saktar ner.
Den relativt nya vetenskapen om färgpsykologi avslöjar hur olika färger till och med har visat sig påverka våra humör och känslor. Längre våglängdsfärger, som rött och orange i en solnedgång, är upphetsande medan kortare våglängder, som grönt och blått i skogar och sjöar, lugnar.
Moderna vetenskapliga bevis visar också att människor som läggs in på sjukhus som har konst i sin miljö läker snabbare. Och vissa typer av konst, som landskap och naturfotografier, kan minska smärta, ångest och stress. Vita, sterila väggar är dominerande i en traditionell sjukhusmiljö, där smärta, rädsla och ensamhet är utbredd. Stämningen förändras när vackra naturfotografier placeras på väggarna, vilket ger färg, komfort och hopp till patienter, vårdgivare och nära och kära. När en naturscen kan spela en nyckelroll för att skapa en helande miljö är den inte längre bara ett konstverk; det är att spinna en positiv inverkan på en persons välbefinnande.
Idag förstår vi att exponering för naturliga landskap inte bara får oss att må bättre känslomässigt, utan effekten på vårt välbefinnande är djupgående. Eftersom fler människor än någonsin tidigare bor i städer eller stora städer över hela världen, är det förståeligt att många av oss saknar den täta kontakten med naturen som hjälper till att balansera våra dagliga liv. Det är vettigt att den enkla handlingen att placera fotografier av naturliga scener på våra väggar är ett naturligt och organiskt sätt att dekorera våra hem, minska stress och förbättra vårt allmänna välbefinnande.
Den obestridliga sanningen är att oavsett vår ålder eller kulturell bakgrund finns det inget band som är mer primitivt och rotat i människor än vår kärlek till landskap och natur. Och aldrig en bättre tid för en promenad i skogen.
Om författaren
Dean McLeod är en kanadensisk landskaps- och naturfotograf, uppvuxen i Saskatchewans prärier där han lärde sig att älska naturen i ung ålder. Deans arbete som landskaps- och naturfotograf har gjort det möjligt för honom att behålla den glädjen under hela sitt liv. Du kan ta reda på mer om Dean och se hans arbete på hans hemsida. Denna artikel publicerades också här och delades med tillstånd.
