Salud mental del creador y agotamiento de la salud mental en 2024 (+ Informe gratuito)

Spoiler: los creadores están agotados.

De hecho, Loomly encuestó a más de 600 creadores de contenido y descubrió que el 43% experimenta agotamiento de las redes sociales mensual o trimestralmente, y un 29% adicional tiene problemas diarios o semanales.

Pero ¿qué es exactamente? Y El agotamiento de las redes sociales, ¿cómo lo afrontan los creadores y qué pueden hacer las marcas (y las plataformas) para apoyarlos mejor?

Siga leyendo para obtener una vista previa de los resultados de nuestro servicio gratuito. Informe de salud mental del creador o descárgalo ahora, a continuación:

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¿Qué es el agotamiento del creador?

Segundo la Organización Mundial de la Salud (OMS)El agotamiento es un estado de agotamiento emocional, mental y, a menudo, físico causado por un estrés prolongado y repetido.

La otra cara de la moneda, agotamiento de las redes sociales Es una “forma de fatiga en línea que puede ocurrir cuando pasas demasiado tiempo en las redes sociales”, dice. psicóloga clínica Dra. Michaela Dunbar.

Agregue un confuso equilibrio entre el trabajo y la vida personal y la necesidad de estar constantemente “activo”, y tendrá la receta perfecta para el agotamiento creativo.

¿Qué causa el agotamiento de los creadores?

Existen múltiples causas del agotamiento de los creadores en 2023. Estas son solo algunas de las que se encuentran en nuestro Informe de salud mental del creador:

1. Presión constante

2. Comentarios negativos

3. Mentalidad frenética

No. 1: presión constante

Desde la confrontación hasta la creatividad constante, la presión para los creadores será alta en 2023.

Y según nuestro informeEl 39% de los creadores se sienten presionados a aumentar su número de seguidores.

Aprende cómo ser un creador de contenido Alheña Habló recientemente sobre el tema en TikTok:

Henna basa su autoestima en sus esfuerzos en las redes sociales y reconoce que es fácil sucumbir a las presiones de ser un creador.

#2: comentarios negativos

Una sección de comentarios libre de negatividad es rara en 2023.

Sin embargo, segundo más de 600 encuestadosLos comentarios negativos son una de las principales causas del agotamiento de los creadores a diario o semanalmente.

¿Comida para llevar? Como dice la frase infantil: “Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada”.

#3: Mentalidad acelerada

La creación de contenido no es una carrera, pero ciertamente lo es para muchos creadores.

Y cuando se trata de asociaciones de marcas, muchos creadores (79%) se apresuran a cumplir los plazos, incluso cuando surgen problemas de salud mental o agotamiento.

¿Cómo pueden las marcas contrarrestarlo? Más sobre esto, a continuación.

ICYMI: Más tarde Informe de salud mental del creador profundiza en el agotamiento de los creadores, consejos de cuidado personal y más. Obtenga el informe completo ahora gratis:

Cómo los creadores protegen su salud mental

Buenas noticias: agotamiento de los creadores Y manejable. 🌟

Aquí hay tres formas en que los creadores enfrentan el agotamiento de las redes sociales y protegen su salud mental (para obtener más consejos, descargue nuestro informe):

1. Tiempo fuera intencional

2. Planificar el contenido con antelación

3. Conectarse sin conexión

N.º 1: tiempo libre intencional

¿La estrategia de afrontamiento más común para el agotamiento creativo? Tiempo intencional alejado de las redes sociales.

Para realmente restablecer y retomar el rumbo, los creadores recomiendan limitar el uso del teléfono y las redes sociales, establecer horarios de trabajo, pausar notificaciones y eliminar aplicaciones que distraigan.

TLDR: descansar, restablecer, repetir.

#2: Planifique el contenido con anticipación

A plataforma de planificación Es imprescindible para creadores, administradores de redes sociales o cualquier persona que publique contenido en línea con frecuencia.

Con DespuésPuedes programar previamente el contenido de tus redes sociales desde un panel centralizado, por lo que sin conexión realmente lo significa. desconectado.

#3: Conéctate sin conexión

Conexión es la palabra de moda para los creadores de redes sociales, tanto en línea como en la vida real.

Fabricación tiempo para ti mismo (24%), conectarse con su comunidad (23%) y hacer ejercicio (21%) son las principales formas en que los creadores se conectan sin conexión.

¿Necesitas información que te ayude a relajarte? Ver como creador Lola Williams Lo empaco después de una larga semana:

Lección aprendida: a veces una buena vela y un espacio limpio son justo el impulso que necesitas.

Cómo las marcas y plataformas pueden apoyar la salud mental de los creadores

Según más de 600 creadores, aquí hay tres formas en que las marcas y plataformas pueden respaldarlos mejor:

1. Salario justo y plazos flexibles

2. Algoritmos más consistentes

3. Recursos integrados de salud mental

#1: salario justo y plazos flexibles

Si bien los creadores conocen su valor, el 23 % dice que las marcas con las que trabajan no lo saben, lo que contribuye significativamente a su agotamiento.

¿La solución? Pago justo (y no, productos gratuitos ≠ pago sostenible).

¿Otro anuncio de marca? Plazos flexibles.

Darles margen de maniobra inmediato generará asociaciones más felices y saludables (y también mejor contenido).

CONSEJO: Obtenga el 411 sobre cuánto debe pagar a los creadores en nuestro servicio gratuito Informe de tarifas del creador.

#2: Algoritmos más consistentes

La necesidad de adaptar constantemente el contenido para satisfacer cambios de algoritmo Es agotador y poco realista para el 23% de los creadores.

¿La solución? Algoritmos más consistentes (y comunicación en torno a ellos).

De esta manera, los creadores pueden permanecer conectados con su comunidad sin agotarse.

No. 3: Recursos integrados de salud mental

Parece Recordatorio de rotura de pantalla de TikTok es elogiado por numerosos creadores, ya que el 19% pide que las plataformas prioricen los recursos de salud mental en 2023.

¿Otras sugerencias? Sin ningún orden en particular: recordatorios en la aplicación para tomar descansos, contenido de salud mental mejorado y guías de salud mental integradas de los creadores.

Descargar el informe de salud mental del creador posterior

Después de entrevistar a más de 600 creadores, tenemos información detallada sobre su salud mental en 2023.

En este informe:

• Descubra cómo los creadores afrontan el agotamiento de las redes sociales

• Obtenga recursos para proteger su salud mental

• Descubra cómo las marcas y las plataformas de redes sociales pueden apoyar mejor a los creadores

Entonces, ¿estás listo para sumergirte? Descargar Más tarde gratis Informe de salud mental del creador Ahora: