Androids blåljusfilter kan hjälpa till att skydda dina ögon på natten. Så här får du den att starta automatiskt.
Ljus spelar en mycket viktig roll i regleringen av hormoner och den mänskliga kroppens klocka. När ljusnivåerna minskar på natten, inser våra kroppar att natten faller och det är dags att sova. När ljusnivåerna ökar vaknar vi och blir energiska, redo att ta oss an dagen.
Tyvärr är vi nu omgivna av ljusemitterande enheter, vilket gör det svårare för våra kroppar att känna igen när vi ska sova och när vi behöver vara vakna.
Även om vi kanske inte är beredda att ge upp våra smartphones, bärbara datorer eller vår TV-tid före sänggåendet, vad vi kan göra är att minska mängden blått ljus vi tar in.
Använda ett blåljusfilter på din Android-telefon
Bortsett från att prova ett par glasögon som blockerar blått ljus, är ett av de enklaste sätten att minska din exponering för blått ljus innan sänggåendet att använda ett blått ljusfilter på din smartphone. Nuförtiden kommer de flesta telefoner med ett blåljusfilter inbyggt i deras operativsystem.
Så här ställer du in ett blåljusschema på din Android-telefon.
- Gå in i dina telefoninställningar och öppna din Visa inställningar. Härifrån bör du kunna se ett avsnitt märkt Blåljusfilter, Nattskift, eller Ögonkomfortsköld, bland andra. Namnet ändras beroende på vilken telefon du har. Här kan du justera färgtemperaturen på din skärm, aktivera blåljusfiltret permanent eller ställa in ett schema. När du ställer in ett schema för blått ljus kan du välja mellan ett automatiskt schema från solnedgång till soluppgång eller ett anpassat schema. Om du använder schemat från solnedgång till soluppgång måste din platstjänst vara på för att din telefon ska veta när solen går upp och går ner i ditt lokala område. Om du ställer in ett anpassat schema kommer du att manuellt kunna välja vid vilken tidpunkt du vill att blåljusfiltret ska slås på och stängas av varje dag.
Upprätthålla ett hälsosamt förhållande till teknik
Att använda ett blått ljusfilter kan hjälpa dig att få en bättre nattsömn. Även om tekniken har många användningsområden i våra liv, är det viktigt att komma ihåg att lägga ner dina enheter och låta din kropp vila ordentligt.
Om författaren
Sophia Whitham (43 artiklar publicerade)
Sophia är en funktionsskribent för MakeUseOf.com. Efter examen med en examen i klassiker började hon en karriär inom marknadsföring innan hon började som frilansande innehållsskribent på heltid. När hon inte skriver sitt nästa stora inslag, kommer du att se henne klättra eller rida på sina lokala stigar.
Mer från Sophia Whitham
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
